Hur ofta ska du tvätta ansiktet? tecken du övertvättar ditt ansikte

Att tvätta ansiktet är något du kan göra även i sömnen, eller hur? Men det finns chanser att du kan överdriva det. Dessa irriterande utbrott i ditt ansikte kan vara ett resultat av att du tvättar ansiktet. Medan vi vet att vi måste tvätta ansiktet regelbundet, är frågan hur ofta ska vi göra det? Fortsätt rulla efter svaret.

Hur ofta ska du tvätta ansiktet?

Shutterstock

Oavsett din hudtyp måste du tvätta ansiktet minst en gång om dagen på kvällen. Detta är viktigt eftersom du måste ta bort all smink, smuts och spår av föroreningar från ditt ansikte innan du slår i sängen.

Nu tvättar de flesta av oss ansiktet två gånger om dagen - en gång på morgonen och en gång på natten. Det är ett måste att tvätta ansiktet på kvällen, men vissa tror att det inte är nödvändigt att rengöra på morgonen. Varför? Det beror på att du inte har mycket att ta bort från ansiktet när du vaknar (som smink och smuts). Hela natten producerar din hud naturliga oljor som är bra för din hud. Att tvätta ansiktet på morgonen kommer att ta bort de naturliga oljorna. Därför är det bättre att helt enkelt stänka ansiktet med vatten och hoppa över rengöringsmedlet på morgonen.

På baksidan tror förespråkare av den två gånger dagliga rengöringsrutinen att även när du sover utsätts ditt ansikte för smuts, damm och andra irriterande ämnen från örngott och lakan. Dessutom kan du inte se de små dammpartiklar i luften (även inuti ditt hem) som kan sätta sig på din hud. Det är därför ett måste att tvätta ansiktet två gånger om dagen.

American Academy of Dermatology Association föreslår att du tvättar ditt ansikte inte mer än två gånger om dagen och naturligtvis efter att ha svettat kraftigt (1).

Förvirrad över vad du ska göra? Låt oss hjälpa.

Om din hud känns torr och flagnande direkt efter att ha vaknat är det bättre att hoppa över rengöringsmedlet. Istället kan du använda en ansiktsolja för att rengöra ansiktet. Det stör inte de naturliga oljorna i ditt ansikte och blir av med smutsen på det.

Om du har känslig hud kan du hoppa över rengöringsmedlet och ta en ansiktsolja eller ge både en miss och hålla fast vid vanligt vatten.

Om din hud känns fet kan du använda en mild rengöringsmedel för att rengöra den. Om du tränar och besöker gymmet regelbundet (vare sig det är på morgonen eller kvällen) är det bättre att tvätta ansiktet efter träningspasset. Det hjälper till att rengöra dina hudporer och förhindrar att de blir igensatta. Du kan också använda mjuka rengöringsservetter.

Även om det är frestande att tvätta ansiktet två till tre gånger om dagen eftersom det ger dig en känsla av renlighet, tenderar du ofta att övertvätta det, även om det bara är två gånger om dagen! Hur vet du när du övertvättar ditt ansikte? Ta reda på det i nästa avsnitt.

Kan du veta om du övertvättar ditt ansikte? Tecken att leta efter

Shutterstock

Jo det kan du. Din hud ger dig tecken på att du rengör den mer än det behövs! Här är tecknen att leta efter:

1. Din hud känns torr och tät

Det är en vanlig missuppfattning att din hud ska kännas tät och torr efter rengöring. Det är inte sant. Om din hud känns så betyder det att du inte använder rätt produkter. Fel rengöringsmedel tvättar ofta ditt ansikte och tar bort dess naturliga oljor.

2. Du utvecklar utbrott och utslag

När din hud är övertvättad och känns torr och tät betyder det att den naturliga oljebarriären i din hud äventyras. Din hud är sårbar för damm, smuts och irriterande för miljön som nu lätt kan komma igenom hudens översta lager och orsaka utbrott och utslag.

3. Du börjar bli akne

Torkningsprodukter lurar din hud att producera överflödig olja, som täpper till hudens porer och orsakar akne. Att återfukta huden och hålla den fuktad är ett av de viktigaste stegen i aknebehandling. Vi förbiser ofta detta steg och inser inte att torr hud kan få oss att bryta ut mer.

4. Din hud blir röd och fläckig

Hur ska du tvätta ansiktet för att undvika dessa problem? American Academy of Dermatology Association föreslår sätt att tvätta ansiktet korrekt för att undvika att tvätta det. Kolla in dem nedan.

Tips för att tvätta ansiktet ordentligt

Shutterstock

Det här är rekommendationer från American Academy of Dermatology Association (1):

• Använd alltid ett milt rengöringsmedel för att tvätta ansiktet.
• Använd ljummet vatten för att tvätta ansiktet.
• Använd fingertopparna, en masksvamp eller en tvättduk för att applicera rengöringsmedlet i ansiktet.
• Undvik skrubbning eftersom det kan irritera din hud.
• Torka ansiktet efter en tvätt med en mjuk handduk.
• Applicera fuktkräm för att undvika irritation och torrhet.

