Hur man kan bli av med mjäll snabbt

Mjäll är ett vanligt, kroniskt hudsjukdom som kännetecknas av en flagnande hårbotten. Det finns många medicinska och kommersiellt tillgängliga produkter som kan hjälpa till att behandla mild mjäll. Men allvarliga fall av mjäll behöver specialiserade medicinerade schampon eller receptbelagda läkemedel för att behandla en underliggande hudsjukdom.

I de flesta fall kan mjäll kontrolleras. Men innan du börjar behandlingen måste du vara medveten om vad som orsakar mjäll. I det här inlägget kommer vi att diskutera orsaker, symtom och naturliga behandlingsmetoder för att hantera mjäll.

Vad orsakar mjäll?

Mjäll är ett vanligt observerat hudtillstånd i hårbotten. Här är några av orsakerna till mjäll:

• Fet hud eller seborrheisk dermatit

Detta är en av de vanligaste orsakerna till mjäll. Det kännetecknas av en inflammation i huden, dvs rodnad i huden, täckt med flingor eller skalor (1). Detta tillstånd drabbar vanligtvis områden som är rika på oljekörtlar. I vissa fall kan det orsakas av en spridning av Malassezia . Mjäll och seborrheisk dermatit kan också vara ett resultat av en vitaminbrist (vitamin B6 och B12).

• Malassezia

Malassezia är en art av jästliknande svamp som kan orsaka infektion och hudinflammation (2). Detta kan göra hudceller torra och flagnande, vilket ökar utseendet på mjäll.

• Torr hud

Detta är den mest uppenbara orsaken till mjäll. Torr hud orsakar flingor som så småningom blir mjäll (3). Vanligtvis är dessa flingor mindre och mindre oljiga än de som orsakas av andra sätt.

Mjäll kan också vara en indikation på ett underliggande hudsjukdom. I sådana fall måste du gå till omedelbar behandling. Låt oss diskutera mjällens tecken.

Tecken på mjäll

Mjäll kan manifestera sig i olika former. Vanligtvis verkar mjäll som torra flingor i hårbotten och pannan. Dessa flingor kan förekomma på dina ögonbryn och skägg och mustasch hos män.

Mjäll kan göra din hårbotten kliande och ge din hud ett fjälligt och skorpigt utseende. Hos spädbarn tar detta tillstånd formen av en 'vaggahatt', vilket är utseendet på en torr och skorpig hårbotten och panna (4).

I nästa avsnitt kommer vi att diskutera de medicinska behandlingsalternativen för mjäll.

Medicinsk behandling av mjäll

Det finns många kommersiellt tillgängliga medicinska alternativ som kan hjälpa till att behandla mjäll. Det finns i stort sett tre kategorier av sådana produkter som kan användas för att behandla fläckig hud. Dessa inkluderar:

• Antifungala medel: Dessa medel hjälper till att eliminera svampinfektioner i hårbotten eller pannan som ger upphov till mjäll eller flagnande hud. Vanligtvis innehåller svampdödande medel zinkpyrition och selen sulfid, vilket kan hjälpa till att eliminera svampinfektion som sprids av Malassezia furfur- jäst (5).
• Flingavlägsnande medel: Dessa medel uppvisar keratolytisk aktivitet genom vilken korneocyter (klumpar av fläckig hud) lossas och tvättas bort (6). Medel som salicylsyra och svavel kan användas för detta ändamål.
• Antiinflammatoriska medel: Aktuella steroider som är tillgängliga på recept, som kortikosteroider (såsom desonidhydrogel 0,05%) kan ha en antiinflammatorisk effekt på infektionen och orsaka seborrheisk dermatit och bidra till att minska hudens fläckiga utseende (7).

Naturliga sätt att minimera mjäll

1. Tea Tree Oil

Tea tree oil h svampdödande egenskaper (8). Det kan användas lokalt på din hud eller hårbotten för att mildra svampinfektioner som leder till fläckig hud och mjäll.

Du kommer behöva

• 2-3 droppar tea tree olja
• 2-3 droppar söt mandel- eller jojobaolja

Vad du måste göra

1. Blanda några droppar tea tree olja med söt mandel eller jojobaolja.
2. Doppa några droppar av denna blandning på en bomullsdyna och applicera den i hårbotten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa 3-4 gånger i veckan.

Obs! Tea tree olja kan orsaka hudirritation hos vissa människor. Gör därför ett lapptest. Undvik detta läkemedel om du är allergisk mot det.

2. Kokosolja

Kokosolja kan bekämpa svampinfektioner som kan orsaka Malassezia (9). Detta kan i sin tur minska förekomsten av mjäll och flagnande hud.

Du kommer behöva

2 msk kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Massera kokosnötoljan i hårbotten.
2. Låt stå på i ungefär en timme innan du tvättar bort det med ett milt schampo.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta två gånger i veckan.

3. Lökjuice

Forskning har visat att lök är rik på fytokemiska föreningar som kan hjälpa till att bekämpa mjäll. Deras topiska applikation kan hjälpa till att eliminera hudflagning och minska förekomsten av mjäll (10).

