Varför bör du bry dig om cordyceps? fördelar och roliga fakta

Naturen har det bästa botemedlet mot vissa sjukdomar. Naturopati använder örter, rötter, frukter, oljor, tandkött, vax, pollen, insekter, maskar, skadedjur och nästan alla frukt- och icke-fruktande medlemmar i naturen för att behandla olika hälsoproblem. Men det som förvånade mig är en kinesisk terapeutisk svamp!

Ja, du hörde mig rätt. Det finns en svamp som kallas Cordyceps som kan användas för att behandla lungsjukdomar, njursvikt, höjdsjuka och trötthet. För att lära dig mer om den här vänliga svampen kan du antingen vandra i Himalaya-städerna eller bläddra ner!

Innehållsförteckning

• Vad är Cordyceps?
• Vad är fördelarna med Cordyceps?
• Vad är de bioaktiva ingredienserna i Cordyceps?
• Hur ska du konsumera Cordyceps?
• Finns det några biverkningar av att ha Cordyceps?

Vad är Cordyceps?

<

Cordyceps är en ätlig, larvformad svamp som växer i Himalaya-regionerna i Nepal, Tibet och delar av Kina (i en höjd av 3600–5000 m).

Cordyceps är ett släkte av parasitsvamp som växer på insekternas larver. Svampen angriper larven hos vissa arter av insekter (särskilt malar och leddjur). Den omvandlar varje larv till ett sklerotium, från vilket fruktkroppen växer.

Hittills har mer än 350 cordyceps-relaterade arter hittats över hela världen baserat på svamp och / eller insektsvärd.

Kineserna tror (d) att detta endoparasitoid svampextrakt kan användas som en njurtonic, slemlösande, avsvällande, afrodisiakum, antihemorragisk (stoppar blödning), anticancer, antioxidant och återupplivande medel (1).

De bioaktiva föreningarna i cordyceps gör den till en idealisk kandidat för behandling av kroniska sjukdomar och akuta problem. Låt oss titta på vad det gör med var och en av våra kroppsorgan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad är fördelarna med Cordyceps?

1. Skyddar lungorna

Lungsjukdomar kan uppstå på grund av faktorer som en bakterie- eller svampinvasion, reaktiva syrearter (ROS), tungmetalljoner och inflammation.

Vatten- och alkoholextrakt av cordyceps har visat betydande antioxidantaktivitet mot andningssjukdomar. Cordyceps kan minska bildandet av ROS, rensa trängseln (slem) och förhindra infiltration av proinflammatoriska celler och kemiska budbärare (cytokiner) (2).

Med rätt preparat kan dessa svampar stödja akuta och kroniska lungsjukdomar som fibros, hosta, astma och obstruktiv lungsjukdom (KOL).

2. Trottoarkanter trötthet

Shutterstock

Psykisk och fysisk trötthet kan påverka din prestation och så småningom leda till en massiv utbrändhet. Cirka 30–70% av sådana patienter uppvisar också några symtom på allvarlig depression (1).

Traditionell kinesisk medicin använder cordyceps för att återställa hälsan. Det påskyndar återhämtningen från utmattning på grund av dess anti-stressegenskaper och förmåga att förbättra uthållighet och uthållighet.

Cordyceps förbättrar upptag och utnyttjande av syre, blodflöde i kroppen, hjärta och leverfunktion och ATP (energiproduktion) (1).

3. Hjälper till att bekämpa cancer

Vattenhaltiga extrakt av denna svamp har potent antitumöraktivitet. Flera lovande in vitro-studier tyder på att cordyceps kan ha kraftfulla anti-canceregenskaper. Cordyceps inducerar celldöd i cancerceller, aktiverar tumörundertryckande gener i kroppen och utlöser produktionen av respektive enzymer och proteiner i immunsystemet.

Denna underliga svamp kan hjälpa till vid behandling av en massa cancerformer, inklusive lung-, bröst-, kolon-, lever-, lymf-, prostata- och hudvävnader (1), (3).

I synnerhet visar in vitro-studier att cordyceps-extrakt kan vara effektivt för att minska tillväxten av lever-, lung- och kolorektalcancerceller. Detta studieområde kräver dock mer insikt och kommer att utvecklas (4).

4. Kan hjälpa till att hantera diabetes

Cordyceps minskar också diabetes. I en mössstudie sänkte cordyceps blodsockernivån och triglyceridnivåerna och förbättrade glukostoleransen och insulinkänsligheten.

