Tänk dig att du måste stå upp mitt på varannan natt, bara på grund av en ovanlig lust att kissa. Och sedan kan du helt enkelt inte göra det. Som om det inte var tillräckligt, inser du till din skräck att saker brinner ner söderut, och det finns inget sätt du kan sova nu. Ja, detta är det exakta scenariot som de flesta med njurstenar kan behöva möta. Även om du kan sluka ner tillräckligt med vatten för tillfällig lindring, slutar prövningen inte där. Du måste bli av med njurstenarna och sätta stopp för dess symtom. Här är en lista med huskurer mot njurstensmärta som kan hjälpa dig i din kamp mot sjukdomen. Det finns också några försiktighetsåtgärder du kanske vill överväga - alla (och mer) är vad vi har täckt i det här inlägget.

Innehållsförteckning

• Vad är njurstenar?
• Vad orsakar njursten?
• Symtom på njursten
• Hemmet för att behandla njursten
• Förebyggande tips
• När ska jag besöka en läkare

Vad är njurstenar?

De hårda mineral- och saltavlagringar som bildas i dina njurar kallas njursten. Även kallad renal litiasis eller nefrolithiasis, njursten bildas vanligtvis som ett resultat av koncentrerad urin, vilket leder till kristallisering av mineraler.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad orsakar njursten?

När din urin innehåller ämnen som kalcium, oxalat och urinsyra, som är benägna att bilda kristaller, blir det svårt att späda ut dem. Detta leder så småningom till bildandet av njursten.

Även om det inte finns någon bestämd orsak till bildning av njursten finns det många faktorer som kan öka risken. Sådana faktorer inkluderar

• Urinvägsinfektion
• En familjehistoria av stenar
• Allvarlig uttorkning
• Vissa frukter, grönsaker och nötter
• Vara överviktig
• Vissa medicinska tillstånd som renal tubulär acidos, cystinuri och hyperparatyreoidism
• Vissa mediciner som topiramat (Topamax)

En njursten kanske inte meddelar sin närvaro förrän den passerar in i urinledaren, ett rör som förbinder blåsan och njuren. Efter detta kan du uppleva följande symtom.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Symtom på njursten

• Smärta i sidan, under revbenen och i ryggen
• En skjutsmärta som strålar nedåt mot ljumsken och underlivet
• Smärta vid urinering
• Rosa, röd eller brun urin
• Illamående eller kräkningar
• Återhållen urinering
• Molnig och illaluktande urin
• Regelbunden urination
• Frossa och feber (vid infektion)

Alla dessa symtom är besvärliga och kan göra att du känner dig upprörd och orolig. Detta kräver några omedelbara åtgärder för att hjälpa dig i din kamp mot njursten och tillhörande smärta. Här är några underbara botemedel mot detta försvagande problem.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hemmet för att behandla njursten

1. Eteriska oljor
2. Äppelcidervinäger
3. Vissa vitaminer och mineraler
4. Grönt te
5. Tranbärsjuice
6. Citron juice
7. Tomat juice
8. Pickle Juice
9. Basil Juice
10. Vatten
11. Epsom saltbad
12. Bikarbonat
13. Vitlök
14. Vetegrasjuice
15. Värmedyna
16. Massage

Hur man behandlar njursten naturligt

1. Eteriska oljor

a. Grapefruktolja

Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 droppar grapefruktolja
• 1 glas vatten

Vad du måste göra

Tillsätt 2 droppar grapefruktolja till ett glas vatten och konsumera dagligen.

