Innehållsförteckning:
- De 15 bästa träningscyklarna 2020
- 1. Exerpeutisk vikbar magnetisk upprätt träningscykel med puls
- 2. Marcy liggande motionscykel med motstånd
- 3. EXERPEUTIC viktkapacitet liggande träningscykel
- 4. XTERRA Fitness FB150 fällbar motionscykel
- 5. Sunny Health & Fitness 49 Lb kromat svänghjul
- 6. Marcy Upright motionscykel med motstånd
- 7. Solig hälsa & fitness inomhus träningscykel
- 8. Schwinn upprätt cykel
- 9. PYHIGH inomhuscykel
- 10. ProGear 225 vikbar magnetisk upprätt träningscykel
- 11. DeskCycle Under Desk Cycle
- 12. Marcy övningsupprätt fläktcykel för konditionsträning
- 13. Keizer M3i Indoor Cycle Bundle
- 14. JOROTO stationär cykel inomhus
- 15. Stamina Elite Total liggande cykel
- Fördelar med stationär cykelträning
- Vad du bör tänka på innan du väljer en motionscykel
- Olika typer av träningscyklar
- Några tips att följa när du använder motionscykel
- Experts svar för läsare Frågor
Det är inte alltid möjligt att träffa gymmet eller gå ut för att träna. Att investera i träningsutrustning inomhus, till exempel motionscyklar, ser ut som en enda lösning.
Stationära cyklar eller motionscyklar är ett utmärkt sätt att göra konditionsträning i ditt hem. Oavsett om du är någon som inte kan hoppa över din träningsrutin eller någon som älskar att träna någon annanstans än gymmet, är en inomhusmotor utan tvekan ett utmärkt alternativ. Om du planerar att köpa en här har vi avrundat de topprankade och bästa motionscyklarna med kompletta detaljer. Ta en titt.
De 15 bästa träningscyklarna 2020
1. Exerpeutisk vikbar magnetisk upprätt träningscykel med puls
Denna motionscykel kan bära upp till 300 kg, vilket är mer än någon annan vanlig träningscykel som finns på marknaden. Den har ett stort säte, så människor i alla kroppsformer och storlekar kan enkelt använda den här cykeln. Det ljuder inte medan du använder det. Den har en LCD-skärm där du kan se din tid, hastighet, förbrända kalorier och sträcka.
Fördelar
- Vikbar
- 8-nivå magnetisk spänningskontroll
- Handpulsgivare
- Utrymmes sparande
Nackdelar
- Pedalremmar är inte hållbara.
- Körsträcka återställs efter 999,9 miles.
2. Marcy liggande motionscykel med motstånd
Denna liggande stillastående cykel har en kompakt design som lätt passar in i små utrymmen. Den har ett justerbart, vadderat säte så att människor i alla höjder kan använda det bekvämt. Den levereras med en LCD-skärm som visar tid, hastighet, avstånd och kalorier. Den har också justerbart motstånd med åtta motståndsnivåer. De skumklädda handtagen ger extra stöd för rygg och armar när du tränar. Pedalerna är utformade för att ge maximal fotstöd.
Fördelar
- Pedaler har säkerhetsremmar
- Liggande styr
- Transporthjul för enkel rörelse.
- Kraftig
Nackdelar
- Att montera cykeln kan vara lite besvärligt.
3. EXERPEUTIC viktkapacitet liggande träningscykel
Denna stationära motionscykel har en kraftig stålramkonstruktion som kan bära vikt upp till 300 kg. Denna cykel har Bluetooth-smart molnkondition. Du kan ansluta den till MyCloudFitness-appen för att hantera läsningen och hålla reda på dina träningsmål. Den har ett smidigt vridmomentsystem som hjälper till att hålla tramprörelsen smidig och jämn. Det stora sätet och ryggstödet gör det bekvämt för användare i alla storlekar.
Fördelar
- Stora säten och ryggstöd
- Handpuls för pulsmätning
- Benstabilisatorer förhindrar rörelse under träning.
- Har en telefonhållare
Nackdelar
- Att montera det är tråkigt.
