12 hemmet för att bli av med fräknar i ansiktet

Du kanske har märkt att mörka eller ljusa cirkulära fläckar uppträder i ansiktet, nacken och exponeringen för solljus. Dessa är fräknar. De flesta fräknar är ofarliga fläckar som bildas på grund av överproduktion av melanin (1).

Vad orsakar fräknar?

Fräknarnas utveckling beror främst på exponering för solljus och en möjlig genetisk benägenhet att utveckla fräknar (2).

Vår hud producerar melanin vid exponering för UV-strålning från solen eller garvningsljus. Detta leder sedan till överdeponering av melanin på en plats, vilket orsakar fräknar. Fregnar förekommer mestadels hos personer med blont eller rött hår, ljus hud och ljusa ögon.

Obs: Fregnar bildas inte utan solljus. Om du ser deras utseende på delar av kroppen som inte utsätts för solljus kan det vara ett tecken på malign hudcancer. Sök omedelbart medicinsk hjälp i sådana fall.

Det finns flera behandlingsalternativ tillgängliga för att minska fräknarnas utseende, inklusive hudlättande krämer, pigmentlasrar och kemisk peeling. Men om du vill prova några huskurer för att lätta fräknar kan du läsa om dem nedan.

Observera att effektiviteten av dessa läkemedel beror på din hudtyp och genetik. Gör också alltid ett lapptest innan du applicerar någon av dessa ingredienser på ditt ansikte.

Obs! Dessa botemedel är inte vetenskapligt bevisade för att eliminera fräknar direkt. Om du är känslig för vissa ingredienser, gå inte vidare med receptet.

Hemmet som kan hjälpa till att lätta fräknar

• Äppelcidervinäger
• Citron
• Aloe Vera
• Gurkmeja
• Yoghurt
• Honung
• Eukalyptusolja
• Eterisk olja
• Kakaosmör
• Sheasmör
• Äggplanta
• Bananskal
• Kiwi frukt

1. Äppelcidervinäger

Äppelsyran i ACV exfolierar de mörknade hudcellerna (3). Detta hjälper till att lätta fräknar.

Du kommer behöva

• 1 msk äppelcidervinäger
• 1 tsk älskling

Vad du måste göra

1. Blanda honung och vinäger och applicera på fräknarna. Du kan också applicera denna blandning på hela ansiktet.
2. Låt den vara i 15-20 minuter.
3. Skölj med ljummet vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera detta en gång om dagen på dina fräknar. Om du applicerar det på hela ansiktet, upprepa varannan dag.

2. Citron

Citron är en rik källa till vitamin C. Vitamin C uppvisar fotobeskyttande och antipigmentära egenskaper som hjälper till att skydda huden från solens skadliga strålar. Det minskar melaninproduktionen för att minska pigmenteringen på huden (4).

Du kommer behöva

• Saft av en citron
• Bomullstuss

Vad du måste göra

1. Pressa en citron och samla saften i en skål.
2. Använd en bomullsdyna och applicera saften på området med fräknar.
3. Låt det stå på huden i 15-20 minuter och skölj av.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan följa detta två gånger i veckan.

Varning: Följ inte detta läkemedel om du har känslig hud eftersom citronsaft kan orsaka rodnad och irritation. Se också till att du applicerar solskyddsmedel innan du kliver ut i solen eftersom citronsaft gör din hud ljuskänslig.

3. Aloe Vera

Den topiska appliceringen av aloe vera gel utlöser produktionen av metallotionein i huden, vilket förhindrar UV-inducerad skada (5). Det kan också hämma tyrosinasaktivitet (6). Således kan det minska melanindeponeringen i huden, vilket leder till mindre fräknar.

Du kommer behöva

Färsk aloe vera gel

Vad du måste göra

1. Applicera lite aloe gel på fräknarna och massera i 2-3 minuter.
2. Låt den vara i 10 minuter och skölj sedan av den.
3. Du kan också låta den stå över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta varje dag.

3. Gurkmeja

Forskning visar att curcumin, den primära komponenten i gurkmeja, hämmar melanogenes (7). Detta innebär att det kan minska den överdrivna avsättningen av melanin i huden som orsakar fräknar.

Du kommer behöva

• 1 tsk gurkmeja pulver
• 1 tsk citronsaft

Vad du måste göra

1. Gör en fin pasta av gurkmeja pulver och citronsaft.
2. Applicera denna pasta på de fräckade områdena och vänta tills den torkar.
3. Skölj noggrant med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång i veckan.

4. Yoghurt

Yoghurt innehåller mjölksyra. Mjölksyra hämmar tyrosinasaktivitet, undertrycker melaninbildning och minskar hyperpigmentering (8). Dessa effekter kan bidra till att minska fräknar.

