Innan en ålder av antibiotika, örtmedicin var stor. Det användes för att behandla nästan alla akuta och kroniska störningar. Halt alm var den bästa örten för gastrointestinala tillstånd.

Halt alm har en hal, limliknande substans i barken, rik på socker och polyfenoler. Dessa aktiva molekyler kan reparera hud, tarmfoder, hals och tarmväggar och lindra insektsbett. Läs vidare för att veta om dess fördelar, risker och dosering.

Vad är Slippery Elm?

Halm alm ( Ulmus rubra ) a.ka. röd alm, mjuk alm eller indisk alm, är ett medelstort skogsträd som är infödd i skogen, bäckarna och kullarna i nordöstra Kanada, Florida, Texas och delar av Centralamerika (1), (2).

Det får sitt namn från den vitaktiga, klibbiga, inre barken. Det känns seigt och hal när det intas. Den inre barkens rodnad ger det det vetenskapliga namnet ” rubra ” (1), (2), (3).

Denna hala, tuffa känsla beror på slem eller limliknande ämne i barken, som sväller (cirka 60-40 gånger) när den blötläggs i vatten. Den kan användas som en lugnande salva / gel och har flera terapeutiska fördelar (4), (5).

Alm s mucilago skyddar innerfoder av mag -tarmkanalen från överskott av magsafter och patogener. Det kan hjälpa till att behandla tillstånd som hyperaciditet, GERD, läckande tarm, ont i halsen etc.

Bladen, barken och frukten av detta träd studeras också för deras medicinska värden. Ironiskt nog har hal halm grova och bleka löv.

I kombination med örter som triphala, lakrits etc. är detta växtextrakt ett ayurvediskt botemedel och ett potent prebiotiskt medel (4). I det följande avsnittet kommer du att upptäcka de olika sätt som denna slemhinna kan läka dig. Bläddra vidare!

Vilka är fördelarna med hala alm?

De limliknande utsöndringarna styr effektivt störningar i mag-tarmkanalen. Halt alm kan också hjälpa till att behandla ont och kliande hals, diarré och andra inflammatoriska tillstånd.

1. lindrar gastrointestinal esofageal refluxsjukdom (GERD)

GERD uppstår när musklerna (sfinkter) vid korsningen mellan matröret (matstrupen) och magen blir inflammerade. Detta gör att magen syror att rinna tillbaka in i matstrupen, vilket ger dig en halsbränna.

Du kan också uppleva svår sura uppstötningar och en brännande känsla i tarmen och bröstet. Sådana fall behöver medicin som slappnar av ringmuskler och toner ner den inflammation närvarande. Rättsmedel som innehåller örter som hala alm har visat stor lättnad (6).

Halt alm kan kombineras med marshmallow för att göra kalla infusioner eller en vattenbaserad välling (6). Blanda 1-2 matskedar av almens pulver i en kopp vatten och ta det efter måltiderna och före sänggåendet. Sådana blandningar fungerar som dämpande medel för att lugna inflammerade tarmmuskler (7).

2. Lindrar halsont, hosta

iStock

Indianer använde te av den här örtens inre bark för att läka ont i halsen, hosta och inflammation i svalget (faryngit). Halt alm finns ofta i pastiller, mjukgeler och hostmedicin (5), (8).

Dess algblomningen lugnar halsen inflammation orsakas på grund av influensa, allergier eller infektioner. Hala alm stimulerar cellfodringen i halsen för att producera mer slem (5), (8).

Elmextrakt har flavonoider, kinoner, alkaloider, triterpener och polyacetylater, som är ansvariga för denna demulcerande effekt (9).

3. Hanterar irritabel tarmsjukdom (IBD)

IBD beskriver två distinkta kroniska tillstånd: ulcerös kolit (UC) och Crohns sjukdom (CD). UC påverkar främst tjocktarmen, medan CD kan innefatta vilken del av mag-tarmkanalen som helst från munnen till anusen. Dessa villkor gör IBD extremt försvagande (10).

De antiinflammatoriska och antioxidantmedlen från alternativ örtmedicin har effektivt kontrollerat dess svårighetsgrad. Halt alm, tormentil, mexikansk yam, lakrits, aloe vera och curcumin är några alternativ som har testats framgångsrikt i detta avseende (10), (11).

De flesta av dessa ingredienser, inklusive halm alm, uppvisar stark antioxidantaktivitet. De rensar de fria radikaler som produceras av inflammerade tarmceller. Kolon biopsier från patienter med UC visar reducerad fri radikal frisättning efter denna växtbaserade behandling (11), (12).

4. Kan kontrollera psoriasis

Psoriasis är en kronisk hudsjukdom som kännetecknas av skarpt definierade, röda fläckar täckta med en silverfärgad yta. Vad som orsakar detta tillstånd är fortfarande oklart. Väder, stress och genetiska faktorer kan göra människor mottagliga för psoriasis (13).

Eftersom det finns inget känt botemedel ännu är modern forskning försöker förbättra den livskvaliteten hos dessa patienter. Forntida medicin föreskriver användning av antiinflammatoriska örter, inklusive kamomill, aloe vera, halm alm, linfröolja, tea tree olja och gurkmeja för att hantera psoriasis. Halt alm kan återfukta din hud (13), (14).

Almen kan också förhindra att psoriasisfläckarna kliar och skavar. Det är därför gul saffran och halm alminfusion / te har visat positiva resultat i flera studier (13), (14), (15), (16).

5. Förbättrar diarré och förstoppning

Ett te bryggt från den inre barken av hala alm användes som laxermedel av indianerna. Det är också ett diuretikum, vilket ökar utsöndringen av vatten och salt från kroppen. Dessa egenskaper kan hjälpa en att hantera förstoppning och hemorrojder (5).

Denna växt toner ner tarminflammation. Att ha sina infusioner kan leda till diarré, enligt gammal medicin och ny forskning (5).

Späd en tesked halt alm pulver / extrakt i varmt vatten. Blanda väl och drick vid rumstemperatur för lättnad (17).

6. Behandlar sår, skär och bett

iStock

Slemhinnan i hala alm används för att behandla hudsjukdomar. Barken pulveriseras för att göra poultices. Det sägs att bosättare, stammar och soldater använde dessa grötomslag för att behandla sår, skär, kokar och insektsbett (5), (18), (19).

Det fungerar som ett mjukgörande medel genom att göra huden mjukare och mjukare. Den hala almslemhinnan sväller snabbt in i en klibbig massa när den blandas med vatten. Det kan därför fungera på torr eller lätt inflammerad hud (19).

Något att tänka på

• Halva alm konsumeras vanligtvis av gravida och ammande kvinnor över hela världen. Andra örter som anses säkra under amning inkluderar ingefära, tranbär, ginseng, maskros, mjölktistel, gingko biloba, vitlök, bockhornsklöver, dong quai, senna och lakrits (20).
• Denna ört behandlar kyla och hosta, och dess te gavs kvinnor för lätt och smidigt arbete (5), (13).
• De flesta kvinnor tenderar att självmedicinera under graviditet eller amning. Faktum är att studier rapporterar att läkare och barnmorskor inte föreslog att dessa örter skulle användas till sina patienter (20).
• Halt alm har inte visat allvarliga toxiska / skadliga effekter i dessa fall. Men det är det