Honung för akne: fördelar och hur man använder den

Att behandla akne handlar inte bara om att ta mediciner. Det handlar om att ta hand om din hud så att den kan läka snabbare. Ofta använder vi huskurer för att hålla vår hud lugn och minska inflammation. Honung är en av de mest populära ingredienserna som ofta används i hemmet för hudproblem, inklusive akne.

Det anses säkert för topisk applikation (om du inte är allergisk mot det) och verkar inte interagera med några andra läkemedel. Det är dock bäst att konsultera en läkare innan du använder den på din hud. I den här artikeln har vi undersökt fördelarna med honung och hur du kan använda den för att hantera akne.

Honung är helt en naturlig och kemikaliefri lösning som används i stor utsträckning som ett hemmedel för att hantera akne. Även om forskare har studerat honung för dess dermatologiska och terapeutiska fördelar är ingen av studierna omfattande och de behöver ytterligare utvärdering. Dessutom verkar bara rå och oförfalskad honung fungera på huden. Om du använder kommersiellt tillgänglig bearbetad honung kanske du inte får önskat resultat.

In vitro-studier har visat att honung hämmar tillväxten av Propionibacterium acnes och S. Aureus (1). Det är också utmärkt för att avgifta din kropp och har antibakteriella effekter när det konsumeras (2).

Oavsett om det appliceras externt eller tas med en drink kan honung vara till nytta. Det finns flera typer av honung tillgängliga, vilket är fördelaktigt för din hud och hälsa. Dom är:

• Råhonung

Rå honung (eller någon naturlig honung) är blommanektar och produceras av bin efter att de har samlat nektar från blommorna. Rå honung innehåller propolis, ett ämne som bin använder för att försegla bikupan, som har antimikrobiella egenskaper. In vitro-studier har dragit slutsatsen att honung har medicinsk användning och är effektiv på dermatologiskt relevanta mikrober (3). Ingen av studierna är dock avgörande och behöver ytterligare forskning.

Honung är rik på antioxidanter (flavonoider), vitaminer, mineraler, aminosyror och vissa enzymer. Det är antimikrobiellt, antiinflammatoriskt, antioxidant, läkande och rengörande egenskaper gör det användbart vid hantering av akne (4).

• Manuka honung

Manuka honung bereds av bin som bara samlar pollen från Manuka träd som finns i Australien och Nya Zeeland. Det är en icke-peroxid typ av honung, vilket innebär att enzymerna i den inte producerar väteperoxid när de appliceras på huden.

Manuka honung har antimikrobiella egenskaper. Denna aktivitet kan tillskrivas dess låga pH-nivåer och höga sockerhalt. Bortsett från denna skillnad delar Manuka honung de andra egenskaperna hos rå honung. Det hjälper också till att läka infektioner och sår. Dess antioxidantinnehåll liknar också rå honung (5).

Enligt en studie innehåller naturligt mörkare honung mer antioxidanter (4). Nu vet du vilken älskling du ska köpa till din hud. I nästa avsnitt har vi diskuterat hur du kan använda honung för att hantera akne hemma.

Hur man använder honung för akne

Innan du fortsätter, kom ihåg att bara för att behandlingen är naturlig betyder det inte att den är säker. Du kan vara allergisk mot många naturliga ingredienser. Medan ett eller två av de naturläkemedel kan fungera för dig, och vissa kan till och med ha forskningsunderlag, experimentera inte med DIY-medel mot akne. Din första kontaktpunkt ska vara din läkare.

1. Gurkmeja och honung

Gurkmeja har använts i Ayurveda och kinesisk medicin i århundraden för dess antiseptiska och helande egenskaper. Det har terapeutiska fördelar och kan förbättra hudförhållandena, inklusive akne. Ytterligare studier krävs dock för en bättre utvärdering av dess effekt (6).

I kombination med honung bildar det en stark blandning för att hantera akne. För att använda detta, blanda en tesked gurkmeja pulver med honung och applicera den på ditt ansikte. Tvätta av det efter 20 minuter.

2. Honung och kanel ansiktsmask

Kanel har antiinflammatoriska egenskaper. En studie gjord av 20 patienter med mild till måttlig akne visade att kanelgel bidrog till att minska akne-lesioner (7). Tillsammans med honung kan det hjälpa till att lugna akne.

Du kan blanda en tesked kanelpulver med honung och använda det som en platsbehandling.

