12 Lovande fördelar med granatäpple för hud, hår och hälsa

Granatäppelskal har många medicinska egenskaper och används för att behandla flera sjukdomar. Det sägs ha antibakteriella, antifungala, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper tillsammans med många hälsofördelar. Granatäpple är rik på antioxidanter och kan bekämpa akne, avgifta kroppen, förhindra rynkor och tecken på åldrande och bota halsont och hosta. Istället för att kasta bort dem, förvara dem för att få sina underbara fördelar. I den här artikeln har vi diskuterat de potentiella fördelarna med granatäpple, processen att göra skalpulver och några recept.

Hälsofördelar med granatäppelskal

1. Kan bekämpa akne, finnar och utslag

Granatäpple skal sägs ha antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper (1) Det kan effektivt bekämpa hudproblem som akne, finnar och utslag. Skalet är rikt på antioxidanter och hjälper till att hålla bakterier och andra infektioner borta (2). Anekdotiska bevis tyder på att granatäppelskal också kan hjälpa till att ta bort döda hudceller från ditt ansikte när det används i form av ett ansiktsförpackning eller ansiktsskrubb. Det krävs dock fler studier för att förstå denna fördel med granatäpple.

2. Kan hjälpa till med avgiftning av kroppen

Antioxidanter bekämpar proaktivt giftiga ämnen i kroppen. Därför är det höga antioxidantinnehållet i granatäppelskal ett kapabelt verktyg när det används för att avgifta kroppen. En studie på möss fann att det vattenhaltiga extraktet av granatäpple kan främja avgiftning (3). Det sägs vara mycket användbart för att bekämpa de toxiner som finns i kroppen. Begränsad data är dock tillgänglig i detta sammanhang.

3. Kan förhindra rynkor och andra tecken på åldrande

Överexponering för solen och föroreningar är två huvudorsaker till för tidigt åldrande. Forskning tyder på att granatäppelskalsextrakt - när det används med fröolja - främjar procollagensyntes, bekämpar enzymerna som bryter ner kollagen och främjar hudcellstillväxt effektivt. Således fördröjer det naturligt och effektivt hudens åldrande och rynkor (4).

En studie utförd av Hallym University (Korea) på mänskliga hudceller och hårlösa möss fann att ellaginsyran som finns i granatäppelskalsextrakt kan lindra rynkor (5) . Därför kan det hjälpa till att din hud ser yngre ut.

4. Kan bota halsont och hosta

Enligt traditionell medicinsk praxis hjälper granatäpple att lindra hosta och används i pulverform med vatten som en gurgla för att lindra ont i halsen (6). Flera studier tyder på att det hydroalkoholiska extraktet av granatäppelskal har antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att behandla halsont och hosta (7), (8).

5. Kan fungera som en naturlig fuktkräm och solskyddsmedel

Begränsad data finns tillgänglig på denna punkt. Anekdotiska bevis tyder emellertid på att ellaginsyran som finns i granatäppelskal kan förhindra fukten i hudcellerna från att torka ut och därmed hålla huden hydratiserad. Dessutom sägs granatäpple att hydrera och skydda din hud från miljögifter och återställa dess pH-balans. Det är också att de används i hudvårdsprodukter för deras återfuktande egenskaper.

Granatäppelskal innehåller effektiva solskyddsmedel och fungerar som en naturlig solskyddsmedel för att förhindra och reparera skador som orsakats av huden genom UVA- och UVB-strålar (9).

6. Kan slåss mot hudcancer

Fantastisk ny forskning har visat att granatäpplextrakt innehåller ett förebyggande medel som bekämpar uppkomsten av hudcancer (10). De antiinflammatoriska och anti-canceregenskaperna hos granatäpple skall påstås vara effektiva för att förebygga och behandla hudcancer. Granatäpple skalar förhindrar spridning av cancerceller, vilket minskar risken för hudcancer. Det finns dock mycket få forskningsstudier tillgängliga i detta avseende, och mer långsiktig forskning krävs för att förstå denna fördel med granatäppelskal hos människor.

7. Rik källa till vitamin C

C-vitamin, ett annat nödvändigt näringsämne som vi ofta köper dyra kosttillskott för, finns i överflöd i granatäppelskal (11), (12). C-vitamin är ett omfattande tillväxtmedel som hjälper till att läka sår och bilda ärrvävnad. Det bildar proteiner för att bygga kroppsmassa och är en viktig aktör för reparation och underhåll av brosk, ben och tänder (13).

8. Kan skydda mot hjärtsjukdom

Granatäppelskal är rikt på antioxidanter som är mycket kapabla att skydda LDL-kolesterol mot oxidation. Det sägs också ha vaskuloprotektiva effekter som förhindrar hjärtproblem (14). Detta är fördelaktigt eftersom LDL-kolesteroloxidation i kroppen kan leda till oxidativ stress, en viktig bidragande faktor till hjärtsjukdomar och andra sjukdomar (15).

