Hur man gör ett fotspa hemma

Vem älskar inte att få ett fotspa? Det är en av de mest givande och avkopplande saker som alla kan drömma om efter en tröttsam dag. Den goda nyheten är att du inte behöver gå ut och besöka en salong för att få en. Du kan unna dig ett avkopplande fotspa hemma. Denna artikel kommer att vägleda dig om hur du skämmer bort dina fötter. Gör dig redo att sätta din bästa fot fram med dessa lätt att följa tips för att göra ett fotspa hemma.

Hur man gör ett fotspa hemma: Steg-för-steg-guide

Shutterstock

Innan du börjar måste du samla in utrustning och ingredienser du behöver för ett fotspa. Här är vad du behöver:

• Ett stort plastkar (tillräckligt stort för att suga fötterna)
• Varmvatten
• En burk med kulor (valfritt men kan användas för fotmassage)
• Handduk
• Salter (en matsked Epsom eller havssalter)
• Eteriska oljor (lavendel-, pepparmynta- eller citrongräsoljor)
• Pulvermjölk (2-3 msk)
• Mandelolja (1 matsked)
• En handfull rosenblad (valfritt)
• En fotskrubbborste eller en fotskrubb
• Fuktighetskräm

• Nagelklippare
• Nagelbandspusher
• Nagellacks bortagning
• Din favorit nagelfärg

Låt oss börja.

1. Ställ in din miljö

När du går till ett fotspa i salongen är det inte bara proceduren som slappnar av dig. Den avkopplande spa-miljön spelar en stor roll för att forma din totala upplevelse. Välj en bekväm plats. Du kan tända några aromatiska ljus / aromterapiljus. Detta kommer att förbättra din sensoriska upplevelse. Du kan också spela avkopplande musik.

2. Förbered en fotblötläggning

Lägg kulorna i badkaret och förbered en varm blötläggning genom att fylla den med varmt vatten. Blanda salterna i vattnet. Tillsätt 10-15 droppar eterisk olja till den. Om du använder en blandning av oljor, se till att använda 10-15 droppar totalt. Lägg till rosenblad (om några). Blanda mjölkpulver och mandelolja. Detta hjälper till att mjuka upp dina fötter.

( Vi har delat några recept för fotsugning senare i artikeln. Glöm inte att kolla in dem! )

Låt dina fötter suga in i vattnet i minst 15-20 minuter. Fram till dess kan du koppla av, luta dig tillbaka och sätta på en lakmask eller bara läsa en bok eller smutta på din favoritdrink.

3. Exfoliera dina fötter

Shutterstock

Efter 15-20 minuters blötläggning och avkoppling är det dags att komma till jobbet! Om du använder en exfolieringsborste, skrubba dina fötter försiktigt, särskilt klackarna. Du kan också använda en pimpsten om du har hård hud och hård hud på dina fötter. Om du använder en fotskrubbkräm, applicera skrubberen över dina fötter och skrubba noggrant i 5 minuter. Tvätta av det med det varma fotvatten i badkaret.

4. En skonsam fotmassage

Det är här kulorna hjälper. Placera fötterna på kulorna och rulla dem fram och tillbaka. Om du inte har kulor, oroa dig inte. Använd händerna för att ge dig själv en massage. Du kan också använda en massageköpare i butiken.

5. Fukta dina fötter

Efter massagen, tvätta fötterna i vattnet och klappa dem torra med en handduk. Applicera fuktighetskräm över dina fötter. Om du ska stanna här, ta på dig strumporna så är du klar. Men om du vill göra en pedikyr, följ följande steg.

6. Behandla dina fötter med en pedikyr

Shutterstock

Klipp dina naglar med en nagelklippare. Använd nagelbandspushern för att skjuta bort och rengöra nagelbanden. När du är klar, applicera en grundfärg med transparent nagellack och applicera sedan ditt favorit nagellack. Vänta i minst 45 minuter eller tills nagellacket torkar innan du bär dina strumpor.

Här är några recept som du kan prova.

DIY Foot Soak Recept för Foot Spa

Shutterstock

1. Kamomillfotblötläggning

För denna blötläggning, använd

• 3-4 teskedar torkade kamomillblommor eller 6 kamomill tepåsar
• 5-10 droppar eterisk lavendelolja
• 3 msk rå honung

2. Kokosmjölksfotblöt

Använd den här foten

• 1 kopp kokosmjölk
• 10 droppar av någon eterisk olja

3. Clay Foot Soak

Använd den här foten

• 2 koppar bentonitlera
• 10 droppar eterisk olja med rosmarin

4. Blöt av kaffefot

Använd den här foten

• 2 koppar bryggt kaffe (kaffe blandat i varmt vatten)
• ½ kopp Epsom eller havssalt
• 1 kopp rå honung

5. Äppelcidervinäger Fotblöt

Använd den här foten

• ¼ kopp äppelcidervinäger
• 1 tesked olivolja, mandel eller kokosnötolja
• 10-15 droppar eterisk olja som du väljer

Ett fotspa är ett effektivt sätt att slappna av och hålla dem rena, friska och glada. Det har också flera andra fördelar.

Fördelar med att få ett fotspa

Shutterstock

1. Det håller huden frisk

Spruckna klackar och hård hud på fötterna kan vara irriterande och fula att se på. Regelbundna fotspa hjälper dig att bli av med spruckna klackar och härdad hud på dina fötter när de mjukar upp huden och håller den fuktad.

2. Det håller fötterna mjuka

När du suger och fuktar fötterna under spaet sipprar det djupt in i huden. Detta håller dina fötter ungdomliga och mjuka under lång tid.

3. Det lugnar dina fötter muskler

Blötlägg fötterna i varmt vatten blandat med salter och eteriska oljor minskar ömhet och trötthet. Det värmer upp dem och lossar spänningarna i musklerna. Detta hjälper också till att förbättra blodcirkulationen i dina fötter.

Är det inte enkelt? Att få ett fotspa hemma är inte bara kostnadseffektivt, men du kan också anpassa dina ingredienser enligt ditt humör och dina behov. Prova dem idag och låt oss veta din feedback i kommentarfältet nedan.