Innehållsförteckning:
- Fördelar med bockhornsklöver pulver för hälsan
- 1. Förbättrar kardiovaskulär hälsa
- 2. Kontrollerar blodtrycket
- 3. Minskar kolesterol
- 4. Kontrollerar diabetes
- 5. Behandlar mag-tarmfrågor
- 6. Behandlar förstoppning
- 7. Läker halsbränna
- 8. Bra för anemiska patienter
- 9. Håll tjocktarmscancer vid bukten
- 10. Behandlar premenstruellt syndrom (PMS)
- 11. Ökar amningen
- 12. Mindre förlossningsvärk
- 13. Upprätthåller den hormonella balansen
- 14. botar feber
- Fördelar med bockhornsklöver pulver för hud
- 15. Minska hudinflammation
- 16. Minskar tecken på åldrande
- 17. Ger naturlig glöd
- 18. Behandlar fet hud
- Fördelar med bockhornsklöver pulver för hår
- 19. Behandlar mjäll
- 20. Kontrollerar hårfallet
- 21. botar skallighet
- 22. Lägg till glans i håret
- 23. Reparerar skadat hår
Bockhornsklöver eller oftast ' methi ' på hindi är ett populärt krydda med en stark doft och en skarp smak. Även om det oftast används för kulinariska ändamål, finns det också många medicinska och skönhetsfördelar med bockhornsklöverpulver. Så vad är bockhornsklöver pulver? Fenugreekpulver är kryddens dammform och är lätt tillgängligt på marknaden. Du kan också förbereda det i ditt hem genom att slipa torkade bockhornsklöver noggrant. Här är flera fördelar med fenugreekpulver för din hälsa, hud och hår:
Fördelar med bockhornsklöver pulver för hälsan
Så, om du ännu inte ska hoppa på denna "hälsovagn", låt mig ge dig 39 skäl att börja använda den just nu. Är du redo?
1. Förbättrar kardiovaskulär hälsa
Damm från bockhornsklöver är extremt fördelaktigt för vårt kardiovaskulära system (1). Kryddan innehåller galaktomannan, en grupp av naturliga polysackarider (löslig fiber), som främjar hjärtets funktionalitet och minskar risken för hjärtinfarkt.
2. Kontrollerar blodtrycket
Bockhornsklöver är hög i kalium och låg i natrium. Därför kan frön i pulverform hålla vårt blodtryck under kontroll och reglera vår hjärtfrekvens effektivt (2).
3. Minskar kolesterol
När det gäller att bekämpa det eskalerande plasmakolesterolet kommer fenugreekpulver som en bra lösning. Det kan sänka nivån av lågdensitetslipoprotein (LDL eller 'dåligt kolesterol') anmärkningsvärt. Så det används som ett kolesterolblockerande medel (3).
4. Kontrollerar diabetes
Diabetiker kan dra nytta av bockhornsklöverpulver (4). Galaktomannan som finns i kryddan kan bromsa absorptionshastigheten för socker i vårt blodomlopp. Dessutom innehåller den nästan alla essentiella aminosyror som kan stimulera produktionen av insulin. Båda dessa är effektiva för att kontrollera diabetes.
5. Behandlar mag-tarmfrågor
Fenugreekfrön har djup positiv inverkan på vårt mag-tarmsystem (5). Det kan spola ut giftiga material från vår kropp och hålla den ren, vilket så småningom resulterar i bättre matsmältning.
6. Behandlar förstoppning
Kronisk förstoppning kan också behandlas med bockhornsklöver utsäde pulver. Eftersom det bota matsmältningsbesvär blir rörelsens tarm lättare och regelbunden (6). Dessutom innehåller den stora mängder kostfiber, vilket också bidrar till förstoppning.
7. Läker halsbränna
När det intas i dammform, skapar bockhornsklöver ett skyddande skikt på magsäcken samt tarmarna och lugnar samtidigt inflammerade vävnader. Som ett resultat påverkas det inte av den sura utsöndringen och vi utvecklar inte magsår (7). Det är också användbart vid läkning av halsbränna och gastroesofageal refluxsjukdom (GRD).
8. Bra för anemiska patienter
Att vara rik på järn är bockhornsklöver ett bra botemedel för anemiska patienter (8). Det kan öka mängden hemoglobin i röda blodkroppar (RBC) i vårt blod och hjälpa anemi kraftigt (9).