Du kommer behöva

• ½ lök

Vad du måste göra

1. Blanda en lök för att extrahera saften.
2. Sila det och applicera generöst i hårbotten.
3. Låt den stå i en timme och tvätta av den.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan applicera denna juice i hårbotten två gånger i veckan.

4. Aloe Vera

Aloe vera är en rik källa av bioaktiva föreningar som kan användas för att behandla hudsjukdomar. Extrakt av aloe vera uppvisar svampdödande och antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa svampinfektioner, inklusive den som orsakar mjäll (11).

Du kommer behöva

Aloe vera gel

Vad du måste göra

1. Massera lite aloe vera gel i hårbotten.
2. Massera i cirkulära rörelser, se till att gelén absorberas i hårbotten.
3. Tvätta av efter 1 timme.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan applicera gelén minst två gånger i veckan.

5. Probiotika

Probiotiska livsmedel, såsom yoghurt, innehåller Lactobacillus paracasei som kan hjälpa till att minska mjäll (12). Forskning visar att Lactobacillus paracasei kan hjälpa till att återställa den normala balansen i din hårbotten mikrobiom och därmed eliminera mjäll.

Du kommer behöva

1 kopp probiotisk yoghurt

Vad du måste göra

Konsumera en kopp probiotisk yoghurt.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje dag.

6. Citrongräsolja

Citrongräsolja är rik på bioaktiva föreningar som uppvisar svampdödande egenskaper (13). Den här egenskapen kan hjälpa till att bekämpa Malassezia furfur, en typ av jäst som kan orsaka mjäll.

Du kommer behöva

2-3 droppar citrongräsolja

Vad du måste göra

1. Tillsätt några droppar citrongräsolja till ditt schampo och massera generöst i hårbotten.
2. Tvätta noggrant med vanligt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Tvätta håret med citrongräsolja 2 gånger i veckan.

Anmärkning: Lokal applicering av citrongräsolja kan orsaka en allergisk reaktion hos vissa människor. Du bör göra ett plåsterprov på din hud innan du försöker med detta botemedel.

7. Eukalyptusolja

En hårbotten som har låga nivåer av ceramid kan vara känslig för mjäll. Eukalyptusolja är rik på bioaktiva föreningar som kan öka ceramidhalten i hårbotten och därmed minska mjäll (14).

Du kommer behöva

• 2-3 droppar eukalyptusolja
• 2-3 droppar kokosolja

Vad du måste göra

1. Blanda några droppar eukalyptusolja med kokosnötolja.
2. Applicera denna blandning i hårbotten och låt den vara i 30-45 minuter.
3. Tvätta noggrant med vanligt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan följa detta botemedel 2-3 gånger i veckan.

8. Vitlök

De primära bioaktiva beståndsdelarna i vitlök är ajoene och allicin. Deras svampdödande egenskaper kan hjälpa till att lindra svampinfektionen som kan orsaka mjäll (15).

Du kommer behöva

• Några vitlöksklyftor
• ½ kopp olivolja

Vad du måste göra

1. Skala och krossa vitlöksklyftorna.
2. Tillsätt krossad vitlök i en uppvärmd kastrull med olivolja.
3. Värm blandningen i 5 minuter och sil.
4. Låt det svalna och applicera det på hårbotten.
5. Låt den vara i 30-45 minuter innan du sköljer med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan applicera denna olja två gånger i veckan.

9. Neem olja

Neem-extrakt används ofta för att bekämpa svampinfektioner (16). Deras antisvampegenskaper kan hjälpa till att minska hudflagning och irritation.

Du kommer behöva

• 2-3 droppar neemolja
• 2-3 droppar kokosolja

Vad du måste göra

1. Blanda några droppar neemolja med kokosnötolja.
2. Massera blandningen i hårbotten och låt den vara i 30-45 minuter.
3. Tvätta noggrant med vanligt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan följa detta botemedel 2-3 gånger i veckan.

10. Bakpulver

Bakpulver används ofta som ett antisvampmedel (17). Därför kan det hjälpa behandlingen av mjäll.

Du kommer behöva

2-3 msk bakpulver

Vad du måste göra

1. Ta några matskedar bakpulver och applicera direkt på vått hår.
2. Låt stå på i cirka 2 minuter och tvätta av noggrant.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta två gånger i veckan.

11. Citronsaft

Citronsaft är känt för att vara en rik källa till citronsyra. Det naturliga pH i hårbotten är 5,5, och citronsyrabaserade schampon eller medel kan hjälpa till att hålla hårbotten i balans (18). Detta kan i sin tur bidra till att minska uppkomsten av mjäll i hårbotten.

Du kommer behöva

• 2-3 matskedar nyutvunnen citronsaft
• Bomullsboll

Vad du måste göra

1. Tappa citronsaften på en bomullstuss och applicera den i hårbotten som en pre-schampobehandling.
2. Låt stå på i ca 5-10 minuter och tvätta av med ett milt schampo.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta två gånger i veckan.

Obs: Följ detta botemedel endast om du inte är allergisk mot citronsaft eftersom det kan orsaka stickande känsla.

