Hur ägg förhindrar håravfall och underlättar hårväxt

Friskt, långt och voluminöst hår kan ofta verka som en ouppnåelig dröm. Detta gäller särskilt när du är full av problem, som håravfall och sprött hår. Visste du dock att en ingrediens så lätt tillgänglig som ägg kan vara svaret på dina problem? Ägg hjälper inte bara till att begränsa och förhindra håravfall, men de är också ett utmärkt hårväxthjälpmedel (1).

Är ägg bra för ditt hår?

Ägg är kraftfulla med proteiner, mineraler och B-komplex vitaminer (2). Dessa näringsämnen, särskilt biotin och andra B-komplexa vitaminer, kan hjälpa till att bromsa håravfall genom att stärka hårets rötter (3). Näringsämnena hjälper också till att stimulera ny hårväxt, lägga till volym och tjockna håret. Proteinerna hjälper till att stärka ditt hår medan fetterna hjälper till att konditionera det, vilket förbättrar hårets struktur (4).

Fördelar med ägg för hår

Även om det att låta råa ägg på ditt hår kan låta nedslående, gör fördelarna processen helt värt det. Här är hur ägg gynnar ditt hår:

1. Främja hårväxt

Ägg är rikliga källor till proteiner och näringsämnen som fungerar som "hårmat". Dessa näringsämnen hjälper till att öka den hastighet som ditt hår växer samtidigt som det främjar en frisk ny tillväxt (1).

2. Bromsa håravfall

Näringsämnena hjälper också till att begränsa håravfallet genom att stimulera hårbotten och närma den, stärka hårrötterna (5).

3. Förbättra hårets elasticitet

Äggulor är rika på biotin, vilket hjälper till att återfukta håret och förbättra dess elasticitet (4).

4. Trottoarkantbrott

De kan också läka sprött hår, bromsa brott och delade ändar samtidigt som de förbättrar hårets struktur (1).

5. Lägg till Shine

Proteinerna som finns i äggvita kan hjälpa till att ge näring åt håret och lämna det med en sund glans.

6. Läka skador

Eftersom håret är 70% protein hjälper proteinet i ägg till att återuppbygga de skadade keratinspalterna i hårets struktur. Detta hjälper till att läka skadan (5).

Vilken del av ägget passar ditt hår?

När du pratar om vilken del av ägget som är mer fördelaktigt för ditt hår måste du ta hänsyn till din hårtyp. Kvinnor med fet hår föredrar att använda de vita, medan kvinnor med torrt hår går efter äggulorna. Här är varför:

Vit - Ett äggs vita är den rikaste proteinkällan (6). Den innehåller också mineraler, såsom niacin, riboflavin, magnesium, kalium och natrium, som alla hjälper till med hårväxt. Människor med fet hår föredrar att bara använda de vita eftersom de hjälper till att kontrollera oljeproduktionen medan de ger näring åt håret. Det vita konditionerar inte ditt hår lika mycket som dess gula motsvarighet.

Äggula - Äggula är också proteinrik (mindre än den vita) och är en riklig källa till B-komplex vitaminer och folsyra (6). Fetthalten i äggula gör den till en utmärkt konditioneringsingrediens, varför den ofta används av personer med torrt hår.

Hela - Att använda hela ägget gör att ditt hår kan skörda de kombinerade fördelarna med vitt och äggula. Detta är perfekt för kvinnor med normalt hår eller kombinationshår.

Hur man använder ägg för hårväxt och för att förhindra håravfall

1. Äggmask för tillväxt för normalt hår och kombinationshår

Denna hårmask kan hjälpa till att konditionera håret samtidigt som oljebalansen i hårbotten bibehålls. Det kan hjälpa till att ge näring åt dina rötter och håraxlar, förbättra hårstrukturen och främja hälsosam hårväxt. Olivolja kan hjälpa till att mjuka håret och ge det extra konditionering.

Du kommer behöva

• 1 helt ägg (2 om du har långt hår)
• 1 matsked olivolja (valfritt)

Metod

1. Vispa ett helt ägg och en matsked olivolja i en skål tills den är vit och äggula.
2. Applicera det vispade ägget i håret. Se till att ditt hår är helt täckt av blandningen.
3. Låt den vara i cirka 20 minuter.
4. Fortsätt att tvätta håret med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

2. Äggula hårmask för torrt hår

Denna blandning av olivolja och äggula är en av de enklaste och mest effektiva hårkonditioneringsbehandlingarna. Det kan inte bara låta håret kännas mjukt och smidigt utan också ge näring åt hårbotten med näringsämnen som är viktiga för hårväxt.

Du kommer behöva

• 2 äggulor
• 1 msk olivolja

Metod

1. Vispa två äggulor och en matsked olivolja i en skål tills du får en jämn blandning.
2. Applicera det vispade ägget i håret. Se till att ditt hår är helt täckt av blandningen.
3. Låt den vara i cirka 20 minuter.
4. Fortsätt att tvätta håret med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

3. Äggvitt hårmask för fet hår

Detta hårpaket kan hjälpa till med oljekontroll samtidigt som det förbättrar hårets struktur och volym. Olivoljan i mixen hjälper till att konditionera håret utan att tyngda det.

