Hur man kan bli av med akneärr och finnmärken naturligt

Acne drabbar uppskattningsvis 90% av ungdomarna (1). Allvarligt inflammerad akne kan lämna ärr. Acneärr orsakar mycket psykisk nöd, särskilt hos ungdomar (1). Men det är viktigt att komma ihåg att ärrbildning är normalt.

I den här artikeln kommer vi att prata om några hemmetoder som kan hjälpa till att lindra uppkomsten av akneärr och finnmärken. Dessa läkemedel kanske inte fungerar på alla hudtyper. Konsultera därför en hudvårdsexpert innan du utforskar dessa alternativ.

Acne Scars Vs. Pimple Marks

Acne ärr är vanligtvis pitted och nästan aldrig läker helt. Pimple märken är små, platta och mörka fläckar orsakade av postinflammatorisk hyperpigmentering som kan blekna på några veckor på egen hand. Att plocka eller poppa en finn kan öka risken för finnmärken. De orsakar dock inte långvarig skada på din hud. Å andra sidan tar akneärr betydligt längre tid att läka och är svåra att ta bort helt.

Obs: Vissa akneärr orsakas av inflammation och kräver medicinsk behandling. De kan inte behandlas med hemmetoder. Kontakta en hudläkare för att ta reda på om detta är fallet med dina akneärr.

Hemmet som kan hjälpa till att lindra acneärr och finnmärken

1. Apelsinskalpulver

En studie genomfördes i Japan för att studera effekten av apelsinskalsextrakt på melanogenes, en komplex process som involverar bildandet av melanin. Det visade sig att extraktet kunde hjälpa till att undertrycka melanogenes. Därför kan apelsinskal hjälpa till att eliminera akne fläckar och fläckar (2).

Du kommer behöva

• 1 tsk älskling
• 1 tsk apelsinskalpulver

Vad du måste göra

1. Blanda både honung och apelsinskalpulver för att göra en tjock pasta.
2. Applicera pastan på områdena med akne och finnar.
3. Tvätta av det efter det har torkat.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 3-4 gånger i veckan.

2. Kokosolja

En forskning som genomförts för att studera de potentiella fördelarna med växtoljor på huden visar att kokosolja har antibakteriella egenskaper som kan bidra till att minska akne (3)

Du kommer behöva

• 1 tsk kokosnötolja (VCO)

Vad du måste göra

1. Värm den jungfru kokosnötoljan genom att gnugga den mellan handflatorna.
2. Doppa det på akneärren och låt det vara på nästa morgon.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta varje kväll innan du går och lägger dig.

Obs! Försök inte detta läkemedel om du har fet hud eftersom kokosnötolja kan täppa till porerna och förvärra akne.

3. Tea Tree Oil

Tea tree olja besitter kan minska akne lesioner och skalning (4). Deras antimikrobiella egenskaper kan hjälpa till att minska förekomsten av finnar. Det finns dock inga bevis som bevisar att det lindrar akneärr och finnmärken. Eftersom topical tea tree oil anses vara säkert för de flesta kan du prova detta botemedel.

Du kommer behöva

• 2-3 droppar eterisk olja av tea tree
• En bärarolja (söt mandelolja eller jojobaolja)

Vad du måste göra

1. Blanda några droppar tea tree olja med en bärarolja efter eget val.
2. Applicera denna blandning på ärren.
3. Låt den stå i en timme innan du tvättar av den.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa en gång dagligen tills ärren försvinner.

Obs: Gör ett lapptest innan du testar detta läkemedel, eftersom tea tree-olja kan orsaka hudirritation.

4. Aloe Vera Gel

En blandning av aloe vera, tea tree-olja och propolis har också visat sig minska akneärr och finnmärken (5).

Aloe vera kan minska akneärr genom att minska hyperpigmentering och fungera som en immunförstärkare och antiinflammatoriskt medel (6), (7)

Du kommer behöva

• 1 tesked aloe vera gel

Vad du måste göra

1. Extrahera en matsked gel från aloe vera-blad.
2. Applicera den på ärr och fläckar.
3. Låt det stå över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta varje kväll innan du går och lägger dig.

5. Citronsaft

Citronsaft innehåller C-vitamin som uppvisar antipigmentära egenskaper (8). Således kan det blekna akne ärr, fläckar och finnar märken över tiden.

Du kommer behöva

• ½ citron
• Bomullstuss

Vad du måste göra

1. Pressa ut saften av en halv citron och tappa en bomullsdyna i saften.
2. Applicera den på de drabbade områdena.
3. Skölj av det noggrant efter 10 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 3-4 gånger i veckan.

Obs: Om du har känslig hud, försök inte med detta läkemedel eftersom det kan orsaka rodnad och irritation. Gör ett lapptest före botemedlet och se till att du applicerar solskyddsmedel efteråt eftersom citronsaft kan göra din hud ljuskänslig.

