Innehållsförteckning:
- Innehållsförteckning
- Hur ansiktsångning hjälper till att minska akne
- Fördelar med att använda ansiktsånga för akne
- 1. Det rengör din hud noggrant
- 2. Det ökar cirkulationen
- 3. Det återfuktar huden
- 4. Det förbättrar hudens permeabilitet
- 5. Det ökar utvecklingen av kollagen
- 6. Det hjälper dig att slappna av
- Hur man gör ansiktsångning för akne hemma
- Använda en skål
- Använda handdukar
- Använda en ansiktsångare
- Hur ofta bör du göra ansiktsångning och hur länge?
- Eteriska oljor att använda för ansiktsångning
Kämpar med akne? Om ja, kan ansiktsångning hjälpa dig att hantera det. Det är ett bra sätt att hålla porerna rena och förhindra akne. Jag vet att de flesta av er är skeptiska till att prova den här metoden, men ansiktsångning kan erbjuda fantastiska resultat om man gör det på rätt sätt. Och det här är vad jag har diskuterat här. Fortsätt läsa för att veta mer.
Innehållsförteckning
- Hur ansiktsångning hjälper till att minska akne
- Fördelar med att använda ansiktsånga för akne
- Hur man gör ansiktsångning för akne hemma
- Använda en skål
- Använda handdukar
- Använda en ansiktsångare
- Hur ofta bör du göra ansiktsångning och hur länge?
- Eteriska oljor att använda för ansiktsångning
Hur ansiktsångning hjälper till att minska akne
Shutterstock
Innan du följer någon hudvårdsrutin bör du förstå varför och hur det kommer att hjälpa dig. Acne orsakas när porerna i huden blockeras med olja, talg eller döda hudceller och bakterier. En artikel publicerad i PubMed Health rapporterar att utsätta huden för varmt vatten eller ansiktsånga hjälper till att rensa och rensa porerna (1). Detta är viktigt för att minska akneutbrott.
En annan studie visade att ångande av huden hjälpte till att öka dess permeabilitet, vilket hjälper det att absorbera akne-medicinen eller andra hudsalvor bättre (2). Med andra ord förbättrar ansiktsångningen effektiviteten hos de hudsalvor eller krämer du använder. Din hud mjuknar efter att ha fått ånga och allt du applicerar fungerar bättre (3).
Nu vet du varför dessa akne vård salvor och krämer inte hjälpte dig! Om de inte når de djupa hudlagren, kommer de inte att fungera - och ansiktsångning hjälper den här processen. När dina porer är rena behöver du inte längre oroa dig för att de fula zitsna kommer tillbaka. Låt oss utforska några fler fördelar med att använda ansiktsånga vid akne.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Fördelar med att använda ansiktsånga för akne
1. Det rengör din hud noggrant
Att använda ånga i ansiktet hjälper till att öppna upp hudens porer, rensar smutsen och eliminerar de akne-orsakande bakterierna. Det mjukar också pormaskarna och vitpinnarna (orsakade av blockerade porer), vilket gör det enkelt att bli av med dem.
2. Det ökar cirkulationen
Ansiktsångan orsakar svett. Detta utvidgar i sin tur dina blodkärl och ökar blodflödet till ditt ansikte. Blod levererar syre och andra näringsämnen i ditt ansikte, vilket gör det friskt och glödande.
3. Det återfuktar huden
Ångande i ansiktet hjälper till att återfukta din hud. När dina porer är öppna släpper de ut naturliga oljor som håller huden fuktad och bekämpar torr hud.
4. Det förbättrar hudens permeabilitet
Ångande i ansiktet förbättrar hudens permeabilitet och gör att den absorberar aktuella läkemedel effektivt. Detta innebär att effektiviteten av din aktuella medicinering också ökar.
5. Det ökar utvecklingen av kollagen
Ditt ansikte får en ökad mängd blod efter ångprocessen, vilket också leder till att näringsämnen och syre levereras till det. Detta ökar kollagenproduktionen, förbättrar hudens elasticitet och minskar fina linjer och rynkor.
6. Det hjälper dig att slappna av
Ångande i ansiktet är exceptionellt lugnande och avkopplande. Och när du lägger till eteriska oljor i vattnet är det som en komplett aromaterapisession som inte bara får din hud att lysa utan också lugnar dina sinnen.
Det bästa är att du enkelt kan njuta av alla dessa fördelar hemma! Här är en steg-för-steg guide för att ånga ditt ansikte hemma.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Hur man gör ansiktsångning för akne hemma
Det finns olika metoder för att göra ansiktsångning hemma, och de diskuteras nedan:
Shutterstock
Steg 1. Lägg en stor skål på ett bord. Dra en stol och justera höjden till skålen på bordet.
Eller så
kan du göra det i din handfat. Blockera utloppet och placera en stol nära det. Justera höjden enligt din komfort.
Steg 2: Säkra håret med ett gummiband eller en handduk. Använd ett milt rengöringsmedel eller en exfolieringsmedel för att exfoliera ansiktet och nacken försiktigt.
