Även om struma kan låta som en mycket skrämmande sjukdom, kan den enkelt hanteras med lämplig kombination av medicinsk behandling och hemmet. Denna artikel listar de olika sätt på vilka du kan hjälpa kroppen att övervinna detta sköldkörtelproblem med hjälp av naturläkemedel.

Om sköldkörteln

Sköldkörteln är en liten fjärilformad körtel som finns i den nedre delen av nacken (1 ). Denna körtel är ansvarig för att utsöndra sköldkörtelhormoner, som bibehåller kroppens ämnesomsättning. Insufficiens eller överskott av sköldkörtelhormoner leder till att sköldkörteln inte fungerar.

Vad är goiter?

Goiter är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av svullnad i sköldkörteln (2). Detta kan hända på grund av hypotyreos (underaktiv sköldkörtel), hypertyroidism (överaktiv sköldkörtel) eller eutyreoidism (normal sköldkörtelfunktion). Med enklare ord kan bristen på och även överskott av sköldkörtelhormon få körteln att svälla upp. Det är vanligtvis inte en smärtsam sjukdom men för med sig många andra symtom som kan störa kroppens normala funktion.

Medicinsk intervention är den mest eftertraktade metoden för struma behandling. Men med hjälp av enkla huskurer kan du lindra symtomen och hjälpa receptbelagda läkemedel att behandla problemet snabbare.

Låt oss först titta på orsakerna och symtomen hos struma. Vi ska sedan gräva i hemmet för goiter.

Jod är ett av de viktigaste mineralerna för att göra sköldkörtelhormoner. Körteln kan inte göra tillräckligt med sköldkörtelhormoner om den inte får tillräckligt med jod från kosten. Därför är jodbrist den främsta orsaken till att utveckla struma (3). Några av de andra orsakerna till struma är följande:

• Autoimmuna sjukdomar, såsom Hashimotos sjukdomar och Graves sjukdom, där kroppens immunsystem attackerar produktionen av sköldkörtelhormon
• Genetiska defekter
• Skada eller någon infektion i sköldkörteln (3)
• Strålbehandling för cancer
• Vissa mediciner
• Godartade tumörer eller sköldkörtelcancer (3)

Vem är i riskzonen för struma?

• Kvinnor över 40 år
• Familjhistoria av autoimmun sjukdom.
• Människor med låg jod i kosten (4)

Goiter Symptom

• Hosta utan anledning
• Har en trång känsla i halsen
• Heshet i rösten
• Obehag eller smärta vid sväljning
• Humörsvängningar
• Svårighetssvårigheter (2)
• Synlig svullnad vid nacken
• Oförklarlig viktminskning eller viktökning
• Andningssvårigheter (2)
• Puffy face (2)

Kom ihåg att många av dessa symtom också är förknippade med andra hälsotillstånd. Antag därför inte att du har struma utan att få en bekräftad diagnos från din läkare.

Hem rättsmedel för struma

1. Äppelcidervinäger

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk äppelcidervinäger
• 1/2 tsk honung
• Ett glas varmt vatten

Vad du måste göra

Blanda honung och vinäger med vatten och drick blandningen, helst på fastande mage.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje dag på morgonen.

Varför detta fungerar

Äppelcidervinäger är milt surt och återställer pH-balansen i kroppen (5). Det avgiftar kroppen, och detta hjälper indirekt att öka jodabsorptionen och minska sköldkörtelns svullnad.

2. Ricinolja

Du kommer behöva

Några droppar ricinolja

Vad du måste göra

1. Massera försiktigt nacken med oljan.
2. Låt oljan stå över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta varje kväll innan du går och lägger dig.

Varför detta fungerar

Ricinolja har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska svullnad i sköldkörteln (6). Det avgiftar levern och hjälper till vid omvandling av T4 till aktiv T3.

3. Kokosolja

Bild: Shutterstock

Jungfru kokosnötolja innehåller höga nivåer av laurinsyra, en medelkedjig triglycerid, som omvandlas till monolaurin, och har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper samt förbättrar ämnesomsättningen (7). Du kan lägga till den i dina varma drycker, smoothies och använda den som en salladsdressing och som matlagning.