6. Grönt te

Grönt te innehåller polyfenoler, som har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att förebygga och behandla akne (9). Grönt te hjälper också till att minska ärr och finnmärken med dess antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (10)

Du kommer behöva

• 1 grönt tepåse
• Honung

Vad du måste göra

1. Gör ett ansiktspaket genom att blanda fuktiga gröna teblad med honung.
2. Applicera förpackningen över hela ytan och låt den vara i 15 minuter.
3. Skölj av det noggrant med vanligt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1-2 gånger i veckan.

7. Gurkmeja

Gurkmeja är en av de äldsta och mest använda kryddorna för hudläkemedel. Studier visar att lokal applicering av gurkmeja visade förbättringar i hudförhållanden som akne, psoriasis och alopeci (11). Den innehåller också curcumin, som är ett effektivt hudljusmedel (12). Således kan det blekna akne ärr och finnar märken. Nuvarande studier är dock begränsade och ytterligare forskning är avgörande för en bättre förståelse för hur det kan bidra till att minska akneärr och finnmärken.

Du kommer behöva

• En tesked gurkmeja pulver
• 1 citron

Vad du måste göra

1. Pressa ut citronsaften i en skål och blanda den med gurkmeja.
2. Applicera försiktigt denna blandning på ditt ansikte och andra drabbade områden.
3. Låt den vara på i cirka 15 minuter innan du tvättar av den.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång varannan dag.

Obs: Om du har känslig hud, försök inte med detta läkemedel eftersom det kan orsaka rodnad och irritation. Gör ett lapptest före botemedlet och se till att du applicerar solskyddsmedel efteråt.

8. Potatisjuice

En studie som publicerades i Journal Of Medicinal Plants Studies säger att kalium, svavel, fosfor och klorid som finns i potatis är användbara för behandling av akne-fläckar och finnar (13). Potatis innehåller också azelainsyra som kan minska hyperpigmentering orsakad av mild till måttlig akne och utbrott (13), (14).

Du kommer behöva

• 2 msk potatisjuice

Vad du måste göra

1. Krossa en rå potatis för att extrahera saften.
2. Blötlägg en bomullstuss med denna juice och applicera den på områdena med akneärr.
3. Låt den vara i 10 minuter och tvätta av den.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan applicera denna juice 2-3 gånger i veckan.

9. Kakao

Kakaosmör är rikt på polyfenoler och essentiella mineraler som gör det mycket lämpligt för behandling av hudproblem. Det uppvisar antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper som kan minska akne och främja reparation av hudvävnader (15). Detta kan hjälpa till att lindra akneärr.

Du kommer behöva

• 1 msk kakaosmör

Vad du måste göra

1. Ta en matsked kakaosmör och värm det genom att gnugga det mellan handflatorna.
2. Applicera det på ärren och låt det stå över natten.
3. Tvätta av det med ett milt rengöringsmedel nästa morgon.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta dagligen tills ärren försvinner.

Obs! Undvik detta läkemedel om du har fet hud.

10. Häxhasel

Trollhassel finns i många akne-kosmetika (16). Den innehåller salicylsyra, vilket kan bidra till att minska antalet aknefläckar (17).

Du kommer behöva

• 1 matsked häxhasselbark
• 1 kopp vatten

Vad du måste göra

1. Blöt trollhasselbarken i vatten i 30 minuter
2. Koka blandningen.
3. Sänk det till en simmer och låt det koka i 10 minuter.
4. Ta bort blandningen från värmen och låt den svalna i ytterligare 10 minuter.
5. Sil och förvara vätskan i en behållare.
6. Applicera vätskan på de drabbade områdena med en bomullsdyna.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta dagligen tills ärren försvinner.

11. Bakpulver

Bakpulver är känt för sin förmåga att döda bakterier (18). Detta kan hjälpa till att kontrollera akne förekomst. Det finns dock inga vetenskapliga studier för att verifiera dess effekt. Det finns bara anekdotiska bevis och vittnesmål som talar om effekten av bakpulver för att rensa akneärr och finnmärken.

Vissa studier betonar också de skadliga effekterna av bakpulver. Därför är det viktigt att konsultera en vårdgivare innan du testar det på din hud.

Du kommer behöva

• 2 tsk bakpulver
• Vatten

Vad du måste göra

1. Blanda natron i vatten tills du har en pasta.
2. Applicera pastan på ärren och låt den stå i 20 minuter.
3. Tvätta av det noggrant med ett milt rengöringsmedel.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 2-3 gånger i veckan.

Obs: Bakpulver kan torka ut huden, så applicera en fuktgivande fuktkräm omedelbart efter att du har använt detta läkemedel.

12. Vitamintillskott

Att ta vitamintillskott kan hjälpa till att minska akneärr och finnmärken.

A-vitamin kan hjälpa till att behandla akne, även om dess direkta effekt på akneärr inte har studerats (19). Även om vitamin E är en populär behandling för ärr, fläckar och sår, har inga studier kunnat bevisa dess effektivitet (20). Askorbinsyra eller C-vitamin är rik på antioxidanter och dess topiska applikation är lämplig för behandling av akne och postinflammatorisk hyperpigmentering (21).

