20 fantastiska hälsofördelar med citronmyrtle

Vi har alla använt citroner i maten. Men namnet citronmyrta låter ganska okänt för de flesta av oss, eller hur? Det är i grunden en blommande växt, men vad som skiljer den från andra blommande växter är antalet fantastiska fördelar den erbjuder!

Vill du veta mer? Läs vidare!

Lemon Myrtle - A Brief

Citronmyrte, ( Backhousia citriodora ) är i grunden en blommande växt, hemma i Australien. Detta citronmyrtelträd växer upp till en höjd av 60 fot. Andra vanliga namn är sött verbenaträd, söt verbenamyrtle, citron doftande verbena och citron doftande backhousia (1).

Som namnen säger är den kraftigt aromatisk och har en karakteristisk smak. Den innehåller cirka 90-98% citral. Den innehåller också mineraler som kalcium, zink och magnesium i stora mängder, samt vitaminerna A och E.

Citronmyrtle används i mat för att förbättra smak och arom. Den används vid tillverkning av doppar, såser, sallader, curryrätter och matlagning av kyckling, fisk, räkor etc. Den används också i konfektyrer för att göra bröd, kakor, desserter etc.

Förutom mat används den i hudvårdsprodukter som lotioner, läppbalsam etc. Det används också i hårvårdsprodukter som schampon och balsam. Det används ofta som drycker som te på grund av dess terapeutiska värden.

Fördelar med Lemon Myrtle

1. Sinusinfektion

2. Bronkit

Eterisk olja med citronmyrta har visat sig vara effektiv vid behandling av bronkit. Eftersom bronkit är inflammationen i slemhinnan i bronkialpassagen kan användningen av citronmyrtolja minska inflammationen samt bekämpa infektionen, vilket är orsaken till bronkit.

3. Matsmältningsbesvär och irriterande mag-tarmstörningar

Citronmyrtle har visat sig vara till hjälp vid behandling av matsmältningsbesvär och mag-tarmsjukdomar som uppblåsthet, etc. Vissa egenskaper hos citronmyrtle hjälper till att stimulera matsmältningsprocessen. Du kan konsumera citronmyrte i oljform, jordad form, som krydda eller te.

4. Blötdjur smittsam

Molluscum smittsam är en virusinfektion i huden som orsakar röda stötar eller skador på huden. Studier har visat att Lemon Myrtle är ett naturligt sätt att behandla blötdjur smittsamt. Den antivirala egenskapen hos citronmyrta gör det till ett botemedel mot smittsam blötdjur.

5. Halsont

Halsont kan vara mycket smärtsamt och svårt att bära. De antiseptiska, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaperna hos citronmyrtle hjälper till att behandla halsont genom att döda bakterier och minska inflammation. Du kan ta citronmyrtle eterisk olja med honung för att lindra ont i halsen.

6. Acne

Akne är ett stort problem, särskilt för tjejer. Citronmyrtle är ett underbart naturligt botemedel mot akne problem. Det är till hjälp vid behandling av fet hud som är en av huvudorsakerna till akne. Användning av citronmyrtle eterisk olja kan hjälpa dig att bli av med akne. Du kan också lägga till oljan i din lotion.

7. Depression

Citronmyrte kan vara din stressavlastare. Det ger en lugnande effekt genom att inducera bättre sömn, främja avkoppling, fylla dig med positiva känslor, etc. Du kan massera din fot med citronmyrtleolja. Det kan tillsättas i aromatiska lampor eftersom dess arom lugnar sinnet och lyfter stämningen.

8. Oral hälsa

Citronmyrte kan vara till hjälp vid behandling av munhälsoproblem som sår, irritation, tandproblem etc. Användningen av denna ört rensar munnen och ger därmed skydd mot olika infektioner som orsakar bakterier och virus. Du kan lägga till citronmyrtpulver i din tandkräm för regelbunden användning. Det kan också användas i te.

9. Ökar immunsystemet

Ett hälsosamt immunsystem innebär färre hälsoproblem på grund av ett starkare immunsystem som är viktigt för att bekämpa sjukdomar. Konsumtion av citronmyrta stärker ditt immunförsvar, vilket ger dig skydd mot flera hälsoproblem. Du kan använda citronmyrtle i form av te, pulver eller olja för att gynna ditt immunsystem.