Steg 3: Koka vatten. Mängden vatten beror på skålens eller diskbänken.
Steg 4: Du kan lägga till några örter, som pepparmynta, eukalyptus, rosmarin, lavendel och kamomill, till det varma vattnet. Eller tillsätt valfri eterisk olja. Om du använder örter, lägg till dem innan du tar av pannan från brännaren, och om du använder eteriska oljor, lägg till dem efter att du har hällt vattnet i skålen / diskbänken och den har svalnat lite.
Steg 5: När du har hällt vattnet i skålen / diskbänken och tillsatt eteriska oljor (om du använder dem), lägg handduken över huvudet och böj dig över skålen / diskbänken. Håll ditt ansikte 6 tum över skålen / diskbänken.
Steg 6: Justera avståndet enligt den mängd värme du kan bära. Du kan dimma hörnet på handduken varje ögonblick du behöver för att kyla ner dig.
Steg 7: Gör det i högst 10 minuter.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Shutterstock
Börja med att följa steg 1 till 4 i metoden som nämns ovan. Gör sedan följande.
Steg 1: Blöt en fluffig och ren handduk i varmt vatten och vrid den väl.
Steg 2: Om du sitter i en stol, luta dig tillbaka och lägg den heta handduken på ditt ansikte. Justera den så att den täcker hela ansiktet. Du kan göra detsamma när du ligger ner.
Steg 3: Fortsätt inte sessionen i mer än 10 minuter. Bryt ner din session till 2 minuter för varje steg.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Shutterstock
Steg 1: Köp en ansiktsångare. Dessa är tillgängliga online.
Steg 2: Läs instruktionerna noggrant för att veta mängden vatten som ska användas. Fyll upp det och placera det på ett bord och justera höjden med den stol du ska använda för att sitta under sessionen.
Steg 3: Säkra håret med en handduk eller ett band. Rengör och exfolierar ditt ansikte med en mild rengöringsmedel eller peeling.
Steg 4: Placera ditt ansikte på den konformiga öppningen på ångkokarens ovansida. Se till att du håller ansiktet på avstånd (som nämns i instruktionerna).
Steg 5: Ta ångan i 2-3 minuter i sträck. Ta pauser däremellan för att se hur din hud känns. Du bör göra detta eftersom, i jämförelse med de andra metoderna, ger ansiktsångare stark ånga.
När du är klar med ångprocessen, klappa ditt ansikte torrt eller låt det torka naturligt. Applicera en helande mask som innehåller ingredienser som din hud lätt kan absorbera för den extra glansen. Du kan till och med applicera hudserum eller kräm i ansiktet.
Nu är nästa fråga, hur ofta kan du göra ansiktsångning hemma? Här är ditt svar.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Hur ofta bör du göra ansiktsångning och hur länge?
Shutterstock
Vi vet att allt som görs i överskott inte är bra. Överdriven ångning är dåligt för din akne eftersom det kan förvärra tillståndet. Därför är det bäst att ånga ansiktet en gång i veckan. Om dina porer är igensatta kan du dock göra ansiktsångning två gånger i veckan - men inte mer än så. Du kan fortsätta detta i två veckor och byta till rutinen en gång i veckan efter det.
Vanligtvis bör ångning inte göras mer än 10 minuter åt gången. Du kan dock justera varaktigheten baserat på din hudtyp.
- För normal hud / kombination hudtyp: En gång i veckan i 12 minuter
- För torr hud: Två gånger i veckan i 10 minuter
- För fet hud: Två gånger i veckan i 12 minuter
- För känslig hud: Kontakta din hudläkare för att veta om din hud tål ånga eller inte.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Eteriska oljor att använda för ansiktsångning
Shutterstock
Vilken typ av eteriska oljor du använder beror på vad som passar din hud (vanligtvis är alla eteriska oljor ofarliga - såvida du inte är allergisk mot dem).
Använd akneolja och rosmarinoljor för akne.
För ytterligare avkoppling och föryngring kan du alltid använda:
- Citrus-doftande oljor, såsom citron, lime, apelsin, bergamottoljor för en uppfriskande känsla
- Kamomill- och lavendeloljor för att lugna dina sinnen
- Eukalyptusolja för den spa-liknande känslan
Se till att du inte använder mer än 2-3 droppar av någon eterisk olja (om du använder en skål eller ansiktsångare). Om vattenmängden är mer (som i ett handfat) kan du tillsätta 4-5 droppar av varje eterisk olja, men inte mer.
Processen är lite tidskrävande, men du uppnår inte bra resultat utan ansträngning, särskilt klar och frisk hud. Du måste ta dig tid att skämma bort din hud. Regelbunden ansiktsångning säkerställer att din hud utsöndrar naturliga oljor utan att blockera porerna.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Så varför vänta? Ge det en chans, och jag är säker på att du kommer att gilla det. Och glöm naturligtvis inte att dela din erfarenhet med oss i kommentarfältet nedan.