15 bästa fördelar och användningar av squashfrön du bör vara medveten om

Squashfrön har ett högt näringsvärde och en utmärkt källa till vitaminer som B1, C och betakaroten. Således erbjuder frön många fördelar tillsammans med deras distinkta smak och egenskaper för läkning. Squashfrön odlas i stora mängder i Mexiko, Indien, USA och Kina.

Fördelar med squashfrön

1. Mellanmål

Squashfrön är ett utmärkt mellanmål på grund av deras praktiska tillgänglighet och för de hälsosamma näringsämnen de innehåller. Squashfrön kan också kryddas och bakas.

2. Artrit

Squashfrön är användbara för att behandla artrit. De är antiinflammatoriska, vilket minskar styvhet, smärta och svullnad vid artrit. Dessa har inga biverkningar som ökade skadliga fetter, lipider, peroxider som faktiskt leder lederna och ökar symtomen på artrit.

3. Benhälsa

Zinkbrist kan leda till benfrakturer. Squashfrön är en bra zinkkälla som ökar bentätheten. Osteoporos kan orsakas på grund av låga nivåer av zink i kroppen, vilket leder till försvagning av höften och ryggraden.

4. Tarmar

Squashfrön är till hjälp för att behandla tarmproblem. Gastrit botas genom intag av squashfrön. Indianerstammar använder squashfrön för att bli av med parasiter som bandmask och rundmask. Squashfrön följs också av ett laxermedel.

5. L-tryptofan

Squashfrön innehåller L-tryptofan som behandlar depression. L-tryptofan, en aminosyra, är ett viktigt näringsämne och måste tas i måttliga nivåer.

6. Prostatahälsa

Squashfröoljan har positiva effekter på prostatahälsan. Benign prostatahypertrofi (BPH) förstorar prostatakörteln genom att stimulera testosteron och dihydrotestosteron. Fröolja från squash saktar också ner cellmultiplikationen.

7. Anti-stress

Dessa innehåller glutamat som är väsentligt för syntesen av γ-aminosmörsyra (GABA). Detta är en anti-stress neurokemikalie i hjärnan som minskar ångest, irritabilitet och andra neurotiska problem.

8. Aminosyra

Fröna innehåller protein - aminosyran tryptofan och glutamat. Tryptofan omvandlas till serotonin och niacin, ett naturligt sömntablett.

9. Antioxidanter

Squashfrön är utmärkta källor till antioxidanten E-vitamin som är en bra lipidlöslig antioxidant. Detta utgör vävnadsceller från fria radikaler under skada och bibehåller slemhinnans integritet. Detta skyddar också huden från fria radikaler.

10. Kolesterol

De har högt kaloriinnehåll, fett och är rika på mono-omättade fettsyror (MUFA), vilket sänker dåligt LDL-kolesterol och ökar bra HDL-kolesterol i blodet. Detta hjälper också till att förhindra kranskärlssjukdomar och stroke.

11. Diabetes

Squashfröextrakt behandlar diabetes och ökar insulinreglering hos patienter. Det upprätthåller njurfunktionen vid diabetes. Detta minskar oxidativ stress som spelar en viktig roll för att upprätthålla blodsockernivån.

12. Antimikrobiell

Squashfröextrakt och olja har antimikrobiella, antisvamp- och antivirala fördelar.

13. Förbättrar humöret

Detta är ett naturligt sätt att svalna värmevallningar, huvudvärk, ledvärk och förbättrar humörsvängningar i PMS hos kvinnor. Detta minskar också kolesterolnivåer och blodtryck.

14. Viktminskning

Squashfrön kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom de är fyllda med fiber och protein. Detta innehåller också protein som hjälper dig att hålla dig fylligare under en längre tid.

15. Sexuella fördelar

De har många sexuella fördelar och är kända som "sovrumets kraftverk". Detta fungerar som ett sexuellt stimulerande medel, är prostatavänligt och lyfter libido. Detta hjälper till att bibehålla en sund prostatafunktion och ökar sexuell prestation. Detta innehåller fosfor som spelar en viktig roll för friska erektioner och en stark libido. Zink i frön upprätthåller könshormonet testosteron och en sund spermaproduktion hos män. Det kontrollerar spermier i män under urinering och innehåller aminosyran Myosin för muskelsammandragningar och energi.

Äter du squashfrön? Lämna oss en kommentar nedan.