9. Håll tjocktarmscancer vid bukten
Det har redan nämnts att bockhornsklöver innehåller mycket kostfibrer. Några av dem (exopolysakhariden "slemhinnan", glykosiden "saponin" etc.) binder till giftiga material som finns i konsumerade livsmedel och eliminerar dem från kroppen. Det skyddar slemhinnan i tjocktarmen och hjälper oss att hålla tjocktarmscancer i schack (10).
10. Behandlar premenstruellt syndrom (PMS)
Fenugreekpulver är ett av de mest effektiva naturläkemedlen för kvinnors hälsoproblem, särskilt för Premenstruellt syndrom (PMS) (11). Den är full av två kemiska föreningar med namnet isoflavoner (viss typ av fyto-östrogen) och diosgenin (ett steroidalt saponin), vilket ger en känsla av komfort och avkoppling under menstruationskramper. Vanliga tecken på klimakteriet som värmevallningar, humörsvängningar etc. kan också minskas med det.
11. Ökar amningen
Kryddets diosgenininnehåll är mycket kapabelt att öka produktionen av mjölk hos ammande kvinnor (12). Därför är bockhornsklöver också ett måste för blivande mödrar såväl som mammor med nyfödda barn.
12. Mindre förlossningsvärk
Flera studier har visat att bockhornsklöver kan minska smärtan i arbetet avsevärt och underlätta förlossningsprocessen genom att stimulera sammandragningar av livmoderns muskler (13).
13. Upprätthåller den hormonella balansen
Som sagt tidigare har vissa kemiska ämnen som finns i bockhornsklöver egenskaper som östrogen (14). De hjälper till att upprätthålla den hormonella balansen och förstora brösten hos kvinnor.
14. botar feber
Pulveriserad bockhornsklöver är också bra för att bota hög feber (15) och andningssjukdomar. Det kan hjälpa oss att lindra halsont och kronisk hosta.
Fördelar med bockhornsklöver pulver för hud
15. Minska hudinflammation
Fenugreekfrön är kända för att ha utmärkta antibakteriella (16), svampdämpande och antiinflammatoriska egenskaper. Därför kan deras damm minska hudinflammation (17) orsakad av sår, eksem, brännskador etc. och påskynda läkningsproceduren.
16. Minskar tecken på åldrande
Det är ett naturligt läkemedel mot åldrande. Eftersom den är rik på niacin eller vitamin B3 kan den reparera redan skadade hudceller och regenerera nya effektivt. Som ett resultat blir vi av med rynkor, åldersfläckar, fina linjer och så vidare (18).
17. Ger naturlig glöd
Fenugreekpulver kan användas som en fantastisk hemlagad ansiktsskrubb. Dess regelbundna användning kan leda till en naturligt glödande hud genom att avlägsna döda celler och minskande pormaskar (19).
18. Behandlar fet hud
När det används i ansiktsförpackning eller ansiktsmask kan fenugreekpulver minska hudens oljighet och göra den fri från akne (20).
Fördelar med bockhornsklöver pulver för hår
19. Behandlar mjäll
Fenugreekpulver är en av de mest effektiva lösningarna för mjäll (21).
20. Kontrollerar hårfallet
Det är en naturlig behandling för frekvent hårfall (22). Det kan bromsa olika problem relaterade till hårsäckar och göra var och en av våra hårsträngar starka från rötterna.
21. botar skallighet
Eftersom det innehåller mycket protein såväl som nikotinsyra stimuleras hårtillväxten till stor del. Därför anses bockhornsklöverpulver vara en utmärkt terapi för håravfall (23).
22. Lägg till glans i håret
Kryddan innehåller ett emulgerande element som kallas 'lecitin'. Det konditionerar vårt hår, behåller sin naturliga nyans och gör det skinande (24).
23. Reparerar skadat hår
Du kan behandla din torra hårbotten och håret med bockhornsklöver. Ämnets naturliga fuktgivande eller konditionerande kraft hjälper till att avlägsna torrhet och reparera skadat hår. Så vi kan enkelt få tillbaka hårets glans genom att använda det regelbundet.
Hoppas att du gillade vårt inlägg om fördelarna med bockhornsklöver. Sammanfattningsvis kan du lägga till bockhornsklöver i dina livsmedel eller hudvårdsprodukter på många sätt.