14 Effektiva huskurer för att stoppa kräkningar

Bara tanken på att någon kräks kan få dig att krypa eller munkavle. Föreställ dig hur frustrerande och äckligt det måste kännas om du är den som känner dig illamående och kräks. Det kan finnas många anledningar till detta - matförgiftning, magsäck och alkohol baksmälla är de vanligaste. Läs vidare för att veta hur du kan sluta kräkas med superlätta att göra hemmet.

Kräkningar kan tappa din energi och få dig att känna dig eländig. Den viktigaste punkten att komma ihåg om du lider av kräkningar är att hålla dig hydrerad. Överdriven puking kan uttorka dig, så fortsätt att smutta på vatten hela dagen. När det gäller uppstötningar och spasmer finns det många hemmet för kräkningar som kan ge lättnad.

Här är de bästa hemmet för att stoppa kräkningar som är tidstestade och kan visa sig vara en livräddare.

Vad orsakar kräkningar?

Kräkningar är ett symptom på många sjukdomar. Det är inte en sjukdom i sig. Här är de olika orsakerna till att du kan uppleva detta symptom:

• Åksjuka
• Att vara sjösjuk
• Graviditet (särskilt under de tidiga stadierna)
• Matförgiftning
• Överätning
• Infektioner, särskilt i magen
• På grund av vissa mediciner
• Intens smärta
• Stress och rädsla
• Gallblåsans sjukdom
• Sår
• Som svar på vissa dofter
• Gastropares (långsam tömning av magen)
• Toxinintag
• Dricker för stora mängder alkohol

Hjärtinfarkt, hjärnskada, hjärntumör och cancer är de allvarligare orsakerna till kräkningar (1, 2).

Hemmet för att stoppa kräkningar

1. Aktivt kol
2. Eterisk olja
3. Ginger Ale
4. Citron
5. Bikarbonat
6. Myntablad
7. Vinäger
8. Kanel
9. Risvatten
10. Lökjuice
11. Kryddnejlika
12. Kummin frön
13. Fänkålsfrön

1. Aktivt kol

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Aktiverade kolkapslar

Vad du måste göra

Ta två kapslar varje timme eller så med ett glas vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Beroende på hur din kropp reagerar, fortsätt att ta kapslarna hela dagen. Överskrid inte den maximala dosen för vuxna, som är 5 g per dag.

Varför detta fungerar

Aktivt kol kan enkelt bindas till de toxiner som byggs upp i mag-tarmsystemet och eliminera dem från kroppen (3). Ibland kan det också eliminera de infektionsframkallande bakterier som orsakar kräkningar och illamående (4).

Varning

Aktivt kol kan störa absorptionen av näringsämnen och många mediciner. Vid kosttillskott, ta dem före eller efter en timmes intag av aktivt kol. Och om du använder något läkemedel, kontakta din läkare innan du försöker detta botemedel.

2. Eterisk olja för kräkningar

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-2 droppar eterisk olja med pepparmynta eller eterisk citronolja
• En vävnad eller näsduk

Vad du måste göra

1. Häll några droppar eterisk olja på vävnaden och andas in aromen.
2. Fortsätt andas in några minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa när och när du känner dig illamående.

Varför detta fungerar

Både pepparmyntsolja och citronolja har antiemetiska effekter, vilket innebär att deras aromer kan lindra illamående och stoppa kräkningar. Studier har visat att de är effektiva vid behandling av kräkningar i olika scenarier (5, 6).

3. Ginger Ale för kräkningar

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

En burk ginger ale (med äkta ingefäraxtrakt)

Vad du måste göra

1. Låt ingefäraölen sitta tills den blir platt och kommer ner till rumstemperatur.
2. Sippa på detta långsamt.

Hur ofta ska du göra detta

Fortsätt ta några klunkar hela dagen.

Varför detta fungerar

Asiatiska kulturer upptäckte de helande egenskaperna hos ingefära för århundraden sedan och har använt det för att lindra matsmältningsproblem. Det är ett naturligt antiemetikum som innehåller gingeroler och shogaoler som förbättrar gastrisk tömning och stimulerar magsammandragningar (5,7).

Varning

Drick inte ginger ale direkt efter att du har kräkt. Vila ett tag och smutta bara på lite vatten.

4. Citron för kräkningar

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk citronsaft
• 1 tsk älskling

Vad du måste göra

1. Blanda citronsaft och honung.
2. Intag långsamt denna blandning.

Hur ofta ska du göra detta

Använd detta läkemedel för att minska illamående och slutligen stoppa kräkningarna.

Varför detta fungerar

Prova detta botemedel varje gång du känner dig illamående. Citronsaft, med dess antioxidanter, har en rengörande verkan på magen. Dess C-vitamin kan öka immunförsvaret och eliminera magsäcken som kan orsaka dessa symtom (8).

5. Bakpulver

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1/4 tsk bakpulver
• ½ glasvatten

Vad du måste göra

Tillsätt bakpulver till vattnet och skölj munnen med det.

Hur ofta ska du göra detta

Använd denna lösning för att minska eftersmaken i munnen efter kräkningar.

Varför detta fungerar

Bakpulver neutraliserar de syror som har stigit under kräkningar och finns i munnen. Förutom att bli av med den fruktansvärda smaken i munnen, kommer detta botemedel också att skydda dina tänder från att skadas (9).

