Hur man bleker huden hemma - 15 sätt att göra huden ljusare naturligt

Din hudfärg avgör inte om du är vacker eller inte. Om du tänker att den här artikeln handlar om hur du gör din hud rättvisare blir du besviken.

I den här artikeln kommer vi att prata om en av de vanligaste hudaspirationer som vi alla delar - ljus och glödande hud. De skyldiga som kommer mellan oss och detta hudmål är föroreningar och sol exponering. De orsakar pigmentering, garvning, akne och igensatta porer, vilket gör vår hud matt och mörk. Det finns inget sätt vi kan undvika dem.

Blekning är ett effektivt sätt att minska uppkomsten av fläckar och mörka fläckar och göra huden ljusare. Men kemiska blekmedel har en skadlig inverkan på din hud. Det bästa alternativet är att använda naturläkemedel för att lysa upp huden utan att skada den. I den här artikeln har vi diskuterat orsakerna till att undvika kemisk blekning och några naturliga sätt som kan hjälpa dig att göra huden ljusare utan att skada den. Läs vidare.

Är blekning säkert för huden?

Nej. Absolut inte.

Enligt statistiken finns det en ohälsosam besatthet av ”rättvis” hud, särskilt bland afrikanska och asiatiska kvinnor. FN-uppgifter säger att 40% av afrikanska kvinnor bleker huden (1). År 2024 uppskattas marknaden för hudlättande och vitare produkter vara 31,2 miljarder dollar (2). Men lite inser du att du faktiskt skadar din hud genom att använda kemiska blekmedel. Hudblekning kan orsaka allvarliga hudkomplikationer. Därför måste du känna till riskerna och biverkningarna innan du testar något blekmedel.

Risker och biverkningar av användning av kemiska hudblekmedel

Kemiska blekmedel - inklusive tvålar, krämer och lotioner - innehåller kemikalier, såsom hydrokinon, kvicksilver (Hg) och steroider, vilket kan orsaka allvarliga biverkningar som (3):

• Kvicksilverförgiftning
• Dermatit (hudinflammation såsom utslag, klåda, rodnad och blåsor)
• Exogen ochronos (blå-svart pigmentering)
• Steroid akne (röda, smärtsamma stötar, whiteheads och blackheads)
• Nefrotiskt syndrom (en typ av njursjukdom där blodkärlen i njurarna är skadade)

I samma studie påpekade forskarna att hydrokinon kan utlösa DNA-skador och immunsuppressiva svar (minskning av effektiviteten eller aktiviteten i ditt immunsystem). De uppmärksammade också potentialen för ökad sårbarhet för hudcancer orsakad av förändringar i melaninproduktionen hos människor som bleker huden, särskilt om de bor i tropiska områden med stark UV-strålning. De drog slutsatsen att fler studier krävs för att skapa en direkt koppling.

Du bör inte bry dig om din hud så länge du har en frisk hud. Vi förstår dock att fläckar, fläckar och pigmentering kan vara besvärande för dig. Du kan försöka använda naturliga huskurer för att minimera fläckar och fläckar och göra huden ljusare. Dessa DIY-hudljusmedel kan inte radera dina fläckar helt eller ha en intensiv hudblekning eller blekning, men de kommer inte att skada din hud (om du inte är allergisk mot något av ingredienserna) och hålla den frisk och ljus. Kolla på dem.

Hudblekning: DIY-huskurer för att göra din hud ljusare naturligt

Innan du testar något av dessa läkemedel, gör ett plåsterprov för att se till att du inte är allergisk mot någon av ingredienserna. Tänk också på att det här är naturläkemedel och inte kommer att ha en intensiv blekning eller blekning som kemiska blekmedel.

1. Yoghurt

Yoghurt (och andra mjölkprodukter) innehåller mjölksyra som hjälper till att lätta huden (4). Att applicera yoghurt på huden har också en lugnande effekt.

Ta en matsked yoghurt och lägg till en nypa gurkmeja i den. Applicera pastan på huden och låt den stå i 15-30 minuter innan du tvättar den. Följ denna rutin en gång dagligen.

2. Citron

Citron innehåller C-vitamin som hämmar melaninbildning och har en depigmenterande effekt (5). Undvik dock detta läkemedel om du har känslig hud eftersom det kan orsaka rodnad och irritation. Citron gör också huden ljuskänslig. Applicera solskyddsmedel innan du kliver ut efter att du har använt detta läkemedel.

