Hur man använder äppelcidervinäger för att bota mjäll: fördelar + biverkningar

Mjäll är förmodligen ett av de vanligaste hårproblemen och drabbar nästan 50% av världens allmänna befolkning (1). Det finns många mjällprodukter som du kan köpa i en butik. Men dessa produkter kan innehålla kemikalier som kan skada ditt hår. En studie visade att äppelcidervinäger kan minska mjäll, bland annat hårproblem (2). I den här artikeln har vi sammanställt en lista med 9 läkemedel för äppelcidervinäger som kan hjälpa till att minska mjäll.

Fördelar med att använda äppelcidervinäger för mjäll

Äppelcidervinäger är gjord av att jäsa vätskan som erhålls genom att krossa äpplen och pressa ut saften. Här är några av dess fördelar:

• En palestinsk studie visade att äppelvinäger hjälpte till att minska många hårproblem som mjäll, huvudlöss, hårbottenakne, alopecia areata, skallighet och håravfall och föryngrade hårändar (2).
• Produktuppbyggnad är en annan faktor som leder till mjäll. Äppelcidervinäger hjälper till att ta bort produktuppbyggnad och rengör hårbotten och håret. Ovanstående studie visade att äppelcidervinäger också fungerade som en hårrengöring, vilket kan bidra till att minska mjäll (2).
• Enligt en studie kan det, när hårets pH blir alkaliskt, leda till skador på nagelband och hårbrott (3). ACV innehåller ättiksyra som kan hjälpa till att sänka hårets pH-nivå.
• Äppelcidervinäger har antimikrobiella egenskaper (4). Det har också svampdödande och antibakteriella egenskaper (5). Dessa kan hjälpa till att upprätthålla hårbotten och minska mjäll.
• Anekdotiska bevis tyder på att ACV hjälper hårväxt och minskar hårproblem, även om det inte finns mycket vetenskapligt stöd för att stödja detta.

Hur man använder äppelcidervinäger för mjäll

1. Äppelcidervinägermassage

Massera ACV i hårbotten hjälper det att tränga igenom dina folliklar, avlägsna eventuell ansamling och balansera pH och oljeproduktion. Detta är ett av de mest effektiva sätten att bibehålla hårbottenhälsan och se till att den är knarrig.

Du kommer behöva

3 msk äppelcidervinäger

Förberedelsedags

2 minuter

Behandlingstid

10 minuter

Bearbeta

1. Massera försiktigt äppelcidervinäger i hårbotten.
2. Låt stå på i cirka 10 minuter och tvätta sedan håret med ett milt schampo.
3. Avsluta med balsam.

Hur ofta?

Du kan göra detta 1-2 gånger i veckan.

2. Äppelcidervinäger och massage med tea tree-olja

Tea tree olja är ett naturligt antiseptiskt medel som kan hjälpa till att hantera mjäll (6). Äppelcidervinäger blandat med tea tree-olja är den perfekta kombinationen för att hjälpa till med att få bort flingor.

Du kommer behöva

• 3 msk äppelcidervinäger
• 3 droppar tea tree olja

Förberedelsedags

2 minuter

Behandlingstid

10 minuter

Bearbeta

1. Kombinera tre matskedar ACV och tre droppar tea tree olja i en skål.
2. Massera försiktigt blandningen i hårbotten.
3. Låt stå på i cirka 10 minuter och tvätta sedan håret med ett milt schampo.
4. Avsluta med balsam.

Hur ofta?

En gång i veckan eller varannan vecka.

3. Skölj med äppelcidervinäger

Denna sköljning hjälper till att avlägsna ansamling, ge glans och bibehålla pH-balansen i hårbotten. Det hjälper till att lösa problem som follikelstoppning från produktuppbyggnad och fungerar också som en djuprengöring för ditt hår.