Du kommer behöva

2-3 matskedar yoghurt

Vad du måste göra

• 1. Applicera yoghurt på de fräckade områdena.
• 2. Massera i cirkelrörelse i cirka 15-20 minuter.
• 3. Tvätta av med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Tillämpa detta dagligen.

5. Älskling

Honung innehåller fenoliska och flavonoidföreningar som kan hjälpa till att hämma tyrosinasaktivitet (9). Detta kontrollerar överflödig produktion av melanin i huden, vilket i sin tur kan minska förekomsten av fräknar.

Du kommer behöva

• 1 tsk citronsaft
• 1 matsked färsk honung

Vad du måste göra

1. Gör en tjock pasta av honung och citronsaft.
2. Applicera denna pasta på områdena med fräknar.
3. Låt den vara i 15-20 minuter innan du sköljer av den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger i veckan.

Varning: Följ inte detta läkemedel om du har känslig hud eftersom citronsaft kan orsaka rodnad och irritation. Applicera även solskyddsmedel innan du går ut eftersom citronsaft gör din hud ljuskänslig.

6. Eukalyptusolja

Eukalyptusolja är en eterisk olja som används ofta för sina farmakologiska egenskaper. Eukalyptusolja hämmar tyrosinasaktivitet och melaninsyntes, vilket hjälper till att minska hyperpigmentering (10). Således kan det hjälpa till att minska fräknar.

Du kommer behöva

• 2-3 droppar eukalyptusolja
• Några droppar bärarolja

Vad du måste göra

1. Späd två till tre droppar eukalyptusolja med en bärare som söt mandelolja.
2. Applicera detta på de fräckade områdena och låt det vara i cirka 20 minuter.
3. Tvätta av med en tvättlapp.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång varje dag innan du går och lägger dig.

Obs: Försök inte med detta läkemedel om du har överkänslig hud.

7. Pomelo eterisk olja

Pomeloolja är känd för att uppvisa anti-melanogena och antioxidativa egenskaper (11). Detta innebär att det minskar syntesen av melanin och kan minska fräknar.

Du kommer behöva

• 2-3 droppar eterisk pomeloolja
• Några droppar bärarolja

Vad du måste göra

1. Ta två till tre droppar eterisk olja från pomelo och späd den med en bärare som söt mandel- eller jojobaolja.
2. Applicera detta på de fräckade områdena.
3. Låt den stå i 20 minuter innan du sköljer av med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta dagligen innan du går och lägger dig.

8. Kakaosmör

Kakaosmör innehåller bioaktiva föreningar, inklusive polyfenoler, som erbjuder fotskydd och kan vända effekterna av UV-inducerad hudskada (12). Således kan det förhindra utvecklingen av bruna fläckar orsakade av fräknar.

Du kommer behöva

1-2 teskedar kakaosmör

Vad du måste göra

• 1. Ta en till två teskedar kakaosmör.
• 2. Applicera på fräknarna och massera det försiktigt i huden.
• 3. Låt den stå över natten och tvätta av med ett rengöringsmedel nästa morgon.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan upprepa detta varje kväll innan du lägger dig i 2-3 veckor.

9. Sheasmör

Shea-kärnor har visat sig hämma melanogenes (13). Sheasmör kan bidra till att minska melaninsyntesen och minska förekomsten av fräknar.

Du kommer behöva

1-2 teskedar sheasmör

Vad du måste göra

1. Värm en till två teskedar sheasmör tills det är varmt.
2. Massera det försiktigt in i områdena med fräknar.
3. Låt den stå över natten och skölj av den på morgonen.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta varje natt i 3-4 veckor.

10. Aubergine

Aubergine är rik på bioaktiva föreningar, såsom vitaminer, fenoler och antioxidanter (14). Dessa föreningar uppvisar ljusskyddande egenskaper som kan hjälpa till att förhindra hudskador vid exponering för solens UV-strålar (15). Detta kan bidra till att minska fräknar.

Du kommer behöva

1 färsk aubergine

Vad du måste göra

1. Skär aubergine i skivor.
2. Gnugga dessa skivor på fräknarna i en cirkelrörelse.
3. Låt saften från aubergine vara på din hud i 15 minuter.
4. Tvätta noggrant med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta en gång om dagen.

11. Bananskal

Bananskal innehåller bioaktiva föreningar som kan hämma melanogenes och därmed minska fräknar (16).

Du kommer behöva

En mogen bananskal

Vad du måste göra

1. Gnid skalet av en mogen banan på de fräckade hudområdena.
2. Låt den vara i 20 minuter.
3. Tvätta bort det.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång varje dag.

