Hur man kan bli av med finnar i pannan

Acne är ett vanligt hudsjukdom. Det observeras hos både män och kvinnor, särskilt hos ungdomar när de går i puberteten. Akne kännetecknas av att små, röda och inflammerade stötar på huden och pannan uppträder. Detta händer som ett resultat av igensatta porer eftersom du sannolikt kommer att utsättas för föroreningar, damm och andra orenheter.

I den här artikeln kommer vi att diskutera orsakerna till akne i pannan och medicinska samt naturliga behandlingsalternativ för det.

Vad orsakar pannacne?

De flesta typer av akne orsakas när porerna i talgkörtlar i huden blir igensatta. Detta gäller även för pannacne. Överdriven talgproduktion, närvaro av döda hudceller, smuts och bakterier kan orsaka att porerna täpps till, vilket leder till finnar i pannan.

Några faktorer som ökar risken för att utveckla akne inkluderar hormonella förändringar, stress, dåliga hygienvanor, användning av komedogen kosmetika som täpper till porerna, mediciner som steroider, barbiturater etc. (1). Hormonella förändringar runt puberteten kan orsaka akne och finnar på grund av förändrade nivåer av hormoner i kroppen.

Acne kan också orsakas hos individer som är benägna att ha hudtillståndet och även om du har mat som har ett högt glykemiskt index.

Medicinska behandlingar för pannacne

Milda fall av finnar eller akne i pannan kan behandlas med receptfria läkemedel i form av salvor, krämer, geler eller kosttillskott. Bensoylperoxid, salicylsyra, retinol och resorcinol är vanliga OTC-alternativ (2).

Bensoylperoxid är känd för att vara antibakteriell, medan salicylsyra uppvisar antiinflammatoriska och komedolytiska egenskaper (2). Detta kan hjälpa till att minska blockeringen av porer med talg som kan leda till akne.

Retinol (vitamin A) och zinktillskott är andra effektiva alternativ för att minska akne.

Du kan tillgripa receptfria läkemedel, beroende på svårighetsgraden av akne i pannan. Se till att du kontaktar din hudläkare innan du tar dessa läkemedel. Om du har att göra med svår akne kommer din hudläkare att vägleda dig om de behandlingsalternativ du kan följa.

Hur man minskar pannacne naturligt

1. Aloe Vera

Aloe vera innehåller aktiva komponenter som har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att lindra akne och finnar i pannan (3).

Du kommer behöva

Aloe vera gel (efter behov)

Vad du måste göra

1. Tappa lite aloe vera gel på det drabbade området.
2. Låt den vara i 20-30 minuter.
3. Skölj av det.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1 till 2 gånger dagligen.

2. Tea Tree Oil

Tea tree olja är antiinflammatorisk och kan förbättra mild till måttlig pannacne (4). Dess antibakteriella natur kan också bekämpa de akne-orsakande bakterierna.

Du kommer behöva

• 1-2 droppar tea tree olja
• 1 tesked söt mandelolja eller någon annan bärolja
• Bomullspinnar

Vad du måste göra

1. Tillsätt 1-2 droppar tea tree olja till en tesked av någon bärolja.
2. Blanda väl och doppa en bomullspinne i blandningen.
3. Applicera pinnen på de drabbade områdena.
4. Låt det stå över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Obs! Tea tree olja kan orsaka hudirritation hos vissa människor och måste undvikas om du är allergisk mot den.

3. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger uppvisar kraftfulla antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper (5). Detta kan bidra till att minska infektionen som orsakar akne och hjälpa läkning.

Du kommer behöva

• 1 matsked rå äppelcidervinäger
• 3 matskedar vatten
• Bommulsbollar

Vad du måste göra

1. Blanda en matsked rå äppelcidervinäger med tre matskedar vatten.
2. Applicera blandningen på ett nyrengörat ansikte med en bomullstuss.
3. Låt det stå över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen eller varannan dag.

Obs: Äppelcidervinäger, om den används outspädd, kan orsaka brännskador och hudirritation.

4. Citron eller limejuice

Citron är en rik källa till vitamin C. På grund av dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper kan C-vitamin, oavsett om det appliceras lokalt eller konsumeras, bidra till att minimera akne (6).

Du kommer behöva

• 1 tsk citronsaft
• 2-3 teskedar vatten
• Bommulsbollar

Vad du måste göra

1. Blanda en tesked citronsaft med två till tre teskedar vatten.
2. Doppa en bomullstuss i blandningen och applicera den över hela ansiktet.
3. Tvätta ansiktet efter 20-30 minuter.
4. Du kan också dricka ett glas färsk limejuice dagligen.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera den en gång varannan dag.

Obs: Citronsaft kan orsaka stickande känsla och irritation. Du bör undvika detta om du är allergisk mot limejuice. Citronsaft gör din hud också ljuskänslig. Se därför till att du applicerar solskyddsmedel innan du går ut.

5. Grönt textrakt

Grönt te innehåller polyfenoler som uppvisar antiinflammatoriska egenskaper (7). Detta kan bidra till att minska talgproduktionen, vilket i sin tur kan hjälpa till att bekämpa akne.

Du kommer behöva

Begagnade grönt tepåsar

Vad du måste göra

1. Ta ett par begagnade grönt tepåsar och kyl dem.
2. Lägg de kalla tepåsarna på pannan.
3. Ta bort och skölj ansiktet med vatten efter 20-30 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

6. Älskling

Honung har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa akne (8).

