Epsom salt för akne: är det verkligen effektivt?

Epsom salt (magnesiumsulfat) är en mineralförening som erbjuder många hälso-, hudvård- och skönhetsfördelar. Från lugnande värkande muskler till att återuppliva din hud, Epsom-salt tros erbjuda ett brett utbud av avgiftande effekter och terapeutiska fördelar. Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja de läkande effekterna av Epsom-salt, svär de som använder det vid dess fördelar. Men fungerar Epsom-salt på akne? I den här artikeln kommer vi att titta på de möjliga terapeutiska fördelarna med Epsom-salt för akne och sätt att använda det för att lindra detta tillstånd. Läs vidare.

Är Epsom Salt effektivt vid behandling av akne?

Shutterstock

Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att Epsom-salt kan behandla akne. Faktum är att det inte finns tillräckligt med studier för att visa att Epsom-salt till och med kan tränga igenom hudens lager. Anekdotiska bevis säger att blötläggning i ett Epsom-saltbad behandlar flera hudrelaterade problem, inklusive akne. Förespråkare för Epsom-salt hävdar att det:

• Lugnar din hud genom att exfoliera döda hudceller och är till nytta för att förbättra hudens struktur. Det lindrar också tillstånd, som eksem och psoriasis.

• Hjälper till att lindra stress genom att slappna av dina muskler och lugna dina sinnen. Det sägs att magnesiumet i Epsom-salt tränger igenom huden och hjälper till att höja magnesiumnivåerna i kroppen, vilket är avgörande för att minimera stress. Det finns dock ingen studie som hävdar att magnesium kan tränga igenom dina hudskikt.

• Minskar smärta , särskilt smärta orsakad av inflammatoriska tillstånd, såsom gikt och artrit. Människor med dessa tillstånd upplevde en minskning av obehag och ömhet efter att ha tagit Epsom saltbad.

• Minskar akne , inklusive pormaskar, whiteheads och finnar. Akne orsakas när smuts, döda hudceller och talg täpper till hudens porer och orsakar inflammation. Många använder Epsom-salt som fläckbehandling för att minska svullnad och inflammation.

Frånvaro av bevis betyder inte att Epsom-salt inte fungerar alls. Ett stort antal människor har använt Epsom-salt och svär vid dess fördelar. Epsom-salt används i stor utsträckning i traditionell kinesisk medicin (TCM). Det har använts i århundraden för att främja sömn, avkoppling, blodcirkulation och avgiftning. Om du vill använda Epsom-salt för att behandla akne kan du prova dessa enkla hemmetoder.

Sätt att använda Epsom Salt för akne

1. Epsom Salt And Water Facial Soak

Shutterstock

Du kommer behöva

• 2-3 msk Epsom salt
• 2 koppar varmt vatten
• 1 tvättlapp

Metod

1. Blanda Epsom-saltet i vatten tills det löser sig helt.
2. Blöt tvättduken i Epsoms saltvatten.
3. Vrid den försiktigt och lägg den på ditt ansikte. Täck inte över dina ögon.
4. Lämna trasan på ansiktet tills den svalnar.
5. Upprepa denna process flera gånger på alla delar av ditt ansikte (utom ögon).
6. Skölj ansiktet med varmt vatten.
7. Följ detta botemedel tre gånger i veckan.

2. Epsom Salt And Avocado Face Mask

Avokado behandlar inte akne, men det är en utmärkt bas för alla ansiktsmasker. När det används med Epsom-salt har det en lugnande effekt på din hud.

Du kommer behöva

• ½ avokado (mosad)
• 1 msk Epsom salt

Metod

1. Vispa avokado och Epsom-salt tills du får en jämn blandning.
2. Sprid ett tunt lager av blandningen på ditt ansikte.
3. Låt det vara i 20-30 minuter.
4. Tvätta av det med varmt vatten.
5. Upprepa denna rutin tre gånger i veckan.

3. Epsom Salt And Honey Face Mask

Shutterstock

Honung har antimikrobiella, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den höga sockerhalten i honung förhindrar bakteriell aktivitet, varför den används ofta för att behandla många hudåkommor (1). När hon används tillsammans med Epsom-salt är honung en utmärkt ansiktsmask och skrubb.

Du kommer behöva

• 2 msk Epsom salt
• 2 msk organisk honung (du kan använda Manuka honung, om tillgänglig)

Metod

1. Blanda honung och Epsom-salt tills de kombineras väl. Du kan justera mängden av båda enligt din bekvämlighet.
2. Applicera blandningen på ditt ansikte eller det drabbade området.
3. Massera försiktigt i en cirkelrörelse i några minuter.
4. Låt den vara på i minst 15 minuter.
5. Tvätta av det med varmt vatten.
6. Upprepa denna process två till tre gånger i veckan.

4. Epsom Salt And Virgin Coconut Oil Face Mask

Jungfru kokosnötolja lugnar och återfuktar din hud och lindrar många hudförhållanden. Det har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att förbättra hudbarriärfunktionen (2). De terapeutiska egenskaperna hos jungfru kokosnötolja, tillsammans med Epsom-salt, kan bidra till att minska akneinflammation.

Obs: Om du har fet hud, undvik att använda kokosnötolja eller kontakta en hudläkare innan du använder den på din hud.