Försiktighet: Kanel kan orsaka hudirritation. Medan mindre irritation är vanlig, gör ett lapptest före applicering.

3. Äppelcidervinäger och honung för akne

Människor kan inte sluta rasa om effekten av ACV på deras hud och akne. Det fungerar förmodligen genom att ändra hudens pH-nivå, vilket så småningom dödar bakterierna. Det finns dock ingen forskning som stöder detta faktum.

Du kan späda en tesked ACV med en tesked vatten och blanda den med honung. Applicera blandningen i ansiktet och tvätta den senare.

4. Havregryn och honung för akne

Kolloidalt havregryn (kokt havre) har rengörande egenskaper eftersom det innehåller saponiner som hjälper till att avlägsna alla föroreningar från huden. Det lugnar huden och minskar inflammation (8).

Du kan koka havregryn, blanda det med honung och applicera det som en ansiktsmask. Håll den på i minst 15 minuter och tvätta sedan av den.

5. Honung och socker skrubbar för akne

Malat socker är ett utmärkt alternativ för en naturlig skrubba (på grund av dess grova konsistens). Du kan blanda den med honung och använda den på din hud. Det hjälper till att rengöra döda hudceller genom att försiktigt exfoliera dem. Se dock till att gnugga den försiktigt i ansiktet. Hårig peeling och gnuggning kan irritera huden och förvärra akne.

6. Honung och muskot

Muskot är en annan populär DIY-ingrediens som används i hemlagade masker och skrubbar. Det kan ha en något exfolierande effekt.

Du kan försöka använda den med honung, som fuktar och balanserar dess exfolierande effekt. Blanda en tesked muskotpulver med honung och använd den som fläckbehandling eller ansiktsmask.

7. Havssalt och honung för akne

Havssalt hjälper till att förbättra reparationsfunktionen för hudbarriären (9). Tillsammans med honung kan havssalt hjälpa till att lugna din hud och förhindra inflammation och akne.

Blanda en tesked honung med havssalt. Du kan lösa upp saltet i varmt vatten och sedan lägga till honung i det. Applicera blandningen i ansiktet och låt den torka.

8. Kokosolja och honung för akne

Att använda kokosnötolja (extra virgin kokosnötolja) kan vara svårt eftersom det inte passar alla hudtyper, särskilt oljiga hudtyper, och kan förvärra akne. Det har dock en antiinflammatorisk effekt. Det är fördelaktigt för inflammatoriska tillstånd som psoriasis och atopisk dermatit (10).

Blanda en tesked extra jungfru eller kallpressad kokosnötolja med honung och massera i ansiktet. Tvätta den senare.

9. Tea Tree Oil och honung för akne

Enligt en studie kan 5% av tea-treeolja bidra till att minska mild till måttlig akne (11). Se dock till att du inte är allergisk mot det. Späd den också med lite bärolja innan du använder den på huden.

Du kan blanda 2-3 droppar utspädd tea tree-olja med honung och massera på huden. Tvätta av det efter en tid.

10. Grönt te och honung för akne

Grönt te kan ha många hälsofördelar när det konsumeras. Emellertid är dess aktuella fördelar inte väl studerade. Människor använder det mest för sina hudavslappnande effekter.

Du kan blanda nybryggt grönt te med honung och sedan applicera det på huden.

11. Honung och citronmask

Citronsyra är den primära AHA som naturligt finns i citron. Denna AHA hjälper till att förbättra hudförnyelseshastigheten (12). Men folk använder ofta citron för sin sammandragande effekt på huden.

Blanda några droppar citronsaft med honung och applicera den i ansiktet. Tvätta av det efter en tid. Var försiktig när du använder citron. Eftersom det är rikt på C-vitamin kan det göra din hud ljuskänslig. Använd solskyddsmedel när du går ut efter att ha använt citron.

12. Tomat och honung för akne

Tomat sägs ha en toningseffekt på huden. Den innehåller lykopen som skyddar huden från fotskador (13).

Du kan mosa en liten tomat, blanda den med honung och applicera den på huden. Låt den vara i 15 minuter innan du tvättar av den.

13. Neem och honung för akne

Neem har använts i åldrar inom ayurvedisk medicin och hemmet. Extrakten av detta medicinska träd har antimikrobiella egenskaper och är effektiva mot S. Aureus- bakterier (de orsakar finnar och kokar) (14).

Du kan blanda Neem bladpasta med honung och applicera det på ditt ansikte. Tvätta av det efter det har torkat.

