Honung för ansikte och hud: fördelar och hur man använder den

Honung är en av de mest näringsrika naturprodukter som vi har använt i åldrar. Den produceras av bin som samlar in blomnektar och blandar den sedan med enzymer för att skapa honung. Dessa enzymer ger terapeutiska och antiinflammatoriska egenskaper åt honung, vilket gör den till en viktig ingrediens med skönhetsfördelar.

Honung är extremt fördelaktig för ansiktet och huden. Det har sårläkande, antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper (1). Dessa egenskaper kan hjälpa till med hudproblem, såsom akne, matt och torr hud och ojämn hudton. I den här artikeln har vi diskuterat hur honung är bra för ansiktet och huden och hur du kan använda den för att få klar hud. Läs vidare.

Honung för ansiktet: är det bra? Vad är fördelarna?

Honung, särskilt opastöriserad rå honung och Manuka honung , anses vara utmärkt inte bara för din hälsa utan också för lokal applicering. Det här är för att:

1. Honung kan läka akne

In vitro-studier har visat att honung har antibakteriella egenskaper och kan hämma tillväxten av många dermatologiskt viktiga mikrober. De inkluderar P. acnes och S. aureus som orsakar akne. S. aureus kan också orsaka atopisk dermatit och andra hudinfektioner (2).

2. Det läker sår och har terapeutiska effekter

Honung innehåller enzymer, aminosyror, mineraler och vitaminer som gör den perfekt för terapeutisk användning. Det kan läka mindre brännskador och sår och är effektivt för lugnande hudproblem, såsom psoriasis, mjäll och blöjdermatit (3).

3. Det håller din hud fuktad

Honung är ett utmärkt mjukgörande och fuktgivande medel och kan binda fukt till huden (3). Därför används det ofta i fuktgivande krämer och lotioner. Om du har torr hud kan du använda honung för att hålla den mjuk och smidig.

4. Honung hjälper till att bibehålla hudens pH

Honung hjälper till att reglera hudens pH och förhindra någon form av infektion (3). Honungens låga pH hämmar tillväxten av många patogener och hjälper sår att läka snabbare.

Nu när du vet hur honung kan hjälpa din hud, så här kan du använda den (rå eller Manuka honung) för att hålla din hud glödande och frisk.

Hur man använder honung för ansikte: DIY-rättsmedel

1. Citron och honung

Citronsaft är rik på vitamin C och citronsyra. Anekdotiska bevis säger att citronsaft har en sammandragande effekt på huden, kan hjälpa till att hålla huden oljefri och minimera porerna. Denna ansiktsmask kan hjälpa till att kontrollera akneutbrott.

Du kommer behöva

• Saften från en halv citron
• 1 msk rå honung
• Handduk

Metod

1. Blanda citronsaften med honungen tills du får en jämn blandning.
2. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa det torrt.
3. Applicera denna blandning på ditt ansikte. Se till att undvika den ömtåliga huden runt dina ögon.
4. Låt blandningen vara i ca 20 minuter.
5. Tvätta av det med varmt vatten följt av kallt vatten.
6. Torka ditt ansikte torrt med en handduk.

Hur ofta?

En gång i veckan.

2. Mjölk, äppelcidervinäger och honung

Mjölk innehåller mjölksyra. Aktuell mjölksyra har en mild exfolierande och rengörande effekt på din hud och förbättrar hudens struktur (4). Äppelcidervinäger används ofta för sina lugnande effekter. Det sägs förändra hudens pH som hjälper till att döda bakterier. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att bevisa denna effekt.

Du kommer behöva

• 1 msk mjölkpulver (eller ½ tsk rå mjölk)
• 2 tsk äppelcidervinäger
• ½ tesked rå honung
• Handduk

Metod

1. Kombinera alla ingredienser tills du får en jämn blandning.
2. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa det torrt.
3. Applicera denna blandning på ditt ansikte. Se till att undvika den ömtåliga huden runt dina ögon.
4. Låt blandningen vara på i cirka 15 minuter.
5. Efter 15 minuter, fukta fingrarna och gnugga försiktigt den torra masken för att exfoliera huden.
6. Skölj ansiktet med kallt vatten.
7. Torka ditt ansikte torrt med en handduk.
8. Återfukta.

Hur ofta?

En gång i veckan.

3. Honung och kanel

Kanel har antiinflammatoriska egenskaper. En studie med 20 patienter utvärderade effekten av kanelgel vid mild till måttlig akne. Det fann att kanelgel bidrog till att minska akne-lesioner (5). Tillsammans med honung kan kanel hjälpa till att rensa akne.