12. Grönt te

Forskning visar att grönt te är rikt på polyfenoler och epigallocatechingallat (EGCG) som uppvisar en hämmande effekt på svampinfektioner (19). Detta kan eliminera alla infektioner som kan ge upphov till mjäll.

Du kommer behöva

• 2-3 gröna tepåsar
• Varmvatten

Vad du måste göra

1. Blötlägg 2-3 gröna tepåsar i varmt vatten och sila efter att det har svalnat.
2. Skölj håret med detta avkok och låt det stå i ca 10 minuter.
3. Tvätta av med ett milt schampo.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta två gånger i veckan i ett par månader.

13. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger uppvisar kraftfulla antibakteriella egenskaper (20). Detta kan bidra till att minska hudinfektioner som kan orsaka mjäll.

Du kommer behöva

• 1 msk rå äppelcidervinäger (ACV)
• 3 msk vatten

Vad du måste göra

1. Blanda en matsked rå äppelcidervinäger med tre matskedar vatten.
2. Applicera lösningen i hårbotten.
3. Låt det vara i några minuter innan du tvättar det med schampo.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger i veckan.

Obs: Se till att du späd ut äppelcidervinäger. Om den används outspädd kan ACV orsaka brännskador och hudirritation.

Dessa naturläkemedel kan hjälpa dig att få lindring från mjäll. Men om din mjäll kvarstår, bör du kontakta en läkare direkt.

Nedan nämns några tips för att förhindra mjäll.

Tips för förebyggande

Mjäll är vanligtvis det direkta resultatet av torr hårbotten eller hud. För att förhindra mjäll måste du:

• Undvik att tvätta hårbotten mycket ofta, eftersom överanvändning av schampon som finns i handeln kan ta bort din hårbotten av naturlig fukt.
• Använd milda schampon eftersom hårda kemikalier kan störa pH i hårbotten och orsaka torrhet i hårbotten och huden.
• Drick mycket vatten eftersom detta kan hålla dig hydratiserad och hjälpa till att bibehålla den naturliga fuktbalansen i din hud och hårbotten.
• Undvik att använda hårstylingprodukter, såsom geler och sprayer. Dessa produkter orsakar ansamlingar och kan förvärra mjäll.

Att följa dessa åtgärder och naturläkemedel kan hjälpa dig att kontrollera problemet. Om du känner att mjäll kvarstår måste du rådfråga din hudläkare för att fastställa det underliggande hudtillståndet och behandla det.

Vanliga frågor

Ska jag tvätta håret varje dag om jag har mjäll?

Att tvätta håret varje dag kan ta bort hårbotten av de naturliga oljorna och göra det torrt. Detta kan förvärra mjäll. Tvätta / schamponera håret en gång varannan dag borde vara bra.

Kan mjäll orsaka grått hår?

Mjäll orsakas vanligtvis av torrhet i hårbotten. Grånande av hår tillskrivs en förlust av hårpigmentering. Det är inte relaterat till mjäll.

20 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Vuxen Seborrheic Dermatitis, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Malassezia —Kan det ignoreras? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• Ett nytt postulat på två steg av mjäll: Ett kliniskt perspektiv, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Seborrheisk dermatit och mjäll: En omfattande recension, Journal of Clinical and Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Optimera behandlingsmetoder vid seborrheisk dermatit. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• MÄSSA: DEN MEST KOMMERCIELLT UTPLÄNDA HUDSJUKAN, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Behandling av hårbotten och ansiktsseborheisk dermatit med desonidhydrogel 0,05%. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Behandling av mjäll med 5% schampo för tea tree-olja. Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Förening av malassezia-arter med mjäll, Indian Journal of Medical Research.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Etnofarmakologisk undersökning av hemmetoder som används för behandling av hår och hårbotten och deras beredningsmetoder i Västbanken-Palestina, BMC komplementär och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Effektiviteten hos fem kosmetiska formuleringar mot mjäll mot planktonceller och biofilmer från dermatofyter, Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Den positiva fördelen med Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 hos friska frivilliga med måttlig till svår mjäll, Beneficial Microbes, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Hämmande effekt av formulerat citrongrasschampo på Malassezia furfur: en jäst associerad med mjäll, South East Asian Journal of Tropical Medicine and Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• Effekten av ett pseudo-ceramid- och eukalyptus-extrakt innehållande lotion på torr hårbotten, Klinisk, kosmetisk och utrednings dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Utdrag ur vitlökens historia och medicinska egenskaper, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Antifungal aktivitet av olika neembladsextrakt och nimonolen mot några viktiga mänskliga patogener, Brazilian Journal Of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Antifungal aktivitet av natriumbikarbonat mot svampmedel som orsakar ytliga infektioner, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Schampo och balsam: Vad en hudläkare borde veta? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Behandling av atopisk dermatit associerad med Malassezia sympodialis av grönt te-extrakt Badterapi: En pilotstudie, Mykobiologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Antimikrobiell aktivitet av äppelcidervinäger mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus och Candida albicans ; nedreglering av cytokin- och mikrobproteinuttryck, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/