Hur man använder yoghurt för hårväxt

Att hålla håret friskt är en uppgift i sig, men det kan bli ännu svårare att fokusera på att odla håret. Det tar mycket vård, energi och ansträngning från din sida för att hålla håret friskt och växa. Men det finns alltid ingredienser som hjälper till att påskynda processen samtidigt som de ökar hårets hälsa.

Yoghurt är en vanlig naturlig hårvårdsingrediens. Den är rik på vitaminer och fettsyror som är viktiga för hårets hälsa. Är yoghurt bra för hårväxt? Bläddra ner för att ta reda på det.

Fördelar med yoghurt för hårväxt

• En studie säger att justering av bakteriebalansen i hårbotten genom att öka Propionibacterium och undertrycka Staphylococcus kan bidra till att minska mjäll (1). Yoghurt producerad med Propionibacterium kan hjälpa till att öka antalet av dessa bakterier i hårbotten (2). Detta kan i sin tur bidra till att minska mjäll.
• Det hjälper till att lugna frizz genom att hålla håret fuktigt längre.
• Yoghurt innehåller probiotiska bakterier som ökar hårets densitet. Det ökar anagenfasen i hårsäckarna (3). Detta främjar hårväxt.
• Det styr hårfallet genom att förbättra hårbotten och minska igensättningen av hårsäckarna. Det minskar också hårskador (4).
• Det balanserar pH-nivåerna i hårbotten genom att reglera talgproduktionen (3).
• Yoghurt lugnar en förvärrad hårbotten med sina kylningseffekter.

Nu när du är medveten om fördelarna, låt oss titta på hur du använder yoghurt för att främja hårväxt.

Hur man använder yoghurt för hårväxt

1. Ägg och yoghurt

Äggula innehåller peptider som stimulerar hårväxt (5). Detta säkerställer att ditt hår växer ut snabbt och friskt.

Du kommer behöva

• 1 ägg
• 2 msk yoghurt

Behandlingstid

30 minuter

Bearbeta

1. Vispa ägget i en skål tills det gula och vita kombineras.
2. Tillsätt två matskedar yoghurt till det rinnande ägget och blanda för att bilda en jämn pasta.
3. Avsnitt håret (fuktigt eller torrt) och applicera masken från rötterna till spetsarna.
4. Se till att du har täckt allt hår och låt masken stå i 20-30 minuter.
5. Skölj ut masken med schampo och kallt vatten.

Hur ofta

Du kan använda denna mask upp till två gånger i veckan.

2. Banan och yoghurt

Banan innehåller kalium, kolhydrater och vitaminer som hjälper till att ge näring till håret. Det förbättrar hårbotten och får håret att lysa. Det förhindrar också mjäll. Det förhindrar hårbrott och delade ändar eftersom det skyddar hårets naturliga elasticitet (6).

Du kommer behöva

• ½ mogen banan
• 1 msk yoghurt
• 3 teskedar älskling
• 1 tsk citronsaft

Behandlingstid

30 minuter

Bearbeta

1. Mosa bananen i en skål tills det inte finns några klumpar.
2. Tillsätt resten av ingredienserna till den mosade bananen och blanda tills du får en jämn, jämn pasta.
3. Applicera denna blandning från rötterna till hårspetsarna tills den är helt täckt.
4. Håll hårmasken på i minst 25-30 minuter.
5. Tvätta av med schampo.

Hur ofta?

Du kan upprepa detta upp till två gånger i veckan.

3. Yoghurt och olivolja

Att hålla håret friskt och undvika brott är en viktig del av hårväxten. Olivolja och yoghurt är bra hårbalsam (4). Citron hjälper till att upprätthålla pH-balansen i håret (7).

Du kommer behöva

• 1 msk olivolja
• 1 kopp yoghurt
• 1 msk citronsaft
• 2 koppar vatten

Behandlingstid

20 minuter

Bearbeta

1. Blanda oljan och yoghurten i en skål och lägg den åt sidan.
2. Kombinera citronsaft och vatten i en kanna.
3. Tvätta håret med schampo och pressa ut överflödigt vatten.
4. Applicera yoghurtoljemask på ditt fuktiga hår och låt den vara i 20 minuter.
5. Skölj yoghurtmasken med kallt eller ljummet vatten.
6. Följ upp detta genom att skölja håret med citronvattnet.

