Yoga dansterapi

Yogadance Therapy ™ 101

1. Vad är Yogadance Therapy ™?
2. Vad är de grundläggande likheterna mellan dans och yoga?
3. Vem startade Yogadance Therapy ™?
4. Studien bakom Yogadance Therapy ™
5. Yogadance som en terapi
6. Vad kan du förvänta dig i en typisk yogadansklass?
7. Vem bör överväga att lära sig denna terapiteknik?
8. Var kan du lära dig denna unika terapi?

Vad är Yogadance Therapy ™?

Bild: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ är en konstform som är baserad på att tillämpa principerna för yoga på dans. En stabil, men ändå bekväm och avslappnad sekvens av rörelser utgör kärnan och flödet av yoga asanas.

Klassen baseras på övning, där tillämpningen av dans på en vanlig yogakurs är dominerande. Teorin lärs ut också. Denna nya metod för yoga innehåller dans, yoga och filosofi. Den har tillämpats på tre olika danstekniker, nämligen balett, samtida och indisk klassik.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad är de grundläggande likheterna mellan dans och yoga?

Bild: Shutterstock

Dans och yoga är två distinkta metoder. Men de har några uppenbara likheter.

1. Båda dessa konstformer bevaras i form av levande traditioner. Det är också läraren som spelar en central roll i bevarandet och överföringen av dessa former över generationer.
2. Bharatas Natya Shastra definierar dessa konster som: "Kontemplationens discipliner för att få högre kunskap och uppnå fred". Det står också, "den dansande skådespelaren var en fulländad yogi som uttryckte sin behärskning av föreställningen som i ett yogiskt trans-liknande tillstånd." Detta ger oss en aning om att dessa två discipliner har en koppling från urminnes tider.
3. Dans anses vara en religiös aktivitet i högsta grad, vilket också sägs rena sinnet och kroppen. Yoga är på samma sätt. Det låter dig ansluta andligt eftersom det rensar både sinnet och kroppen.
4. Både yoga och dans hjälper dig att uppleva stoppet av sinnets automatismer. Detta görs med regelbunden övning när ditt sinne lär sig att fokusera.

När de två samlas i form av Yogadance skapar det en sublimitet av handling som tränger igenom det heliga utrymmet i en extra kvotisk upplevelse. Det betyder att det påverkar din kropp och ditt rum med andlig medvetenhet och därigenom skyddar dig från effekterna av sönderfallande krafter.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vem startade Yogadance Therapy ™?

Via: Källa

Soraya Franco är grundaren av Asanarte Yogadance Therapy ™. Hon är Yogini, konstnär, yoga och danslärare, resenär, filosof, forskare, koreograf, själsäventyrare, utforskare av världskulturerna och själv utövande.

Hon har varit en professionell dansare de senaste 20 åren. 1995 valdes hon till "Artister utan gränser", ett UNESCO International-pris, för att studera indisk klassisk dans. Sedan dess har hon börjat sin undervisning och övning i en integration av yoga och dans. Hennes teknik med Yogadance Therapy ™ är en kombination av rörelseanalys och karossstekniker.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Studien bakom Yogadance Therapy ™

Bild: Shutterstock

Studiens mål

Sorayas forskning baserades på hur yoga, dans och filosofi kan integreras för att skapa rörelseorienterad medvetenhet och rena kropp och själ. YDT ™ är ett resultat av sammanslagningen av yoga, dans, ayurveda och forntida tekniker. Det involverar integrering av meditation, koreografi, visualisering och kropp-själ-terapi för att ge en helhetsupplevelse.

Metod som används för att genomföra studien

Hon övade och samlade in data från gamla skrifter om kopplingar mellan dans och yoga i Indien i över 10 år.

Hon hade 15 utövare i åldrarna 18 till 40. Hon delade in dem i två grupper. En grupp bestod av yogalärare som inte visste något om dans och den andra hade dansare utan erfarenhet av yoga. Hon genomförde en 12-veckors workshop om YDT ™, som fokuserade på både applikationer och utbildning.

Resultaten

Den första gruppen yogier kände att deras kroppar öppnade sig så att de kunde utföra någon dansrörelse. De fann förbättrad uthållighet och flexibilitet. Dansarna märkte också en förbättrad rörelsekvalitet och också en viss rumslig medvetenhet. De kunde balansera och koncentrera sig med lätthet.

Denna teknik hjälper därför mycket till att hålla ditt sinne fokuserat och säkerställer kroppens välbefinnande. Denna konst är en som är född i Indien. Det är fader av yoga och moder av dans. Den försöker hitta helande egenskaper i en andlig form av konst.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Yogadans som terapi

Bild: Shutterstock

Soraya tror att helande alltid är kopplat till tillväxten av en andlig varelse. Ett steg som tas mot att balansera och förbättra sin hälsa är ett steg som tas mot att förena oss med vår gudomliga natur.

När du planerar att rena dig själv förfinas du på ett sådant sätt att du når en högre andlig ordning. Detta hjälper dig att förstå välsignelserna från mänsklig existens och gudomlighet och hjälper dig också att få upplysning.

Terapin i sig utgör ett sätt att leva. Du tenderar att ändra dina vanor och lär dig också hur viktigt det är att bygga fasta fundament. Detta i sin tur hjälper dig att förändra ditt liv.

Ayurveda In Yogadance Therapy ™

Naturliga element är nyckeln till många gamla helande och andliga traditioner. Yogadance Therapy ™ använder också teorin om de fem elementen.

Även om denna konst består av många terapeutiska tillvägagångssätt, är en av de viktigaste aspekterna baserade på en persons biologiska konstitution och dess personlighet. Ayurveda tror på detsamma.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad kan du förvänta dig i en typisk Yogadance-klass?

Bild: Shutterstock

Klassen är uppbyggd på en sekvens av övningar som hjälper dig att bygga på vägen eftersom den också guidar och förbereder dig genom den inre utforskningen av kroppens organiska impulser. När du tränar kommer dina ben, armar och torso att harmonisera med musiken som har valts speciellt för att påverka kropp-själ-anslutningen.

I en typisk klass möter du en session om yoga tillsammans med en introduktion till samtida balett. Du kommer också att göra Kriyas, Pranayamas och ögonövningar och avsluta med meditation och djup avkoppling. Det är en kombination av både träning och yoga tillsammans med massage, manipulationer, visualiseringar och koreografi.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vem bör överväga att lära sig denna terapiteknik?

Bild: iStock

Yogadance Therapy ™ är en teknik som särskilt bör intressera danslärare, idrottare, skådespelare, sjukgymnaster, konditionstränare, dansterapeuter och spa-terapeuter. Den som letar efter förstahands kunskap om yoga, dans eller kropps-och kroppsbehandlingar kan lära sig denna terapi. Människor som lär sig denna teknik kan använda den för att förbättra sin egen praxis eller tillämpa den på sina patienter eller studenter.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Var kan du lära dig denna unika terapi?

Asanarte har sin studio på:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

De har ett schema de följer, och om du är intresserad kan du slå upp deras hemsida och hålla koll på de workshops du är intresserad av. För att registrera dig kan du ringa +91 9971406113 eller mejla dem på [email protected]

Tillbaka till innehållsförteckningen

Denna terapi är unik och kommer verkligen att hjälpa dig att lyfta dig själv. Det ger dig inte bara näring fysiskt utan ger dig också en oförglömlig andlig upplevelse. Om du är andligt benägen är det något du måste försöka.