Du kommer behöva

• 2 äggvitor
• 1 matsked olivolja (valfritt)

Metod

1. Vispa två äggvitor och en matsked olivolja i en skål tills du får en jämn blandning.
2. Applicera det vispade ägget i håret. Se till att ditt hår är helt täckt av blandningen.
3. Låt den vara i cirka 20 minuter.
4. Fortsätt att tvätta håret med kallt vatten.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

Ägghårmasker för hårväxt

1. Aloe Vera och ägg för hårväxt

Aloe vera gel är en rik källa av aminosyror, glukomannaner, steroler, lipider och vitaminer. Dessa näringsämnen ger näring åt hår och hårbotten medan aloe vera antiinflammatoriska, antiseptiska och fuktgivande egenskaper ökar hårbottenhälsan (5), (7). Detta resulterar i hälsosam hårväxt.

Du kommer behöva

• 2 äggvitor
• 2 msk aloe vera gel

Metod

1. Vispa ingredienserna i en skål för att få en jämn blandning.
2. Applicera blandningen i håret tills det är helt täckt.
3. Låt den vara i 30 till 60 minuter.
4. Tvätta med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

2. Henna och ägg för hårväxt

Henna har kylningsegenskaper som kan hjälpa till att lugna en förvärrad hårbotten. Det har också antimikrobiella egenskaper som hjälper till att upprätthålla hårbottenhälsa (8). Förpackningen hjälper till att kontrollera oljeproduktionen och samtidigt ge glans i håret. Det hindrar också mjäll och hårfall samtidigt som det ökar hårväxten (9). Fenugreekextrakt visade sig förbättra hårtillväxten i mössstudier (10).

Du kommer behöva

• 2 msk fenugreekfrön
• 1 kopp rent henna pulver
• 1 äggula

Metod

1. Blöt två matskedar bockhornsklöver i vatten och lämna dem över natten.
2. På morgonen, tillsätt lite vatten i en kopp henna pulver för att få en jämn pasta. (Om du vill att färgen ska utvecklas, lämna den i 2 timmar.)
3. Mala bockhornsklöverna och lägg det i henna pulver tillsammans med en äggula. Blanda väl.
4. Applicera denna blandning på håret och hårbotten och låt den stå i en timme.
5. Tvätta håret med ett milt schampo och kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
6. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

En gång i veckan.

3. Kokosolja och ägg för hårväxt

Kokosolja är en riklig källa till fettsyror som hjälper till att konditionera håret och skyddar det mot torrhet och brott (11). Det tränger också lätt in i håret och ger näring åt det.

Du kommer behöva

• 1 helt ägg
• 1 msk kokosnötolja

Metod

1. Vispa ett helt ägg och en matsked kokosnötolja i en skål tills den är vit och äggula.
2. Applicera det vispade ägget i håret. Se till att ditt hår är helt täckt av blandningen.
3. Låt den vara i cirka 20 minuter.
4. Fortsätt att tvätta håret med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

4. Banan och ägg för hårväxt

Du kommer behöva

• 1 banan
• 1 helt ägg
• 1 tsk olivolja

Metod

1. Mosa en banan tills den är helt fri från klumpar, helst i en mixer.
2. Tillsätt nu ett helt ägg och en tesked olivolja till den mosade bananen och blanda väl.
3. Applicera detta hårpaket på håret och hårbotten. Låt den vara i 15-20 minuter.
4. Tvätta håret med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

5. Avokado och ägg för hårväxt

Avokado är en rik källa till antioxidanter, vitamin A, E, D, B6, aminosyror och mineraler (13). Dessa näringsämnen ger näring åt hårbotten och håret för att främja hårväxt och bromsa hårfallet. Hårförpackningen är också en utmärkt behandling för att läka torrhet och skador.

Du kommer behöva

• ½ mogen avokado
• 1 äggula

Metod

1. Mosa en halv mogen avokado tills den är helt fri från klumpar.
2. Till den mosade avokadot, tillsätt en äggula och blanda väl för att kombinera.
3. Applicera denna blandning på håret och låt den sitta i ca 20 minuter.
4. Tvätta håret med kallt vatten efter tjugo minuter. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

6. Ricinolja och ägg för hårväxt

Ricinolja är en av de mest populära tillväxtförstärkande ingredienserna. Det finns inga vetenskapliga bevis som styrker dess hårtillväxtfrämjande egenskaper. Anekdotiska bevis visar dock att många människor har dragit nytta av denna ingrediens. En studie visade att det hjälpte till att öka glansen av hår (14).

