Innehållsförteckning:
- Baba Ramdev Tips för glödande hud
- 1. Öva Kapalbhati eller Pranayama
- 2. Färskt juiceintag
- 3. Gnugga ditt ansikte
- 4. Positiva tankar
- 5. Aloe Vera-massage
- 6. Besan Pack
- 7. Citron för ansiktet
- 8. Användning av okokt mjölk
- 9. Drick vatten
- 10. Sov gott
Bild: Shutterstock
En av de mest kända andliga ledarna, Yoga Guru, Baba Ramdev har lösningar på nästan alla problem i världen, även på sätt att få en frisk och glödande hud. Ja det är sant! I den här artikeln ska jag dela Baba Ramdevs skönhetstips för glödande hud. Även om hans tips och metoder kanske inte fungerar som ett mirakel eller ger omedelbara effekter (det kan ta en vecka eller två att dyka upp), är resultaten långvariga och säkert.
Baba Ramdev Tips för glödande hud
1. Öva Kapalbhati eller Pranayama
Kapalbhati Pranayama är en slags andningsövning som hjälper dig att rensa lungorna. I detta förbrukas mer syre medan koldioxid kastas ut. Att göra Kapalbhati i 6 månader regelbundet ger dig glödande hud och hjälper dig att få en glans i ansiktet. Du måste göra det två gånger dagligen. Det kommer också att hjälpa dig att bli av med mörka ringar.
2. Färskt juiceintag
Baba Ramdev föreslår att du bör byta ut dina favoritkylda drycker som Pepsi, Coke, Thums up etc. med färsk juice. Om du tar med färsk juice i din dagliga kost kommer du säkert att få glödande hud naturligt.
3. Gnugga ditt ansikte
Efter bad eller dusch, gnugga ansiktet försiktigt med en mjuk handduk och försök att ge det en massage i 1-2 minuter medan huden fortfarande är våt. Detta hjälper till att strama upp huden och gör din hud smidig och mjuk.
4. Positiva tankar
Yogaguruen föreslår att du ska fortsätta att ha positiva tankar i ditt sinne. Om du tänker bra och känner dig lycklig inifrån, kommer det att ge en positiv glans och glöd i ditt ansikte. Om du har onda tankar i ditt hjärta kommer det att reflektera över ditt ansikte och få det att se tråkigt och fullt av rynkor.
5. Aloe Vera-massage
Massera ditt ansikte, nacke och händer med Aloe Vera varje dag på morgonen och på natten. Detta kommer att ge extra glans i ditt ansikte.
6. Besan Pack
Baba Ramdev är strängt för att använda naturliga och ayurvediska produkter för att behandla din hud och hälsa. Besan-pack eller Channe ka Atta rekommenderas för användning i ditt ansikte. Det finns två sätt att använda det:
Det första sättet är att ersätta ditt tvätt ansikte med Besan. Du måste använda Besan dagligen för att tvätta ansiktet. Det andra sättet är att blanda det med rosenvatten eller normalt vatten och applicera det som en ansiktsförpackning. Daglig användning av detta ger dig synliga resultat på bara 1 eller 2 veckor.
7. Citron för ansiktet
Babaji föreslår att du använder Lemon eller Nimbu för behandling av ditt ansikte. Det tar bort solbränna och finnar medan det fungerar som ett naturligt hudljusmedel. Gnid bara citron i ansiktet en gång om dagen och tvätta av det med ljummet vatten.
8. Användning av okokt mjölk
Gnugga lite okokt mjölk i ansiktet varje dag innan du går och lägger dig. Låt det fungera över natten. Tvätta av det med normalt till kallt vatten nästa morgon. Det ger en omedelbar glöd i ditt ansikte. Regelbunden behandling med detta ger dig permanent rättvisa
9. Drick vatten
Till och med Babaji rekommenderar att man dricker minst 3 till 4 liter vatten dagligen. Glas vatten du dricker under dina måltider ingår inte i detta. Vatten tillför naturlig smidighet och glöd till din hud samtidigt som du håller huden hydrerad och frisk.
10. Sov gott
"En ordentlig sömnrutin är mycket viktig", föreslår Babaji. Du ska sova minst i 8 timmar. Sovtiderna är mycket viktiga. Baba Ramdev föreslår att du ska försöka sova 22:00 eller maximalt 23:00; annars får du mörka ringar och fläckar på huden. Försök också att stå upp tidigt på morgonen.
Dessa tips är väldigt enkla och man kan enkelt följa och inkludera dem i sin dagliga rutin. Vad tycker du om dessa glödande tips från Ramdev Baba? Lämna oss en kommentar.