10 Naturläkemedel för att hantera rosacea + typer, symtom och orsaker

Cirka 415 miljoner individer uppskattas drabbas av rosacea över hela världen, enligt National Rosacea Society (1). Om den lämnas obehandlad kan rosacea orsaka komplikationer och till och med leda till permanent skada. Därför är det viktigt att behandla dess symtom så snart som möjligt för att hantera tillståndet. I den här artikeln har vi sammanställt en lista över naturläkemedel som kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av symtomen i stor utsträckning. Läs vidare för att veta allt om rosacea och hur du kan hantera det.

Innehållsförteckning

• Vad är rosacea?
• Tecken och symtom
• Orsaker och riskfaktorer
• Typer av rosacea
• Hur man hanterar rosacea naturligt
• Bästa dieten för rosacea
• Tips för att hantera rosacea

Vad är rosacea?

Rosacea är ett inflammatoriskt kroniskt hudsjukdom. Det påverkar vanligtvis ansiktet och är vanligare hos ljushåriga människor. De mest drabbade individerna förväxlar rosacea med akne, eksem eller hudallergi på grund av vilken behandling kan försenas. Rosacea tenderar att förvärras med tiden om den inte behandlas för länge.

Även om detta tillstånd kan drabba människor i alla åldrar, drabbar det vanligtvis medelålders ljushåriga kvinnor.

Låt oss ta en snabb titt på symtomen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tecken och symtom

Ett av de mest framträdande tecknen på rosacea är att dina kinder och ibland din haka, näsa och panna blir röda. I sällsynta fall kan bröstet, nacken, öronen eller huvudet också bli rött.

Andra symtom associerade med rosacea är:

• Utseendet på trasiga blodkärl på din hud
• Svullnad och / eller förtjockning av trasiga kärl
• Rodnad, svullnad eller smärta i ögonen
• En stickande eller brännande känsla på din hud
• Vissa fläckar på huden kan bli torra och grova
• Dina porer blir större
• Små stötar runt dina ögonlock

Dessa symtom kan vara milda till svåra, och du kan se dem komma och gå då och då. Att lämna rosacea obehandlat kan dock leda till att dessa symtom blir permanenta.

Läkare och forskare har ännu inte bestämt vad som orsakar rosacea. Följande faktorer tros spela en viktig roll för att orsaka detta tillstånd.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Orsaker och riskfaktorer

Faktorer som kan bidra till uppkomsten av rosacea är:

• Genetik - En familjehistoria av tillståndet
• Problem med dina blodkärl som kan förvärras av solskador
• Kvalster - Det finns kvalster (insekter) som lever på alla våra ansikten. Men vissa individer kan ha fler av dem, vilket kan orsaka irritation.
• Bakterier - En bakterietyp som heter H. pylori lever i tarmen. Ibland kan det höja nivåerna av ett matsmältningshormon som kallas gastrin i tarmen. Denna ökning kan få din hud att se ut.

Andra riskfaktorer för rosacea är:

• Har lätt hud, ögon eller hår
• Ålder - De mellan 30 och 50 år har högre risk, även om andra åldrar kan påverkas också.
• Kön - Kvinnor påverkas mer än män.
• Tidigare akne lesioner
• Röker tobak
• Läkemedel som niacin, steroider, överskott av antacida eller antibiotika

Rosacea klassificeras i fyra huvudtyper baserat på de symtom som varje typ uppvisar.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Typer av rosacea

• Erythematotelangiectatic Rosacea: Det kännetecknas av rodnad och rodnad i huden, tillsammans med uppkomsten av blodkärl,
• Papulopustulär rosacea: Denna typ orsakar rodnad och svullnad i huden som också kan åtföljas av utbrott som ser ut som akne.
• Phymatous Rosacea: Det uppvisar symtom som förtjockning av huden och en ojämn eller grov konsistens.
• Okulär rosacea: Individer som drabbas av okulär rosacea kan se ut som om de har en stye. Det är känt att orsaka irritation och inflammation i ögonen och svullnad i ögonlocken.

