Innehållsförteckning:
Grön paprika är i grunden grönfärgad paprika eller paprika eller paprika (Capsicum Annum). Dessa medelstora fruktkuddar har en underbar klockform, tjock och spröd hud med glansigt yttre lock och en köttig konsistens. På grund av sin måttligt skarpa smak kategoriseras den som grönsaker snarare än kryddor. Men gröna paprika får inte bara våra livsmedel att smaka utan de har också ett stort antal fördelar. Låt oss utforska alla dessa användbarheter:
Fördelar med paprika för hälsan
1. Grön paprika är en mycket kraftfull antioxidant. De innehåller mycket vitamin A, B-komplex (särskilt vitamin B6 och B9) och C, som kan motverka de destruktiva effekterna av fria radikaler i vår kropp och bibehålla vår allmänna hälsa.
2. De antiinflammatoriska egenskaperna hos grön paprika är extremt gynnsamma för att lindra smärta och svullnad i samband med allvarliga benstörningar som artros, reumatoid artrit, etc.
3. Astmapatienter kan dra nytta av grön paprika eftersom de är fulla av phytonutrients, en speciell grupp av växtföreningar (i grund och botten naturliga kemikalier) som har förmågan att slappna av andningspassagen och sänka flämtande. Phytonutrients är också kända för att främja bättre hälsa hos människor.
4. Grön chilipeppar kan minska kardiovaskulära risker dramatiskt. Anledningen bakom det är närvaron av massor av vitamin C. Det har visat sig att mängden av detta antioxidant vitamin är mycket högre hos grön paprika än i apelsiner, vilket är viktigt för att förhindra blodproppar samt relaterade sjukdomar som hjärtstillestånd, stroke, etc.
5. Innehållet av vitamin B6 och vitamin B9 i grön paprika deltar aktivt i att minska nivån av homocystein i vår kropp. Att vara en skadlig biprodukt av olika interna biokemiska förfaranden kan det ta en belastning på vår hälsa.
6. När det gäller att ta hand om vår kolon är inget bättre än kostfibrer och gröna paprika är fyllda med dessa. Om du ökar ditt intag av grön paprika tillsammans med hälsosam kost kan du enkelt skydda din kolon från de skadliga effekterna av mikrober och giftiga element.
7. Förutom att bibehålla kolonhälsan spelar gröna chilipeppar också en viktig roll för att minska riskerna med koloncancer. Antioxidanterna vitaminer (A, B9 och C) anses vara de viktigaste ansvariga faktorerna för detta.
8. Som sagt tidigare innehåller grön paprika en hög mängd vitamin B6, vilket är en av de viktigaste näringsämnena för vår kropp. Från att förbättra vår immunitet till att hålla upp nervsystemet, kan det reglera ett antal kroppsfunktioner effektivt.
9. Att vara rik på kalcium kan grön paprika hålla våra ben och tänder starka och friska. Det kan till och med hjälpa till att upprätthålla vår munhälsa mycket.
Fördelar med grön paprika för hud
10. De antioxidativa egenskaperna hos grön paprika gör dem supereffektiva mot oxidativa skador orsakade av fria radikaler. Olika antioxidantvitaminer, särskilt vitamin C, som finns i denna typ av paprika kan underlätta bildandet av kollagen i vår hud för att hålla den fast och frisk samt skapa en barriär mot mer skada.
11. Regelbunden konsumtion av grönpepparjuice är mycket användbar för att bekämpa alla tecken på åldrande och hålla vår hud för alltid.
12. Halten av fytonäringsämnen i grön paprika är mycket effektiv för att bota utslag, fläckar, akne och andra hudinfektioner.
13. Vissa infektioner som fotsvamp, herpes zoster etc. kan behandlas med grön paprika på grund av dess antibakteriella och svampdämpande egenskaper.
Fördelar med grön paprika för hår
14. Grön paprika är en utmärkt källa till naturligt kisel, vilket är mycket fördelaktigt för vårt hår.
15. När vi tar med grönpepparjuice i vår dagliga kost ökar blodcirkulationen avsevärt i hela hårbotten och hårrötterna. Det fungerar som en naturlig hårväxtstimulator och hjälper oss att få långt hår snabbt.
16. Det största problemet med håravfall kan enkelt lösas med hjälp av grön paprika. De kan rädda våra hårsäckar från de skadliga effekterna av dihydrotestosteron (DHT). Som ett resultat blir vårt hår starkt och vi blir av med frekvent hårfall.
17. Om du lider av splittrade kan gröna paprika hjälpa dig väldigt mycket. Den innehåller mycket vitamin C, vilket underlättar absorption av järn i hårceller och ger dem tillräckligt med syre. Det är nödvändigt för att förhindra brott eller delning av var och en av våra hårsträngar.
Allt du behöver göra är att helt enkelt inkludera grön paprika i ditt dietdiagram och njuta av fördelarna.