10 bästa sätten att bli av med knäppande öron + förebyggande tips

Poppande öron är både en välsignelse och en bane. För individer med överbelastade eller blockerade öron kommer öronsprånget som en förklädd välsignelse som återställer deras normala hörsel. Men för vissa kan poppningen vara oändlig på grund av olika skäl. Är du bland dem som letar efter naturliga botemedel för att knäppa eller spraka öron? Läs vidare för att veta hur man hanterar detta tillstånd helt naturligt.

Innehållsförteckning

• Varför popar öron?
• Vad orsakar knäppning och knäckning i örat?
• 10 huskurer för att behandla poppande öron
• Tips för att förhindra
• När ska jag träffa en läkare?

Varför popar öron?

Dina öron känns som de poppar när det finns en skillnad i trycket i och utanför trumhinnorna. Trycket mitt i örat är lika med det utanför kroppen. Eventuella förändringar i det omgivande trycket får dina öron att springa.

Eustachian-röret ansluter mellanörat till baksidan av näsan och övre halsen. Detta rör styr luftflödet in i och ut ur mellanörat och ansvarar för att utjämna trycket på trumhinnan. Det är öppningen och stängningen av detta rör genom gäspning eller helt enkelt gulping som hjälper till att lindra knäppande öron.

Ett antal anledningar kan orsaka att eustachianröret inte fungerar, och detta kan leda till känslor av att poppa och spraka i öronen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad orsakar knäppning och knäckning i örat?

Dina öron kan poppa och spraka på grund av:

• Uppbyggnaden av öronvax i dina öron
• Ett dysfunktionellt eustakiskt rör
• Höga doser av läkemedel som ibuprofen och vissa diuretika
• Förekomst av en främmande kropp i örat - som en fångad insekt
• Mikrobiell infektion i örat
• Trauma orsakade av högt ljud

Många faktorer kan öka risken för att skada det eustakiska röret. Dom är:

• En luftvägsinfektion
• Allergi
• Förstorade adenoider
• Plötsliga höjdförändringar

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man behandlar poppande öron naturligt

1. Gapande
2. Sväljer
3. Valsalva manöver
4. Toynbee manöver
5. Applicera en varm tvättlapp
6. Tuggummi
7. Sug på hårda godisar
8. Nässpray
9. Varmvattenbad
10. Väteperoxid

10 huskurer för att behandla poppande öron

1. Gäspningar

Shutterstock

Gäspning kan lindra knäppande öron nästan direkt. Detta beror på att gäspning får ditt eustachianrör att öppna och återställer tryckbalansen i mellanörat (1). Detta lindrar symtom på knäppande öron.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Sväljning

Precis som gäspning får sväljningen ditt eustachianrör att öppna och balanserar trycket inuti öronen med trycket runt dig.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Valsalva-manöver

Vad du måste göra

1. Andas in djupt och håll andan hårt.
2. Föreställ dig att bröstet och magen är extremt täta och bära ner som om du vill starta en tarmrörelse.
3. Håll den här positionen i cirka 10 sekunder.
4. Andas ut med våld och återuppta normal andning.

Hur detta fungerar

Valsalva-manövern är en andningsteknik som är känd för att öka trycket i bröstet. Det används för en mängd olika sjukdomar, inklusive att lindra knäppande öron orsakade av stora höjder eller infektioner (2).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Toynbee-manöver

Vad du måste göra

1. Tryck tungan mot munnen.
2. Nyp i näsan och försök att svälja.

Hur detta fungerar

Toynbee-manövern är en teknik som används för att minska det nasofaryngeale trycket på mellanörat och eustachianröret. Det resulterar i öppningen av eustakianröret och lindrar poppande känslor i örat genom att återställa trycket (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Applicera en varm tvättlapp

Shutterstock

Vad du måste göra

1. Ta en skål med varmt vatten.
2. Blöt en ren tvättduk i den och vrid bort överflödigt vatten.
3. Applicera den varma tvättduken i öronen och låt den stå i en minut.
4. Upprepa proceduren 2 till 3 gånger.

Varför detta fungerar

Varje värmekälla hjälper till att lindra ett överbelastat eller blockerat öra som kan orsaka att det dyker upp. En varm kompress tunnar slem och tappar öronen, särskilt om de är blockerade på grund av förkylning eller influensa.

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Tuggummi

Tugga på en bit tuggummi kan också lindra symtom på knäppande öron. Detta beror på att tuggummi ökar salivproduktionen i munnen, vilket i sin tur ökar din sväljningshastighet. Detta hjälper till att öppna det eustakiska röret och bli av med knäppande öron.

