Innehållsförteckning:
- 20 effektiva tips för friskt hår
- Tips 1: Skydda ditt hår
- Tips 2: Hantera försiktigt med vått hår
- Tips 3: Regelbunden konditionering
- Tips 4: Villkor på rätt sätt
- Tips 5: Använd schampo och balsam från samma rad
- Tips 6: Applicera inte för hårt på håret
- Tips 7: Undvik täta hårband
- Tips 8: Flät inte tätt under sänggåendet
- Tips 9: Välj satängkuddfodral
- Tips 10: Torka håret försiktigt
- Tips 11: Olja hårbotten ofta
- Tips 12: Lämpliga hårmasker
- Tips 13: Undvik att reta håret
- Tips 14: Kallt vatten är bra för hår
- Tips 15: Använd Clarifying Shampoo en gång i månaden
- Tips 16: Borsta effektivt
- Tips 17: Hälsosam kost
- Tips 18: Använd inte för många produkter
- Tips 19: Undvik överanvändning av kemikalier
- Tips 20: Kammar och borstar
- Hemmet för hälsosamt hår
- 1. Bananer
- 2 ägg
- 3. Majonnäs
- 4. Älskling
- 5. Fenugreekfrön
- 6. Behandling av öl
- 7. Amla
- 8. Äppelcidervinäger
- 9. Jordgubbar
- Hårvård för olika hårtyper
- a. Fet hår
- 1. Majsstärkelse
- 2. Multani Mitti
- 3. Skölj med äppelvinäger
- 4. Tea Tree Oil
- 5. Citronsköljning
- b. Torrt hår
- 1. Oliv + Honung
- 2. Äggula + Honung + Yoghurt
- Hemläkemedel för att bli av med mjäll och restuppbyggnad
- Ytterligare hårmasker
- Hemlagade schampon, balsam och sköljningar
- 1. Schampo för borttagning av mjäll
- 2. Shine Shampoo
- 3. Stärkande balsam
- 4. Style Setting Conditioner
- 5. Skölj för glans
- 5. Ta bort stylingprodukter Effekter Skölj
- 13 källor
Frodigt, tjockt hår är nästan alla flickors dröm. Men föroreningar och den ständiga användningen av stylingsverktyg och färgämnen skadar håret och gör det svagt, tunt och torrt (1). Detta kan också få håret att gå sönder. Att gå till en hårspabehandling kan verka som det enda sättet att föryngra ditt hår, men det finns några enkla tips som kan hjälpa dig att hålla håret regelbundet. Så här kan du göra håret tjockt och friskt.
20 effektiva tips för friskt hår
Tips 1: Skydda ditt hår
Skydda alltid håret från sol, vind och regn. Exponering för överdriven sol, värme, smuts och föroreningar bidrar till våra redan existerande hårproblem. Dessa kan leda till smutsuppbyggnad, uttorkning av hår och hårbotten och ökad känslighet för infektioner i hårbotten. Täck håret med ett paraply eller en hatt.
Tips 2: Hantera försiktigt med vått hår
Vått hår är mycket ömtåligt och går sönder. När det är vått är hårets axel och rötter mer benägna att drabbas av skador. Var inte för hård när du schamponerar eftersom det kan leda till brott. Undvik också att borsta omedelbart efter en dusch. Om du måste, använd ett duschlock istället.
Tips 3: Regelbunden konditionering
Använd en fuktgivande balsam efter varje tvätt. Att missa detta steg kan vara anledningen till att ditt hår är krusigt.
Tips 4: Villkor på rätt sätt
Konditioneringsmedel är formulerade för att täta in fuktinnehållet i håraxeln. De är inte avsedda för hårbotten. Börja konditionera cirka 2 tum från hårbotten. För mycket balsam i hårbotten gör den bara alltför fet.
Tips 5: Använd schampo och balsam från samma rad
Välj ett schampo och balsam från samma linje eftersom de har en liknande formulering. Dessa är gjorda för en specifik hårtyp och ett specifikt syfte. Det visar bättre resultat när du använder en enda rad istället för två enskilda produkter.
Tips 6: Applicera inte för hårt på håret
Undvik att använda värme på håret. Värme avlägsnar fuktinnehållet från håret och gör det torrt och krusigt (2). Vid överanvändning kan det också bränna håret. Använd strykjärn / lock, plattång endast om det behövs, och kom ihåg att använda ett hårskyddsmedel (3).
Tips 7: Undvik täta hårband
Undvik att använda supertäta hårband. Välj istället scrunchies med tyg runt sig. Täta hårband har en tendens att dra tillbaka håret riktigt hårt, vilket ökar friktionen och kan orsaka brott.