Du kommer behöva

• 1-2 hela ägg
• 1 msk ricinolja

Metod

1. Vispa ett till två hela ägg och en matsked ricinolja i en skål tills den är vit och äggula.
2. Applicera det vispade ägget i håret. Se till att ditt hår är helt täckt av blandningen.
3. Låt den vara i cirka 20 minuter.
4. Fortsätt att tvätta håret med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

7. Amla pulver och ägg för hårväxt

Amla ökar blodcirkulationen, vilket resulterar i bättre näring för dina hårsäckar (15). Detta hjälper till att stärka hårets rötter och minska hårfallet. Det är också en rik källa till antioxidanter som hjälper till att förebygga och läka skador.

Du kommer behöva

• ½ kopp amla pulver
• 2 hela ägg

Metod

1. Kombinera två hela ägg och en halv kopp amla pulver i en skål tills den vita och äggula kombineras.
2. Applicera det vispade ägget i håret. Se till att ditt hår är helt täckt av blandningen.
3. Låt stå på i ungefär en timme.
4. Fortsätt att tvätta håret med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

En gång i veckan.

8. Ostmassa och ägg för hårväxt

Yoghurt är utmärkt för hårbotten och hårhälsan (5). I kombination med äggula, ger det en konditioneringsbehandling som hjälper till att reparera hårskador och samtidigt stärka rötterna.

Du kommer behöva

• 1 kopp ostmassa
• 1 äggula

Metod

1. Vispa en äggula och en kopp ostmassa i en skål tills den är vit och äggula.
2. Applicera det vispade ägget i håret. Se till att ditt hår är helt täckt av blandningen.
3. Låt den vara på i cirka 30 minuter.
4. Fortsätt att tvätta håret med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

9. Bockhornsklöver och ägg för hårväxt

Fenugreekxtrakt befanns stimulera hårväxt i mössstudier (10).

Du kommer behöva

• 2 msk fenugreekfrön
• 1 helt ägg

Metod

1. Blöt två matskedar bockhornsklöver i vatten och lämna dem över natten.
2. Blanda frön på morgonen för att få en jämn pasta.
3. Tillsätt ett helt ägg till denna bockhornsklöverpasta och blanda väl.
4. Applicera denna blandning i håret och låt den vara i 45 minuter.
5. Fortsätt att tvätta håret med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
6. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

1-2 gånger i veckan.

10. Lökjuice och ägg för hårväxt

Lökjuice kan hjälpa till att stimulera hårbotten och främja återväxt av hår (16). Dessa egenskaper tillskrivs svavelhalten i lökjuice.

Du kommer behöva

• 1 msk lökjuice
• 2 hela ägg

Metod

1. Vispa två hela ägg och en matsked lökjuice i en skål tills den är vit och äggula.
2. Applicera det vispade ägget i håret. Se till att ditt hår är helt täckt av blandningen.
3. Låt den vara på i cirka 30 minuter.
4. Fortsätt att tvätta håret med kallt vatten. Varmt vatten kokar ägget, vilket gör lukten omöjlig att bli av med.
5. Konditionera håret och låt det lufttorka.

Hur ofta?

En gång i veckan.

Med den här listan över lösningar behöver du inte oroa dig för håravfall så länge du har ägg i ditt skafferi. Att växa håret tjockt, friskt och starkt är inte så svårt som du tror. Med lite extra vård har du dina drömmars hår.

16 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Naturligt förekommande hårväxtpeptid: Vattenlöslig kycklingäggspeptider stimulerar hårväxt genom induktion av vaskulär endoteltillväxtfaktorproduktion, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Ägg, hela, råa färska, US Department of Agriculture

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Rollen av vitaminer och mineraler i håravfall: En recension, dermatologi och terapi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Näring av kvinnor med håravfallsproblem under klimakteriet, klimakteriet, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Etnofarmakologisk undersökning av hemmetoder som används för behandling av hår och hårbotten och deras beredningsmetoder i Västbanken-Palestina, BMC komplementär och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• The Golden Egg: Nutrition Value, Bioactivities And Emerging Benefits For Human Health, MDPI Nutrients, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Aloe vera: En kort recension, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• En genomgång av de naturresurser som används för hårfärg och hårvårdsprodukter, Journal of Pharmaceutical Sciences And Research, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Jämförelse av effektiviteten av lokal Lawsonia Inermis och aktuell minoxidil vid behandling av telogen effluvium, naturprodukter, semantisk forskare.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Effekt av Trigonella Foenum Graecum Leaves Extract på möss hårväxt, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Effekter av mineralolja, solrosolja och kokosnötolja på förebyggande av hårskador, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Traditionell och medicinsk användning av banan, journal över farmakognosi och fytokemi.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass avokadokomposition och potentiella hälsoeffekter, kritiska recensioner inom livsmedelsvetenskap och näring, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Optiska egenskaper hos hår: Effekt av behandlingar på glans som kvantifierats med bildanalys, Journal of Cosmetic Science. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Prekliniska och kliniska studier visar att det proprietära örtextraktet DA-5512 effektivt stimulerar hårväxten och främjar hårets hälsa, evidensbaserad kompletterande och alternativ medicin. US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Lökjuice (Allium Cep L.) En ny aktuell behandling för Alopecia Areata, Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069