Hur ofta?

Du kan upprepa detta upp till två gånger i veckan.

4. Yoghurt och honung

Honey not only conditions your hair but also helps improve dandruff and hair loss (8), (9). You can add a banana to this mask if you have dry hair or strawberries if you have greasy hair.

You Will Need

• ½ cup yogurt
• 1 teaspoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl to form a smooth, consistent paste.
2. Apply the mixture from the roots to the tips of your hair in sections. Do this until your hair is entirely covered in the mixture.
3. Leave the yogurt-honey mixture on for about 30 minutes.
4. Rinse it out with a mild shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

5. Aloe Vera And Yogurt

Aloe vera helps in treating dandruff (10). It also has moisturizing properties and was used as a treatment for hair loss (11).

You Will Need

• 3 tablespoons pure aloe vera gel
• 2 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Kombinera ingredienserna i en skål tills du får en jämn blandning.
2. Applicera denna blandning i hårbotten och håret.
3. Låt den stå i 15-20 minuter och skölj sedan ut den med ljummet vatten.

Hur ofta?

Du kan använda denna hårmask en gång i veckan.

Hårväxt är aldrig lätt, och det tar mycket tålamod. Att använda yoghurt som ett hårtillväxthjälpmedel kan dock hjälpa till att hålla den frisk medan den växer. Se till att du konsulterar en läkare om ditt hårfallsproblem kvarstår.

17 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Xu, Zhijue, et al. “Dandruff is associated with the conjoined interactions between host and microorganisms.” Scientific reports 6 (2016): 24877.

  www.nature.com/articles/srep24877

• Ekinci, F. Y., and M. Gurel. “Effect of using propionic acid bacteria as an adjunct culture in yogurt production.” Journal of dairy science 91.3 (2008): 892-899.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030208713444

• Levkovich, Tatiana et al. “Probiotic bacteria induce a ‘glow of health’.” PloS one vol. 8,1 (2013): e53867.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. “Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production.” Journal of medicinal food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Kumar, KP Sampath, et al. “Traditional and medicinal uses of banana.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 1.3 (2012): 51-63.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Utane, Dr-Rajdip. (2017). “PREPARATION OF HERBAL SHAMPOO (HS) BY GREEN METHOD AND THEIR CHARACTERIZATION.” V. 254-258.

  www.researchgate.net/publication/319173153_PREPARATION_OF_HERBAL_SHAMPOO_HS_BY_GREEN_METHOD_AND_THEIR_CHARACTERIZATION

• Burlando, Bruno, and Laura Cornara. “Honey in dermatology and skin care: a review.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Foster M, Hunter D, Samman S. Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Dreher, Mark L., and Adrienne J. Davenport. “Hass avocado composition and potential health effects.” Critical reviews in food science and nutrition 53.7 (2013): 738-750.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Guo, Emily L, and Rajani Katta. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.” Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3.3 (2014): 109-119.

  www.researchgate.net/publication/284278701_Murraya_koenigii_L_Spreng_An_ethnobotanical_phytochemical_and_pharmacological_review

• Rele, Aarti S, and R B Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• C, Suryawanshi & M., Vijayendra & N., Nagoba & V., Wanje. (2019). “Formulation and Evaluation of Herbal Hair Gel Containing Fenugreek Seed Extract for Nourishment and Hair Growth.” International Journal of Scientific Research in Science and Technology. 92-103.

  www.researchgate.net/publication/335000156_Formulation_and_Evaluation_of_Herbal_Hair_Gel_Containing_Fenugreek_Seed_Extract_for_Nourishment_and_Hair_Growth

• Imtiaz, Fariha & Islam, Muhammad & Saeed, Hamid & Saleem, Bushra & Asghar, Maryam & Saleem, Zikria. (2017). “Impact of Trigonella foenum-graecum Leaves Extract on Mice Hair Growth.” Pakistan Journal of Zoology. 49. 1405-1412.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth