Hormonell akne: hur man behandlar det effektivt

Låt oss inse det - det finns ingen flykt från akne. Vi får det alla då och då. Vissa försvinner med behandling medan andra vägrar att försvinna. Dessa är smärtsamma och ser röda och arga ut. Om så är fallet med dig är det mycket troligt att du har hormonell akne.

Hormonell akne har en djup koppling till svängningarna i hormonnivåerna i kroppen. Låt oss förstå vad det är och hur du kan förbättra ditt tillstånd.

Innehållsförteckning

• Vad är hormonell akne?
• Vad är orsakerna till hormonell akne?
• Hur man behandlar hormonell akne
• Hormonal akne: livsmedel att undvika

Vad är hormonell akne?

Shutterstock

När hormonnivåerna fluktuerar får du hormonell akne. Hormonell akne är mycket vanligare hos vuxna än hos tonåringar.

Jämfört med män är detta vanligare hos kvinnor eftersom flera faktorer, såsom menstruationscykeln och klimakteriet, påverkar hormonnivåerna hos kvinnor. Hormonella problem i samband med underliggande medicinska tillstånd (såsom polycystiskt ovariesyndrom) kan också orsaka hormonell akne.

De vanligaste symptomen på akne inkluderar:

• Cystor
• Noduler

Både cystor och knölar ses ofta hos vuxna. De andra mindre vanliga symtomen inkluderar:

• Papler
• Pustler
• Whiteheads
• Pormaskar

Dessa ses ofta i tonåren. När vi pratar om hormonell akne hänvisar det mest till "cystisk akne" hos vuxna. Medan vanlig akne (som pormaskar och whiteheads) ofta ses hos tonåringar och orsakas av hormonella faktorer betraktas dessa inte som "hormonell akne."

Kvinnor kan uppleva hormonell akne under graviditet och klimakteriet. Förändringarna i hormonnivåerna får dem att bryta ut.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Förutom hormoner, flera andra faktorer som kan orsaka hormonell akne.

Vad är orsakerna till hormonell akne?

Shutterstock

1. Stress

När du är stressad ökar din kropp produktionen av androgener (en grupp hormoner). Dessa hormoner stimulerar talgkörtlarna och dina hårsäckar, vilket orsakar akne.

2. De hår- och hudvårdsprodukter du använder

Kemikalierna i dessa produkter kan täppa till dina hudporer och orsaka akne. Så innan du köper någon hårvårdsprodukt eller hudvårdsprodukt, se till att de inte är komedogena och oljefria.

3. Biverkningar av vissa läkemedel

Vissa läkemedel kan utlösa akne (såsom litium eller ett antikonvulsivt medel). Om du tror att läkemedlen orsakar akne, tala omedelbart med din läkare. Om läkemedlen inte kan ändras, kontakta en hudläkare för att kontrollera din akne.

4. Underliggande medicinska tillstånd

Underliggande medicinska tillstånd (som PCOS) kan också utlösa akne. Ofta rensar akne genom att diagnostisera och behandla tillståndet.

Du kan ta mediciner eller följa naturläkemedel för att förbättra ditt tillstånd.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man behandlar hormonell akne

Shutterstock

Läkemedel för att förbättra hormonell akne

1. P-piller

P-piller är inte bara preventivmedel - de kan också hjälpa till att minska akneutbrott.

En studie utförd av Cochrane Group undersökte 31 försök med 12 579 kvinnor. Studiens författare drog slutsatsen att alla kombinationsp-piller var effektiva för att förbättra både inflammatorisk och icke-inflammatorisk akne (1).

En annan studie visade att preventivmedel som innehöll drospirenon var mindre effektiva för att kontrollera akne än piller som hade norgestimat (2).

P-piller bör dock tas med försiktighet. Rådfråga alltid din läkare innan du tar några piller.

2. Retinoider

De vanligaste aktuella retinoiderna inkluderar Adapalen, Tretinoin, retinol och Retinaldehyd (3).

3. Androgenreceptorblockerare eller anti-androgenläkemedel

Både män och kvinnor har androgen (det manliga hormonet) i kroppen, men för mycket av det kan orsaka akne. Detta beror på att androgen ökar talgproduktionen i huden.

Flera androgenreceptorblockerare har använts för att kontrollera androgeninducerad talgproduktion och akne. Dessa är spironolakton, cyproteronacetat och flutamid (2). Dessa läkemedel hjälper till att sänka nivåerna av androgen. Det är dock bättre att inte använda androgenreceptorblockerare på män eftersom de kan orsaka erektil dysfunktion och gynekomasti.

4. Bensoylperoxid

Bensoylperoxid har använts för behandling av akne i årtionden. Det är ett av de mest populära valen för behandling av akne på grund av dess antibakteriella egenskaper (det kan döda P. acnes och S. aureus bakterier). Det är måttligt komedolytiskt (förhindrar komedoner) och keratolytiskt (behandlar vårtor och lesioner) (4).

Naturliga behandlingsalternativ för hormonell akne

1. Tea Tree Oil

Tea tree olja har en antiinflammatorisk effekt, vilket är fördelaktigt för att förbättra akne, särskilt mild till måttlig akne. En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie med 60 patienter visade att 5% topisk tea tree-olja var effektivt för att minska akneinflammation med 43,64% (efter sex veckors behandling) (5).

2. Grönt te

Grönt te innehåller polyfenoler, som, när de tas oralt eller appliceras lokalt, hjälper till att minska talgproduktionen och behandla akne. I en enblind randomiserad studie använde forskare 2% teskräm för behandling av akne. 85% av patienterna upplevde en signifikant minskning av akne (minskade med 50%), medan 15% inte svarade på behandlingen (6).

Självvård är lika viktigt för att förbättra akne. Om du inte tar hand om din hud ordentligt och försummar den kan inget läkemedel hjälpa. Här är några tips du kan följa för att ta hand om din hud:

• Använd en mild rengöringsmedel för att rengöra huden två gånger dagligen. Överdriv inte det eftersom det kan irritera huden ytterligare.
• Använd alltid varmt vatten för att rengöra ditt ansikte eller det drabbade området. Använd aldrig varmt vatten.
• Undvik att använda skrubbar i ansiktet, eftersom friktionen kan förvärra din inflammation.
• Ingen beröring, ingen plockning - då detta saktar läkning.
• Undvik att använda smink på huden. Men om du applicerar smink, leta efter icke-komedogena produkter. Undvik att använda för mycket av produkten.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Din kost är också kopplad till ditt akne tillstånd. Även om diet kanske inte orsakar hormonell akne, kan den definitivt förvärra den. Kostfett och kolhydrater kan öka din talgproduktion. Man fann att personer som följde en låg glykemisk diet inte led av akne (7). Här är en lista över livsmedel du bör undvika för att förhindra att din akne blir värre.

Hormonal akne: livsmedel att undvika

Shutterstock

1. Raffinerade korn

Man fann att personer som konsumerade raffinerade kolhydrater led av akne jämfört med de som inte gjorde det (8). Att konsumera tillsatt socker utsätter dig också för risken att utveckla akne (9). Undvik dessa livsmedel:

• Pasta (gjord med vitt mjöl)
• Spannmål
• Bröd (gjort med vitt mjöl)
• Syrade drycker, läsk och eventuell sockerhaltig dryck
• Sötningsmedel som lönnsirap, honung och rörsocker

2. Mejeri

Det finns en koppling mellan mjölk och akne (10). Medan mjölk kanske inte orsakar akne kan det förvärra din befintliga akne. Mjölk ökar också insulinnivåerna (11). Detta kan förvärra din akne. Undvika:

• Mjölk
• Andra mejeriprodukter som ost och glass

3. Snabbmat

Den västerländska kosten kännetecknas av högt intag av höga kalorier, fett och högt GI-livsmedel (12). I en studie med 2300 män fann man att äta kakor, bakverk, hamburgare och korv ofta ökade risken för akne (13).

4. Choklad

Det pågår en debatt om choklad utlöser akne eller inte. En studie som involverade 25 akne-benägna män fann dock att konsumtion av normala mängder mörk choklad i fyra veckor orsakade akneuppblåsningar (14).

Att ta hand om akne slutar inte här. Hudvård kräver engagemang. När din akne är borta är det viktigt att hålla dig till en hälsosam livsstil och följa en hälsosam hudvårdsrutin för att förhindra att den återkommer.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hoppas den här artikeln hjälpte dig att få en inblick i hormonell akne. Om du är osäker, lägg upp dina frågor i rutan nedan.

Referenser

1. “Effekt av p-piller…”, Cochrane
2. "Hormonell behandling av akne hos kvinnor", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
3. “Acne Vulgaris..”, Indian Journal of Dermatology
4. ”O-counter-counter Acne Treatments”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. “Effekten av 5% topisk..”, Indian Journal of Dermatology, Venereology, Leprology
6. ”Grönt te och andra te-polyfenoler..”, Antioxidanter
7. “Förhållandet mellan kost och akne”, DermatoEndocrinology
8. "Skillnader i glykemisk kost..", Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics
9. “Acne: prevalence and relationship..” Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
10. “Mjölkkonsumtion..”, Dermatology Online Journal
11. “Högt intag av mjölk..”, European Journal of Clinical Nutrition
12. “Dietintervention i akne..”, DermatoEndocrinology
13. "Acne..", Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
14. “Dark Chocolate..”, International Journal of Dermatology