9. Kan förbättra tandhygien

Granatäppelskal används ofta i tandpulver och tandkräm. Dessa skal sägs ha antibakteriella effekter och antikarieseffekter som kan hjälpa till att hantera en mängd tandproblem som gingivit, tandplack, karies och munsår (16). Det krävs dock mer långsiktiga studier för att förstå denna fördel med granatäppelskal.

10. Kan öka benhälsan

Granatäppelskal är effektiva för att minska förlusten av bentäthet. Studier tyder på att konsumtion av sammansättningar av granatäppelskal kan hjälpa till att öka benhälsan och förhindra uppkomsten av osteoporos efter klimakteriet. En studie säger att granatäpple är rik på tanniner, polyfenoler och flavonoider, och konsumtionen av extraktet som ett kosttillskott har en gynnsam effekt på benhälsan (17).

11. Kan förbättra tarmhälsan

Granatäppelskal innehåller tanniner som hjälper till att minska tarminflammation med dess antiinflammatoriska egenskaper (18). Dessutom hjälper denna fruktskal till att minska svullnaden av hemorrojder (19). Vissa anekdotiska bevis tyder på att granatäpple också hjälper till att stoppa blödning under diarré och förbättrar matsmältningshälsan.

12. Kan arrestera håravfall och förhindra mjäll

Granatäpplextrakt har använts effektivt för att bekämpa håravfall och proaktivt kontrollera mjäll. Den svampdödande aktiviteten hos granatäpple hjälper till att minska håravfallet orsakad av svampaktivitet och förhindrar mjäll (20), (21) Det finns dock begränsad forskning i detta avseende.

Nu när du vet allt om hälsofördelarna med granatäpple skal, låt oss kolla hur man skalar ett granatäpple.

Hur man skalar ett granatäpple

1. Skär av granatäpplets topp och botten med en vass kniv.
2. Betyg granatäpplets hud från topp till botten. Gör fyra snitt totalt för att skapa fyra lika delar. Skär bara genom huden och stanna när du träffar den vita delen.
3. Placera granatäpplet i vatten och börja bryta isär längs snitten du gjorde tidigare för att separera de fyra sektionerna.
4. Dra fröna bort från huden. Fröna sjunker till botten av skålen och huden / gropen flyter till toppen.
5. Innan du silar, skumma över vattnet och ta bort överflödig hud och massa.

Så här kan du göra granatäpplepulver hemma.

Hur man gör granatäpplepulver

Följ dessa steg för att göra granatäpplepulver inom ditt hem.

• Ta fyra till fem granatäpplefrukter och skär varje frukt i fyra sektioner, längsgående.
• Ta bort alla frön och separera skalen.
• Skär vidare varje skal i två halvor.
• Skala bort den gula delen strax under den röda huden med en kniv om du vill använda skalen för terapeutiska ändamål. Detta beror på att den gula delen, när den torkas och pulveriseras, kan ge en bitter smak till dina sammansättningar. Men om du använder skalet för extern applikation kan du hålla den gula delen intakt.
• Placera skalen på en tallrik eller torr trasa och lägg dem i direkt solljus. Låt dem torka.
• Lämna skalen under solen tills de blir hårda och förlorar all fukt.
• Tillsätt alla soltorkade skal i en ren, torr matberedare och mala i två minuter tills du får ett fint pulver.
• Förvara pulvret i en ren lufttät glasburk.

Recept

1. Granatäpple Skal Tambli

Ingredienser

• Granatäpple skal - 3-tums bit
• Nyriven kokosnöt - 1/2 kopp
• Tunn yoghurt - 1/2 kopp
• Peppar - 1/2 tesked
• Kumminfrön - 1/2 tesked
• Salt - 3/4 tesked
• Matolja - 1 tesked
• Senapsfrön - 1/2 tesked
• Några curryblad

Vägbeskrivning

1. Tillsätt lite olja och granatäppelskal, peppar och kumminfrön till en stekpanna. Rosta dem tills granatäppelskalarna blir lite skarpa eller ändrar färg.
2. Tillsätt riven kokosnöt och rostade ingredienser från steg 1 i en mixer. Tillsätt lite salt och mala blandningen till en fin pasta
3. Blanda pastan med den tunnade yoghurten. Detta är tambli.
4. Lägg till lite olja, senapsfrön och curryblad i en stekpanna. När senapsfrön dyker upp, häll innehållet i pannan på toppen av tambli.

Få fördelen med granatäppelskal som en diarrébehandling hemma.