Det finns inget botemedel mot rosacea, men behandling kan hjälpa till att hantera de flesta av dess symtom.

Här är en lista över huskurer för dem som letar efter naturliga alternativ för att hantera rosacea.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man hanterar rosacea naturligt

1. Äppelcidervinäger
2. Gurkmeja
3. Ingefära
4. Aloe Vera Gel
5. Råhonung
6. Kardborre
7. Kamomill
8. Comfrey
9. Grönt te
10. Gröt

Hemläkemedel för att hantera rosacea-symtom

1. Äppelcidervinäger

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-2 teskedar rå äppelcidervinäger
• 1 glas varmt vatten
• Honung (valfritt)

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked eller två rå äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten.
2. Blanda väl och drick lösningen.
3. Du kan lägga till honung för att förbättra blandningens smak.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan konsumera detta en gång dagligen före måltiderna.

Varför detta fungerar

De kraftfulla antiinflammatoriska egenskaperna hos äppelcidervinäger är ingen hemlighet. Många individer svär vid det för att behandla inflammatoriska tillstånd som rosacea (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Gurkmeja

Shutterstock

Du kommer behöva

250-500 mg gurkmeja (curcumin) tillskott

Vad du måste göra

1. Ta 250-500 mg gurkmejetillskott dagligen.
2. Alternativt kan du blanda en tesked gurkmeja pulver med vatten och dricka det.
3. Du kan också göra en gurkmejepasta med yoghurt och applicera den på den drabbade huden.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste ta gurkmeja en gång dagligen för dess antiinflammatoriska fördelar. Sök din läkares råd innan du tar tillskottet.

Varför detta fungerar

Curcumin i gurkmeja ger det exceptionella antiinflammatoriska egenskaper (8). Gurkmeja kan lugna inflammation oavsett om det konsumeras eller appliceras lokalt.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Ingefära

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-2 tum ingefära
• 1 kopp vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt 1 till 2 tum ingefära i en kopp vatten.
2. Koka upp den i en kastrull.
3. Simma i några minuter och sila.
4. Drick hett ingefära te när det svalnar lite.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste helst dricka detta 2 till 3 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Gingerol, den aktiva föreningen i ingefära, uppvisar antiinflammatoriska aktiviteter som kan lindra svullnad, inflammation och rodnad orsakad av rosacea (9).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Aloe Vera Gel

Shutterstock

Du kommer behöva

Aloe vera gel (efter behov)

Vad du måste göra

1. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel.
2. Ta lite aloe vera gel och applicera den på den drabbade huden.
3. Låt den vara i 30 till 40 minuter och skölj av den.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera aloe vera gel på huden två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Aloe vera uppvisar underbara antiinflammatoriska och helande egenskaper på grund av dess fördelaktiga sammansättning. Det är alltså ett annat bra alternativ att hantera rosacea-symtom (10).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Rå honung

Shutterstock

Du kommer behöva

Rå honung (efter behov)

Vad du måste göra

1. Ta lite rå honung och applicera det jämnt på ren hud.
2. Låt den vara på i minst 30 minuter innan du sköljer av den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger dagligen för bästa resultat.

Varför detta fungerar

Rå honung har använts i århundraden för att behandla olika hudproblem (11). Honung har antiinflammatoriska och helande egenskaper som hjälper till att hantera symtomen på rosacea (12).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Kardborre

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-2 teskedar kardborrerot
• 2 koppar vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en till två teskedar kardborrerot till en kopp vatten.
2. Koka upp den i en kastrull.
3. Simma i ca 5-10 minuter och sila.
4. Låt teet svalna ett tag och drick det sedan.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste dricka detta två till tre gånger dagligen i ett par veckor för att se resultat.