Hur ofta ska du göra detta

Två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Grapefrukt (Citrus paradisi) eterisk olja har naturliga diuretika och antioxidativa egenskaper som kan hjälpa till att spola ut toxinerna ur kroppen. Oljan är också antiinflammatorisk och kan hjälpa till att lindra symtomen på njursten (1).

b. Helichrysum Oil

Shutterstock

Du kommer behöva

• 3 ml Helichrysum-olja
• 100 ml av någon bärolja (kokosnöt eller olivolja)

Vad du måste göra

1. Blanda helichrysumolja med någon bärolja.
2. Applicera denna blandning på underlivet och sidorna.

Hur ofta ska du göra detta

Två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Helichrysum eterisk olja har antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper, vilket kan hjälpa till att lindra obehaget i samband med njurstenar (2), (3). Det är också ett milt diuretikum som hjälper till att spola ut gifter från dina njurar.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Äppelcidervinäger

Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 msk äppelcidervinäger
• 2 liter vatten
• Honung (valfritt)

Vad du måste göra

1. Tillsätt 2 msk äppelcidervinäger till 2 liter vatten och blanda väl.
2. Tillsätt lite honung efter smak och drick denna lösning hela dagen.

Hur ofta ska du göra detta

Flera gånger, dagligen.

Varför detta fungerar

Äppelcidervinäger (ACV) består främst av ättiksyra och spårmängder av citronsyra och äppelsyra. Syrahalten i ACV kan vara effektiv vid upplösning av njursten. Dessutom är det också antiinflammatoriskt och kan hjälpa till att minska symtomen på njursten (4).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Vitaminer och mineraler

Shutterstock

Intaget av vissa vitaminer och mineraler är också förknippat med en lägre risk för njursten. Vitamin B6, som konsumeras dagligen, visade sig minska risken för njursten. Mineraler som magnesium och kalcium minskar också risken för stenbildning.

Att öka ditt intag av livsmedel som spenat, mandel, yoghurt, mjölk och ost, som är rika på dessa näringsämnen, kan hjälpa till att förhindra njursten (5), (6), (7).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Grönt te

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked grönt te
• 1 kopp vatten
• Honung (valfritt)

Vad du måste göra

1. Ta en tesked grönt te och lägg i en kopp vatten.
2. Koka upp det i en kastrull.
3. Låt sjuda i 5 minuter och sila.
4. Låt grönt te svalna lite innan du lägger till lite honung.

Hur ofta ska du göra detta

Drick 3 till 4 koppar grönt te dagligen.

Varför detta fungerar

Grönt te uppvisar några lovande medicinska egenskaper och är ett av de bästa läkemedlen för njursten. En naturlig antioxidant och diuretikum, det kan hjälpa till att bli av med toxiner från dina njurar. Grönt te är också ett utmärkt antiinflammatoriskt medel som kan användas för att behandla smärtsamma symtom på njursten (8), (9).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Tranbärsjuice

Shutterstock

Du kommer behöva

1 glas osötad tranbärsjuice

Vad du måste göra

Konsumera ett glas osötad tranbärsjuice dagligen.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1 till 2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Tranbärsjuice används ofta för behandling av urinvägsinfektion, med tanke på dess kraftfulla diuretiska egenskaper - vilket är en potentiell behandling för njursten. Det finns dock motstridiga recensioner om användningen av tranbärsjuice för detta ändamål, eftersom det antas också öka bildningen av kalciumoxalatstenar (10). Men en del forskning uppmuntrar användningen av tranbärsjuice för att minska befintliga njurstenar (11). Vi föreslår dock att du konsulterar din läkare i den här aspekten.

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Citronsaft

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1/2 citron
• 1 glas varmt vatten
• Honung

Vad du måste göra

1. Pressa saften av en halv citron i ett glas vatten.
2. Tillsätt lite honung i det och blanda väl.

Hur ofta ska du göra detta

Ta ett glas citronsaft två gånger dagligen, det första varje morgon på fastande mage och strax före middagen.

Varför detta fungerar

Citroner är en rik källa till citrat som löser upp njursten. De har också naturliga antioxidant- och diuretiska egenskaper och hjälper till att avgifta din kropp. De antiinflammatoriska egenskaperna hos citroner är en bonus eftersom de kan lindra andra hemska symtom som smärta vid urinering (12), (13).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Tomatjuice

Shutterstock

Du kommer behöva

1 glas osötad tomatjuice

Vad du måste göra

Konsumera ett glas tomatjuice med en nypa peppar.

