Vilka hormoner är ansvariga för att öka hårväxten och förhindra hårfall?

Du kanske undrar hur hår och hormoner kan relateras. Men de är det, och den här länken innehåller nyckeln till många av dina frågor angående hårets kvalitet och volym.

Är hormonell obalans och håravfall relaterad?

Det finns många olika anledningar till varför en person lider av håravfall. Om du vill stoppa hårfallet måste du gräva djupt och avslöja den bakomliggande orsaken till hårfallet. Hormonell obalans är en av de främsta orsakerna till håravfall. Våra hormonella cykler förändras vid olika punkter i vårt liv och därför har detta en direkt inverkan på hårkvaliteten vid dessa punkter. Detta är mycket vanligt och kan förekomma i vem som helst. En av de många gånger en kvinna upplever hormonell obalans är under graviditeten. En kvinnas hormoner tenderar att vara överallt under de nio månader som leder till hårfall. När hon väl har fött försöker hennes hormoner återgå till sina normala nivåer, och vanligtvis gör de det utan svårigheter. Klimakteriet är en annan anledning till att kvinnor tenderar att ha hormonella obalanser.Och det tar inte lång tid att visa på ditt hår. Men naturligtvis betyder inte klimakteriet och graviditeten att du inte kan stoppa ditt håravfall och hormonella obalanser. Såklart du kan. Med en skräddarsydd behandlingsplan kan du definitivt stoppa håravfallet. De tre hormonerna som främst påverkar hårväxt är tyroxin, östrogen och progesteron.

Hårfall och hormoner

Nu för att svara på frågan om vilket hormon som är ansvarigt för håravfall som vi också känner till androgen alopeci.

• Androgenetisk alopeci är en vanlig typ av baldingmönster som ses hos både män och kvinnor. Tidigare trodde man att detta tillstånd orsakades på grund av en överdriven närvaro av testosteron i kroppen. Testosteron finns också hos kvinnor i små mängder. Det har emellertid nyligen upptäckts att DHT eller dihydrotestosteron är ansvarig för androgenetisk alopeci.

• DHT leder till att hårsäckarna dör och är känd som deras främsta fiende. Således, om du utvecklar plötsliga skalliga fläckar i hårbotten och inte vet den bakomliggande orsaken, kontakta en endokrinolog omedelbart. Det är förmodligen ett DHT-relaterat problem.

• Hårfall orsakas också av obalanser i sköldkörtelhormonet och under graviditeten, som nämnts ovan.

Hårtillväxt och hormoner

Nu är det dags att prata om hormonerna för hårväxt.

• Det är intressant att ett överskott av manliga hormoner eller androgener i en kvinnas kropp både kan leda till manlig håravfall samt en överdriven hårtillväxt på kroppen. Detta tillstånd kallas hirsutism. Hirsutism är inte ett problematiskt tillstånd patologiskt, men överdrivet ansikts- och kroppshår kan vara en källa till förlägenhet för kvinnor.

• PCOS eller polycystiskt ovariesyndrom är ett hormonellt tillstånd som drabbar ett stort antal kvinnor överallt. Sådana kvinnor har problemet med överdrivet ansiktshår. Deras hårväxt i hårbotten påverkas vanligtvis negativt på grund av hormonella obalanser.

• Att gå ner i vikt eller gå upp i en alarmerande takt, menstruationsproblem är också sekundära symtom på polycystiskt ovariesyndrom. Hirsutism är ett vanligt problem där hårtillväxten påverkas direkt av hormonella förändringar, och det är ett långsiktigt problem men det finns lösningar på det inklusive permanent hårborttagning genom laserbehandling.

Normal hårväxt och hur hormoner spelar en roll

Efter att ha diskuterat både de exceptionella förhållandena med håravfall och överdriven hårväxt är det dags att gå tillbaka och överväga vad som påverkar normal hårväxt. Hormoner har också en viktig roll i detta, både direkt och indirekt.

• Gonadotropiner är viktiga hormoner. FSH eller follikelstimulerande hormon och luteiniserande hormon produceras av könsorganen, och dessa har en direkt roll i produktionen av testosteron och östrogen hos män och kvinnor. Bortsett från detta interagerar dessa hormoner också med progesteron och påverkar hur håret växer eller inte växer. Gonadotropinerna har en indirekt roll i hårväxt eftersom de producerar de ovan nämnda hormonerna som direkt påverkar hårväxten.