14. Rött sandelträ och honung

I Ayurveda används röd sandelträ eller rakta Chandan för att behandla inflammation och främja sårläkning (15). Människor använde det ofta i hemmet för sin läkande effekt.

15. Honey And Olive Oil Face Mask

I studier på råtta och möss främjade topisk applicering av olivolja sårläkning, minskade oxidationsskador och främjade dermal rekonstruktion. I en kontrollerad studie visade sig en blandning av olivolja, honung och sesamolja för att förhindra infektion i brännskador. Olivolja kan dock också hämma hudbarriärfunktionen när den testas på både människor och möss (16).

16. Honung och mjölkmask

Mjölk har använts sedan urminnes tider för att rengöra huden. Den innehåller mjölksyra och anses ha en mild rengörande och exfolierande effekt på huden.

Du kan blanda mjölk och honung och sedan applicera med bomullsdynor på huden.

17. Aloe Vera och honung för akne

Aloe vera har en anti-akne effekt. Det stimulerar också fibroblasterna i huden som producerar kollagen och elastin. Detta förbättrar hudkvaliteten och hälsan (17).

Du kan blanda färskpressad aloe vera-massa och honung och applicera den som en ansiktsmask. Förvara den en stund och tvätta sedan av den.

Det här var några enkla hemmetoder du kan prova hemma om du har akne. Du måste dock vara försiktig när du använder naturläkemedel. Se till att honungen som du använder är rå eller oförfalskad. Du kan till och med använda manuka, älskling.

Naturläkemedel kan också orsaka biverkningar, särskilt allergiska reaktioner. Därför måste du göra ett lapptest innan du använder någon ingrediens.

Acnehantering handlar om att upprätthålla en hälsosam hudvårdsrutin, både externt och internt. Medan du använder aknemedicin och försöker med dessa läkemedel för att ta hand om din hud utifrån, se också till att du äter hälsosamt. En helhetssyn är vad du behöver för att hantera akne effektivt.

Experts svar för läsare Frågor

Vilken typ av honung ska användas i ansiktet?

Rå, oförfalskad och manukahonung.

Hjälper akne att dricka honung?

Att dricka honung hjälper till att bibehålla en frisk kropp och hud.

Kan du lämna älskling i ansiktet över natten?

Det blir inte mycket bekvämt.

Blir hon av med fläckar?

Nej, du måste konsultera en hudläkare.

Hjälper honung med akneärr?

Ärrhantering behöver ordentlig behandling och en bra hudvårdsrutin. Kontakta en läkare för detta. Naturläkemedel kanske inte är så effektiva.

17 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Honung: Ett realistiskt antimikrobiellt medel mot hudsjukdomar, Journal of Microbiology, Immunology and Infection, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S168411821500033X

• Läkemedels- och kosmetiska användningar av Bee's Honey - A review, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Honung: dess medicinska egendom och antibakteriella aktivitet, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Effekter av gurkmeja (Curcuma longa) på hudhälsa: En systematisk granskning av klinisk bevis., Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Effekt av topisk kanelgel för behandling av ansiktsakne vulgaris: En preliminär studie, Biomedicinsk forskning och terapi, BioMedPress,

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Kolloidalt havregryn: historia, kemi och kliniska egenskaper., Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Att bada i en magnesiumrik saltlösning i Döda havet förbättrar hudbarriärfunktionen, förbättrar hudens hydrering och minskar inflammation i atopisk torr hud., International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218

• Antiinflammatoriska och hudbarriärreparationseffekter av lokal applicering av vissa växtoljor, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Effekten av 5% topical tea tree oil gel vid mild till måttlig acne vulgaris: en randomiserad, dubbelblind placebokontrollerad studie., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Dubbla effekter av alfa-hydroxisyror på huden, molekyler, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• Tomatpasta rik på lykopen skyddar mot kutan fotoskada hos människor in vivo: en randomiserad kontrollerad studie., The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Den antimikrobiella aktiviteten av Azadirachta indica , Mimusops elengi , Tinospora cardifolia , Ocimum sanctum och 2% klorhexidinglukonat på vanliga endodontiska patogener: En n vitro- studie, European Journal of Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054046/

• Terapeutisk potential för Pterocarpus santalinus L.: En uppdatering, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Antiinflammatoriska och hudbarriärreparationseffekter av lokal applicering av vissa växtoljor, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/