Du kommer behöva

Rå honung (efter behov)

Vad du måste göra

1. Applicera en liten mängd rå honung i pannan.
2. Låt den vara i 20-30 minuter och skölj av den.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

7. Tomat

Tomater är rika på C-vitamin och uppvisar antiinflammatoriska egenskaper (9). Detta kan vara till hjälp för att eliminera akne i pannan.

Du kommer behöva

½ tomat

Vad du måste göra

1. Skär en tomat i hälften.
2. Gnid försiktigt hälften av tomaten över hela ansiktet.
3. Låt den vara i 15-30 minuter innan du sköljer av den.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

8. Azelainsyra

Azelainsyra är icke-komedogen och kan hjälpa till att rengöra dina porer. Det har också visat sig behandla komedonal och inflammatorisk akne (10). En salva eller kräm som innehåller azelainsyra kan hjälpa till att minska uppkomsten av akne.

Du kommer behöva

Salonsyra salva

Vad du måste göra

1. Ta en duva av den förskrivna salvan och applicera den på det drabbade området.
2. Låt detta torka innan du applicerar andra kosmetiska produkter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Obs! Undvik att använda någon djuprengörande sammandragande eller ansiktsrengöring när du använder en azelainsyrabaserad salva. Gör ett plåsterprov för att avgöra om du är allergisk mot denna formulering innan du testar detta botemedel.

9. Zink

Flera studier visar att zink har antiinflammatoriska egenskaper och en hämmande effekt på Propionibacterium acnes , bakterier som orsakar akne (11), (12). Detta kan visa sig vara till hjälp för att minska uppkomsten av akne i pannan.

Du kommer behöva

Aktuella zinkprodukter eller zinktillskott

Vad du måste göra

1. Ta en förskruvd kräm eller gel på fingertoppen och applicera den på det drabbade området. Låt det torka innan du ansöker om andra kosmetiska produkter.
2. Alternativt kan du ta zinktillskott efter att ha rådfrågat din hudläkare. Oral konsumtion kan vara effektivare i svåra fall av akne.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Anmärkning: Gör ett lapptest innan du testar detta botemedel. Undvik att använda flera krämer för akne-behandling. Välj inte detta läkemedel om du har känslig hud.

Dessa lösningar är naturliga och tar tid att visa resultat. Om du har svår akne, använd medicinsk behandling efter samråd med en hudläkare.

Nedan listas några tips för att förhindra att pannan återkommer.

Tips för att förhindra pannacne

• Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel två gånger dagligen.
• Använd en mild ansiktsskrubb minst en gång i veckan.
• Ta bort all smink innan du går och lägger dig.
• Undvik att använda komedogena ansiktsprodukter för att förhindra att porerna täpps till i huden.
• Undvik att äta mat med högt glykemiskt index (som socker, bearbetat mjöl, pasta etc.), choklad, mejeriprodukter etc. Du måste inkludera livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror och antioxidanter i din kost för att förhindra akne (13).
• Undvik att bära täta hattar, hjälmar eller kläder som kan utlösa pannacne.
• Undvik att utsättas för solen under långa perioder.
• Dusch strax efter ansträngande fysiska aktiviteter.
• Finnar i pannan är lätta att behandla och förhindra om du följer en bra hudvårdsrutin. Om du använder lämplig behandling eller använder naturläkemedel kan du lindra akne i pannan.

Vanliga frågor

Hur lång tid tar det att bli av med en pannfimma?

Acne tar vanligtvis 4-5 dagar att dyka upp och ytterligare 4-5 dagar att försvinna helt. Större skador kan ta ungefär en vecka att försvinna. Men att använda behandling kan hjälpa till att påskynda läkning.

Är det säkert att knäppa en pimple i pannan?

Du ska aldrig poppa en finn på egen hand. Att poppa finnar ökar inte bara risken för att få fler finnar i det drabbade området, men det ger dig också en hög risk för ärrbildning.

Hur kan jag stoppa hormonell akne?

Hormonal akne kan behandlas med orala preventivmedel och anti-androgenläkemedel. Milda fall av hormonell akne kan behandlas med aktuella retinoider.

13 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Acne Vulgaris, StatPearls, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

• Effektiva behandlingar mot akne. Seminarier i hudläkemedel och kirurgi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494

• ALOE VERA: EN KORT ÖVERSIKT, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Tea tree oil gel för mild till måttlig akne: en 12 veckors okontrollerad öppen fas II pilotstudie. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/

• Antimikrobiell aktivitet av äppelcidervinäger mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus och Candida albicans ; nedreglering av cytokin och mikrobiellt proteinuttryck, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• C-vitamin i dermatologi, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Grönt te och annat te polyfenoler: Effekter på talgproduktion och akne vulgaris, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Tomat-A Natural Medicine and Its Health Benefits, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Azelainsyra. En genomgång av dess farmakologiska egenskaper och terapeutiska effekt vid akne och hyperpigmentära hudsjukdomar. Drugs, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Zinc Therapy in Dermatology: A Review, Dermatology Research and Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/

• OTC-behandlingar utan recept, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Betydelsen av kosten vid behandlad och obehandlad akne vulgaris, Framsteg inom dermatologi och allergi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/