Hur man tar hand om skadat hår

Hårskador är det vanligaste hårproblemet och det drabbar alla. Ditt hår genomgår allvarliga skador varje dag på grund av exponering för UV-strålar, föroreningar, stress och andra faktorer. Om hårskador inte behandlas kan det leda till håravfall och skallighet. Det finns ingen lösning över natten för att behandla skadat hår, men det finns några tips för hårvård som kan hjälpa till att föryngra skadade hårstrån.

I den här artikeln kommer vi att titta på de faktorer som orsakar hårskador och hur du kan behandla det. Läs vidare för att veta mer.

Vad är skadat hår?

Hårskador inträffar när det finns en viss vittring av håraxeln, vilket leder till trassel och krusning. Det kan också leda till skalning av nagelband och cortexskador och hårfraktur om de inte behandlas i tid (1), (2). Det kan manifestera sig i form av delade ändar, hårbrott, tidigt grånande, håravfall eller hårfall.

Det finns många tecken som låter dig veta att ditt hår är skadat. De listas nedan.

Tecken på skadat hår

• Kluvna toppar
• Håravfall
• Hårbrott
• Tidig gråning
• Vittrat eller blekt hår
• Håret växer inte

Vad orsakar hårskador? Läs vidare för att veta.

Vad orsakar hårskador?

• Stress: Känslomässig, fysisk och psykisk stress kan orsaka hårskador (3). Detta beror på att stress ökar produktionen av fria radikaler. Fria radikaler kan orsaka hårfall och hårskador.
• Vått hår: Håret är poröst och absorberar lätt vatten. För mycket vatten kan få håraxeln att svälla, vilket kan leda till hårskador och brott. För mycket vatten väger också ner håret, vilket kan leda till att håret faller.
• UV-strålar: Regelbunden exponering för solen kan orsaka allvarliga hårskador. UV-strålarna orsakar regelbundet vittring av hår, såsom hårfiberfriktion.
• Styling Tools: Verktyg som lockar och strykjärn som använder värme för att forma hår kan orsaka allvarliga hårskador (4), (5). Även om det kanske inte syns omedelbart växer skadan med hjälp av dessa verktyg och kan få håret att bli torrt och sprött.
• Hårfärgning: Hårfärgningsmedel kan orsaka allvarliga hårskador genom att göra hårsträngarna svaga (6). De kemikalier som används för att färga hår kommer in i håret och gör håret svagt inifrån.
• Hårblekning: Blekmedel gör håret extremt svagt för varje applicering (2). De är kända för att orsaka hårskador som brott, delade ändar och torrt och tråkigt hår. De kan också orsaka hårfall. Blekmedel tränger in i hårskaftet och ändrar dess melaninstruktur för att göra det lättare. Detta gör håret mycket svagt och utsatt för allvarliga skador.
• Kemikalier: Relaxers och perms använder kemikalier som formaldehyd för att ändra hårets struktur inifrån (2). Detta orsakar allvarliga hårskador som hårfall, delade ändar, hårbrott och håravfall. Det kan också orsaka brännskador i hårbotten. Andra hårvårdsprodukter som schampon och balsam använder ofta kemikalier som ändrar pH i hårbotten och håret och orsakar hårskador.
• Föroreningar: Vardagliga föroreningar kan göra att hårets hälsa försämras. Även om effekterna inte ses omedelbart, byggs skadan upp och kan orsaka hårfall.
• Frisyrer: Håravfall orsakas ofta av hårbrott på grund av snäva frisyrer. Täta frisyrer drar håret vid rötterna och får det att gå sönder. Detta kan också förhindra att hår växer igen, vilket orsakar skallighet och alopeci.
• Svampinfektioner: Svampinfektioner som mjäll orsakar flingning och till och med hårskador. De kan orsaka smuts och flingor att byggas upp vid porerna och orsaka hårfall.
• För tidig gråning av hår: Tidig gråning av hår kan orsaka att hår faller. Det kan också göra håret svagt och tunt.

Nu när du vet vad som orsakar hårskador, här är några tips som hjälper dig att underhålla ditt hår och reparera skadorna.