Hur ofta ska du göra detta

En gång om dagen.

Varför detta fungerar

Tomater är en rik källa till lykopen, en naturlig antioxidant som kan förhindra njursten (14). Och tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper kan det också hjälpa till att lindra associerad inflammation och smärta (15).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Pickle Juice

Shutterstock

Du kommer behöva

2 msk pickle juice

Vad du måste göra

Drick pickle juice. Du kan späda ut det med lite vatten om det behövs.

Hur ofta ska du göra detta

Drick saften var fjärde timme under ett par dagar.

Varför detta fungerar

Pickle juice innehåller vinäger, som främst är gjord av ättiksyra som kan hjälpa till att förstöra njursten. Och dess antiinflammatoriska egenskaper kan minska medföljande inflammation och smärta (16).

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Basiljuice

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked basilikaxtrakt
• Honung (valfritt)

Vad du måste göra

1. Krossa några basilikablad.
2. Kombinera extraktet med lite honung eller fruktjuice för att förbättra dess smak. Du kan också köpa extraktet från din närmaste butik.

Hur ofta ska du göra detta

En gång om dagen.

Varför detta fungerar

Vissa föreningar i basilika kan stabilisera urinsyranivåerna i kroppen - vilket förhindrar bildning av njursten. Basil innehåller också ättiksyra som hjälper till att lösa njursten (17).

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Vatten

Shutterstock

Du kommer behöva

1 glas vatten

Vad du måste göra

Drick ett glas vatten så att njurstenen passerar urinen.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 10 till 12 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Att dricka tillräckligt med vatten kan förhindra bildning av njursten genom att stoppa kristalliseringen av vissa föreningar i urinen. Vatten hjälper till att späda urinen, vilket håller dig väl hydratiserad och avvärjer kristallerna (18).

Tillbaka till innehållsförteckningen

11. Epsom saltbad

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 kopp Epsom-salt
• Badvatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en kopp Epsom-salt i ditt badvatten.
2. Blötlägg i den i 15 till 20 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Tre gånger i veckan.

Varför detta fungerar

Även känt som magnesiumsulfat, kan Epsom-salt öka serummagnesiumnivåerna genom att absorberas via din hud. Tillräckliga magnesiumnivåer kan minska risken för njursten och också minska storleken på de befintliga stenarna (19), (20).

Tillbaka till innehållsförteckningen

12. Bakpulver

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 matsked bakpulver
• 1 glas vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en matsked bakpulver till ett glas varmt vatten.

2. Blanda väl och drick omedelbart.

Hur ofta ska du göra detta

2 till 3 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Bakpulver, eftersom det är alkaliskt, kan göra din urin alkalisk. Detta hjälper njurstenarna att lösas upp snabbare. Det återställer också pH-balansen i dina njurar och återställer deras normala funktion (21).

Tillbaka till innehållsförteckningen

13. Vitlök

Shutterstock

Du kommer behöva

• 5 till 6 vitlöksklyftor
• 1 kopp vatten
• Honung

Vad du måste göra

1. Skala vitlöksklyftorna.
2. Blanda dem med en kopp vatten och lite honung.

Hur ofta ska du göra detta

1 till 2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Vitlök är en potent antioxidant som skyddar din kropp från fria radikaler. Det fungerar också som ett diuretikum som kan hjälpa till att ta bort toxiner från dina njurar och därmed påskynda återhämtningen. Allicin i vitlök uppvisar antimikrobiella egenskaper som skyddar dina njurar från infektion (22), (23).

Tillbaka till innehållsförteckningen

14. Vetegrasjuice

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 kopp vetegräsjuice
• Honung (valfritt)

Vad du måste göra

1. Du kan skaffa saften från din närmaste stormarknad.
2. Tillsätt lite honung efter smak.

Hur ofta ska du göra detta

Ta en kopp saft en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Vetegräs är en annan växt med diuretiska egenskaper som hjälper stenarna att passera urinen. Det uppvisar också antioxidativa egenskaper som skyddar dina njurar från skador på fria radikaler (24).