2. Granatäpple örtte

Ingredienser

• Granatäpplepulver - 1 tesked
• Myntablad
• Ingefära
• Kummin frön
• Organiska gröna teblad
• Honung - 1 tesked

Vägbeskrivning

1. Lägg alla örter i en kaffekvarn och mala dem till ett fint pulver.
2. Lägga en tesked av blandningen till en ¹ / _fyra kopp vatten och föra den till koka i en minut.
3. Ta bort blandningen från kaminen och låt den branta i 5 minuter. Sila teet och tillsätt honungen.

Du kan använda detta granatäpplepulver i nästan vilken örtblandning du vill.

Slutsats

Granatäpplen är kända för sin smak och hälsofördelar. Skalet av denna frukt har dock också några otroliga egenskaper som kan behandla många sjukdomar. Dessa skal sägs ha antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper och kan bekämpa många hud- och hälsoproblem. Så från nästa gång, slösa inte bort skalet av denna frukt. Förvara den i pulverform och använd den för att dra nytta av fördelarna.

21 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Sorrenti, Valeria, et al. “Gynnsamma effekter av granatäppelskalsextrakt och probiotika på pre-adipocytdifferentiering.” Frontiers in microbiology 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung, et al. “Flera aktiviteter av Punica granatum Linne mot acne vulgaris.” International journal of molecular sciences 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni och Mario Dell'Agli. “En översyn av den antiinflammatoriska aktiviteten hos granatäpple i mag-tarmkanalen.” Evidensbaserad komplementär och alternativ medicin 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan, et al. “Kemisk analys av fruktskal av Punica granatum och dess biologiska egenskaper in vitro och in vivo.” BMC kompletterande och alternativ medicin 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji ‐ Young, et al. ”Kostförening ellaginsyra lindrar hudens rynkor och inflammation orsakad av UV-B-bestrålning.” Experimentell dermatologi 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel och Vijay Kothari. ”Anti-infektiv potential av hydroalkoholiskt extrakt av Punica granatum-skal mot gramnegativa bakteriepatogener.” F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz, et al. “Antibakteriell effekt av hydroalkoholiskt extrakt av Punica granatum Linn. kronblad om vanliga orala mikroorganismer. ”International journal of biomaterials 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali, et al. ”In vitro anti-adenovirala aktiviteter av etanolextrakt, fraktioner och huvudfenolföreningar av granatäpple (Punica granatum L.) skalar.” Antiviral kemi och kemoterapi 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artiklar / PMC7169357 /

• Binic, Ivana, et al. ”Hudåldring: naturliga vapen och strategier.” Evidensbaserad kompletterande och alternativ medicin 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. “Punica granatum (Granatäpple) aktivitet i hälsofrämjande och cancerförebyggande.” Onkologiska recensioner 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, SWJ, et al. ”Antimikrobiella granatäpplextrakt: förstärkning av kombinationer av Cu (II) och C-vitamin mot kliniska isolat av Pseudomonas aeruginosa.” British journal of biomedical science 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., et al. “Effekt av torkning på bioaktiva föreningar, antioxidant-, antibakteriell och antityrosinasaktivitet av granatäpple.” BMC kompletterande och alternativ medicin 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr och Margreet Vissers. “C-vitaminets roller i hudens hälsa.” Näringsämnen 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong, et al. “Vaskuloprotective effects of pomegranate (Punica granatum L.).” Frontiers in pharmacology 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael och Mira Rosenblat. ”Granatäppelskydd mot hjärt-kärlsjukdomar.” Evidensbaserad kompletterande och alternativ medicin 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad, et al. “Effekten av granatäpple i munnen på Streptococcus mutans räkning och salivary pH: En in vivo-studie.” Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ artiklar / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie, et al. ”Granatäppelskalsextrakt förhindrar benförlust i en preklinisk modell av benskörhet och stimulerar osteoblastisk differentiering in vitro.” Näringsämnen 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio, et al. ”Anti-inflammatoriska effekter av granatäpple peel extrakt på in vitro humana intestinala Caco-2-celler och ex vivo svin colonic vävnadsexplantat.” Näringsämnen 11,3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / artiklar / PMC6471410 /

• Ramalingum, Nelvana och M. Fawzi Mahomoodally. ”Den terapeutiska potentialen för medicinska livsmedel.” Framsteg inom farmakologisk vetenskap 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R., et al. “Antifungal aktivitet av granatäppelskalsextrakt och isolerad förening punicalagin mot dermatofyter.” Annaler från klinisk mikrobiologi och antimikrobiella medel 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin, et al. “Etnofarmakologisk undersökning av naturläkemedel som används för behandling av olika typer av cancer och deras beredningsmetoder i Västbanken-Palestina.” BMC kompletterande och alternativ medicin 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artiklar / PMC5499037 /