Varför detta fungerar

Burdock har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation i kroppen (13).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Kamomill

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-2 teskedar kamomill
• 1 kopp vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en till två teskedar kamomill till en kopp vatten.
2. Koka upp den i en kastrull och låt sjuda i några minuter.
3. Sil och låt teet svalna lite.
4. Drick den.
5. Du kan också använda kamomillte som en toner eller komprimera.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan dricka kamomillte två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Kamomill är en ört med medicinska egenskaper. Den innehåller flyktiga oljor som har antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att hantera symtomen på rosacea (14).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Comfrey

Shutterstock

Du kommer behöva

Comfrey olja eller krämer som innehåller comfrey

Vad du måste göra

1. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel.
2. Torka huden torr och applicera lite smörgåsolja / grädde på den jämnt.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 2 till 3 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Comfrey innehåller föreningar som allantoin och rosmarinsyra, som uppvisar lugnande och antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra svullen och inflammerad hud (15).

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Grönt te

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked grönt te
• 1 kopp vatten
• Bommulsbollar

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked grönt te till en kopp ångande hett vatten.
2. Brant i 5 till 7 minuter och sila.
3. Kyl grönt te i en timme.
4. Blötlägg en bomullstuss i lite kallt grönt te och applicera den över hela ansiktet.
5. Låt den vara på i 30 minuter innan du tvättar av den.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Grönt te polyfenoler har antiinflammatoriska aktiviteter som kan hjälpa till att minska inflammation, svullnad och rodnad som yta med rosacea (16).

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Havregryn

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ kopp malet havre
• ¼ kopp vatten

Vad du måste göra

1. Mal en halv kopp havre.
2. Blanda havre i pulverform med en fjärdedel kopp vatten.
3. Applicera havregrynblandningen på de drabbade områdena.
4. Låt den vara på i minst 20-30 minuter innan du sköljer av den.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan applicera en havregrynmask två gånger i veckan.

Varför detta fungerar

Havre innehåller fenolföreningar som kallas avenantramider som uppvisar antiinflammatoriska och kliande egenskaper. Dessa aktiviteter kan hjälpa till att minska inflammation, svullnad och irritation orsakad av rosacea (17).

Förutom dessa läkemedel kan en antiinflammatorisk diet också hjälpa till att lindra symtomen på rosacea.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Bästa dieten för rosacea

Vad man ska äta

Antiinflammatoriska livsmedel som kan hjälpa till att minska uppblåsningar av rosacea inkluderar:

• Bär
• Kardemumma
• Zucchini
• Gurkmeja
• Nötter
• Meloner
• Lövgröna grönsaker
• Druvor
• Sparris
• Koriander
• Selleri
• Probiotiska livsmedel

Livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror kan också bidra till att minska inflammation. Dessa livsmedel inkluderar:

• Fet fisk som lax
• Ghee
• Linfrön
• Valnötter
• Chia frön

Vad man ska undvika

Vissa livsmedel kan ha en negativ inverkan på ditt tillstånd och kan förvärra uppblossningarna. Därför är det bäst att undvika sådana livsmedel. De inkluderar:

• Sockerhaltiga livsmedel
• Raffinerad mat
• Varma drycker
• Vitt ris och pasta
• Bearbetade vegetabiliska oljor
• Kolsyrade drycker
• Bearbetat kött
• Livsmedelssötningsmedel, konserveringsmedel och tillsatser
• Kryddig mat
• Alkohol
• Livsmedel som ökar din kroppstemperatur som te, kaffe, kanel, tomater, citrusfrukter och choklad

Livsmedel som innehåller histamin eller orsakar att din kropp släpper ut mer av det kan förvärra symtomen på rodnad i huden. Undvik dessa livsmedel:

• Avokado
• Ost
• Mjölk
• Kärnmjölk
• Sardiner
• Skaldjur
• Jordgubbar
• Tonfisk
• Vinäger

Du kan också följa några tips för att förhindra att ditt tillstånd försämras. Dessa tips handlar om att göra enkla förändringar i din livsstil.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för att hantera rosacea

• Använd alltid en solskyddsmedel med SPF 30 eller mer.
• Skydda ditt ansikte med en halsduk under extrema vintrar.
• Undvik att gnugga eller röra vid ditt ansikte för ofta.
• Tvätta ansiktet med en mild rengöringsmedel.
• Undvik att använda produkter som innehåller alkohol eller andra hudirriterande ämnen.
• Använd en fuktkräm om din hud är för öm.
• Använd icke-komedogena kosmetika och hudvårdsprodukter.
• Håll din hud sval.
• Öva yoga och andningsövningar för att hantera stress.
• Gör övningar med låg intensitet som inte gör att du känner dig utmattad.

