Vad är psoriasis

Bland de många hudproblem som kan uppstå är psoriasis en av de vanligaste hudsjukdomarna. Den populära engelska frasen "sjuårig klåda" har humoristiska och sarkastiska konnotationer. Men om du slutar att föreställa dig att du bokstavligen lever med en klåda i sju år, försvinner humor snabbt. Psoriasis är en vanlig sjukdom i huden som resulterar i torra, ofta tjocka, kliande och flagnande hudplack som kommer och går under en persons livstid (1).

Varken livshotande eller smittsamma men ändå lika traumatiserande, som de flesta kroniska sjukdomar är, det finns många terapeutiska alternativ tillgängliga. Ofta används en mängd aktuella steroider och vitamin D-krämer, men beroende på svårighetsgraden används orala och injicerbara läkemedel ofta. Även om du har psoriasis, oroa dig inte, eftersom det kan behandlas med rätt hantering. Innan du börjar behandla din hudåkomma, överväga följande om psoriasis.

Vad är psoriasis?

Psoriasis är ett komplext och ofta återkommande hudtillstånd med multifaktoriella orsaker. Du kan ha röda, flagnande plack på huden, som verkar visa inga tecken på att försvinna (1). Det är bättre att inte ignorera dem som vanliga hudproblem.

Även om psoriasis kan förekomma i någon del av kroppen, förekommer det vanligtvis inom följande områden:

• Ländrygg
• Knä
• Armbågar
• Finger och tånaglar
• Skalp
• Könsorgan
• Navel
• Underarmar
• Mellan skinkorna
• Knogar
• Andra kroppsveck

Vad orsakar psoriasis?

Den exakta orsaken bakom denna hudsjukdom är ännu inte känd, men det finns några vanliga faktorer som tillskrivs detta hudtillstånd. Varje immunförsvar som leder till produktion av överflödiga hudceller är en av de mest erkända orsakerna till psoriasis. Ett psoriasisutbrott kan utlösas av en strepinfektion, hudskador eller till och med känslomässig stress (2). Det kan förekomma på platser av trauma och friktion. Det finns en genetisk benägenhet med psoriasis, så om du har en familjehistoria av psoriasis är det en bra idé att ta hand om din hud och hälsa, eftersom du kan vara predisponerad.

Psoriasis symtom

Det finns några sätt att veta att den hudsjukdom du har är psoriasis. Här är de vanligaste symptomen på psoriasis:

• Förstorade röda stötar
• Skalig hud
• Blodfläckar orsakade av borttagning av torra, fjälliga områden
• Blödning vid avlägsnande av fjällig hud
• Torr, flagnande hud
• Oljefläckar nära nagelbädden
• Förtjockning och lyft av naglar
• Kliande
• Känslig hud

Symtomen på psoriasis kan lätt förväxlas med symtomen på andra typer av hudsjukdomar, men många andra hudsjukdomar delar liknande behandlingar som psoriasis (1, 3). Psoriasis behandlas vanligtvis med aktuella receptbelagda krämer som innehåller kortikosteroider och / eller vitamin D. Det finns dock några anekdotiska och välstuderade hemläkemedel som kan vara till hjälp.

Hemläkemedel mot psoriasis

1. Äppelcidervinäger
2. Oljor
3. Bad
4. Vitaminer
5. Psoriasis diet
6. Naturläkemedel
7. Juice
8. Kokosnötsvatten
9. Te
10. Kärnmjölk

Effektiva botemedel för att bota psoriasis

1. Äppelcidervinäger mot psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 del äppelcidervinäger
• 3 delar ljummet vatten
• Tvättlapp eller bomullstuss

Vad du måste göra

1. Tillsätt vinäger i vattnet och blanda det väl.
2. Beroende på storleken på det område du vill täcka, använd antingen bomullstuss eller tvättduk.
3. Blöt någon av dem i ACV-lösningen och vrid bort överskottet.
4. Placera detta på det drabbade området i en minut eller så och ta sedan bort det.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta flera gånger om dagen för att kontrollera klåda efter behov.

Varför detta fungerar

den lätta syran i äppelcidervinäger balanserar pH i huden och minskar klåda och irritation. Det exfolierar också de torra och döda hudcellerna och fungerar som en sammandragande (4, 5). Var dock försiktig, eftersom det kan vara för torkande. Det är bäst att följa upp det med en tjock grädde, salva eller någon av de oljor som anges nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Oljor för psoriasis

(a) Olivolja mot psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Extra virgin olivolja

Vad du måste göra

Applicera oljan över fläckarna som utvecklas på huden till följd av psoriasis.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera igen oljan med några timmars mellanrum.