Späd en matsked citronsaft med destillerat vatten och applicera den på ditt ansikte som en toner. Tvätta av det efter 10-15 minuter.

3. Mjölk

Mjölk innehåller mjölksyra som har en hudlättande effekt (4).

Blanda en tesked honung i en matsked rå mjölk och sprid den på ditt ansikte med en bomullstuss. Låt den vara i 15-30 minuter och tvätta av. Följ denna rutin en gång om dagen.

4. Tomat

Att äta tomater kan skydda dig från de skadliga effekterna av UV-strålar (6). Det finns inget vetenskapligt bevis för dess ljusande effekt på huden vid lokal applicering, men det används vanligtvis som ett hemmedel för hudljus. Du kan lägga till tomater i din dagliga kost eller använda följande hemmedicin.

Blanda en matsked tomatpuré med en nypa gurkmeja och lite mjölk. Applicera det i ansiktet och tvätta av det efter 20-30 minuter. Upprepa denna rutin tre gånger i veckan.

5. Gram mjöl

Grammjöl (eller besan) är en av de vanligaste ingredienserna för sina skönhetsfördelar. Det exfolierar och rengör huden noggrant för att göra din hudton ljusare. Det hjälper också till att minska solbränna och oljighet (7).

För att använda grammjöl för att göra huden ljusare, blanda en matsked grammjöl med rosenvatten och applicera pastan på huden. Låt det torka innan du tvättar av det. Använd detta botemedel tre gånger i veckan.

6. Gurkmeja

Gurkmeja har exceptionella sårläkande och antiseptiska egenskaper, varför det ofta används i ayurvediska preparat för att behandla ett antal hudsjukdomar. Gurkmeja kan hjälpa till att minska pigmentering, mörka fläckar och ojämn hudton för att ge dig ljus och glödande hud (7).

Blanda en halv tesked gurkmeja med mjölkkräm och massera den på huden. Låt det torka innan du tvättar av det. Följ detta botemedel en gång dagligen.

7. Sandelträ (Shwet Chandan eller vit sandelträ)

Vitt sandelträspulver används för att bota hudallergier. Det har också en kylande och lugnande effekt på huden. Vitt sandelträspulver är särskilt fördelaktigt för att minska uppkomsten av ärr och akne-märken för att ge dig en ljusare hudton (7).

Blanda en tesked vitt sandelträspulver med en tesked honung och applicera pastan på huden. Tvätta av det efter 20 minuter. Följ denna rutin tre gånger i veckan.

8. Saffran

Saffran innehåller karotenoidglykosider och terpenoider. Det ljusnar och lyser upp din hud för att ge dig en tydlig hudfärg och ungdomlig glöd (7).

Blötlägg en nypa saffransträngar i rå mjölk och applicera blandningen med en bomullstuss. Tvätta av det efter 30 minuter och följ denna rutin en gång dagligen.

9. Potatis

Potatisjuice är ett av de vanligaste DIY-läkemedlen för hudproblem. Det finns ingen vetenskaplig studie som bevisar någon fördel med huden med topisk applicering av potatis. Men många har använt potatis och tyckte att det var bra för mörka ringar, fläckar och hudljus.

Blanda potatisjuice med några droppar citronsaft och honung. Applicera blandningen på huden och tvätta den efter 15-20 minuter. Följ denna rutin 2-3 gånger i veckan.

10. Äggvitor

Det finns inga studier som bevisar att huden blir ljusare. Många använder råa äggvitor på huden eftersom de tyckte att den hade en ljusande effekt. Det är dock inte tillrådligt att applicera rå ägg på huden eftersom det kan innehålla salmonella.

11. Papaya

Papaya innehåller C-vitamin och karotenoider som kan minska pigmenteringen och förhindra rodnad när du konsumerar dem (5), (8). Men många använder papaya på huden för att blekna sina märken, fläckar och fläckar.

Du kan prova det genom att blanda mogen mogen papaya med en tesked utspädd citronsaft och applicera den på huden. Använd detta läkemedel en gång varannan dag.

12. Jordgubbe

Strawberry innehåller också vitamin C som har depigmenteringsegenskaper (5). Emellertid har dess aktuella fördelar inte bevisats.