4. Bentonitlera

Du kommer behöva

• 2-3 msk bentonitlera
• Vatten

Vad du måste göra

1. Gör en pasta genom att tillsätta tillräckligt med vatten till lerpulvret och blanda väl.
2. Applicera denna pasta på nacken och låt den torka.
3. Tvätta av det med vanligt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera denna lermask en gång var 2-3: e dag och observera svullnadens förändringar.

Varför detta fungerar

Det är en naturlig lera som hjälper till att rengöra kroppen från toxinuppbyggnad och har effektiva antimikrobiella egenskaper (8).

5. Tång

Shutterstock

Du kommer behöva

En handfull tång

Vad du måste göra

Koka en handfull tång för att göra en sallad. Lägg till förband enligt ditt val.

Hur ofta ska du göra detta

Inkludera det en eller två gånger i veckan i din måltid. Överdriv inte.

Varför detta fungerar

Tång är en bra jodkälla som hjälper till att producera sköldkörtelhormoner. (9). Tång innehåller också tyrosin, en stödjande aminosyra som hjälper produktionen av sköldkörtelhormoner (10).

6. Maskrosblad

Du kommer behöva

• En handfull maskrosblad
• 1 msk klarat smör (ghee)
• Vatten

Vad du måste göra

1. Mal bladen med lite vatten för att göra en pasta.
2. Tillsätt ghee till detta och värm blandningen i några minuter tills den blir ljum.
3. Applicera detta på nacken och håll det på i 15-20 minuter.
4. Skölj av det.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta varje dag i en vecka eller två.

Varför detta fungerar

Maskrosblad har antioxidativa egenskaper och uppvisar antiinflammatoriska effekter (11), (12). Därför kan denna pasta minska svullnaden i sköldkörteln och lindra de associerade symtomen.

7. Juice recept

(a) Citronsaft

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 msk citronsaft
• 1 vitlöksklyfta
• 1 tsk älskling

Vad du måste göra

1. Krossa vitlök och blanda den med citronsaft och honung.
2. Drick detta på morgonen.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje dag på morgonen, helst på fastande mage.

Varför detta fungerar

Både citron och vitlök innehåller antiinflammatoriska föreningar. Detta botemedel hjälper också till att avlägsna toxiner som har ackumulerats i kroppen på grund av infektioner genom att eliminera mikroberna med deras antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper (13), (14).

(b) Ananasjuice

Du kommer behöva

• 4-5 ananasbitar
• 1 medelstor morot
• 2 tomater

Vad du måste göra

1. Blanda allt för att få en jämn juice. Du kan tillsätta lite vatten för att justera konsistensen.
2. Drick denna juice, antingen vid rumstemperatur eller något kyld.

Hur ofta ska du göra detta

Drick ett glas av denna ananasblandning varje dag.

Varför detta fungerar

Intag av ananas kan förbättra den hormonella sköldkörtelstatusen och minska struma (15).

8. Ashwagandha

Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 msk Ashwagandha barkpulver
• 160 ml vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt Ashwagandha-barkpulvret i vatten och koka det tills lukten minskar till 40% av sin ursprungliga volym.
2. Sila och dela sammansättningen.
3. Drick en portion tidigt på morgonen före frukost och den andra delen på kvällen.
4. Du kan också lägga detta pulver till mjölk eller smoothies.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta varje dag.

Varför detta fungerar

Ashwagandha är en kraftfull ayurvedisk ört som hjälper till att öka sköldkörtelns funktion och ökar produktionen av T3- och T4-hormoner (16). Normalt ökar kronisk stress nivåerna av kortisol, vilket försämrar sköldkörtelhormonernas funktion. Ashwagandha-pulver bekämpar denna stress för att stimulera endokrina utsöndringar (16).

9. Moringa (Malunggay)

Du kommer behöva

• 1 msk torkade moringablad
• En kopp varmt vatten

Vad du måste göra

1. Branta bladen i varmt vatten i några minuter.
2. Sil och drick detta avkok.

Hur ofta ska du göra detta

Drick moringa te en gång varje dag.

Varför detta fungerar

Moringablad kan hjälpa till att reglera produktionen av sköldkörtelhormoner (17). Detta örtte har en jordsmak och är mycket uppfriskande för kroppen.