Tips 8: Flät inte tätt under sänggåendet
När du går och lägger dig på natten, fläta håret löst för att undvika krusig röra. Att lämna håret öppet tenderar att skapa knutar, vilket innebär att du måste utsätta det för att dra och borsta på morgonen. För borstning kan leda till krusning.
Tips 9: Välj satängkuddfodral
Att sova på satängkuddar är känt för att minska hårbrott på grund av friktion. Bomull och andra material är ganska grova i strukturen på grund av vilka de också orsakar mer friktion mot ditt hår.
Tips 10: Torka håret försiktigt
Klappa håret torrt. Gnugga inte kraftigt med en handduk. Du kan torka håret snabbare, men mängden hår som går sönder och faller bort fördubblas också.
Tips 11: Olja hårbotten ofta
Olja håret så ofta du kan och använd ett milt schampo för att bli av med oljan. Att smörja hårbotten är bra för ditt hår. Men överdriv inte det eftersom du kommer att sluta använda mer schampo, som tar bort mer av hårbotten naturliga oljor, oavsett hur mild det är.
Oljemassage är det äldsta botemedlet för extra glänsande och mjuka lockar. Detta är också det bästa hemmet för friskt hår. Du kan använda olivolja, kokosnötolja eller mandelolja (1). Värm oljan något och massera hårbotten ordentligt. Låt den stå i en timme innan du tvättar håret. Du kan också låta den stå över natten för bättre konditionering.
Tips 12: Lämpliga hårmasker
Använd hårmasker som passar ditt hår. Hårbehovet varierar beroende på din hårtyp och problem. Det är nödvändigt att du använder rätt masker, annars kan det förvärra ditt problem.
Tips 13: Undvik att reta håret
Undvik att reta håret. Även om det skapar mycket volym förstör det hårstrukturen.
Tips 14: Kallt vatten är bra för hår
När du tvättar håret föredrar du varmt eller kallt vatten framför varmt vatten. Förkylning betyder inte precis frysning - du kan använda vatten i rumstemperatur. Varmt och varmt vatten öppnar hårbanden och porerna på överhuden. Om vattnet är för varmt kan det skada håret. Använd varmt vatten för schamponering. När du har konditionerat håret, skölj av det med kallt vatten.
Tips 15: Använd Clarifying Shampoo en gång i månaden
Att använda ett klargörande schampo en gång i månaden är en bra idé. Detta eliminerar besväret med produktuppbyggnad på grund av vilket schampo och balsam tenderar att tappa effektiviteten.
Tips 16: Borsta effektivt
Borstning är ett säkert sätt att öka glansen i ditt hår. Det sprider de naturliga oljorna genom hårets längd. Men överdriv inte detta. Använd inte plastborstar eftersom de orsakar ökat brott.
Tips 17: Hälsosam kost
Diet påverkar hårets hälsa. Ju friskare du är, desto bättre ser ditt hår ut. Vissa näringsämnen, som vitaminer, järn och proteiner, är viktiga för hårväxt och hälsa. Om du inte kan få ut tillräckligt med din kost måste du överväga kosttillskott efter samråd med läkare. En bra diet för hår kommer också att öka ditt självförtroende att vara frisk och smart. Din kost påverkar också hårets hälsa. Det är därför viktigt att äta mycket frukt, grönsaker och proteinrika livsmedel för att konditionera ditt hår naturligt.
Tips 18: Använd inte för många produkter
Undvik att använda för många produkter i håret. Medan det finns vissa produkter du kan behöva använda, som schampo, balsam och serum, försök att undvika hårprodukter på flaska så mycket som möjligt.
Tips 19: Undvik överanvändning av kemikalier
Överanvändning av kemiska schampon och balsam kan göra håret tråkigt och torrt. Kemikalierna, förutom att inte göra något bra för ditt hår, gör inget gott för miljön. Därför är det bättre att använda produkter som är naturligt erhållna eller växtbaserade.
Tips 20: Kammar och borstar
Det är viktigt att veta vilken typ av kammar och borstar som används för att hantera hår. Högkvalitativa kammar och borstar rekommenderas över produkter av låg kvalitet, eftersom de hjälper till att massera och slappna av i hårbotten. Om du har lockigt hår hjälper en nylonborst att tämja den. Se till att kammarna och borstarna du använder är rena och snygga. Undvik att dela dem eftersom det ökar risken för överföring av mjäll och andra hudinfektioner.
Grunderna är där det börjar, men ytterligare vård är något vi inte kan hoppa över. Om produkterna på hyllan inte längre skär det åt dig är det dags att gå till mer naturliga lösningar. Lösningar som du kan laga i dina kök med liten ansträngning.