12. Kiwifrukt

Kiwifrukt innehåller flavonoider som quercetin som kan hämma tyrosinasaktivitet (17). Detta kan leda till en minskning av hudpigmentering, inklusive fräknar.

Du kommer behöva

• 1 kiwifrukt
• 2-3 jordgubbar

Vad du måste göra

1. Gör en tjock pasta av de två frukterna genom att blanda dem.
2. Applicera detta fruktpaket på områden med fräknar.
3. Låt den stå i ca 20-25 minuter innan du sköljer av den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger i veckan.

Alternativ för medicinsk behandling

• Toner med alfahydroxisyra kan hjälpa till att lindra tecken på fotoskada, vilket minskar risken för fräkbildning (18).
• Kemisk ansiktsskalning är en effektiv metod för behandling av pigmentstörningar, som fräknar (19).
• Laserterapi kan underlätta bildandet av nytt kollagen, vilket eliminerar de äldre epidermala cellerna och resulterar i klarare hud. Laserterapi kan dock innehålla komplikationer som milda strukturförändringar och hyperpigmentering, som kan lösas inom 2-6 månader. En studie visade> 50% förbättring av fräknar med negativ återfall (20), (21).
• Tillsammans med den dagliga appliceringen av solskyddsmedel kan avlägsnande av solfläckar hjälpas av retinoidkrämer, hydrokinon, kemiska peeling och dermabrasion (22).

Tillsammans med att följa dessa huskurer och medicinska behandlingar är det också bra att veta vilken typ av fräknar du har för att behandla dem mer effektivt. Kolla in dem nedan.

Olika typer av fräknar

1. Efelider: Detta är den vanligaste typen av fräknar som observeras hos de flesta. Dessa fräknar är platta och mörkbruna. Även om de är genetiskt bestämda kan de också induceras genom sol exponering (23).
2. Solar Lentigines: Dessa fräknar kännetecknas av en mörkbrun fläck på huden. De utvecklas i vuxen ålder som ett resultat av exponering för solen och kan kategoriseras som åldrande fläckar och solfläckar (24).

Det är också en bra idé att känna till riskfaktorerna för fräknar och när man ska söka läkarvård. Bläddra ner för att ta reda på mer.

Riskfaktorer för fräknar

Vissa studier visar att en viss gen och frekvent exponering för solen fungerar tillsammans för att utveckla fräknar (25).

Det beror också på typen av melanin:

• Pheomelanin: Människor med denna typ av melanin har en ljusare hudton och rött eller blont hår. Deras hud blir inte bra. Feomelanin skyddar inte huden mot UV-strålning och ökar risken för att utveckla fräknar (26).
• Eumelanin: Denna typ av melanin finns i brunt och svart hår. Människor med eumelanin har mörkare hudtoner och brunt eller svart hår. På grund av detta blir deras hud lätt och skyddas vanligtvis från hudskador genom UV-strålning (27).

Riskfaktorerna för solens linser skiljer sig något från de vanliga fräknarna, och de inkluderar (25):

• En mörkare hudton, som direkt översätts till en högre kapacitet för garvning och solceller.
• Historik för att utveckla fräknar
• Exponering för solljus
• Nuvarande intag av orala preventivmedel eller gestagenbehandlingar

Hur kan jag förhindra fräknar?

• Använd alltid solskyddsmedel innan du kliver ut i solen (28).
• Använd skyddskläder som toppar med hel ärm och byxor i full längd.
• Använd bredbrädda hattar eller kepsar.
• Håll dig inomhus under högsta soltimmar.

Dessa enkla lösningar och förebyggande tips kan hjälpa dig att ta itu med fräknar. Om du känner att vad du har inte passar beskrivningen av vanliga fräknar, kontakta din hudläkare och förstå orsaken till pigmenteringen på din hud.

När ska jag träffa din läkare

Fregnar är i sig själva ofarliga fläckar av melanindeposition. Det kan vara så att du har misstagit en mullvad för en fräkna. Mullvadar utgör dock hotet med hudcancer.

Fregnar är ett tecken på skönhet i vissa kulturer och egentligen inte en orsak till medicinsk oro. Men om du fortfarande vill minska deras utseende kan du prova några av dessa huskurer. Det är dock bäst att konsultera en läkare som kommer att vägleda dig om den lämpligaste metoden för att ta itu med fräknar.

Experts svar för läsare Frågor

Hur lång tid tar det att bli av med fräknar?

Tiden det tar att bli av med fräknar beror på det valda behandlingsalternativet. Om du väljer laserterapi kan du se resultat i en eller två sessioner. Om du väljer naturliga metoder kan det ta några veckor att se resultaten.

Kan asiater få fräknar?