10. Gurkmeja

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1/2 kopp gurkmeja pulver
• 1 kopp vatten
• 1 1/2 tsk svartpepparpulver
• 70 ml kallpressad olivolja eller kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Värm vattnet i en kastrull och tillsätt gurkmeja pulver till det.
2. Koka detta långsamt i 5-10 minuter tills du får en tjock pasta.
3. Tillsätt svartpeppar och olja och rör om.
4. Ta bort från lågan och förvara i en lufttät behållare.
5. Ta en tesked av denna pasta.

Obs: Denna gyllene pasta kan förvaras i kylen i 1-2 veckor.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Gurkmeja är en kraftig krydda som inte bara tillför färg och smak till maten utan också har flera fördelaktiga egenskaper som förbättrar hälsan. Studier har visat att gurkmeja kan vara användbart vid struma behandling (18).

11. Linfrön

Du kommer behöva

• 2-3 matskedar linfrön
• Vatten

Vad du måste göra

1. Mal linfrön och gör en pasta med lite vatten.
2. Applicera denna pasta på nacken och låt den stå i 20-25 minuter.
3. Tvätta och torka området torrt.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång om dagen tills svullnaden försvinner.

Varför detta fungerar

Linfrön innehåller alfa-linolensyra, som bildar resolviner som har antiinflammatoriska egenskaper (19). Dessa egenskaper kan hjälpa till att minska svullnad.

Varning: Konsumera inte linfrön utan att rådfråga din läkare eftersom de kan ha en motsatt effekt.

12. Halsövning

Bild: Shutterstock

Sträckövningar för nacken är också kända för att underlätta behandlingen av struma. Dessa övningar kan hjälpa till att sträcka musklerna som är anslutna till sköldkörteln och minska svullnaden.

• Uppåtsträckt nacke - Sitt på en stol och lyft hakan mot taket. Sträck ut halsen så mycket som möjligt och stanna sedan i den positionen i några sekunder. Upprepa övningen 10-12 gånger.
• Sidoutsträckning - Böj nacken långsamt åt sidan så att örat vidrör axeln. Sträck så mycket som möjligt och upprepa sedan på andra sidan. Gör 10 repetitioner på varje sida.

Obs: Ansträng dig inte när du försöker göra dessa nackövningar. Sträck så mycket du kan utan att orsaka dig själv obehag. Stoppa övningen omedelbart om du känner smärta.

13. Vitlök

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

3-4 vitlöksklyftor

Vad du måste göra

Tugga vitlöksklyftor som de är på morgonen. Om du känner att de är för skarpa, krossa kryddnejlikorna och lägg till lite honung till dem innan du äter dem.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje dag på morgonen.

Varför detta fungerar

Vitlök stimulerar produktionen av glutation i kroppen eftersom den innehåller selen, vilket krävs för att sköldkörteln ska fungera bra (20).

14. Citronmeliss te

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 msk torkad citronbalsam (eller 2 tsk färsk citronbalsam)
• En kopp varmt vatten
• Honung

Vad du måste göra

1. Häll det heta vattnet över örten och låt teet dra i några minuter. Se till att hålla locket på medan du gör te eftersom det förhindrar att balsamens aromatiska oljor släpper ut med ångan.
2. Sil av avkoket och tillsätt honung efter smak.
3. Smutta på detta varma örtte.

Se till att hålla locket på medan du gör teet, eftersom det förhindrar att balsamens aromatiska oljor släpper ut med ångan.

Hur ofta ska du göra detta

Drick 2-3 koppar örtte varje dag tills struma symptom är borta.

Varför detta fungerar

Citronmeliss är en effektiv stresshanteringsförstärkare. Det minskar psykisk stress, vilket är den vanligaste orsaken till att utveckla sköldkörtelstörningar (21).

15. Nötter

Shutterstock

Du kommer behöva

En handfull nötter

Vad du måste göra

Blötlägg en handfull nötter över natten eller munka på dem som det är.

Hur ofta ska du göra detta

Ha en handfull nötter antingen som ett väckande mellanmål eller mellan måltiderna.

Varför detta fungerar

Nötter är inte bara rika på omega-3- och omega-6-fettsyror utan uppvisar också antiinflammatoriska egenskaper (22). Bland alla nötter är paranötter de rikaste källorna till selen (23). Selen fungerar som en stimulerande faktor vid omvandlingen av T4-hormon till den mest aktiva formen - T3-hormon (24).