Individer som lider av rosacea bör sträva efter att lugna sin irriterade hud först eftersom de inte kan orsaka bestående skador och ärrbildning. Så fortsätt och prova de tips och lösningar som ges här för att hantera rosacea-uppblossningar. Om du inte ser några positiva resultat trots att du gör detta, måste du omedelbart söka behandling hos en hudläkare.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

Kan rosacea botas?

Rosacea kan inte botas, men tidig behandling kan hjälpa till att kontrollera och hantera tecken och symtom på detta kroniska hudtillstånd.

Vad är det bästa antibiotikumet för rosacea?

Din läkare kan ordinera lågdosantibiotika som tetracyklin, doxycyklin och minocyklin eftersom dessa läkemedel uppvisar antiinflammatoriska effekter.

Hur kan jag minska rodnaden i ansiktet snabbt?

Du kan minska rodnad i ansiktet genom att följa något av de lösningar som diskuteras i artikeln och hålla fast vid förebyggande och diet tips.

Hjälper rosvatten rosacea?

Ja, rosenvatten kan också hjälpa till att hantera rosacea-symtom med dess lugnande egenskaper. Den är idealisk för personer med känslig hud.

När ska jag besöka en hudläkare för rosacea?

Om de lösningar och tips som nämns i den här artikeln inte lugnar dina symtom är det bäst att omedelbart kontakta en hudläkare för medicinsk hjälp för att behandla ditt tillstånd.

Referenser

1. ”Ny studie hittar 415 miljoner människor kan drabbas av Rosacea över hela världen”, National Rosacea Society
2. "Undertryck av inflammatoriska reaktioner av terpinen-4-ol, den huvudsakliga beståndsdelen av tea tree-olja, i en murin modell av oral candidiasis och dess undertryckande aktivitet mot cytokinproduktion av makrofager in vitro", Biological and Pharmaceutical Bulletin, US National Library of Medicine
3. “Antioxidant, smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av lavendel eterisk olja”, Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine
4. "Effekt av inandning av lavendel doft på förebyggande av stress, ångest och depression under postpartumperioden", Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine
5. "Rosacea Patient Perspectives on Homeopathic and Over-the-counter Therapies", Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine
6. "En randomiserad dubbelblind kontrollerad studie som jämför jungfru kokosnötolja med mineralolja som fuktkräm för mild till måttlig xeros", Dermatit, US National Library of Medicine
7. "Antiinflammatoriska, smärtstillande och febernedsättande aktiviteter av jungfru kokosnötolja", Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine
8. “Antiinflammatoriska egenskaper hos curcumin, en viktig beståndsdel i Curcuma longa: en genomgång av preklinisk och klinisk forskning”, Alternative Medicine Review, US National Library of Medicine
9. “Smärtstillande och antiinflammatoriska aktiviteter av -gingerol”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
10. “Antiinflammatorisk aktivitet av extrakt från Aloe vera gel”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
11. "Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin", Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine
12. ”Smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av honung: involvering av autonoma receptorer”, Metabolic Brain Disease, US National Library of Medicine
13. ”Antiinflammatoriska och radikala rensningseffekter av Arctium lappa”, American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
14. “Kamomill: En örtmedicin från det förflutna med ljus framtid”, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
15. "Comfrey: En klinisk översikt", forskning om fytoterapi, US National Library of Medicine
16. "Antiinflammatorisk verkan av grönt te", antiinflammatoriska och antiallergiska medel i medicinsk kemi, US National Library of Medicine
17. "Avenanthramides, polyfenoler från havre, uppvisar antiinflammatorisk och kliande aktivitet", Archives of Dermatological Research, US National Library of Medicine