10. Antioxidant

Citronmyrten har antioxidativa egenskaper som eliminerar fria radikaler från ditt system. Detta skyddar celler från att skadas, och förhindrar hjärnans åldrande, cancer, tumörer, hjärtsjukdomar etc.

11. Bekämpar dålig lukt

Den uppfriskande doften av citronmyrten hjälper dig att bli av med dålig kroppslukt och dålig andedräkt. Dess antimikrobiella egenskap förhindrar kroppslukt genom att döda lukt som orsakar mikrober. Du kan lägga till citronmyrtleolja i ditt badkar eller applicera några droppar av det på kroppen. För att bli av med dålig andedräkt kan du lägga till några droppar citronmyrtleolja i vattnet och gurgla.

12. Huvudvärk

13. Fotsvamp

Fotsvamp är en svampinfektion som orsakar fjällande, röd klåda i fotsulan och mellan tårna. Den antisvampande egenskapen hos citronmyrtle bekämpar denna infektion genom att döda sådan svamp.

14. Astma

Citronmyrten hjälper till att bekämpa astma. Astma är en lungsjukdom där luftpassagen sväller och smalnar och orsakar andningssvårigheter. Ånga med citronmyrta i vatten kan vara till hjälp för att lindra astmaproblem.

15. Reumatoid artrit

Reumatoid artrit är ett av de vanligaste benproblem som människor möter. Det är en inflammatorisk störning som resulterar i smärtsamt svullna leder. Den antiinflammatoriska egenskapen hos citronmyrtle hjälper till att minska inflammation och ger lättnad. Vid reumatoid artrit kan du massera dina leder med eterisk olja med citronmyrta för lindring.

16. Kramper

Kramper kan definieras som en ofrivillig muskelsammandragning som orsakar smärta. Lemon Myrtle hjälper till att minska muskelkramper och menstruationskramper. De kemikalier som finns i det hjälper musklerna att slappna av och minskar därmed krampen i betydande utsträckning.

17. Insektsbett

Citronmyrteolja kan användas för att behandla insektsbett. Dess applikation lugnar det drabbade området och minskar också inflammation. Citronmyrte kan också läggas till vilken lotion som helst för att förhindra insektsbett eftersom det fungerar som ett insektsmedel på grund av dess starka arom.

18. Bättre sömn

Citronmyrten är särskilt bra för dem som inte kan sova lugnt. Den avslappnande effekten av denna ört kan lugna ditt sinne och främja lugn sömn. För detta ändamål kan du bada genom att tillsätta citronmyrtleolja i ett badkar innan du somnar eller dricka citronmyrtle te före sänggåendet.

19. Influensa / influensa

Den antivirala egenskapen hos citronmyrtle hjälper också till att behandla influensa. Att ta ånga med några droppar citronmyrtolja eller löv kan hjälpa dig att bekämpa influensa.

20. Eliminering av ackumulerad slem och slem

Ibland börjar vår kropp producera överflödigt slem och slem på grund av förkylning, influensa eller infektion. Denna slem ackumuleras i lungorna och andningsvägarna vilket orsakar andningssvårigheter. Ånga med några droppar citronmyrtleolja i vatten kan vara till hjälp i detta avseende genom att eliminera överflödigt ackumulerat slem och slem.

Recept med citronmyrta

Som nämnts ovan ger citronmyrten inte bara en mängd hälsofördelar utan ger också en distinkt smak och arom till dina rätter. Nedan följer några citronmyrtrecept som du kan prova.

1. Citron Myrtle Cheesecake:

Denna smaskiga ostkaka kombinerar smaken av citronmyrte och nötterna. Den kan användas som en efterrätt.

• 1 matsked Wattle utsäde
• 1 kopp vanligt mjöl
• ½ kopp socker
• 1 kopp macadamianötter
• 120 ml Macadamia Oil

• 2 matskedar Citronmyrta
• 500 gram gräddost
• 1 kopp socker
• 3 stora ägg.

1. Blanda alla ovan angivna basingredienser och baka dem i en förvärmd ugn vid 180 grader.
2. Efter bakningen, låt denna skorpa vila tills den svalnar vid rumstemperatur.
3. Blanda nu alla fyllningsingredienserna tills smeten blir fluffig och slät.
4. Häll smeten i skorpan och baka igen i 20 minuter.

