Vitamin B5 (pantotensyra): hur gagnar det din hud 2020?

Vitamin B5 eller Provitamin B5 - chansen är stor att du skulle ha sett något av dessa namn på ingredienslistan över hudvårdsprodukter eller hårvårdsprodukter. I själva verket hittar du ett helt sortiment av produkter med fokus på denna viktiga ingrediens för hudvård. Detta beror på att vitamin B5 (eller pantotensyra) erbjuder enorma fördelar för din hud. Det återfuktar och föryngrar inte bara din hud utan hjälper också till att hantera hudproblem som torrhet, klåda och rodnad. Låt oss ta reda på mer om denna underbara ingrediens.

Vad är pantotensyra eller vitamin B5?

Vitamin B5 är ett vattenlösligt vitamin och finns huvudsakligen i växt- och djurbaserade livsmedel, såsom ägg, kött, grönsaker, baljväxter, spannmål och mjölk. Det är en av vitaminerna i B-komplexet, som reglerar flera fysiologiska processer i kroppen och anses vara byggstenarna för din allmänna hälsa.

Vitamin B5 finns kommersiellt tillgängligt som pantotensyra, som är en kemikalie som framställts i laboratorier. Pantotensyra används ofta i hud- och hårvårdsprodukter och även i läkemedel och kosttillskott för oral konsumtion.

Provitamin B5 (eller pantenol) är alkoholformen av vitamin B5 eller pantotensyra.

Din kropp behöver vitamin B5 för att

• Upprätthålla en korrekt funktion av din lever och nervsystemet
• Låt matsmältningsorganet fungera ordentligt
• Producera röda blodkroppar (RBC) för att tillföra syre genom hela kroppen
• Behåll frisk hud, ögon och hår

Du kan enkelt behålla en leverans av vitamin B5 genom att följa en balanserad diet som inkluderar:

• Fisk och skaldjur (som lax och hummer)
• Kött (som nötkött, kyckling och kalkon)
• Mejeriprodukter (såsom yoghurt, mjölk och mjölkprodukter) baljväxter (som sojabönor och delade ärter)
• Korn (särskilt fullkorn)
• Grönsaker (som broccoli, avokado, blomkål, kål, tomater, majs och sötpotatis)

Panthotensyra eller vitamin B5 listas i hudvårdsprodukter under namnen d-panthenol (Provitamin B5), dexpanthenol och dl-panthenol.

Pantotensyra hjälper till att bibehålla hudens kvalitet genom att föryngra och lugna den. Låt oss förstå vad det gör med din hud i detalj.

Hudfördelar med pantotensyra eller vitamin B5

1. Det håller huden fuktad

Applicering av vitamin B5 förhindrar vattenförlust från huden och hjälper till att behålla fukt. Detta förhindrar i sin tur torr hud, fläck och klåda och bibehåller mjukhet och elasticitet i din hud (1). Det hjälper också till att upprätthålla hudbarriärfunktionen (2). Denna egenskap hos vitamin B5 är fördelaktig vid läkning av atopisk dermatit (3).

2. Det förhindrar hudrodnad och inflammation

Dexpanthenol har en antiinflammatorisk effekt på din hud. När det appliceras lokalt skyddar det din hud mot erytem eller rodnad orsakad av UV-exponering (1).

En studie visade att dexpanthenol minimerade hudens grovhet och inflammation orsakad av SLS (Sodium Lauryl Sulfate), en ingrediens som ofta förekommer i hud- och hårvårdsprodukter (4).

En annan studie visade också att det kan hjälpa till att hantera hudirritation och servettdermatit eller blöjautslag (3).

3. Det kan läka sår

Applicering av pantotensyra kan läka sår och göra ärr mindre synliga (1). Detta beror på att pantotensyra ökar utvecklingen av strukturella proteiner (som kollagen) som din hud behöver.

4. Det är en effektiv antioxidant

Provitamin B5 eller d-panthenol ökar produktionen av glutation i huden. Denna komponent binder fria radikaler och peroxider, vilket i sin tur minskar bildandet av melanin och minimerar uppkomsten av mörka fläckar i ansiktet (5).

5. Det har anti-åldrande effekter

Pantotensyra eller Provitamin B5 hjälper till vid produktionen av fibroblaster i hudens mittlager (skiktet där rynkor bildas) och ökar kollagen-, glykan- och elastinproduktionen, vilket gör att din hud ser ungdomlig ut (5).

Imponerande, eller hur? Satsa att du inte kan vänta med att använda den på din hud och se magin! Här är en lista över vitamin B5-produkter som du kan prova.

Bästa hudvårdsprodukter med vitamin B5 eller pantotensyra

1. Den vanliga hyaluronsyran 2% + B5

KÖP PÅ AMAZON

Detta är en kraftfull blandning av hyaluronsyra och vitamin B5 som förbättrar hudens hydratiseringsnivåer. Det gör din hud mjuk och smidig och förbättrar dess struktur.

