Innehållsförteckning:
- Vad är Moringa Powder?
- Hälsofördelar med Moringa-pulver
- Moringa lämnar pulver RDA
- 1. Ökar uthålligheten:
- 2. Kontrollerar diabetes:
- 3. Antioxiderande medel:
- 4. Sänker kolesterol:
- 5. Kontrollerar blodtrycket:
- 6. Avgiftar:
- 7. Behandlar depression:
- 8. Organisk natur:
- 9. Bra för gravida kvinnor och ammande mödrar:
- 10. Behandlar mindre infektioner:
- 11. Förbättrar immuniteten:
- Hudfördelar med Moringa-pulver
- 11. För glödande hud:
- 12. Försenar åldringsprocessen:
- 13. Läker sår:
- Hårfördelar med Moringa-pulver
- 14. Hjälpmedel vid keratinbildning:
- 15. Hjälper till att förbättra hårväxten:
- 16. Stimulerar hårväxt:
- 17. Ger näringsämnen till hårsäckar:
Vad är Moringa Powder?
Moringa oleifera-träd har ansetts vara en av de näringsrikaste växterna som någonsin upptäckts med de flesta fördelarna koncentrerade till sina små gröna blad. Som framgår av dess namn är moringapulver tillverkat av de nyligen skördade bladen av moringa oleifera-trädet. Färskt moringabladpulver är djupt grönt och har en rik nötig lukt. Detta pulver framställs genom torkning av moringabladen vid låg temperatur så att växtvävnaden når en fin pulverformig konsistens. Pulvret siktas sedan för att avlägsna orenheter och görs sedan till kapslar och förseglas i påsar. Den mest fantastiska delen är att när detta pulver är förpackat förblir det friskt i flera månader och behåller dess näringsvärde av vitaminer, mineraler, antioxidanter, klorofyll och kompletta aminosyror.
Anledningen till att torkat bladpulver föredras framför färska löv är att det är mer näringsrikt och i vissa fall innehåller till och med tio gånger mer specifika näringsämnen jämfört med färska moringablad. Dessutom är det jämförbart med alla vanliga frukter och grönsaker när det gäller näringsvärdet. Att vara rent och organiskt, har detta mjuka och fluffiga pulver inga biverkningar och är enkelt att förvara och använda. Den är lättlöslig i vatten och kan användas som ingrediens i en mängd olika recept.
Hälsofördelar med Moringa-pulver
Medan vi talar om hälsofördelarna med detta mångsidiga tillägg är listan helt enkelt oändlig. Den innehåller cirka 20 typer av aminosyror, 46 antioxidanter, 36 antiinflammatoriska föreningar och mer än 90 näringsämnen som gör den till en av de bästa näringstillskotten. Det är en utmärkt källa till mineraler som järn, kalcium och vitaminerna A, B, B1, B2, B3, B6, C, E samt makromineraler, spårmineraler och fytonäringsämnen. Dessutom är det en bra källa till kvalitetsprotein och kostfiber.
Moringa lämnar pulver RDA
| Näringsämne | % RDA i 25 g pulver för barn | % RDA i 50 g pulver för gravida kvinnor |
| Protein | 42% | 21% |
| Kalcium | 125% | 84% |
| Magnesium | 61% | 54% |
| Kalium | 41% | 22% |
| Järn | 71% | 94% |
| Vitamin A | 310% | 162% |
| C-vitamin | 22% | 9% |
Några av de många hälsofördelarna med moringapulver är följande.
1. Ökar uthålligheten:
Att vara ett komplett paket med vitaminer, mineraler, antioxidanter och fytonäringsämnen, är detta tillägg perfekt för att öka din energi och uthållighet samt öka koncentrationen. Eleverna kan använda den för att förbättra koncentrationen medan idrottare kan dra nytta i form av ökad uthållighet under träning. Dessutom hjälper det till viktminskning eftersom det ger tillräckligt med energi och vitalitet för att minska behovet av att äta för att öka energinivåerna (1).
2. Kontrollerar diabetes:
Det är extremt fördelaktigt för diabetespatienter. Moringa Oliefera kapslar eller en dryck gjord av moringa pulver kan konsumeras för att hålla sockernivån normal. Således är det ett kostnadseffektivt husmedel för diabetespatienter (2).
3. Antioxiderande medel:
Moringa-pulver är rikt på catechin-polyfenoler, särskilt epigallocatechingallat (EGCG) som är en kraftfull antioxidant för att hämma tillväxten av cancerceller (3).
4. Sänker kolesterol:
Det är också effektivt för att sänka LDL-kolesterolnivåerna (4) och hämma onormal bildning av blodproppar.