Tillbaka till innehållsförteckningen

15. Värmedyna

Shutterstock

Du kommer behöva

Värmedyna

Vad du måste göra

Applicera en värmepanna på det drabbade området av din kropp i 15 till 20 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 2 till 3 gånger dagligen tills smärtan avtar.

Varför detta fungerar

Värmedynor kan hjälpa till att lindra smärta, inflammation och svullnad orsakad av njursten. Värmen hjälper också dina muskler att slappna av, vilket gör det lättare för stenarna att passera. Det finns dock otillräcklig information om detta och vi rekommenderar att du konsulterar din läkare.

Tillbaka till innehållsförteckningen

16. Massage

Shutterstock

Massageterapi är ett annat sätt att lindra njursten. En massage på de drabbade områdena av en professionell massageterapeut kan hjälpa dig att hantera smärtan. Korrekt massage kan också leda stenarna till urinvägarna och påskynda deras eliminering. Vi rekommenderar dock att du genomgår en massage först efter att njurstenen har passerat, som en uppföljningsbehandling (25).

Det här är hur du kan behandla njursten. Nästa steg är att se till att de inte återkommer.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Förebyggande tips

• Håll dig väl hydrerad genom att dricka tillräckligt med vätska, särskilt vatten.
• Följ en diet rik på kalcium - detta kan inkludera livsmedel som mjölk, ost, yoghurt.
• Minska natriumintaget.
• Håll oxalatrika livsmedel till ett minimum - de inkluderar choklad, spenat, sötpotatis, sojaprodukter, kaffe, jordnötter och vetekli.
• Begränsa eller undvik animaliska proteiner från fisk, fjäderfä, nötkött och fläsk.
• C-vitamintillskott är kända för att öka risken för att utveckla njursten. Undvik därför dem.

Även om dessa läkemedel kan hjälpa dig att återhämta dig från njursten, är det alltid bättre att få dig själv behandlad av en läkare. Faktum är att vissa tecken kan kräva ett omedelbart besök hos din läkare.

Tillbaka till innehållsförteckningen

När ska jag besöka en läkare

Besök din läkare omedelbart om du upplever något av följande:

• Outhärdlig smärta i sidan, ljumsken, buken eller könsorganen
• Blod i urinen
• En urinvägsinfektion åtföljd av svår smärta eller brännande känsla under urinering
• Allvarlig illamående eller kräkningar
• Feber och frossa

För att undvika ytterligare komplikationer rekommenderar vi att du får behandling så snart du märker att stenarna börjar. De flesta av oss blir slarviga när det gäller en hälsosam kost och livsstil, vilket innebär en stor risk att utveckla flera hälsotillstånd. Njurstenar kan göra vårt liv svårt och måste därför behandlas omedelbart. Fortsätt och börja använda den kunskap du har fått för att behandla dem. Glöm inte att dela den här artikeln med dina nära och kära - du kommer också att hjälpa dem.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

Vilken är den bästa sovpositionen för att minska smärtan från njursten?

Det är bäst att använda en stödjande madrass och kudde medan du sover. Om du lider av njursten måste du fortsätta att placera kroppen medan du sover. Att sova på samma sida kan öka smärtan.

Hur lång tid tar det att bli av med en njursten?

Att bli av med en njursten kan vara extremt smärtsam och kan ta allt från några dagar till 6 veckor.

Vad ska du inte äta om du har njurstenar?

Du får inte äta mat som kan framkalla stenbildning - dessa inkluderar rödbetor, choklad, spenat och nötter. Alla dessa är rika på oxalat, vars överskott kan bidra till njursten. Du måste undvika att dricka cola, eftersom det kan öka sjukdomsrisken på grund av dess höga fosfatinnehåll.