• Tyroxin: Liksom de flesta andra hormoner som diskuterats påverkar tyroxin inte direkt hårproduktionen direkt. Brist på detta hormon kan dock leda till hypotyroxinemi och eventuellt håravfall. Den exakta mekanismen har fortfarande inte förklarats tillfredsställande i forskningstidskrifter. Men länken mellan de två är ganska obestridd.

• Androgener: Som nämnts ovan har denna uppsättning hormoner en direkt inverkan på håret. Androgener är manliga hormoner som produceras i olika mängder hos både män och kvinnor. Överproduktion leder till överdriven ansiktshår och hårväxt i andra delar av kroppen. De leder också till manlig och kvinnlig håravfall.

Dålig proteinmatsmältning kan också bidra till håravfall. En dålig diet i kombination med höga stressnivåer kan få magen att utsöndra mindre saltsyra och magen kan inte sänka pH-värdet för att metabolisera protein, vilket i sin tur orsakar håravfall.

Hur man behandlar håravfall på grund av hormonell obalans

Följ bara de enkla lösningarna som listas här och jag är säker på att du snart kommer att se resultaten.

1. Använd Rogaine för kvinnor

Rogaine är ett utmärkt sätt att behandla hormonell obalans och håravfall. Denna produkt har godkänts av US Food and Drug Administration (FDA) och är ett utmärkt botemedel för alla de damer som upplever hårfall. Du kan köpa den online; använd det som schampo och prova detta tre gånger i veckan. Du kan också applicera den direkt i hårbotten och massera den försiktigt. Använd inte mer än en milliliter. Denna lösning bör appliceras två gånger om dagen för bästa resultat.

2. Drick mycket vatten

De som inte dricker vatten tenderar att möta hormonella obalanser oftare. Cirka 10 till 12 glas vatten om dagen är allt du behöver för detta. Kom ihåg att ta ett glas före och efter träningen, innan du sover och när du vaknar. Det kommer att spola ut alla gifter från din kropp och få dig att känna dig frisk och levande.

3. Prova terapi för stressreducering

Det finns många terapier för att minska stress. Från simning till yoga till meditation - listan är oändlig. Välj bara en som du tycker är bekvämare och gå igång. Yoga och meditation skulle dock vara bra val. De flesta som mediterar varje dag tenderar att ha friskare och starkare hår.

4. Ha en träningsrutin

Du bör träna i 30 till 40 minuter och fem gånger varje vecka för en frisk kropp, inklusive hår. En kombination av konditionsträning och styrketräning skulle vara bra. Detta skulle balansera dina hormoner och öka blodcirkulationen till din kropp och hårbotten.

5. Ge upp alla ohälsosamma vanor

Nästa sak du behöver göra är att bli av med alla ohälsosamma vanor. Sluta dricka alkohol, röka, sena måltider och extra fett och kolhydrater i dina måltider. Detta kommer säkert att hjälpa din livsstil att bli ren och förbättrad, vilket hjälper ditt hår att bli starkare.

6. Få god sömn

För att balansera hormonerna och stoppa hårfallet måste du sova bra. Sju till åtta timmars sömn på natten är allt du behöver. Detta gör att systemet kan fungera ordentligt och få dig att känna dig fräsch.

7. Ändra din dietplan

Bli av med rött kött, ris och alkohol. Byt ut dem med frukt, grönsaker, fullkornsvete och magert kött.

Med dessa små förändringar kan du hjälpa din kropp att balansera hormonnivåerna bättre, vilket i sin tur gör ditt hår friskare och stoppar håravfallet. Och om inget fungerar, kontakta din läkare för att utesluta alla andra underliggande hälsotillstånd och för relevant behandling.

• Använd äppelcidervinäger i kombination med matrika proteiner för att minska hårfallet och stimulera hårväxten.

• Ta bort alla sockerarter, bearbetade livsmedel och mejeriprodukter från din kost, eftersom det kan förvärra håravfallet.

• Ät ägg men med äggula för att bibehålla god biotinabsorption.

• Konsumera mat rik på kiseldioxid som selleri, groddar och paprika.

• Blöt dina korn, nötter och baljväxter i klart vatten innan du konsumerar. Tillsätt några droppar äppelcidervinäger i den och låt blötläggas i 8 timmar.

• Inkludera kokosmjölk, ekologiska ägg, brunt ris, bär och hampaprotein i din dagliga kost.

Att konsumera en hälsosam och balanserad kost är det första steget mot bättre hårhälsa. Men träffa en hudläkare om du känner att ditt håravfall är för stort och måste kontrolleras.