Du kommer behöva

• En nypa kanelpulver eller 2-3 droppar eterisk olja med kanel
• 1 msk älskling

Metod

1. Kombinera de två ingredienserna.
2. Applicera blandningen på akne-lesionerna (som spotbehandling).
3. Låt den vara i 10-15 minuter.
4. Tvätta bort det.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

Försiktighet: Kanel kan orsaka mindre hudirritation, vilket är vanligt. Se dock till att du gör ett lapptest innan du använder det på din hud.

4. Tomat och honung

Tomater innehåller lykopen (en karotenoid som är ansvarig för dess röda färg) (6). En studie säger att lokal lykopen är en effektiv antioxidant och kan förhindra cellskador genom att hämma fria radikaler (7). Tillsammans med honung kan tomat hålla huden frisk.

Du kommer behöva

• ½ mogen tomat
• 1 msk rå honung
• Handduk

Metod

1. Pureer tomaten i en mixer tills den är fri från klumpar.
2. Tillsätt honung i purén och blanda väl.
3. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa det torrt.
4. Applicera denna blandning på ditt ansikte. Se till att undvika den ömtåliga huden runt dina ögon.
5. Låt masken vara på i cirka 15 minuter.
6. Skölj av med kallt vatten.
7. Torka ditt ansikte torrt med en handduk.

Hur ofta?

2 gånger i veckan.

5. Banan och honung

Banan är en vanlig ingrediens som används i ansiktsmasker och sägs ha en fuktgivande effekt på huden (8). Det är också en utmärkt bas för alla DIY-ansiktsmasker. Tillsammans med honung och citron kan denna ansiktsmask hjälpa till att hålla huden ren och förhindra utbrott.

Du kommer behöva

• 1 mogen banan
• 1 tsk rå honung
• 1 tsk citronsaft
• Handduk

Metod

1. Mosa bananen tills den är fri från klumpar.
2. Tillsätt honung och citronsaft till den mosade bananen.
3. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa det torrt.
4. Applicera denna blandning på ditt ansikte. Se till att undvika känslig hud runt dina ögon.
5. Låt blandningen stå i ca 10-15 minuter.
6. Tvätta ansiktet med ljummet vatten och torka med en handduk.

Hur ofta?

En gång i veckan.

6. Gram Mjöl (Besan) och honung

Grammjöl hjälper till att rengöra huden och exfoliera den. Det hjälper också till att minska överdriven olja och garvning (9). Denna ansiktsmask kan ge dig en tydlig hy med regelbunden användning.

Du kommer behöva

• 2 msk gram mjöl (besan)
• 1 msk rå honung
• Vatten
• Handduk

Metod

1. Kombinera honung och besan.
2. Tillsätt lite vatten och blanda väl för att få en jämn och jämn pasta.
3. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa det torrt.
4. Applicera denna blandning på ditt ansikte. Se till att undvika den ömtåliga huden runt dina ögon.
5. Låt blandningen vara i cirka 30 minuter.
6. Skölj av blandningen med ljummet vatten.
7. Torka med en handduk.

Hur ofta?

3 gånger i veckan.

7. Ostmassa / yoghurt och honung

Yoghurt innehåller L-cystein som kan hjälpa till att lindra hudtonen (10). Det hjälper till att exfoliera huden och göra den ljusare och har också en svalande och lugnande effekt. Detta ansiktspaket är utmärkt för att lugna irriterad hud och göra den ljusare.

Du kommer behöva

• 2 msk ostmassa eller yoghurt
• 1 msk rå honung
• Handduk

Metod

1. Kombinera ingredienserna för att få en jämn blandning.
2. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa det torrt.
3. Applicera denna blandning på ditt ansikte. Se till att undvika den ömtåliga huden runt dina ögon.
4. Låt blandningen vara på i cirka 15 minuter.
5. Tvätta av blandningen med ljummet vatten.
6. Torka ditt ansikte torrt med en handduk.

Hur ofta?

2 gånger i veckan.

8. Olivolja och honung

Olivolja används populärt för oljerengöring. När det masseras på huden hjälper det till att rensa hudens porer och ta bort smuts och orenheter från huden. I kombination med honung kan det hjälpa till att hålla huden ren och förhindra utbrott.