Två aktiva beståndsdelar i cordyceps, d-mannitol cordycepin och 3'-deoxyadenosin, är delvis ansvariga för olika fysiologiska åtgärder som hjälper till att kontrollera insulin och blodsockernivåer (5).

Extraktet kan också skydda bukspottkörtelbetaceller från kemisk stress och en fettrik dietinducerad inflammation. Cordyceps visar antihyperglykemiska aktiviteter. Det främjar indirekt utsöndringen av insulin och bibehåller dess aktivitet i blodet (1), (6).

5. Ökar testosteron

Shutterstock

Cordyceps förbättrar libido och sexuell aktivitet och återställer nedsatt reproduktionsfunktion hos båda könen hos människor. En dos på 3 mg / ml av cordyceps-delar främjade produktionen av plasmatestosteron hos möss (7).

Bortsett från det verkar det som att cordyceps-tillskott kan hjälpa kroppen att använda syre mer effektivt och förbättra blodflödet, vilket är viktigt för fysisk hälsa och sexuell funktion.

Tillsammans med en ökning av testosteron- och östradiolnivåerna i serum förbättrades också spermier och rörlighet. Under hela denna process förblev nivåerna av hormoner såsom prolaktin och follikelstimulerande hormon (FSH) oförändrade (8).

6. Stöder och förbättrar njurfunktionen

Cordyceps sinensis har använts i nästan 2000 år som en njurtonic i Kina. Dess reno-skyddande egenskaper kan användas för att stödja och förbättra njurfunktionen.

Extrakt av denna svamp kan minska glomerulär och njurrörskada. Det stimulerar också produktionen av fibrogena (helande) cytokiner som TGF-β1 för att påskynda njurreparationen.

Studier hävdar att cordyceps förhindrar undernäring i fall av kronisk njursjukdom (CKD). Det ökar också nivån av serumhemoglobin hos sådana individer (9).

Visste du?

Invånare i de höga regionerna i Nepal och Tibet tror att cordyceps kan förbättra trötthet, kylaintolerans, yrsel, frekvent nokturi, tinnitus, hyposexualitet och minnesförlust.

7. Förbättrar träningsprestanda

Cordyceps förbättrar träningsprestandan genom att öka blodflödet i kroppen, förbättra syreutnyttjandet och fungera som en antioxidant.

Förbättrat syreutnyttjande och blodflöde, särskilt till levern och skelettmuskler som inte tränar, kan förbättra laktatclearance.

En dos på 3 g / dag av cordyceps kan göra det möjligt för idrottarna att bibehålla en högre träningsintensitet. Minskningen av oxidativ stress från högintensiv träning kan fördröja trötthet (10).

Många studier har inte funnit några fördelar med cordyceps-tillskott på aerob och anaerob prestanda. Vi behöver fler siffror och belysning i detta avseende för att inrama en rätt och säker dos av detta svamptillskott (10).

Kommer till den uppenbara frågan, vad är ansvaret för dessa terapeutiska fördelar? Läs vidare!

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad är de bioaktiva ingredienserna i Cordyceps?

Många aktiva ingredienser, såsom cordycepin, polysackarider och steroler, har isolerats från olika arter av cordyceps. De redogör för utbudet av bioaktiviteter som anges ovan.

Denna svamp är också riklig i nukleosider som adenin, adenosin, cytidin, cytosin, guanin, guanosin, uracil, uridin, hypoxantin, inosin, tymin, tymidin, 2'-deoxiuridin, 2'-deoxyadenosin, N6-metyladenosin och 6-hydroxietyl -adenosin.

Steroler är en annan klass av bioaktiva molekyler som finns i cordyceps. De inkluderar ergosterol, ergosterolperoxid, cereisterol, β-sitosterol, daukosterol, kolesterol, kolesterylpalmitat, kampesterol och dihydrobrassicasterol.

Laurinsyra, myristinsyra, pentadekansyra, palmitolsyra, palmitinsyra, linolsyra, oljesyra, stearinsyra, docosansyra och lignocerinsyra är de fria fettsyrorna som finns i C. sinensis, C. liangshanensis och C. gunnii, såväl som i odlade C. sinensis och C. militaris (1).

En bonus! Cordyceps innehåller också höga halter (3–8% torrvikt) av väsentliga kolhydrater - det högsta är D-mannitol eller cordycepic syra.

