Deepak chopra meditation

Har du någonsin tränat rätt typ av meditation hemma? Om ditt svar är "nej", är det dags att lära dig det nu och börja öva detta hemma varje dag.

StyleCraze erbjuder dig den bästa informationen om de olika typerna av meditation tillsammans med de olika sätten att träna den och dess fördelar. Det kan hjälpa till att ge din träning syfte, oavsett om du gör det dagligen eller precis som du behöver det för att uppleva inre lugn och djup avkoppling.

Lär dig denna Deepak Chopra-guidade meditation med rätt teknik, poser och fördelar som verkligen fungerar!

Deepak Chopra är en indisk-amerikansk läkare, läkare med alternativ medicin och en erkänd holistisk hälsoguru av meditation. Han tillsammans med neurologen David Simon, grundare och partners för The Chopra Centers har återupplivat den gamla praxis med ljudmeditation och hittat en välformaterad teknik som kallas urljudmeditation.

Deepak Chopra om meditation främjar speciellt urljudmeditation som är en form av transcendental meditation som har sitt ursprung i de vediska traditionerna i Indien. Denna teknik använder vibrerande och urljud eller mantra som är individspecifika och hjälper personen att uppnå och uppleva inre lugn och tystnad, upptäcka själens essens även när sinnet fortfarande rörs upp med tankar och känslor.

Deepak Chopra Meditationsteknik:

Tekniken bygger på principen om ”vilsam medvetenhet” eller konceptet för en fysiskt avslappnad kropp med ett aktivt vaken men ganska sinne. Urljud är grundläggande väsentliga naturljud och de urljud som används i denna typ av meditation är mantra. Dessa mantra är individspecifika och bestäms av vedisk matematik som hjälper till att fastställa universums exakta ljud eller vibrationer vid tidpunkten och platsen för deltagarens födelse.

När man tyst upprepar de urljud som bildar dessa mantra, går individen in i ett meditativt tillstånd där han eller hon koncentrerar sig och ansluter sig till det inre jagets eller andens stillhet mitt i det upprörda sinnet. Denna form av meditation har lugnande och lugnande effekter på en persons fysiologiska, psykologiska och andliga jag. Det kan utövas av människor från alla samhällsskikt, kulturer, gjutning och trosbekännelse utan att göra några förändringar i deras tro, tro eller livsstil. Genom att integrera urljudmeditation som ett måste i det dagliga livet kan man få hälsofördelar, lindra stress och balansera sinnet och kroppen medan man viktigast av allt upptäcker själens väsen.

Procedur:

Primordial Sound Meditation kan enkelt läras i två korta sessioner under ledning av en certifierad och välutbildad instruktör:

Första sessionen:

Längd - 3 timmar

Lektion 1: Introduktion till de grundläggande principerna

De grundläggande principerna och kärnan i Primordial Sound Meditation lärs ut i en genomförd gruppsession där användning av mantra och syftet med meditation diskuteras med deltagarna. Screeningen av en speciell videoföreläsningspresentation av Dr. Deepak Chopra görs också i denna session.

Lektion 2: Individuell interaktion

Den andra sessionen utgör individuellt möte med instruktören där man får sitt personliga mantra och lär sig hur mantrat ska användas. Därefter övas meditationen för första gången under 30 minuter.

Andra sessionen:

Längd - 4 timmar

Lektion 3: Perfekta övningen

Den näst sista lektionen innehåller en genomgång av de praktiska aspekterna av meditation. Gruppdiskussioner där utbyte av erfarenheter, frågor och svar äger rum och följs av gruppmeditation.

Lektion 4: Envisioning Higher States of Consciousness

Den ultimata scenen utgör en sista gruppsession med screening av en annan speciellt förberedd video med Deepak Chopra där han ger en introduktion till framtida tillväxtmöjligheter på alla nivåer.

Så det är dags att du börjar träna urljudmeditation hemma regelbundet och känna den gudomliga och magiska skillnaden! Glöm inte att lämna en kommentar till oss. Hoppas att den här artikeln hjälper dig att välja rätt sätt att öva denna meditation hemma. Glad övning!