4. XTERRA Fitness FB150 fällbar motionscykel
Denna motionscykel har en X-ramdesign som är lätt att fälla och inte tar mycket utrymme. Sätet är stort och anatomiskt utformat. Det har handtag med flera grepp som stöder dig när du använder cykeln. Den har åtta nivåer av manuellt motstånd som du enkelt kan styra med hjälp av ratten. Det är ett bra budgetalternativ för små utrymmen.
Fördelar
- 3-delad pedal vev ger extra hållbarhet.
- Justerbara rempedaler
- Konsolen drivs av 2AA-batterier
Nackdelar
- Ingen knapp för att stänga av konsolen.
5. Sunny Health & Fitness 49 Lb kromat svänghjul
Den här cykeln stöds av ett kraftigt svänghjul, stålram och vev som gör den riktigt robust. Dess motståndssystem ger dig en realistisk körkörningskänsla. Den har ett justerbart säte fäst vid en ratt som hjälper dig att flytta den i vilken riktning du vill. Detta hjälper till att bibehålla en bekväm position medan du tränar.
Fördelar
- Justerbart styr med flera grepp
- Har en flaskhållare
- Ger inget ljud
- Transporthjul
Nackdelar
- Avståndet mellan sätet och styret är inte bekvämt för korta människor.
6. Marcy Upright motionscykel med motstånd
Detta är en stationär upprätt cykel som har en 14-gauge stålrörsram, vilket gör den extremt robust. Dess magnetiska motstånd har åtta svårighetsgrader som kan justeras med en spännvred för att möta dina konditionsnivåer. Det justerbara sätet rymmer människor i alla höjder och ramar. Pedalerna är ergonomiskt utformade för att stödja dina rörelser.
Fördelar
- Ergonomisk design
- Har transporthjul
- Har motviktspedaler för att ge fotstöd och kontroll
- Kontinuerligt manuellt motstånd
Nackdelar
- Sätet kanske inte känns bekvämt.
7. Solig hälsa & fitness inomhus träningscykel
Denna cykel har ett bekvämt vadderat säte som kan justeras på fyra sätt. Den har ett svänghjul på 22 kg med hög tröghet och motstånd som hjälper dig att enkelt styra din körhastighet. Kedjedrivmekanismen säkerställer en smidig körning. Den kan bära upp till 220 kg. Gummiskumspadens handtag hjälper till att förlänga träningslängden. Tåklämpedalerna med remmar förhindrar att dina fötter glider.
Fördelar
- Digital bildskärm
- Transporthjul
- Kände motstånd mot dynan
Nackdelar
- Styret är lite svårt att justera.
- Hastighetsmätaren återställs ofta automatiskt.
- Högljudd
8. Schwinn upprätt cykel
Den här stillastående motionscykeln har ett konturerat säte med underarmsstöd. Styret är ergonomiskt utformat och har pulsslagsensorer. Den har en 3-delad vev och en vattenflaskhållare och har också 25 nivåer av datorstödd motståndskraft. Den här cykeln har snabbknappar till 12 profiler och 9 pulsprogram och stöder upp till fyra användarprofiler. Den har en robust ram som kan bära vikt upp till 300 pund.
Fördelar
- LCD-skärm med dubbelspår
- Inbyggd högtalare med USB-port
- Bluetooth-anslutning
Nackdelar
- Högljudd
- Inget numeriskt värde för hjärtslag
- Tufft att installera
9. PYHIGH inomhuscykel
Detta är en SGS-certifierad cykel och har ett tvåvägssvänghjul på 35 kg med filtkuddar som ger cykeln stabilitet. Den har ett solid läderöverföringsbälte med TPI-lager. Detta gör cykeln mycket mer robust. Cykeln har en bildskärmsräknare där du kan kontrollera din hastighet, distans, kalorier osv. Den buren fotpedalen har ett justerbart skydd som förhindrar att det glider.