Ja det kan de. Fregnar kan uppstå om du har en genetisk benägenhet för dem eller stannar regelbundet ute i solen under långa perioder.

Vad är skillnaderna mellan fräknar, mullvad och solfläckar?

Fregnar Vs. Sunspots Vs. Mullvadder

Fräknar förekommer i form av små bruna platta fläckar i ansiktet. Solfläckar är också kända som åldersfläckar eftersom de tenderar att dyka upp mycket senare i livet. De uppstår på grund av regelbunden exponering för solljus på områden som regelbundet utsätts för solljus. Moles är mörka skador som har en upphöjd yta. De framträder vid födseln eller strax efter födseln.

Är fräknar permanenta?

Nej, fräknar är inte permanenta. De bleknar vanligtvis om din hud inte utsätts för solljus och genom laserbehandlingar.

Hur ser cancerfräknar ut?

Kräftande fräknar får inte symmetriskt utseende, diameter eller kant. De kan också växa i storlek över tiden. I sådana fall måste du omedelbart söka medicinsk hjälp (29).

29 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Melanogenesis-hämmare, Acta Derm Venereol, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29972222

• MC1R-gen, Genetics Home Reference, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  ghr.nlm.nih.gov/gene/MC1R

• Är naturliga ingredienser effektiva vid hanteringen av hyperpigmentering? En systematisk granskning, Journal of clinical and aesthetic dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/

• Aktuellt C-vitamin och huden: Verkningsmekanismer och kliniska tillämpningar, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• ALOE VERA: EN KORT ÖVERSIKT, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Tyrosinashämmande komponenter från Aloe vera och deras antivirala aktivitet, Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010052/

• Curcumin hämmar melanogenes i humana melanocyter, fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21584871

• Tillämpningar av hydroxisyror: klassificering, mekanismer och fotoaktivitet, klinisk, kosmetisk och utredande dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/

• Sardinsk honung som källor till xantinoxidas- och tyrosinashämmare, Food Science and Biotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049736/

• Undersökning av anti-melanogena och antioxidativa egenskaper hos Eucalyptus camaldulensis Flower Essential Oil och bestämning av dess kemiska sammansättning, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4463657/

• Antioxiderande och anti-melanogena egenskaper hos eterisk olja från Peel of Pomelo cv. Guan Xi, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359654/

• Kakaobioaktiva föreningar: Betydelse och potential för upprätthållande av hudhälsa, Molecular Diversity Preservation International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Melanogeneshämmande aktivitet och cancer kemopreventiv effekt av glukosylkurksyra från shea (Vitellaria paradoxa) kärnor, Kemi & biologisk mångfald, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25879500

• Hälsofördelar och bioaktiva föreningar av aubergine, Food Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30064803

• Potentialen hos örter i hudskydd mot ultraviolett strålning, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/

• Effekt av extrakt av extrakt av bananskal på sucrier på hämning av melanogenes genom ERK-signalvägen, International Journal of Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6535666/

• Jakten på naturliga hudblekmedel, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Aktuella 8% glykolsyra och 8% L-mjölksyra krämer för behandling av fotskadad hud. En dubbelblind fordonsstyrd klinisk prövning, Archives of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8651713

• Kemisk peeling med en modifierad fenolformel för behandling av ansiktsfräknar på asiatisk hud, estetisk plastikkirurgi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29279953

• Framgångsrik behandling av fräknar av Alex Trivantage Laser Wavelight 755 nm hos vietnamesiska patienter, Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364722/

• Laserterapi av fräknar och lentiginer med kvasikontinuerlig, frekvensdubblat, Nd: YAG (532 nm) laser i Fitzpatrick hudtyp IV: en 24-månaders uppföljning, Journal of Cosmetic and Laser Therapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12623553

• Lasrar för behandling av melasma och postinflammatorisk hyperpigmentering, Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3461803/

• Solinducerad fräkning: efelider och solens lentiginer, Pigment Cell & Melanoma Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24517859

• "Behandling av solceller med en kombination av pikosekundlaser och biofotonisk behandling." Kliniska fallrapporter, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6132099/

• Fregnar och solstammar har olika riskfaktorer hos kaukasiska kvinnor, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22924836

• Hur bidrar feomelaninsyntes till melanomagenes ?, BioEssays, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033715/

• MC1R: Front and Center in the Bright Side of Dark Eumelanin and DNA Repair, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163888/

• Bredspektrum solskyddsmedel och utveckling av nya nevi hos vita barn: En randomiserad kontrollerad studie, Journal of the American Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10865273

• Vanliga mol, dysplastisk Nevi och risk för melanom, cancertyper, National Cancer Institute.

  www.cancer.gov/types/skin/moles-fact-sheet