16. Fiskolja

Shutterstock

Du kommer behöva

Fiskoljetillskott antingen i kapselform eller i flytande form

Vad du måste göra

Ta en tesked fiskolja varje dag.

Hur ofta ska du göra detta

En gång om dagen.

Varför detta fungerar

Fiskolja är rik på omega-3-fettsyror, som hjälper till att metabolisera sköldkörtelhormon i levern (25).

17. Moderurt

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 / 2-1 tsk moderurt ört
• 1/2 tsk honung
• En kopp varmt vatten

Vad du måste göra

1. Brygg moderurtste och tillsätt honung efter smak.
2. Drick det här.

Hur ofta ska du göra detta

Drick moderurt te två gånger om dagen för bästa resultat.

Varför detta fungerar

Många människor upplever hjärtklappning och snabb hjärtslag på grund av hypertyroidism. Dessa symtom på struma kan lindras med moderört (26).

Vi vill upprepa detta - även om dessa hemmetoder för struma hjälper, bör du se till att du använder dem tillsammans med de läkemedel som din läkare föreskriver. Gör det också en punkt att vara extremt försiktig med din kost. Du bör leta efter att äta mat rik på jod och selen, medan du äter begränsade mängder goitrogen mat. Och glöm inte nackövningarna!

Goiter kan ge obehagliga symptom, men det är inte ett obehandlat tillstånd. Rätt kombination av receptbelagda läkemedel med hemmetoder och en struma-vänlig diet kan enkelt behandla symtomen och den bakomliggande orsaken. Använd de lösningar som anges i den här artikeln efter samråd med din läkare.

Tyckte du att den här artikeln var till hjälp? Har du någonsin provat något av dessa läkemedel för struma? Lämna din feedback i kommentarfältet nedan.

Experts svar för läsares frågor

Tips för att behandla struma

• Ta en kall dusch två gånger om dagen. Detta ska stimulera sköldkörteln att fungera korrekt.
• Håll en flik över det läkemedel du brukar använda eftersom dessa också kan utlösa struma. Du kan dela listan (med doseringen) med din läkare för att avgöra om något av dessa läkemedel är orsaken.
• Gör nackövningarna regelbundet, men tänk också på att dessa övningar inte borde orsaka smärta.
• Försök att massera svällningen och omgivningen försiktigt med bäroljor som mandelolja eller olivolja.
• Ge akupunktur eller aromaterapi ett försök om du är mer benägen till alternativa terapier för struma behandling.

Vad är den bästa maten för goiter?

Det finns vissa livsmedel som du kan inkludera i din kost för att påskynda återhämtningen från struma. Dessa livsmedel fyller på jod- och selenivåerna i kroppen vilket orsakar en hälsosam mängd sköldkörtelhormon som produceras. De innehåller också antiinflammatoriska föreningar och antioxidanter som minskar svullnaden och andra symtom. Här är den rekommenderade kosten för struma -

• Jodrik kost - Om din struma orsakas på grund av jodbrist, måste du fylla på din kropp med en jodrik diet. Försök använda jodiserat salt eller konsumera mer skaldjur, torskfisk, tonfisk, ägg, naturlig yoghurt, mjölk, marinblå bönor, bakad potatis med skinn och tranbär. Vuxna bör konsumera cirka 150 mikrogram jod varje dag för att hålla struma borta.
• Sallat - Förväxla inte denna gröna bladgrönsak med kål, som är en korsblommig grönsak (och rekommenderas inte för goiterpatienter). Sallat är rik på jod och är lämpligt för konsumtion av goiterpatienter.
• Selenrika livsmedel - Din sköldkörtel kräver att selen ska fungera på optimal nivå. Vissa livsmedel är naturligt rika på detta mineral som paranötter, solrosfrön, skaldjur, lök, svamp, vetegerm, korn, kött, fjäderfä, ägg och fet fisk. Även köttartiklar som njure och lever kan konsumeras eftersom de innehåller en bra mängd selen i dem. Gör dessa livsmedel till en del av din dagliga kost för att bota struma.
• Bananer och ananas är också