6. Mynta blad

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked torkade mynta blad
• En kopp kokande vatten

Vad du måste göra

1. Branta mintbladen i varmt vatten i en halvtimme eller så.
2. Sil och smutta på den.

Alternativt kan du tugga på färska mynta blad för att underlätta kräkningar.

Hur ofta ska du göra detta

Ta en kopp myntete på en dag.

Varför detta fungerar

Mynta har en avslappnande effekt på magmusklerna. Det utövar också antimikrobiella effekter vid intag (5), (10).

7. Vinäger

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk äppelcidervinäger
• ½ kopp vatten

Vad du måste göra

1. Späd ACV med vatten.
2. Använd denna lösning för att skölja munnen.

Hur ofta ska du göra detta

Använd detta läkemedel efter behov.

Varför detta fungerar

Det här låter kanske konstigt, men vinäger kan säkert underlätta kräkningar. Det hindrar dig från att kasta upp och blir också av med den inaktuella smaken i munnen på grund av dess antibakteriella natur (11).

Varning

Se till att undvika att lukta på det, eftersom den överväldigande doften av vinäger kommer att tvinga dig att rusa till badrummet för att ge paus i din svällande mage.

8. Kanel

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 liten kanelsticka
• En kopp varmt vatten
• Honung (enligt din smak)

Vad du måste göra

1. Häll kanelstången i en kopp kokande vatten i cirka 10 minuter.
2. Ta bort pinnen och söt kanel te med lite honung.
3. Sippa teet långsamt.

Hur ofta ska du göra detta

Drick minst tre gånger om dagen för att bota kräkningar.

Varför detta fungerar

Kanel är känt för att vara ett effektivt hemmedel mot kräkningar och illamående. Det är därför det ofta ges till kvinnor som är i första trimestern när morgonsjuka kan drabbas hårt. Ayurveda tillskriver kanelens effektivitet sina antiemetiska och stimulerande egenskaper (12).

9. Risvatten

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 kopp vitt ris
• 1 ½ koppar vatten

Vad du måste göra

1. Tvätta riset och koka det i en given mängd vatten.
2. När riset är kokt, sila och bevara vattnet.
3. Sippa detta vatten långsamt och du kommer att märka att dina kräkningar har upphört nästan omedelbart.

Hur ofta ska du göra detta

Denna åtgärd visar vanligtvis omedelbara effekter. Upprepa vid behov.

Varför detta fungerar

10. Lökjuice

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk lökjuice
• ½ tesked älskling

Vad du måste göra

1. Pressa ut saften från nyligen riven lök och blanda den med lite honung.
2. Intag detta.

Följ upp detta med lite kallt pepparmynta. Lök och pepparmynta tillsammans kommer att lugna din svällande mage.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta en eller två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Vänd näsan så mycket du vill, men detta gamla hemmedicin för kräkningar är ganska effektivt. Det kan stoppa kräkningar och också lindra medföljande illamående (14).

11. Kryddnejlika

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

2-3 kryddnejlika

Vad du måste göra

1. Tugga på de råa kryddnejlikorna för att få lättnad.
2. Om du inte tål den kryddiga kryddnejlikaens smak, ta en sked naturlig honung medan du gnuggar på dem.

Det är ingen skada om du sväljer kryddnejlikorna medan du tuggar.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta en eller två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Kryddnejlikor är kända för sina antiseptiska egenskaper som har en positiv effekt på matsmältningssystemet. Deras förmåga att sluta kräkas används ofta i ayurvedisk och kinesisk medicin (15, 16).

12. Kumminfrön

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 ½ msk kumminpulver
• Ett glas vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt kumminpulvret i vattnet och rör om.
2. Drick det här.

Mala kumminfrön om möjligt och använd färskt kumminpulver.

Hur ofta ska du göra detta

Du kommer att märka effekterna omedelbart och vara glad att du valde det här botemedlet.

Varför detta fungerar

Kummin används ofta för att behandla matsmältningsproblem som diarré, morgonsjuka etc. Dess terapeutiska effekter beror på dess stimulerande, karminativa och sammandragande egenskaper (17).

13. Fänkålsfrön

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 msk krossade fänkålsfrön
• 1 kopp varmt vatten

Vad du måste göra

1. Brygg fänkålste genom att steka krossade frön i en kopp kokande vatten i 10 minuter.
2. Sil och drick det.

Hur ofta ska du göra detta

Ha 1-2 koppar på en dag.

Varför detta fungerar

Aniseed har många medicinska egenskaper, och en av dem botar kräkningar eftersom det är ett antiemetikum. Det stimulerar matsmältningen och kan också lindra smärta och kramper som ibland åtföljer kräkningar (18).

Nu när du vet hur man slutar kräkas naturligt, vad väntar du på? Dessa hemmet är bra för kräkningar och illamående. Om din kräkningar inte avtar på 24 timmar, kontakta dock en läkare. Vi kan inte betona tillräckligt med vikten av att hålla din kropp hydratiserad. Kom ihåg - uttorkning kan vara dödlig.

Experts svar för läsares frågor

Vad ska man äta efter kräkningar?

Läkare rekommenderar att du inte äter något direkt efter kräkningar. Sippa på vatten eller suga på några isflis var 15: e minut de närmaste 3-4 timmarna är