Varför detta fungerar

Olivolja är det magiska tricket som många av oss glömmer bort. Det fungerar som ett mjukgörande medel för att återfukta huden. Det är utmärkt både inom och utanför kroppen. Dess regelbundna applikation hjälper inte bara till att läka fläckig hud utan kommer också att hålla din hud smidig och glödande i åldrar (6, 7). Denna olja fungerar bäst när det gäller att hantera psoriasis i hårbotten.

(b) Nyponolja för psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Nypon olja

Vad du måste göra

Applicera denna olja på det drabbade området och låt den vara på.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera ett par gånger under dagen.

Varför detta fungerar

Nyponolja innehåller omega-fettsyror, vitamin A och E och antioxidanter. Dessa ger näring till huden, eliminerar torrhet och klåda och läker också skadade och inflammerade celler (8, 9).

(c) Linfröolja mot psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Linfröolja

Vad du måste göra

Placera några droppar av denna olja på det drabbade området och massera det i några minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Använd denna olja tre till fyra gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Linfröolja är en rik källa till alfa-linolensyra (ALA), omega-3-fettsyror och antioxidanter som tokoferol och betakaroten. Det balanserar pH i huden och håller den hydratiserad. Dessa effekter kommer att lindra psoriasis symptom (10).

(d) Svartfröolja för psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk svart fröolja
• 2-3 teskedar olivolja eller kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Blanda svart fröolja och bärolja tillsammans.
2. Applicera några droppar på psoriasisplåstren och låt den vara på.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera om denna oljekombination tre gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Svartfröolja kallas Kalonji-olja i Indien och länder i Mellanöstern. Det är också känt som svart kumminfröolja. Det lugnar och återfuktar huden. Det har också antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (11).

(e) Kokosolja mot psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Jungfru kokosnötolja

Vad du måste göra

Applicera kokosnötolja rikligt på kroppen, helst efter att ha badat.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje dag för en frisk hud.

Varför detta fungerar

De antiinflammatoriska egenskaperna hos kokosnötolja kommer att lindra smärtan på grund av psoriasis (12). Dess antibakteriella egenskaper håller huden infektionsfri, och dess mjukgörande egenskaper håller den hydratiserad, även om den inte fungerar för alla (13). Symtom på psoriasis i hårbotten kan enkelt kontrolleras med detta botemedel, eftersom det hjälper till att lossa alla vidhäftande skalor.

(f) Tea Tree Oil för psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 3-4 droppar tea tree olja
• 1 msk olivolja

Vad du måste göra

Späd eterisk olja i bäraroljan och applicera på det drabbade området.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera denna olja några gånger på dagen, särskilt när du misstänker att en infektion kan uppstå.

Varför detta fungerar

Denna olja är fördelaktig för att förhindra infektioner som kan utvecklas i sprickor i huden som har bildats på grund av psoriasis eller på grund av att du kliar kliande hud. Tea tree olja minskar också inflammation (14).

Varning

Gör ett lapptest innan du använder tea tree-olja. Om det inte passar din hudtyp kan det förvärra psoriasissymptomen vid applicering.

(g) Neemolja för psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Neemolja

Vad du måste göra

Applicera neemolja på de drabbade områdena antingen med fingret eller med en bomullstuss.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera igen oljan två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Fördelarna med neemolja för huden är omfattande. Dess antiinflammatoriska och helande egenskaper minskar klåda och irritation. Den innehåller väsentliga fetter som ger näring till huden och eliminerar skalor och fläck i stor utsträckning. Det är också ett starkt antimikrobiellt medel och skyddar huden mot infektioner (15, 16).

(h) Nattljusolja för psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Kvällsljusoljekapslar (1000 mg)

Vad du måste göra

Konsumera en kapsel varje dag.

Hur ofta ska du göra detta

Fortsätt ta dessa kapslar i minst tre månader för att märka resultatet.

Varför detta fungerar

Psoriasispatienter lider vanligtvis av brist på GLA, en essentiell fettsyra som håller huden frisk och hydratiserad. Nattljusolja kommer att ta hand om denna brist. Vid intag bryts de fettsyror som finns i den ned för att förse kroppen med GLA (17).

(i) Fiskolja mot psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

Fiskoljekapslar

Vad du måste göra

1. Stick igenom kapseln för att extrahera oljan som finns inuti.
2. Applicera den direkt på huden för att få tillfällig lindring från obehag orsakad av psoriasis.

Konsumera också fiskoljekapslar dagligen.

Hur ofta ska du göra detta

Inkludera fiskolja i din dagliga kost.