Hur du tvättar ansiktet gör verkligen skillnad. Ofta begår vi omedvetet många misstag när vi tvättar ansiktet. Titta på dem så att du inte upprepar dem varje dag.

Fel att undvika när du tvättar ansiktet

1. Håll vattentemperaturen för hög

Varmt vatten är din huds största fiende. Det förstör hudens naturliga barriär och orsakar torrhet, rodnad, utslag och andra skador. Använd ljummet vatten istället.

2. Använda The Wrong Cleanser

Varje hudtyp kräver olika rengöringsmedel (diskuteras senare i den här artikeln). Beroende på specifika hudförhållanden (som eksem, akne eller psoriasis) kan du också behöva använda specialrengöringsmedel. Att använda fel rengöringsmedel kan störa balansen i huden och orsaka skador.

3. Använda tvålstång i ansiktet

Tvålstång är extremt hård för din hud. Det kan torka ut din hud och få den att kännas utsträckt och tät.

4. Skrubba för länge

När det gäller rengöring av din hud spelar också längden på tiden. Överskrubbning eller överskumning av ansiktet kan irritera huden. Spendera inte mer än 20-30 sekunder på att tvätta ansiktet.

5. Använd ansiktsrengöring för att ta bort smink

Din ansiktsrengöring är inte en sminkborttagare. Om du tror att tvätta ansiktet direkt med ett rengöringsmedel kommer att ta bort all smink (även om du har minimal smink), har du fel. De flesta sminkprodukter är avsedda för långt slitage och behöver speciella produkter för att ta bort dem.

6. Använd endast sminkborttagare eller sminkservetter för att rengöra ansiktet

Att rengöra ansiktet med endast sminkborttagare eller sminkservetter är inte en bra idé eftersom de innehåller massor av konserveringsmedel och kemikalier som kan skada din hud om du lämnar den länge. Dessutom lämnar dessa borttagare ofta en rest som måste tas bort noggrant.

7. Använd din kroppshandduk för att torka av ansiktet

Du vill inte att bakterierna i kroppen ska överföras till ditt ansikte, eller hur? Använd en separat handduk för att klappa ansiktet torrt.

8. Använd inte fuktkräm direkt efter rengöring

Du bör återfukta ditt ansikte inom 3 minuter efter att du tvättat ansiktet. Om du inte gör det kan dehydrera din hud och göra det svårt att absorbera hudvårdsprodukter.

Det här är några vanliga misstag vi ofta gör när vi tvättar ansiktet. Det handlar dock inte om hur många gånger eller hur du tvättar ansiktet, utan om vilken typ av rengöringsmedel du använder. Om du använder ett rengöringsmedel som är för hårt på din hud kommer din hud att kännas torr och irriterad. Därför är det viktigt att välja rätt rengöringsmedel. Här är parametrarna du bör tänka på när du väljer ett rengöringsmedel.

Tips för att välja rätt rengöringsmedel för din hud

Shutterstock

Om du har fet hud, försök välja produkter som:

• Rengör hudens porer (som kolrengöringsmedel).
• Ha en oljekontrollformel.
• Är pH-balanserad.
• Ha en vattenbaserad gelformel.

Om du har torr hud, försök välja produkter som:

• Är återfuktande (kontrollera ingredienser som glycerin eller eteriska oljor).
• Ha en tvålfri formel.

Om du har kombinationshud, kolla efter produkter som:

• Är återfuktande.
• Kontrollera oljeproduktionen.

Välj bland produkter som:

• Ta inte bort de naturliga oljorna från ditt ansikte.
• Rengör huden ordentligt.

Om du har känslig hud, gå efter produkter som:

• Ha en tät, krämig och skumliknande konsistens.
• Innehåller hud-lugnande ingredienser, som trollhassel, aloe vera och pilbark.
• Balansera pH-nivån på din hud.
• Är milda och skonsamma.

Om du har normal hud har du tur eftersom din hud inte är lika kräsen som de andra hudtyperna! Oavsett, leta efter ett rengöringsmedel med en icke-torkande formel och återfuktande ingredienser.

Hudbarriärunderhåll är avgörande när du tvättar ansiktet. Oavsett om du väljer att tvätta ansiktet en eller två gånger beror det på hur väl din hud tål det. Så länge din hud känns bekväm kan du antingen välja att tvätta ansiktet en gång om dagen eller följa tvättrutinen AM-PM.

Hur många gånger om dagen tvättar du ansiktet? Låt oss veta dina tankar om denna fråga i kommentarfältet nedan.

1 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Ansiktsvask 101. American Academy of Dermatology.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101