2. Lemon Myrtle And Macadamia Biscuits Recept:

Kex är lätta och lätta snacks att äta mellan måltiderna. Och när de är beredda av citronmyrte får du en bonus för hälsofördelarna. Du kan förbereda dessa kex med det här enkla receptet nedan.

• 200 g margarin
• 100 g vitt socker
• 225 g makadamier, hela eller hackade
• 225 g självhöjt mjöl
• 1 tsk malda citronmyrtor

1. Blanda margarin och smör.
2. Tillsätt makadamier och blanda tills de fördelas jämnt i blandningen.
3. Tillsätt malet citronmyrta och mjöl för att göra den resulterande blandningen smulad, klibbig och lätt formbar.
4. Gör platta bollar med denna blandning och baka dem i 15-20 minuter tills du får guldbruna kex.

3. Krispiga räkor med citronmyrta:

• En matsked Citron Myrtle Ground
• En tesked paprika rökt, söt
• Chilipulver, valfritt
• Salt
• 1/2 kopp matolja
• Två färska chili, finhackad
• Lime kilar för servering

1. Kasta eller marinera räkorna med en blandning av rismjöl, citronmyrtpulver, paprika, chilipulver och salt.
2. Värm olja i en stekpanna och koka räkorna tills de blir krispiga.
3. Tappa av på ett oljeabsorberande papper och servera varmt med citronkilar.

4. Citron Myrtle Iced Tea:

Detta aromatiska te är ett gott och hälsosamt alternativ till ditt vanliga te. Nedan är receptet.

• Citronmyrteblad
• Vatten för kokning
• Socker eller honung
• Citron
• Is

1. Koka citronmyrteblad i vatten i 10 minuter.
2. Låt kokt vatten vila tills bladen infunderas.
3. Sila vattnet och tillsätt socker eller honung för sötning.
4. Späd med vatten om det behövs, tillsätt några droppar citronsaft och serveras kyld genom att lägga is till den.

5. Citronmyrta kyckling:

• 6 stora vitlöksklyftor
• 6 kvistar färsk citronmyrtle
• 6 kycklinglårskotletter
• 60 ml olivolja
• 60 ml kycklingbuljong
• 1 lime / citron
• Salt & peppar efter smak

1. Mal citronmyrtkvister och vitlöksklyftor i olivolja.
2. Marinera kycklingbitarna med denna malda pasta i minst 10 minuter.
3. Värm lite olja i en stekpanna och stek kycklingen tills den blir gyllenbrun.
4. Tillsätt kycklingbuljong och lime eller citron. Koka i 20 minuter och servera varm.

6. Citron Myrtle Shortbread:

Detta krispiga bröd kommer definitivt att behaga dina smaklökar. Nedan följer receptet för citronmyrtor mörbröd.

• 2 koppar vanligt mjöl
• 2 msk rismjöl
• 1/2 kopp vitt socker
• 1 tsk malda citronmyrtor (eller 2 tsk om du föredrar starkare smak)
• 220 g osaltat smör mjuknat

1. Sila alla ingredienser utom smör.
2. Blanda dem väl.
3. Tillsätt sedan smör och gör små bollar.
4. Rulla nu dessa bollar platt (1 cm).
5. Du kan ge önskad form till dessa med hjälp av en fräs.
6. Lägg dem sedan på en bakplåt eller använd bakpapper eller fettbricka.
7. Baka dem vid 60 ° C i 25-30 minuter.
8. Servera dem när de svalnar.

7. Spicy Lemon Yogurt Dip:

Här är receptet på ett smaskigt kryddigt citronyoghurtdopp som du kan få med bröd, fisk, räkor etc.

• 400 g grekisk yoghurt
• Nymalen svartpeppar
• 1 tsk krossad citronmyrtle
• Grillade remsor pittabröd, att servera

1. Ta yoghurt i en skål och blanda väl.
2. Tillsätt svartpepparpulver, citronmyrtle och blanda väl.
3. Servera doppet med grillade brödremsor.

Hur gillade du det här inlägget? Låt oss veta genom att kommentera i rutan nedan!