Du kommer behöva

• 2 msk jungfruolja
• 1 msk Epsom salt
• 2-3 droppar av någon eterisk olja (valfritt)

Metod

1. Blanda oljan (erna) och Epsom-saltet.
2. Massera blandningen i ansiktet eller det drabbade området i några minuter.
3. Låt masken vara på i minst 20-30 minuter.
4. Tvätta av det med varmt vatten.
5. Upprepa detta botemedel två till tre gånger i veckan.

5. Epsom-salt och havregrynmask

Shutterstock

Kolloidalt havregryn (finmalt havre kokt i vatten) används ofta inom dermatologi för att lugna olika aktuella problem. Det är känt att ha antiinflammatoriska och antioxidantfördelar som kan lugna irriterad hud (3). Denna ansiktsmask kan lugna akne och känna sig lugnande på huden.

Du kommer behöva

• ½ kopp havre (malet och kokt)
• 1 msk Epsom salt
• 1 tsk älskling
• Vatten (använd det för att uppnå önskad konsistens)

Metod

1. Blanda alla ingredienser i en skål.
2. Kombinera väl och applicera på ditt ansikte eller de drabbade områdena.
3. Låt det vara i 20-30 minuter.
4. Tvätta av det med varmt vatten.
5. Följ denna rutin tre gånger i veckan.

6. Epsom Salt And Olive Oil Face Mask

Extra jungfruolja har antiinflammatoriska egenskaper eftersom den innehåller en förening som kallas oleocanthal (4). Således kan det hjälpa till att minska inflammation runt akne.

Du kommer behöva

• 2 msk Epsom salt
• Extra jungfruolja (använd den för att uppnå önskad konsistens)

Metod

1. Häll Epsom-saltet i en skål och tillsätt extra jungfruolja. Justera kvantiteten enligt önskad konsistens. Blanda väl.
2. Massera blandningen försiktigt i ansiktet i 2-5 minuter.
3. Låt den stå i ytterligare 10-15 minuter.
4. Tvätta av det med varmt vatten.
5. Upprepa detta botemedel två gånger i veckan.

7. Epsom salt, gurkmeja och mjölk ansiktsskrubb

Shutterstock

Mjölk innehåller mjölksyra som förbättrar hudens struktur och gör den mjuk (5). Gurkmeja har antimikrobiella, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (6). Dessa egenskaper håller din hud frisk och minimerar akne och andra typer av inflammation.

Du kommer behöva

• ¼ kopp mjölkkräm (skopa ut grädden från fullmjölk)
• ½ tesked gurkmeja
• 1 msk Epsom salt

Metod

1. Blanda alla ingredienser i en skål.
2. Sprid blandningen på ditt ansikte eller det eller de drabbade områdena.
3. Låt den vara i 15-20 minuter.
4. Tvätta av det med varmt vatten.
5. Upprepa denna rutin två till tre gånger i veckan.

8. Epsom Salt och bakpulver

Det finns inget vetenskapligt bevis för att bakpulver är bra för behandling av akne. Men många har använt det i ansiktet och upplevt positiva resultat. Detta beror på den exfolierande effekten av natron.

Varning: Undvik detta läkemedel om du har känslig hud.

Du kommer behöva

• ¼ kopp natron
• ¼ kopp Epsom salt
• 2-3 droppar av någon eterisk olja (valfritt)

Metod

1. Blanda alla ingredienser i en skål.
2. Förbered ett varmt bad och häll blandningen i det. Rör om det med händerna för att lösa upp det helt.
3. Blötlägg i badet i 20-40 minuter.
4. Ta en dusch och följ upp med en fuktkräm.
5. Upprepa denna rutin två gånger i veckan.

Det finns bara anekdotiska bevis på fördelarna med Epsom-salt för akne och hud. I de flesta fall orsakar Epsom-salt inte några negativa effekter och anses vara säkert att använda. Det finns dock utrymme för att saker kan gå fel. Här är vad du behöver veta.

Biverkningar av Epsom Salt

Shutterstock

• Illamående
• Hudirritation
• Kräkningar
• Dåsighet
• Utslag
• Nässelfeber
• Svullnad av läppar och tunga

Blötläggning i ett Epsom-saltbad under en längre tid (mer än 30 minuter) kan också orsaka uttorkning. Det är alltid bättre att vidta försiktighetsåtgärder i förväg för att undvika biverkningar.

Gör ett allergitest i förväg för att kontrollera om du är allergisk mot Epsom-salt.

Ignorera aldrig symtomen. Sök omedelbart läkare om du upplever några av symtomen efter applicering eller användning av Epsom-salt.

Referenser

1. “Honung: dess medicinska egendom och antibakteriella aktivitet”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. ”In vitro antiinflammatoriska och hudskyddande egenskaper hos jungfru kokosnötolja”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. ”Antiinflammatoriska aktiviteter av kolloidalt havregryn (Avena sativa) bidrar till effektiviteten hos havre vid behandling av klåda i samband med torr, irriterad hud.”, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. "Topisk behandling med oleocanthal extrakt för att minska inflammatoriska reaktioner efter fotodynamisk terapi: en potentiell kvasi-experimentell pilotstudie.", Kompletterande terapier inom medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. "Epidermala och dermala effekter av lokal mjölksyra.", Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Effekter av gurkmeja (Curcuma longa) på hudens hälsa: En systematisk granskning av klinisk bevis.", Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.