Du kommer behöva

• 2 msk älskling
• 1 msk olivolja
• Handduk

Metod

1. Kombinera ingredienserna tills du får en jämn blandning.
2. Mikrovågsugn blandningen i cirka 20 sekunder tills den är något varm.
3. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa det torrt.
4. Applicera denna blandning på ditt ansikte. Se till att undvika den ömtåliga huden runt dina ögon.
5. Låt blandningen vara i ca 5 minuter.
6. Skölj av blandningen med ljummet vatten och ett milt rengöringsmedel.
7. Torka ditt ansikte torrt med en handduk.

Hur ofta?

2 gånger i veckan.

9. Gurkmeja och honung

Gurkmeja har terapeutiska fördelar och kan hjälpa till att förbättra många hudåkommor, inklusive akne (11). Det har använts sedan urminnes tider för dess antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Denna kombination kan hålla huden klar, lugna akneutbrott och göra huden ljusare.

Du kommer behöva

• 1 tsk gurkmeja
• 1 tsk rå honung
• 1 tsk yoghurt
• Handduk

Metod

1. Kombinera ingredienserna tills du får en jämn blandning.
2. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa det torrt.
3. Applicera denna blandning på ditt ansikte. Se till att undvika den ömtåliga huden runt dina ögon.
4. Låt blandningen vara i ca 20 minuter.
5. Skölj av blandningen med ljummet vatten och ett milt rengöringsmedel.
6. Torka ditt ansikte torrt med en handduk.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

10. Rosewater And Honey

Rosewater uppvisar antimikrobiell aktivitet och hämmar tillväxten av S. aureus-bakterier som orsakar akne och andra hudproblem (12).

Du kommer behöva

• 2 teskedar rosenvatten
• 1 msk älskling
• Handduk

Metod

1. Kombinera ingredienserna tills du får en jämn blandning.
2. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och klappa det torrt.
3. Applicera denna blandning på ditt ansikte. Se till att undvika den ömtåliga huden runt dina ögon.
4. Låt blandningen vara på i cirka 15 minuter.
5. Skölj av blandningen med ljummet vatten och ett milt rengöringsmedel.
6. Torka ditt ansikte torrt med en handduk.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

11. Honung och sockerskrubba

Den grova konsistensen av socker- och honungsskrubben hjälper till att buffra bort alla döda celler på hudens yta. Detta hjälper till att hålla din hud frisk och fri från uppbyggnad. Skrubben klarar också ditt ansikte för att absorbera fukt och näringsämnen, så det skulle vara en bra idé att följa upp detta med en fuktgivande och närande ansiktsmask.

Du kommer behöva

• 2 msk älskling
• 3 msk socker
• 1 tsk olivolja
• 1 tsk citronsaft
• Handduk

Metod

1. Kombinera ingredienserna för att få en grov blandning.
2. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel.
3. Applicera blandningen i ansiktet och skrubba försiktigt huden i cirkulära rörelser med fingertopparna.
4. Gör detta i några minuter.
5. Tvätta ansiktet med varmt vatten, följt av kallt vatten.
6. Torka med en handduk.

Hur ofta?

2-3 gånger i veckan.

12. Honung och kokosnötolja

Extra jungfru kokosnötolja har antiinflammatoriska egenskaper och kan lugna symtom på hudåkommor som psoriasis och atopisk dermatit (13). Det passar dock inte alla hudtyper, särskilt fet hudtyp, och kan förvärra akne.

Du kommer behöva

• 1 tsk extra jungfru kokosnötolja
• 1 tsk älskling

Metod

1. Blanda de två ingredienserna
2. Massera blandningen i ansiktet i 10 minuter.
3. Låt den stå i ytterligare 10 minuter.
4. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel.
5. Följ upp med en fuktkräm.

Hur ofta?

2 gånger i veckan.

13. Avokado och honung

Avokadoolja är rik på linol- och linolensyror, tillsammans med fleromättade och enkelomättade fettsyror. Råttstudier visade att den hade utmärkta sårläkningsförmåga och kunde öka kollagendensiteten (14).

Du kommer behöva

• En tesked avokadoolja
• En tesked rå honung

Metod

1. Blanda de två ingredienserna.
2. Massera den i ansiktet i 10 minuter.
3. Låt stå i ytterligare 10 minuter.
4. Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel.
5. Följ upp med en fuktkräm.

Hur ofta?

2-3 gånger i veckan.

14. Havregryn och honung

Kolloidalt havregryn (kokt havre) är ett utmärkt rengöringsmedel för huden. Den är rik på saponiner som hjälper till att avlägsna spår av smuts och föroreningar från huden. Det hjälper också till att lugna din hud genom att minska inflammation (15).