5. Kontrollerar blodtrycket:
En annan fördel med moringa-pulver är dess lugnande förmåga som gör det möjligt att sänka blodtrycket och främja god sömn. Det är ett naturligt botemedel mot sömnlöshet eftersom det har vissa egenskaper som kan behandla sömnstörningar (5).
6. Avgiftar:
Det används ofta för att rena vatten på grund av dess avgiftande effekter. Eftersom det är ett koaguleringsmedel kan det fästa sig vid farliga bakterier och andra ämnen. På liknande sätt, när det konsumeras, hjälper det till att ta bort gifter från kroppen (6).
7. Behandlar depression:
Moringabladspulver är också effektivt vid behandling av depression och ångest (7). Du kan göra det till en del av din kost och se resultaten inom ett par dagar.
8. Organisk natur:
Eftersom det är 100 procent organiskt utan biverkningar är det säkert för människor i alla åldrar. I Afrika ges det ofta till spädbarn för att övervinna undernäring (8).
9. Bra för gravida kvinnor och ammande mödrar:
Det är särskilt fördelaktigt för gravida och ammande kvinnor som löper risk att drabbas av näringsbrister. Cirka 6 skedar moringapulver tillgodoser nästan alla kvinnors dagliga järn- och kalciumbehov under graviditet och amning (9).
10. Behandlar mindre infektioner:
På grund av dess medicinska värde används detta tillskott för behandling av mindre bakterie- och svampinfektioner (10), vilket sänker blodsockernivån, anemi och viktminskning.
11. Förbättrar immuniteten:
Förutom de fördelar som ges ovan förbättrar den immuniteten (11), ger näring till ögonen och hjärnan, främjar ämnesomsättningen och cellstrukturen; och uppmuntrar normal funktion av lever och njure.
Hudfördelar med Moringa-pulver
Moringa-pulver spelar också en viktig roll i hudvård. Det stora utbudet av näringsämnen gör det extremt fördelaktigt för din hud.
11. För glödande hud:
Moringa-pulver kan användas direkt som en ansiktsförpackning eller kan blandas med fulljord eller sandelträspasta och appliceras på ansiktet för jämn, glödande och fläckfri hud.
12. Försenar åldringsprocessen:
Det är en utmärkt källa till antioxidanter med högt innehåll av vitamin A, vitamin C, vitamin E och bioflavonoider. Aktiva syreradikaler orsakar hudsjukdomar genom att stjäla elektroner från normala friska biologiska molekyler. Dessa näringsämnen hjälper till att blockera oxidationen av frisk vävnad av aktivt syre, vilket fördröjer åldringsprocessen och sänker utseendet på fina linjer och rynkor.
13. Läker sår:
Detta pulver kan också appliceras på skär och sår. Det läker snitt och sår snabbt och ger en tydlig hud utan sårmärken (12).
Hårfördelar med Moringa-pulver
Att ha en frisk kropp är en förutsättning för friskt hår. Hälsoproblem eller näringsbrister kan hindra hårväxt och orsaka flera hårproblem som gör håret skadat och sprött. Som tidigare nämnts innehåller moringapulver alla viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler som bidrar till friskt hår.
14. Hjälpmedel vid keratinbildning:
Vissa vitaminer, mineraler och aminosyror som finns i moringapulver stöder de metaboliska vägar som är involverade i bildandet av keratinprotein, vilket är viktigt för friskt hår. Den innehåller också aminosyran metionin som levererar svavel i ditt hår, vilket förhindrar håravfall.
15. Hjälper till att förbättra hårväxten:
Optimal tillförsel av syre och näringsämnen från cirkulationssystemet till hårsäckarna är avgörande för hårväxt. Moringa-pulveret innehåller mycket vitamin A och uppmuntrar hårväxt och underhåll. Det fungerar också med kiseldioxid och zink för att förhindra torkning och igensättning av talgkörtlarna som är involverade i att producera talg. Brist på vitamin A kan orsaka förtjockning av hårbotten, torrt hår och mjäll.
16. Stimulerar hårväxt:
Moringa bladpulver innehåller också zink som stimulerar hårväxt genom att förbättra immunförsvaret. Zinkbrist kan leda till atrofi av hårsäckar på grund av försämring av DNA och proteinsyntes.
17. Ger näringsämnen till hårsäckar:
Moringapulver är rikt på vitaminer. Brist på B-vitaminer, särskilt B6, biotin, inositol och folsyra orsakar håravfall. Å andra sidan förbättrar vitamin C och E hårbottencirkulationen och gör därmed fler näringsämnen tillgängliga för hårsäckarna för att växa starkare och friskare hår. C-vitamin krävs för att bibehålla kapillärer som transporterar blod till folliklarna.