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Sug på hårda godisar

Precis som att tugga på tuggummi ökar sugningen på ett godis antalet gånger du sväljer den producerade saliven. Detta i sin tur behandlar och till och med förhindrar att öron dyker upp.

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. nässpray

Shutterstock

Vad du måste göra

1. Bered saltlösning med destillerat vatten.
2. Använd saltlösningen för att bevattna näsborrarna, en näsborre åt gången.
3. Ta in saltlösningen från ena näsborren och låt den spola ut genom den andra.
4. Upprepa efter behov efter intervall.

Hur detta fungerar

Nasal sprayer tydlig trängsel i näsan genom att minska inflammation och svullnad i näspassagen (4). Detta hjälper till att gallra och bli av med överflödigt slem i näsan och öronen. Avlägsnande av överflödigt slem hjälper till att bli av med öronsnabb som orsakas av trängsel på grund av förkylning eller influensa.

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Varmvattenbad

Att ta ett varmt bad har nästan samma effekt som en varm kompress. Det hjälper till att öppna upp dina artärer och smälta slem som kan orsaka trängsel i öronen, vilket hjälper till att bli av med den konstanta poppningen i öronen som orsakas av luftvägsinfektioner.

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Väteperoxid

Vad du måste göra

1. Ta 1 till 3 ml 3% väteperoxid i en droppmedicin.
2. Ligga på din sida och häll den i örat mot taket.
3. Av säkerhetsskäl, be någon att hjälpa dig i detta förfarande.
4. Lämna väteperoxidblandningen i örat i 10 till 15 minuter.
5. Tappa överflödigt väteperoxid som måste ha läckt ut ur örat.
6. Upprepa proceduren för det andra örat också.

Hur detta fungerar

För mycket vax i öronen är en av de främsta synderna för att orsaka poppande ljud i örat. Väteperoxid mjukar upp öronvax och gör det lättare att ta bort det (5).

Du kan också följa några tips för att undvika detta problem.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för att förhindra poppande öron

• Gäspa eller svälj direkt före start och landning.
• Behåll livsmedelshygien för att förhindra att du blir förkyld eller influensa.
• Utöva mottryck på ditt eustachianrör genom att stänga munnen, klämma i näsan och blåsa hårt.
• Använd filtrerade öronproppar för att lindra trycket när du lyfter eller landar under en flygning.

En kombination av dessa tips och lösningar bör lindra popping nästan omedelbart. Om du inte märker någon förbättring, besök omedelbart din läkare. Du måste också söka läkarvård om du märker något av följande.

Tillbaka till innehållsförteckningen

När ska jag träffa en läkare

Se din läkare om:

• Du kan inte rensa öronen i mer än två veckor.
• Du har utvecklat bihåleinflammation eller en öroninfektion.
• Du har en allergi.
• Det finns en ansamling av vax i dina öron.

Att knäppa i öronen är vanligtvis ett normalt fenomen och inte något du behöver frukta. Men eftersom det kan störa ditt dagliga liv är det bäst att följa de diskuterade tips och lösningar som diskuteras här för att behandla samt förhindra tillståndet.

Hoppas det här inlägget hjälpte dig att bli av med knäppande öron för gott. Dela dina åsikter med oss ​​i kommentarfältet nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

Hur undviker man att öron dyker upp i ett plan?

Du kan förhindra att dina öron dyker upp i ett plan genom att svälja och gäspa rygg mot rygg innan du startar och landar. Du kan också använda filtrerade öronproppar för att lindra trycket i öronen.

Är det dåligt för dina öron att poppa?

Att knäppa i öronen är inte ett stort problem och kommer inte att ha några långsiktiga effekter. Men om dina symtom förvärras och inte förbättras på över två veckor, kontakta läkare.

Hur länge håller ett blockerat eustachianrör?

Ett blockerat eustachianrör håller vanligtvis inte i mer än två veckor. Om det varar längre, kontakta läkare omedelbart.

Hur vet du om du har brustet trumhinnan?

Dina öron kan smärta allvarligt, det kan bli dränering från dina öron, du kan känna en ringande känsla i dina öron, eller du kan till och med uppleva fullständig hörselnedsättning om du har en trasig trumhinna.

Referenser

1. "Dysfunktion i Eustachian Tube" Baylor College of Medicine
2. ”Airman Education Programs” Federal Aviation Administration
3. "Toynbee-fenomen och mellanörsjukdom" American Journal Of Otolaryngology, US National Library of Medicine
4. "Saline Nasal Irrigation for Upper Respiratory conditions" Amerikansk husläkare, US National Library of Medicine
5. Mayo Clinic för "Earwax Blockage"