13 Bästa fördelarna med och användningen av cherimoya för hud, hår och hälsa

Cherimoyafrukten, även känd som chirimoya eller sockeräpple, är en frukt som tillhör arten Annona cherimola som är infödd i Syd- och Centralamerika. Denna frukt är också känd som "glassens träd" på grund av sin krämiga konsistens och en blandning av smaker av banan, mango, jordgubbe, kokosnöt, papaya och ananas. Således används den ofta i smoothies och glassar, tillsätts till fruktsallader eller till och med används som en mousse- eller pajfyllning.

Denna saftiga, läckra och krämiga frukt liknar vaniljsåsäpple med sin gröna yttre skal som består av överlappande skalor och vaniljsås med flera svarta frön. Den enda skillnaden är att den är mycket mjukare på utsidan, har relativt mindre frön och mer kött och är något sötare i smaken. I själva verket är det en mängd vaniljsåsäpple. Fruktens inre kött börjar bli brunt när det mognar och det kan därför inte förvaras under lång tid eftersom sockerarterna i köttet börjar jäsa. Fröna och huden är oätliga eftersom de är extremt giftiga. Denna frukt hittar sin plats bland de hälsosammaste frukterna med sin höga näring, särskilt C-vitamin och antioxidanter.

Cherimoya Fördelar:

Cherimoya är en utmärkt källa för vitamin C tillhandahåller cirka 1/5 ^{: e} av det rekommenderade dagliga värdet. Utöver dessa är det en mycket bra källa till kolhydrater, kalium, fiber, flera viktiga vitaminer och mineraler förutom att det är fritt från kolesterol och mättat fett och lågt natriuminnehåll. Således erbjuder det flera hälsofördelar.

1. Ökar immuniteten

Cherimoya är rik på C-vitamin som spelar en viktig roll för att förbättra immunsystemets funktion. Detta näringsämne är en kraftfull naturlig antioxidant som hjälper kroppen att utveckla motstånd mot smittsamma ämnen och eliminera skadliga fria radikaler från kroppen. Således ger det immunitet mot vanliga sjukdomar som förkylning och influensa samt förhindrar infektioner.

2. Antiinflammatoriska egenskaper

Cherimoya har ett högt innehåll av C-vitamin, en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda kroppen från skador genom inflammatoriska fria radikaler.

3. Kardiovaskulära fördelar

Det välbalanserade förhållandet mellan natrium och kalium i cherimoya hjälper till att reglera blodtrycksnivåer och hjärtfrekvens. Dessutom har konsumtion av cherimoya visat sig minska dåligt kolesterol (LDL) och öka det goda kolesterolnivån (HDL) i blodet. Därför förbättrar det blodflödet mot hjärtat, vilket ger skydd mot hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck.

4. Förhindrar cancer

Det rika antioxidantinnehållet i cherimoya ger denna frukt fördelar mot cancer. Cancerceller bildas på grund av fria radikaler som produceras av oxidativ stress. Dessa antioxidanter neutraliserar effekten av fria radikaler. Dessutom innehåller cherimoya betydande mängder kostfiber som förhindrar absorption av kolesterol i tarmen och förhindrar att slemhinnan i tjocktarmen exponeras för giftiga ämnen, vilket minskar risken för cancer i kolon och lever. Det ger också skydd mot bröstcancer.

5. Hjärnhälsa

Cherimoyafrukt är en bra källa till B-vitaminer, särskilt vitamin B6 (pyridoxin) som styr GABA-neurokemiska nivåer i din hjärna. Tillräckliga GABA-nivåer lugnar ner irritabilitet, depression och huvudvärksjukdomar. Vitamin B6 skyddar också mot Parkinsons sjukdom och lindrar stress och spänning. 100 gram cherimoyafrukt innehåller cirka 0,527 mg eller 20% dagligen