Du kan använda jordgubbar för att skapa ett fruktigt ansiktspaket. Mosa några jordgubbar och blanda dem med mjölk. Applicera pastan på ditt ansikte. Tvätta av det efter det har torkat. Följ detta hemläkemedel en gång dagligen.

13. Lakrits

Lakrits kan rensa upp och göra huden ljusare. Det minskar överdriven melaninproduktion och fördelar det jämnt över huden för att minska hyperpigmentering. Det förhindrar också UVB-inducerad pigmentering. Men mer forskning krävs för att bevisa dess depigmenteringseffekter (9).

Du kan blanda lakritspulver med sandelträspulver och rosenvatten och applicera sedan pastan på huden två eller tre gånger i veckan.

14. Morot

Morot innehåller lykopen och karotenoider som kan bidra till att minska UV-inducerad rodnad och solbränna (8). Anekdotiska bevis tyder också på att det kan hjälpa till att minska fläckar och jämna ut hudtonen för att förbättra dess utseende. Även om det tar mycket tid och regelbunden applicering, sägs moroten också vara föryngrande för alla hudtyper.

Blanda morotpasta med yoghurt och några droppar citronsaft och applicera den på huden. Använd detta läkemedel en gång dagligen.

15. Havregryn

Havregryn används ofta i kosmetika och hudvårdsprodukter för sina hudfördelar. Dess struktur gör den till en utmärkt exfolierande som tar bort döda hudceller (10). Havregryn sägs också skydda din hud från de skadliga effekterna av UV-strålar, såsom garvning, mörka fläckar och åldersfläckar (11). Effekten av havregryn på huden behöver dock undersökas ytterligare.

Använd havremjöl genom att blanda havremjöl med mjölk och massera det i ansiktet. Tvätta av det när det är torrt.

Jämfört med kemiska behandlingar tar naturliga hudljusbehandlingar längre tid att visa resultat. Därför måste du använda dessa behandlingar regelbundet och ha tålamod. En kemisk hudblekning eller hudblekningsprodukt kan ge dig omedelbara resultat, men det kommer också att skada din hud. Om du vill bleka din hud utan att skada den, prova dessa naturläkemedel för att göra huden ljusare.

Vanliga frågor

Vad kan jag använda för att bleka min hud?

Du kan använda kommersiella blekmedel men de kan skada huden. Det är bättre att använda naturliga ingredienser för att göra huden ljusare.

Hur bleker jag huden naturligt?

Naturliga ingredienser kan bara hjälpa till att göra huden ljusare och kanske inte ger samma resultat som kemiska blekmedel.

11 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Betala ett högt pris för hudblekning, (2019), Afrika förnyelse, FN.

  www.un.org/africarenewal/magazine/april-2019-july-2019/paying-high-price-skin-bleking

• Hudfärg, kulturhuvudstad och skönhetsprodukter: En undersökning av användningen av hudens rättvisa produkter i Mumbai, Indien, Frontiers in Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787082/

• Hudblekning och dermatologisk hälsa hos afrikanska och afro-karibiska befolkningar i USA: nya anvisningar för metodologiskt rigorös, tvärvetenskaplig och kulturellt känslig forskning, dermatologi och terapi, Springer Open, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120641/

• Mjölksyra, natriumlaktat och kaliumlaktat: hantering / bearbetning, jordbruksmarknadsföringstjänst, USA: s jordbruksdepartement.

  www.ams.usda.gov/sites/default/files/media/Lactic%20Acid%20TR%202015.pdf

• C-vitamin i dermatologi, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Tomatpasta rik på lykopen skyddar mot kutan fotoskada hos människor in vivo: en randomiserad kontrollerad studie, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• “In-House Preparation and Standardization of Herbal Face Pack, (2017) The Open Dermatology Journal, Bentham Open.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Upptäck kopplingen mellan näring och hudåldring, (2012), Dermatoendokrinologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Cosmeceuticals för hyperpigmentering: Vad finns tillgängligt ?, Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

• Varför ska du exfoliera ditt ansikte ?, Montana Academy.

  www.montanaacademy.edu/why-should-you-exfoliate-your-face/

• Havregryn i dermatologi: en kort översyn., (2012), Indian Journal Of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643