Du kan också konsumera matrika vitaminer, som gröna bladgrönsaker, citrusfrukter, fisk, morötter och avokado.

Obs: Ta inte dessa tillskott utan att rådfråga din läkare.

Detta var några naturliga tips och tricks för att lindra akne och finnar. Låt oss nu förstå hur du kan förhindra att dessa ärr återkommer.

Förebyggande tips för akne- och finnarr

Akne och finnar förekommer ganska ofta, men du kan alltid se till att de inte lämnar ärr i ansiktet. Några tips som kan hjälpa dig att förhindra ärr inkluderar:

• Tvätta ansiktet med en icke-komedogen ansiktsvask två gånger dagligen.
• Ta alltid bort smink från ansiktet innan du går och lägger dig.
• Plocka inte på akne eller poppa dina finnar.
• Applicera solskyddsmedel innan du går ut i solen.
• Följ en balanserad diet och undvik mat som kan orsaka breakouts.

Vad orsakar akneärr?

Akne kan klassificeras i två undertyper - icke-inflammatorisk och inflammatorisk.

Whiteheads och blackheads faller vanligtvis under den icke-inflammatoriska undertypen. Papiller, pustler, knölar och cystor är de inflammatoriska typerna av akne.

Bland dessa typer är det inflammatorisk akne som tenderar att lämna efter ärr och märken.

Inflammerade akne fläckar uppstår när dina porer blir uppslukade som ett resultat av överflödig olja, döda celler och bakterier som täpper dem. Detta leder till svullnad av porerna, vilket får follikelväggarna att expandera och bryta.

Om detta brott inträffar nära ytan på din hud är den resulterande akneläsionen vanligtvis mindre och läker snabbt. Men om brottet i follikeln är djupt, kommer lesionen att bli allvarligare och det infekterade materialet kan läcka ut i dermis (det andra hudskiktet) och förstöra friska hudvävnader.

Acne ärr delas vidare in i olika typer.

Typer av acneärr

De vanligaste typerna av akneärr är:

• Ice-Pick-ärr: Smala, djupa och gropiga ärr
• Rullande ärr: Breda, deprimerade ärr med lutande kanter
• Boxcar Scars: Breda ärr med skarpa kanter
• Atrofiska ärr: Platta, tunna och deprimerade ärr
• Hypertrofiska ärr: Klumpiga och tjocka ärr

Oavsett vilken typ av akneärr kan de lösningar som delas ovan hjälpa till att kontrollera och minska utseendet på akne. I vissa fall kan du dock behöva mer långvarig behandling eftersom akne kan vara ett tecken på andra underliggande tillstånd. I sådana fall måste du kontakta din hudläkare omedelbart.

Hur behandlar hudläkare akneärr?

Även om många recept och ingredienser rekommenderas för att behandla akneärr, har inte alla visat sig fungera. För att övervinna denna situation, besök en hudläkare. Här är några vanliga dermatologiska behandlingsalternativ som din läkare kan föreslå. Observera att dessa procedurer utförs under medicinsk övervakning, så självmedicinering är strängt förbjudet.

1. Dermabrasion / Microdermabrasion: Dermabrasion and microdermabrasion är ansiktsåteranläggningstekniker som mekaniskt avlägsnar skadad hud för att främja sårläkning. Dermabrasion avlägsnar epidermis helt och moderniserar hudens strukturella proteiner. Microdermabrasion tar bara bort det yttre lagret av epidermis, vilket förbättrar den naturliga processen för peeling. Båda behandlingarna är effektiva vid behandling av akneärr (1).
2. Laserbehandling: Laserbehandling rekommenderas för patienter med djupa ärr (box-ärr). Även om det upplevs förbättringar i denna behandling, finns det en hel del riskfaktorer och kriterier involverade i denna procedur (1).
3. Nål: Hudnålning innebär att man använder en steril rulle gjord av fina, vassa nålar för att punktera huden. De blåmärken som skapas på huden ökar produktionen av kollagen- och elastinfibrer. Resultaten ses i allmänhet cirka 6 veckor till 3 månader från proceduren (1).
4. Kemisk peeling: Kemisk peeling innebär att man applicerar kemikalier på huden för att ta bort de skadade yttre skikten för att påskynda hudreparationsprocessen. Hydroxisyrorna som används i detta förfarande inkluderar glykolsyra, pyruvsyra, salicylsyra och triklorättiksyra (1).

När du använder naturläkemedel för att behandla akneärr måste du ha tålamod eftersom det kan ta veckor att visa resultat. Det är också viktigt att komma ihåg att vissa läkemedel kanske inte fungerar för dig på grund av din hudtyp eller ett underliggande medicinskt tillstånd som orsakar din akne. Det är mindre troligt att du får akneärr om du har mindre akne. Därför är det