Varför detta fungerar

Fiskolja är till stor hjälp när det gäller psoriasis och har studerats väl. Omega-3 och omega-6-fettsyrorna har en antiinflammatorisk effekt på huden och lindrar irritationen. Vid regelbunden intag håller dessa fettsyror huden frisk och smidig (18, 19).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Bad för psoriasis

(a) Havremjölbad för psoriasis

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-1 1/2 kopp kolloidalt havregryn
• Varmvatten
• Ett badkar

Vad du måste göra

1. Tillsätt kolloidalt havregryn till det varma vattnet i badkaret och blanda i det. Det ska förbli hängande med mycket lite sedimentering.
2. Om du inte hittar kolloidalt havregryn, mala hela havregryn tills det är ett kornigt pulver. Överdriv inte slipningen.
3. Blötlägg i detta havregrynbad i 15 till 20 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta varje dag, en eller två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Kolloidalt havregryn används ofta för sina lugnande egenskaper för hudsjukdomar som psoriasis och eksem. Det läker hudens torrhet medan den rengörs (20).

(b) Döda havssalt psoriasisbehandling

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 kopp Dött havssalt
• Varmvatten
• Badkar

Vad du måste göra

1. Tillsätt havssaltet till det varma vattnet och blötlägg i dess godhet i 15 till 30 minuter.
2. Skölj din kropp med rent vatten efter.

Hur ofta ska du göra detta

Blötlägg i detta avkopplande bad varannan dag.

Varför detta fungerar

Döda havet är berikat med mineraler som natrium, magnesium och bromid som arbetar på den inflammerade och irriterade huden och läker den. Det minskar torrheten och återfuktar huden och lämnar den mjuk som smör (21).

(c) Baksoda

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1/3 kopp natron
• 1 liter ljummet vatten
• Ett handfat

Vad du måste göra

1. Häll det varma vattnet i bassängen och tillsätt bakpulver till det. Blanda väl.
2. Blötlägg det drabbade området i detta i cirka 15 minuter.
3. Skölj området med vanligt vatten.

Du kan också lägga bakpulver till ett badkar fullt av vatten och suga i det.

Hur ofta ska du göra detta

Bakpulver blöt görs dagligen i minst tre veckor kommer att lindra psoriasis symtom.

Varför detta fungerar

Bakpulver eller natriumbikarbonat är något alkaliskt till sin natur. Det reglerar hudens pH och ökar flödet av elektrolyter till hudytan. Det lugnar huden, minskar inflammation och tar också bort de döda och torra hudcellerna (22, 23).

(d) Epsom Salt

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-2 koppar Epsom salt
• Varmvatten
• Badkar

Vad du måste göra

1. Blanda saltet i vattnet.
2. Blötlägg i detta vatten i 15 till 20 minuter.
3. Skölj sedan kroppen med normalt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta en eller två gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Epsom salt är utmärkt för avgiftning av kroppen och peeling av huden. Dess magnesiumhalt är ansvarig för dess avgiftningsförmåga. Det mjukar också upp huden och lindrar smärta och klåda (24, 25).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Vitaminer mot psoriasis

(a) D-vitamin mot psoriasis

Bild: Shutterstock

Psoriasis beror på en obalans i immunsystemet. Denna överaktivitet kan regleras med användning av vitamin D. Livsmedelsprodukter och kosttillskott som innehåller vitamin D kan hjälpa till att lindra klåda och obehag som orsakas av psoriasis. D-vitamin förändrar immunsystemets funktion på ett sådant sätt att symtomen på psoriasis lindras (26).

Inkludera livsmedel som är rika på vitamin D i din kost som fisk, ägg, mejeriprodukter och dess produkter och vitamin D-berikad mat som apelsinjuice och spannmål i din kost. Du kan också konsumera vitamin D-tillskott. Ett alternativt sätt att använda D-vitamin för psoriasisbehandling är att använda salvor som innehåller det och applicera det lokalt på det drabbade området. Följ instruktionerna på förpackningen för att veta hur ofta du applicerar dessa salvor

(b) Vitamin E för psoriasis

Bild: Shutterstock

E-vitamin skyddar huden från skadliga UV-strålar och håller den också näring och mjuk (27, 28). När det inte produceras naturligt av kroppen i tillräckliga mängder kan det orsaka psoriasis. För att balansera denna brist kan vitamin E-tillskott tas dagligen. Vitamin E-olja kan också appliceras lokalt för att ytterligare lindra klåda och minska torrheten.

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Psoriasis diet

Behandling av psoriasis kan vara kortvarig om det inte finns några förändringar i kost och livsstil. För långvarig lindring från symtomen är det viktigt att göra dessa förändringar. Några vanliga dieter