Fördelar
- Transporthjul
- Anti-glidande styret
- Horisontell justering
- 4-vägs justerbart säte
Nackdelar
- Högljudd
10. ProGear 225 vikbar magnetisk upprätt träningscykel
Den här cykeln har en vikt på 220 kg. Den har en pulssensor som hjälper dig att övervaka din hjärtfrekvens. Den har en kompakt design som enkelt kan fällas och är bäst för dig om du har ett litet utrymme. Denna cykel har åtta nivåer av magnetisk spänningskontroll och är ergonomiskt utformad. Den har ett justerbart vadderat säte.
Fördelar
- Transporthjul
- 3-delat vevsystem
- Tyst drift
- 1 års garanti
Nackdelar
- Sätet kanske inte är bekvämt under långa åkattraktioner.
11. DeskCycle Under Desk Cycle
Denna stillastående cykel är perfekt för dem som har problem med rörlighet och för äldre. Pedalerna är justerbara så att du inte behöver lyfta fötterna för mycket för att använda den. Denna stillastående cykel har åtta kalibrerade magnetiska motstånd, så det ger inte ljud. Den här bärbara cykeln under skrivbordet har en 5-funktions LCD-skärm där du kan kontrollera hastighet, avstånd, kalorier och tid.
Fördelar
- Patenterad magnetisk motståndsmekanism
- Tyst drift
- Slät pedalrörelse
Nackdelar
- Den digitala LCD-skärmen kan fungera felaktigt.
12. Marcy övningsupprätt fläktcykel för konditionsträning
Denna multifunktionella motionscykel har en förstklassig stålram och är konstruerad med 14 gauge stålrör, vilket gör den hållbar. En annan fördel med denna motionscykel är att den har ett innovativt motståndssystem som involverar en fläkt istället för ett svänghjul. Denna fläkt hjälper till att öka motståndet när du trampar snabbare. Du kan justera sätet i den här cykeln för att bibehålla en korrekt kroppsställning medan du trampar.
Fördelar
- Transporthjul
- Justerbart säte
- Justerbara stigare
- 2 års garanti
Nackdelar
- Högljudd
- Några delar kanske inte är tåliga.
13. Keizer M3i Indoor Cycle Bundle
Denna bunt innehåller inomhuscykeln, stretchkuddar, mediefack, golvmatta och en polär pulsmätare. Denna cykel har en V-formad design som ligger nära vägcykelramen. Det är en Bluetooth-aktiverad enhet som gör att du kan ansluta den till Keizer M Series-appen för att få en realtidsgraf och övervaka din hjärtfrekvens och andra parametrar.
Fördelar
- Kompatibel med flera appar
- Inget oljud
- Hållbar
- Smidig drift
Nackdelar
- Sätet är lite hårt.
14. JOROTO stationär cykel inomhus
Detta är en professionell cykel inomhus med en AV-ram och 35 kg svänghjul. Den kan bära 20 kg vikt. Den har ett 2-vägs justerbart styr och ett 4-vägs justerbart säte som rymmer användare av olika höjder och vikter. Den har en motståndsknapp som låter dig justera intensiteten i ditt träningspass. Det bästa är att den levereras med ett års gratis ersättning för alla dess delar.
Fördelar
- Digital bildskärm
- Dubbla transporthjul
- Levereras med en tablethållare
Nackdelar
- Sätet är hårt (behöver sittplatsskydd).
15. Stamina Elite Total liggande cykel
Denna magnetiska motståndscykel har ett vinklat ryggstöd och en robust ram av stål. Den levereras med en multifunktionell elektronisk display och har både över- och underpedaler. Detta gör att du kan träna hela kroppen. Sätet är justerbart och vadderat, vilket gör dina träningspassar bekväma. Den här stationära cykeln är perfekt för konditionsträning och toning i över- och underkroppen.
Fördelar
- Justerbart magnetiskt motstånd
- Multifunktionsmonitor
- Pulssensor
- Strukturerade pedaler med remmar
Nackdelar
- Pedalremmarna lossnar.
En stationär motionscykel är ett utmärkt val för dem som älskar att träna hemma. Det finns flera fördelar med att ha en stationär motionscykel hemma. Kolla på dem.