Du kommer behöva

• 2 msk kokt havre
• 1 msk rå honung

Metod

1. Blanda båda ingredienserna för att göra en pasta.
2. Sprid det jämnt på ditt ansikte.
3. Massera i 5 minuter och låt den stå i ytterligare 10 minuter.
4. Tvätta med varmt vatten och sedan med ett milt rengöringsmedel.
5. Följ upp med en fuktkräm.

Hur ofta?

2 gånger i veckan.

15. Sheasmör och honung

De antiinflammatoriska egenskaperna hos sheasmör hjälper till att lugna din hud, lugna hudirritation. Den innehåller också olje-, linol-, stearin- och palmitinsyra som håller din hud frisk (13).

Du kommer behöva

• 1 matsked sheasmör
• 1 matsked rå honung

Metod

1. Blanda de två ingredienserna.
2. Massera väl i ansiktet och nacken.
3. Låt stå i 15-20 minuter.
4. Tvätta med ett milt rengöringsmedel och varmt vatten.

Hur ofta?

3 gånger i veckan.

Honung anses vara en säker ingrediens för huden. Du måste dock vara försiktig innan du använder den eftersom det kan orsaka oönskade hudreaktioner.

Biverkningar av att använda honung för ansikte och hud

Rå och oförfalskad honung kan orsaka allergiska reaktioner. Rå honung kan innehålla spår av pollen. Därför, om du är allergisk mot pollen och bin gift, undvik att använda rå honung i ansiktet. Det kan orsaka symtom, såsom:

• Utslag
• Vattniga ögon
• Väsande andning
• Nässelfeber
• Nysning
• Knölar på huden
• Kliande hals

Innan du använder honung, gör ett lapptest för att se till att det passar dig. Använd aldrig honung för applicering över natten i ansiktet. Det är klibbigt och du kommer inte känna dig bekväm. Det kan också attrahera damm och andra föroreningar och förvärra hudens tillstånd (om någon).

Bästa honung för ansiktet

Kontrollera produktens utseende när du letar efter rå honung. Det kommer att ha ett grumligt utseende.

Rå honung kristalliserar också snabbare jämfört med vanlig honung. Därför måste du lägga flaskan i varmt vatten innan du använder den. Detta är ett sätt att identifiera rå och ofiltrerad honung.

Du kan köpa rå honung från de lokala jordbrukarna eller online. Här är några förslag:

1. Organisk rå honung - Köp den här!
2. Comvita UMF 10+ Manuka Honey - Köp den här!
3. Smiley Honey - Raw & Unfiltered Orange Blossom Honey - Köp den här!

Honung är definitivt en av de bästa ingredienserna att lagra i din DIY hudvårdarsenal. Att lägga till det i din hudvårdsrutin kan garantera inte bara utstrålning utan också bättre hudhälsa. Var dock noga med att kontrollera allergier innan du använder den. Om du får allergiska reaktioner, kontakta läkare omedelbart.

Vanliga frågor

Är det säkert att applicera honung i ansiktet varje dag?

Ja, om du inte är allergisk mot det.

Kan du lämna älskling i ansiktet över natten?

Nej, det kan locka damm och orsaka utbrott.

15 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honung inom dermatologi och hudvård: en recension., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Epidermala och dermala effekter av aktuell mjölksyra. Journal of The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Effekt av topisk kanelgel för behandling av ansiktsakne vulgaris: En preliminär studie, Biomedicinsk forskning och terapi, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• En uppdatering om hälsoeffekterna av tomatlykopen, Årlig granskning av livsmedelsvetenskap och teknik, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Antioxidantaktivitet av lokalt applicerad lykopen. Journal of European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Traditionell och medicinsk användning av banan, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Intern förberedelse och standardisering av växtbaserade ansiktspaket, The Open Dermatology Journal, Bentham Open,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Systemiska hudblekmedel / ljusmedel: Vad är beviset? Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Effekter av gurkmeja (Curcuma longa) på hudhälsa: En systematisk granskning av klinisk bevis., Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Farmakologiska effekter av Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Antiinflammatoriska och hudbarriärreparationseffekter av lokal applicering av vissa växtoljor, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Effekt av halvfast formulering av Persea Americana Mill (Avokado) olja på sårläkning hos råttor, evidensbaserad kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Kolloidalt havregryn: historia, kemi och kliniska egenskaper. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175