Innehållsförteckning:
Känner du dig ofta sömnig, slö och trög under dagen? Om du inte sov ordentligt under den föregående natten är slöhet det uppenbara resultatet. Men om detta händer dig även efter en god natts sömn, är något definitivt inte rätt! Det kan finnas något bakomliggande problem som gör att du känner dig trött och sömnig hela dagen, och det måste åtgärdas så snart som möjligt.
- Huvudvärk
- Kroppsmärtor
- Brist på sömn på natten
- Brist på intresse för någonting
- Brist på koncentration på arbete eller studier
- Stress och depression
- Svårigheter att klara det dagliga schemat
- Dålig matsmältning
- Leda
Ayurveda och sömn
Ayurveda säger att det finns flera orsaker som kan få dig att känna dig sömnig hela dagen. Orsakerna kan vara antingen relaterade till fysiska förändringar eller mental stress. Men det viktigaste och mest intressanta är att lösningarna på detta problem är dolda inom själva orsakerna.
Låt oss lära oss om orsakerna som gör att du känner dig sömnig och slö hela dagen och hur du kan bli av med dem.
1. Felaktigt sömnschema
Bild: Shutterstock
Detta är en av de grundläggande orsakerna som gör att du känner dig sömnig under dagen. Det är