Fördelar med stationär cykelträning
- Det hjälper till att öka kardiovaskulär hälsa: Aerob träning är utmärkt för att öka din kardiovaskulära hälsa. Det hjälper till att förbättra blodcirkulationen och syreflödet i kroppen.
- Det kan hjälpa till med viktminskning: Även om viktminskning beror på träningens intensitet och andra faktorer, kan en inomhuscykel hjälpa till med snabb kaloriförbränning.
- Bra för träning med låg effekt : En träning med låg effekt fokuserar främst på att stärka dina muskler utan att skada dina leder och ben. En stationär cykel är det bästa sättet att träna med låg effekt.
- Stärker dina muskler: Trampning hjälper till att stärka musklerna i benen och underkroppen. Det kan också hjälpa till att arbeta dina kärnmuskler.
När du köper en motionscykel finns det flera punkter du bör tänka på.
Vad du bör tänka på innan du väljer en motionscykel
- Stil: Motionscyklar är av tre typer - liggande, upprätt och snurrande. Välj en stil som du tycker är bra för dig och uppfyller dina förväntningar.
- Svänghjulets vikt : Mer svänghjulsvikt betyder bekväma och smidiga åkattraktioner. Cyklar med mer svänghjulsvikter är dock vanligtvis dyra. Om du är nybörjare, håll dig till en vikt mellan 15-22 pund. Avancerade förare kan välja mer vikt.
- Programmering av cykeln: Kontrollera visningsalternativet tillsammans med motståndsalternativ och grundläggande mätningar. Sök också efter funktioner som kalorier, pulsmätning etc.
Beroende på din träningsnivå och träningsmål kan du välja en cykel som uppfyller alla dina behov. Här är de alternativ som är tillgängliga.
Olika typer av träningscyklar
- Recumbent Bike: Dessa cyklar har ett bredare säte och låter dig sitta i en lutande position. Liggande cyklar stöder din kropp och lägger mindre stress på den. De är idealiska för mindre intensiva träningspass och för dem som har rörlighet och gemensamma problem.
- Upprätta cyklar: Dessa cyklar liknar vanliga cyklar och är den vanligaste typen av stationära cyklar. De är utmärkta för konditionsträning och hjälper till att stärka dina kärn- och benmuskler. Dessa cyklar kan användas både sittande och stående. De mindre sätena kan dock bli obekväma för längre träningspass.
- Spinning Cyklar: Dessa cyklar är avsedda för träning med hög intensitet. De har justerbart styr så att du får en träning i hela kroppen. Kroppspositionen på denna cykel efterliknar din kroppsposition på en vanlig cykel. Den har tunga svänghjul, så du bränner mer kalorier med ett intensivt träningspass.
Du måste vara extremt försiktig när du använder en stillastående cykel eller när du tränar. Här är några tips du kan följa när du använder en stillastående cykel.
Några tips att följa när du använder motionscykel
- Håll balansen, annars kan du falla av cykeln och skada dig själv.
- Tryck inte för hårt eftersom du kan utveckla muskeltrötthet eller skada på grund av den upprepade rörelsen.
- Behåll rätt kroppsställning. Du kan också be en professionell tränare om hjälp.
- Om du tränar i en grupp, känn dig inte pressad för att hålla jämna steg med andras takt. Håll din egen takt och töm inte dina muskler.
- Rådfråga alltid en läkare innan du använder en motionscykel, särskilt om du har hjärt- eller blodtrycksrelaterade problem.
Motionscyklar är ett utmärkt sätt att bibehålla dina konditionsnivåer hemma. Förutom kardiovaskulära fördelar hjälper stationära cyklar att tona dina muskler och stärka dem. Se till att följa träningsreglerna på en cykel så att du inte skadas. Välj någon av ovanstående träningscyklar och cykla!
Experts svar för läsare Frågor
Kan du förlora fett genom att cykla på en stillastående cykel?
Stationära cyklar kan hjälpa dig att kasta kalorier. Men för viktminskning kan du behöva följa en träningsrutin och en rätt diet.
Hur många gånger i veckan ska jag använda min träningscykel?
Du kan göra det regelbundet enligt dina uthållighetsnivåer eller som guidad av din professionella tränare.