Tips för att ta hand om skadat hår

1. Massera hårbotten med olja. Det förbättrar blodcirkulationen, vilket kan hjälpa till att stimulera hårväxt (7). Det ökar också hårtjocklek, längd och densitet.
2. Olja håret regelbundet för att stärka och ge näring till hårbotten och håret. Kokosolja är känd för att tränga in i håraxeln och närma hår inifrån (8). Det förhindrar hårskador, även från värme. Olivolja är också känd för att återfukta och konditionera hårbotten och håret, vilket förbättrar deras kvalitet (9).
3. Använd ekologiska produkter istället för hårda kemikalier. Välj hemmet i stället för kemikalier som skadar håret. Det kommer att gynna dig på lång sikt.
4. Späd ditt schampo i vatten för att minimera koncentrationen av kemikalier i schampot.
5. Djupförhålla ditt hår med proteinförpackningar och hårmasker. Masker och proteinförpackningar är fyllda med näringsämnen som kan reparera skador och föryngra håret.
6. Kamma och torka håret försiktigt. Borstning hårt orsakar mer skador på håret. Kamma håret försiktigt uppifrån, flytta neråt eller tvärtom.
7. Lägg av alla stylingsverktyg i minst en månad för att reparera hårskador. När ditt hår har föryngrats, begränsa användningen av hårstylingverktyg så mycket som möjligt.
8. Avsäga alla kemiska behandlingar som relaxers och perms. Låt ditt hår återgå till sin naturliga stil.
9. Använd keratinbaserade produkter eftersom ditt hår huvudsakligen består av keratin.
10. Ät hälsosamt. Din kost påverkar ditt hår lika mycket som din hårvårdsrutin gör. Använd kosttillskott för att hantera näringsbrister. Lägg till protein, mineraler och essentiella fetter i din kost.
11. Använd halsdukar och hattar när du går ut i solen för att skydda ditt hår. Du kan också använda värmeskyddsserum som är lätta och passar ditt hår.
12. Köp produkter som passar din hårtyp. Om du har rakt men torrt hår, eller vågigt men sprött hår eller färgat hår, köp produkter som tillgodoser dessa behov.

Kom ihåg att behandling av skadat hår inte är något som kan göras över natten eller till och med på en vecka. Men du kan återuppliva ditt hår med lite extra omsorg och ansträngning. Ta med tipsen som nämns ovan i din hårvårdsrutin för att återfå hårets hälsa.

9 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Robinson, Vivian. (1976). "En studie av skadat hår." J Soc Cosmet Chem . 27.

  www.researchgate.net/publication/265285712_A_study_of_damaged_hair

• Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis. "Hårkosmetik: en översikt." International journal of trichology 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Carvalho Leite júnior, Ademir & Padovez, Fabiana & Bovcon, Maria & Terra, Marcos & Cisterna, Miguel & Santos, Rita & Barnabe, Shaila. (2013). "Håravfall som ett uttryck för stress - psykosomatiska begrepp tillämpas på trikologi."

  www.researchgate.net/publication/266157992_Hair_loss_as_an_expression_of_stress_-_psychosomatic_concepts_applied_to_trichology

• Lee, Yoonhee et al. "Hårstångsskador från hårets hårtork och torkningstid." Annaler för dermatologi 23,4 (2011): 455-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22148012/

• McMullen, Roger & Jachowicz, J. (1998). ”Termisk nedbrytning av hår. I. Effekt av locktång. ” Journal of Cosmetic Science . 49. 223-244.

  www.researchgate.net/publication/289291195_Thermal_degradation_of_hair_I_Effect_of_curling_irons

• França Stefoni, Simone & Dario, Michelli & Esteves, Victoria & Baby, André & Velasco, Maria. (2015). "Typer av hårfärgning och deras verkningsmekanismer." Kosmetika . 2. 110-126.

  www.researchgate.net/publication/276177013_Types_of_Hair_Dye_and_Their_Mechanisms_of_Action

• Koyama, Taro et al. "Standardiserad hårbottenmassage resulterar i ökad hårtjocklek genom att framföra sträckande krafter till derma papillaceller i subkutan vävnad." Eplasty 16 e8. 25 januari 2016

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Rele, Aarti S och RB Mohile. "Effekt av mineralolja, solrosolja och kokosnötolja på förebyggande av hårskador." Journal of cosmetic science 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Zaid, Abdel Naser et al. "Etnofarmakologisk undersökning av hemmetoder som används för behandling av hår och hårbotten och deras beredningsmetoder i Västbanken-Palestina." BMC kompletterande och alternativ medicin 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/