På grund av sin osmotiska aktivitet har D-mannitol länge använts för behandling av cerebralt ödem, traumatisk hjärnskada och subaraknoidalblödning. Dess pulveriserade extrakt rensar luftvägspassagen och kan vara ett botemedel mot cystisk fibros, bronkiektas, astma etc. (1).

Pojke, det är mycket godhet för en svamp!

Men är det för bra för att vara sant? Kan vi äta cordyceps till lunch eller middag? Kolla in detaljerna nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur ska du konsumera Cordyceps?

Det finns för närvarande tre huvudtyper av produkter: hel svamp, mycel och sporer.

Hela svampar är svåra att få och kan ha kvalitets- och aktivitetsproblem. Du kan köpa dem här.

Det är därför som cordyceps-extrakt vanligtvis marknadsförs i tabletter / kapslar (köp här) eller i pulverform (köp här) för att koncentrera vissa föreningar.

Du kan också hitta tinktur, elixirer (köp här) eller flytande extrakt (köp här) på marknaden.

Traditionellt odlade cordyceps, dvs. de som odlas på larver, maskar eller malar, kostar tusentals dollar per kg. Detta kan bero på tid, arbete och ansträngning som behövs och / eller denna svamp anses vara hotad.

Därför måste du använda svamptillskottet klokt. Inrama en lämplig dos i samråd med din dietist och läkare. Den kliniskt effektiva dosen av cordyceps är cirka 2-4 g / dag extrakt i pillerform eller motsvarande (11).

Du kan lägga till pulvret i dina drycker, tugga på hela svampen (under medicinsk konsultation) eller tappa piller som rekommenderat.

Men vad händer om det slår tillbaka? Bra fråga. Läs nästa avsnitt.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Finns det några biverkningar av att ha Cordyceps?

Det finns för lite data tillgängligt om de negativa effekterna av cordyceps. Följande biverkningar observerades hos vissa personer:

• Illamående
• Diarre
• Torr mun
• Uttorkning och
• Allergier

Personer som lider av autoimmuna sjukdomar, som reumatoid artrit, lupus och multipel skleros, ombeds i allmänhet också att undvika det.

Samma varning gäller för alla med en känd blödning eller blodproppssjukdom. Du bör undvika att ta cordyceps två veckor före planerad operation. Detta beror på att dessa medicinska svampar ibland kan störa blodproppar.

Det finns inte tillräckligt med forskning om svampens säkerhet för gravida och ammande kvinnor. Så om du faller under någon av dessa kategorier är det bättre att hålla sig borta från cordyceps (12).

Poängen

Cordyceps är ett av de giftfria och betrodda svamptillskott som har använts i årtionden. Den är fylld med polysackarider, essentiella fettsyror, steroler, nukleosider och andra diverse bioaktiva ingredienser. Dess imponerande biokemiska profil är ansvarig för de otroliga fördelarna för människokroppen.

Testa ett litet paket med cordyceps efter att ha rådfrågat din läkare.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Dela dina berättelser, kommentarer och förslag i kommentarfältet nedan. Dela gärna alla relevanta och validerade fakta som du stöter på om cordyceps.

Referenser

1. “Cordyceps as an Herbal Drug” Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2nd edition, NCBI Bookshelf
2. ”Skyddande roller för Cordyceps på lungan…” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
3. "Cordyceps militaris inducerar tumörcelldöd…" Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
4. “Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body minskar tillväxten av…” Molecules, US National Library of Medicine
5. "De kemiska beståndsdelarna och farmakologiska åtgärderna av Cordyceps sinensis" Bevisbaserad alternativ och kompletterande medicin, US National Library of Medicine
6. “Anti-hyperglykemisk aktivitet av naturlig och jäst…” American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
7. “Effekt av Cordyceps sinensis på testosteron…” Life Sciences, US National Library of Medicine
8. “Effekt av Cordyceps militaris-tillskott på spermier…” The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
9. “Cordyceps cicadae extracts ameliorate renal…” Journal of Zhejiang University SCIENCE B, US National Library of Medicine
10. “Cordyceps militaris förbättrar toleransen mot höga…” Journal of Dietary supplement, US National Library of Medicine
11. "Vetenskapen om medicinska svampar" Nyheter och evenemang, Pacific College of Oriental Medicine
12. “Farmakologisk och terapeutisk potential för..” 3 Biotech, Springer, US National Library of Medicine