Liknande Produkter

#	Förhandsvisning	Produkt	Betyg	Pris
1		Den vanliga hyaluronsyran 2% + B5 30 ml	2244 recensioner	14,49 $	Köp på Amazon
2		2 förpackningar med den vanliga hyaluronsyran 2% + B5 30 ml	Inga betyg ännu	27,50 dollar	Köp på Amazon
3		Hyaluronsyraserum för hud - 100% ren, högkvalitativt, åldrande serum - Intensiv hydrering +…	Inga betyg ännu	$ 15,00	Köp på Amazon

2. Skin 90210 Hydrating Panthenol Cleanser

KÖP PÅ AMAZON

Detta tvålfria rengöringsmedel lugnar och återfuktar din hud. Den innehåller pantenol och allantoin som förhindrar fuktförlust och tar bort döda hudceller och smuts utan att irritera huden.

Liknande Produkter

#	Förhandsvisning	Produkt	Betyg	Pris
1		Skin 90210 Hydrating Panthenol Cleanser för normal, känslig och torr hud 4,5 Fl. Uns.	9 recensioner	23,00 $	Köp på Amazon
2		Skin 90210 Ultimate Exfoliating Facial Scrub för torr och fet hud 2 Oz.	Inga betyg ännu	$ 20,00	Köp på Amazon
3		Skin 90210 Oljefri återfuktande fuktkräm för akne och fet hud 1,7 Fl. Uns.	Inga betyg ännu	$ 25,00	Köp på Amazon

3. 1004 Laboratorium Panthenol V-Shield Cream

KÖP PÅ AMAZON

Har du extra känslig hud? Då är denna kräm vad du behöver. Det lugnar torr hud, stärker barriärreparationsfunktionen och mjukar upp huden. Den innehåller havtornsträdvatten, vitamin E och panthenol som tar hand om din hud utan att irritera den.

Liknande Produkter

#	Förhandsvisning	Produkt	Betyg	Pris
1		Panthenol Regenerating Salve Cream förbättrar epitel- och hudvårdsprevention av eksem…	Inga betyg ännu	19,99 USD	Köp på Amazon
2		ATOPALM Panthenol Cream 2.7 Fl Oz, 80ml - Panthenol Cream - Concentrated Cream - Cream for Sensitive…	Inga betyg ännu	37,90 $	Köp på Amazon
3		1004 Koreansk intensiv V-sköld regenererande reparationscreme ansiktsfuktighetskräm med 15%…	13 recensioner	$ 49,00	Köp på Amazon

4. L'aturajeu Glacier Water Daily Facial Toner

KÖP PÅ AMAZON

Denna lätta och skonsamma toner är rik på mineraler. Det justerar pH-balansen i din hud och håller den hydratiserad. Den innehåller panthenol som lugnar din hud genom att stärka dess barriärreparationsfunktion. Det främjar också permeabiliteten i din hud så att den snabbt kan absorbera andra hudvårdsprodukter.

Liknande Produkter

#	Förhandsvisning	Produkt	Betyg	Pris
1		La Roche-Posay termiskt källvatten, 5,2 Fl Oz	Inga betyg ännu	12,99 USD	Köp på Amazon
2		Smidig hudskal, mild peeling och bekväm spraydimma - 300 ml	103 recensioner	18,50 dollar	Köp på Amazon

5. Nivea Body Lotion With Provitamin B5

KÖP PÅ AMAZON

Denna kroppslotion är speciellt formulerad för mycket torr och grov hud. Det ger intensiv återfuktning och gör anspråk på att lugna din hud efter bara en applicering. Det är dermatologiskt testat.

Liknande Produkter

#	Förhandsvisning	Produkt	Betyg	Pris
1		NIVEA väsentligen berikad kroppslotion, torr till mycket torr hud, 16,9 Fl Oz	3 237 recensioner	5,48 $	Köp på Amazon
2		NIVEA Shea Daily Moisture Body Lotion - 48 timmars fukt för torr hud - 16,9 fl. uns. Pumpflaska	1654 recensioner	5,48 $	Köp på Amazon
3		NIVEA Skin Firming Hydrating Body Lotion, 16.9 Fl. Oz (3-pack)	1064 recensioner	20,82 $	Köp på Amazon

Inkorporera vitamin B5 i din dagliga hudvårdsrutin, och du kommer att bli förvånad över resultaten. Prova någon av dessa produkter och glöm inte att dela resultaten med oss ​​i kommentarfältet nedan.

Referenser

1. "Topisk användning av dexpanthenol är hudsjukdomar." American Journal of Dermatology.
2. “Effekt av topiskt applicerad dexpanthenol..” Arzneimittel-Forschung, US National Library of Medicine.
3. “Topical use of dexpanthenol: A 70th Anniversary Article” Journal of Dermatological Treatment, Taylor & Francis Online.
4. "Dexpanthenol förbättrar hudbarriärreparation…" The Journal of Dermatological Treatment.
5. “Jämförelse av effekt mot åldrande..” International Journal of PharmTech Research.