Hemmet för hälsosamt hår
Att flagga vackert, friskt hår betyder inte nödvändigtvis att du använder avancerade hårvårdsprodukter eller dyra hårvårdsbehandlingar på signatursalonger. Det finns några hemmetoder som kan ge dig de friska lockarna.
1. Bananer
Bananer är helt enkelt bra för friskt hår. Eftersom de är rik på kalium hjälper de till att förbättra hårets elasticitet och naturliga hälsa (4). Mosa en banan i en skål och applicera den i ditt hår, från rötterna till spetsarna. Låt stå på i cirka 15 minuter och tvätta sedan av det med ett bra schampo. Denna behandling hjälper till att behandla skadat och torrt hår.
2 ägg
Ägg är en av de bästa hemmet för att få mjukt och silkeslen hår. Äggula kan hjälpa till att förbättra hårväxten (5). Du kan antingen massera huvudet med äggula direkt. Du kan också göra en blandning av 1 matsked olivolja, 3 äggulor och 2-3 droppar vitamin E-olja. Låt det vara i 10-12 minuter och tvätta sedan håret ordentligt med schampo. Upprepa en gång i veckan för att göra håret naturligt.
3. Majonnäs
Majonnäs kan hjälpa dig att göra håret djupare. Fukta håret och applicera majonnäs. Låt den vara i högst en timme. Skölj väl och schampo.
4. Älskling
Honung har mjukgörande och fuktgivande egenskaper och gör håret bättre (6). Det är ett utmärkt hemmedel för att reparera skadat hår och förhindra hårfall. Tillsätt 2-3 droppar honung i ditt schampo eller balsam och använd det för att tvätta håret.
5. Fenugreekfrön
Bockhornsklöver har svampdödande egenskaper och lugnande effekter (7), (8). Därför kan det hjälpa till att lugna hårbotten och minska mjäll. Blöt två matskedar bockhornsklöver i vatten över natten. Nästa morgon, slipa frön för att göra en jämn pasta. Applicera den över hela hårbotten och låt den stå i en halvtimme. Tvätta hårbotten ordentligt.
6. Behandling av öl
Öl används ofta för att ge håret glans. Tvätta håret med lite öl. Du kan också förvara öl i en sprayflaska. Spraya detta lätt på schamponerat, handdukstorkat hår för att få omedelbar glans.
7. Amla
Amla kan hjälpa dig att få starkare och friskare hår (9). Gör en fin blandning av citronsaft och amla pulver. Massera detta försiktigt från dina hårrötter till spetsarna och låt det sitta i 20 minuter. Skölj väl och schampo.
8. Äppelcidervinäger
Detta är ett annat populärt hemmedel för glänsande hår. Applicera en blandning av äppelcidervinäger och varmt vatten i dina lockar för att ge dem otrolig studs.
9. Jordgubbar
Dessa saftiga bär är naturliga hårbalsam. Blanda 8 mosade jordgubbar med 1 matsked majonnäs. Massera blandningen i håret och låt den stanna en stund. Tvätta av med ett bra schampo och balsam.
Hårvård för olika hårtyper
a. Fet hår
1. Majsstärkelse
Majsstärkelse gör ett utmärkt torrschampo för fet hår. Strö den i hårbotten, låt den sitta i 10 minuter och borsta ut den.
2. Multani Mitti
Anekdotiska bevis tyder på att Fullers jord kan rengöra hårbotten, absorbera överflödig olja och rensa produktuppbyggnad.
3. Skölj med äppelvinäger
Blanda en halv kopp äppelvinäger med en halv hink med vatten och använd den som den sista sköljningen för att få ett hoppande hår.
4. Tea Tree Oil
Tea tree olja kan hjälpa till att behandla mjäll, minska klåda och förbättra fettheten (10). Du kan lägga till några droppar tea tree-olja i ditt vanliga schampo och skölja håret med det.
5. Citronsköljning
Skölj håret med saften av en citron blandad i en liten kopp vatten.
b. Torrt hår
1. Oliv + Honung
Blanda två matskedar olivolja med en halv kopp honung och applicera den i håret. Håll den i en timme och tvätta sedan som vanligt. Både olivolja och honung återfuktar ditt hår.
2. Äggula + Honung + Yoghurt
Blanda äggulan med honung och yoghurt för en proteinrik förpackning för ditt torra hår.
Hemläkemedel för att bli av med mjäll och restuppbyggnad
- Citronsaft + olivolja
Citronsaft och olivoljeblandning hjälper till att eliminera mjäll och minskar kliande känslor i hårbotten.