Du kommer behöva

• 2 msk äppelcidervinäger
• 1 kopp vatten

Förberedelsedags

2 minuter

Behandlingstid

5 minuter

Bearbeta

1. Späd två matskedar äppelcidervinäger med en kopp vatten i en kanna.
2. Lägg detta åt sidan och fortsätt att tvätta och konditionera håret.
3. När du har sköljt balsam ur håret, häll utspädd ACV genom den som en sista sköljning.
4. Skölj inte håret längre.

Hur ofta?

En gång varannan vecka.

4. Sköljning av kamomillte och vinäger

Kamomillte hjälper till att lägga en hälsosam gyllene glöd i håret medan du konditionerar det (2). Det hjälper också till att lugna hårbotten och lindrar klåda. Det kan också hjälpa till att bekämpa mjäll.

Du kommer behöva

• 1 msk äppelcidervinäger
• 1 kopp nybryggt kamomillte

Förberedelsedags

10 minuter

Behandlingstid

5 minuter

Bearbeta

1. Brygg en kopp kamomillte och lägg till en matsked äppelcidervinäger i den.
2. Lägg lösningen åt sidan i en kanna och fortsätt att tvätta och konditionera håret.
3. När du har sköljt bort balsam, häll kamille-vinägerlösningen genom håret som en sista sköljning.
4. Skölj inte håret längre och låt det lufttorka.

Hur ofta?

En gång varannan vecka.

5. Skölj äppelcidervinäger och aspirin

Aspirin innehåller salicylsyra, som är en aktiv ingrediens som används i de flesta mjällschampon (7). Detta kan ge dig omedelbar befrielse från problemet.

Du kommer behöva

• 1 kopp äppelcidervinäger
• 3 krossade tabletter med aspirin

Förberedelsedags

2 minuter

Behandlingstid

5 minuter

Bearbeta

1. Blanda en kopp äppelcidervinäger med tre krossade tabletter aspirin i en skål.
2. Håll det åt sidan och fortsätt med att schamponera håret.
3. När du har sköljt schampot ur håret, häll vinäger-aspirinlösningen genom det, massera hårbotten medan du häller.
4. Låt lösningen vara på i cirka 5 minuter och skölj sedan håret ordentligt.
5. Avsluta med en balsam och låt håret lufttorka.

Hur ofta?

En gång varannan vecka.

6. Baksoda och äppelcidervinäger för mjäll

Bakpulver är ett utmärkt rengöringsmedel. Att använda den som en skrubba hjälper till att exfoliera flingor och död hud som är ett resultat av mjäll. Det hjälper till att balansera pH i hårbotten utan att vara extremt hård och ta bort de naturliga oljorna (2).

Du kommer behöva

• 2 msk bakpulver
• 2 msk äppelcidervinäger

Förberedelsedags

2 minuter

Behandlingstid

5 minuter

Bearbeta

1. Kombinera två matskedar vardera av bakpulver och äppelcidervinäger tills du får en tjock pasta.
2. Applicera denna blandning i hårbotten och gnugga försiktigt för att skrubba bort död hud och ansamling.
3. Efter ungefär 5 minuters massage, skölj håret med kallt vatten.

Hur ofta?

Gör detta två gånger i veckan.

7. Citron- och äppelcidervinäger för mjäll

Citrons svampdödande egenskaper och det rika innehållet av C-vitamin kan visa sig vara till hjälp vid behandling av mjäll (2). Det är också ett utmärkt rengöringsmedel som lugnar klåda och minskar irritation.

Du kommer behöva

• 1/4 kopp äppelcidervinäger
• 1/2 tesked olivolja
• 5 droppar tea tree olja
• Juice från en halv citron
• 1 kopp vatten
• Sprayflaska

Förberedelsedags

5 minuter

Behandlingstid

30 minuter

Bearbeta

1. Häll alla ingredienser i en sprayflaska och skaka väl för att kombinera.
2. Avsnitt håret och spritz lösningen på hårbotten och håret.
3. När hårbotten är mättad i lösningen, linda håret med en handduk och vänta i 30 minuter.
4. Avsluta med schampo.

Hur ofta?

Gör detta två gånger i veckan.

8. Aloe Vera och äppelcidervinäger för mjäll

Aloe vera hjälper till att läka din hårbotten och ökar hälsosam celltillväxt och förhindrar flagning (8). Det hjälper också till att återfukta och bli av med döda hudceller, bakterier och andra avlagringar som täcker dina folliklar. Denna behandling hjälper inte bara till att dämpa mjäll, utan fuktar också håret, gör det hanterbart och ger glans.

Du kommer behöva

• 5 msk kokosmjölk
• 6 msk aloe vera gel
• 1 msk äppelcidervinäger
• 1 kopp vatten

Förberedelsedags

5 minuter

Behandlingstid

10 minuter

Bearbeta

1. Kombinera kokosmjölk och aloe vera gel i en skål för att få en jämn blandning.
2. Fukta håret och börja massera blandningen i hårbotten.
3. När hårbotten är täckt, arbeta blandningen genom resten av håret.
4. Låt den vara i 5 minuter och skölj sedan ut den med vatten.
5. Späd en matsked äppelcidervinäger med en kopp vatten och använd detta som en sista sköljning.
6. Skölj inte håret längre.

Hur ofta?

Du kan göra detta två gånger i veckan.

9. Äppelcidervinäger och honung för mjäll

Honung är ett fuktighetsbevarande medel som hjälper till att låsa fukt i håraxeln och cellerna i hårbotten och håller dem hydratiserade. Det hjälper också till att balansera pH och påskyndar läkning med dess antifungala, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper (9).

Du kommer behöva

• 1/3 kopp äppelcidervinäger
• 2 msk rå honung
• Sprayflaska
• Badmössa

Förberedelsedags

5 minuter

Behandlingstid

15 minuter

Bearbeta

1. Häll ingredienserna i en sprayflaska och skaka väl för att kombinera.
2. Avsnitt och spritz håret och hårbotten tills de är helt mättade i lösningen.
3. Täck håret med ett duschlock och låt lösningen vara på i cirka 15 minuter.
4. Skölj lösningen med kallt vatten och schampo.

Hur ofta?

En gång i veckan.

Biverkningar av äppelcidervinäger

• Om du använder det i överskott kan äppelcidervinäger ta bort hårbotten naturliga oljor. Om du känner att din hårbotten blir för torr, skulle det vara en bra idé att placera ut dina ACV-behandlingar.

• Om du inte smörjer håret regelbundet när du använder ACV-behandlingar kan det bli sprött och benägen att gå sönder. Använd ACV i små mängder eftersom för mycket ättiksyra kan orsaka hårbrott och torrhet. Ett sätt att undvika detta skulle vara att använda ACV i ett konditionerande hårpaket.

Det var de olika sätten att använda äppelcidervinäger för att minska mjäll. Mjäll kan verka frustrerande, men några ingredienser från ditt kök kan hjälpa till att dämpa problemet. Nästa gång du upptäcker flingor, prova någon av dessa kombinationer.

9 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Mjäll: Den mest kommersiellt utnyttjade hudsjukdomen, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Etnofarmakologisk undersökning av hemläkemedel som används för behandling av hår och hårbotten och deras beredningsmetoder i Västbanken-Palestina, BMC kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Schamponets pH kan påverka håret: myt eller verklighet? International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• Antimikrobiell aktivitet av äppelcidervinäger mot Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus och Candida Albicans; Nedreglering av cytokin och mikrobiellt proteinuttryck, vetenskapliga rapporter, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Autentiserande påståenden om äppelcidervinäger i hemmet: Antibakteriella, svampdödande, antivirala egenskaper och cytotoxicitetsaspekt, naturproduktforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• En recension av applikationer av tea tree oil i dermatologi, International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• Mjäll: Den mest kommersiellt utnyttjade hudsjukdomen, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Behandling av seborrheisk dermatit med hjälp av en ny örtbaserad grädde, The Journal of Clinical And Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• Terapeutiska och profylaktiska effekter av rå honung på kronisk seborrheisk dermatit och mjäll, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891