- Bikarbonat
Blanda bakpulver med vatten för att göra en pasta. Massera in det i hårbotten och tvätta bort det med ett milt schampo för att enkelt ta bort ansamlingen. Bakpulver har svampdödande egenskaper (11). Dessa kan hjälpa till att eliminera mjäll.
Ytterligare hårmasker
- F enugreek + Yoghurt
Applicera en förpackning med blötbäckt bockhornsklöver med yoghurt. Mala den kvällen innan och använd den nästa morgon. Tvätta av det med ett milt schampo. Glöm inte att konditionera håret.
- Honung + banan
En pasta av honung och mogen banan gör ditt hår mjukt.
- Vanlig yoghurt
En vanlig yoghurtmask mjukar upp håret och ger en blank yta.
- H ibiscus
Blanda hibiskusbladpasta eller pulver med vatten. Det kan hjälpa hårväxt (12).
- Henna
Henna används populärt som hårfärg. Det kan också underlätta hårväxt (13).
En hårmask är inte den enda hårvårdsprodukten du kan piska upp hemma! Schampon, balsam och slutlig sköljning är ganska enkla att göra också!
Hemlagade schampon, balsam och sköljningar
1. Schampo för borttagning av mjäll
Du behöver 1/4 kopp destillerat vatten, 1/4 kopp flytande kastilltvål, 1/2 tesked lätt vegetabilisk olja eller jojobaolja, 1 matsked äppelcidervinäger, 3 matskedar äppeljuice och 6 finmalda kryddnejlika. Blanda alla ingredienser i en mixer och använd den som du skulle använda ditt vanliga schampo. Förvara överskottet i en dispenser. Kyl resterna och förvara inte mer än 3 dagar.
2. Shine Shampoo
Du behöver 1/4 kopp destillerat vatten, 1/4 kopp flytande kastilltvål, 2 matskedar torkad rosmarin, 2 matskedar söt mandelolja och 1/4 kopp citron eterisk olja. Koka först rosmarin och destillerat vatten tills du kan känna doften. Sil ut bladen. Lägg till de återstående ingredienserna och förvara.
3. Stärkande balsam
Du behöver 4 matskedar extra jungfru kokosnötolja och 2 matskedar ren honung. Smält båda genom att placera koppen med ingredienserna i kokande vatten. Häll blandningen på tvättat hår och linda den i en handduk i 20 minuter. Tvätt 80-90% av balsam.
4. Style Setting Conditioner
Blanda 1 tesked gelatin i vatten så att det inte finns några klumpar. Skölj håret med det.
5. Skölj för glans
Blanda 4 teskedar vatten, 2 teskedar äppelcidervinäger och 3 droppar eterisk citronolja. Använd detta som en sista sköljning efter att du har schamponerat och konditionerat håret.
5. Ta bort stylingprodukter Effekter Skölj
Blanda 1 matsked bakpulver i 1 kopp vatten i en skål. Massera pastan väl i hårbotten. Tvätta med varmt vatten och sedan kallt vatten.
Dessa friska hårtips kan hjälpa om du följer dem regelbundet. Vilket hårmedel har du försökt och gynnade det dig? Vi ser fram emot din feedback i kommentarfältet nedan.
13 källor
Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.- Hårkosmetik: En översikt, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
- Håraxelskador från värme- och torkningstid för hårtork, Annals of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/
- Friskt hår: Vad är det? Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288
- Etnofarmakologisk undersökning av hemmetoder som används för behandling av hår och hårbotten och deras beredningsmetoder i Västbanken-Palestina, BMC komplementär och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Naturligt förekommande hårväxtpeptid: Vattenlöslig kycklingäggspeptider stimulerar hårväxt genom induktion av vaskulär endoteltillväxtfaktorproduktion, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066
- Honung inom dermatologi och hudvård: En recension, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- En liten växt med stora fördelar: Fenugreek (Trigonella Foenum-graecum Linn.) För förebyggande av sjukdomar och hälsofrämjande, Molekylär näring och livsmedelsforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134
- Beredning och karakterisering av en kräm innehållande extrakt av bockhornsklöver, Acta Poloniae Pharmaceutica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794
- Prekliniska och kliniska studier visar att det proprietära örtextraktet DA-5512 effektivt stimulerar hårväxt och främjar hårhälsa, evidensbaserad kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/
- Behandling av mjäll med 5% schampo för tea tree-olja, Journal Of The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
- Antifungal aktivitet av natriumbikarbonat mot svampmedel som orsakar ytliga infektioner, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
- In vivo och in vitro utvärdering av hårväxtpotential för hibiskus Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149
- En uppdatering om ayurvedisk ört Henna (Lawsonia Inermis L.): A Review, International Journal of Pharmaceutical Sciences And Research.
ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext