Skulle det inte vara bra om din hud tar hand om sig själv? Du behöver inte oroa dig för rynkor eller andra hudproblem! Vänd upp och se felfri ut hela tiden! Tyvärr finns det ingen i världen som har den lyxen. Varje hudtyp har unika krav, och du måste bygga en daglig hudvårdsrutin baserat på din hudtyp.

Det finns gott om instruktioner och förslag som hjälper dig att ta hand om din hud. Det är dock inte så komplicerat som det verkar. Allt du behöver göra är att ha några saker i åtanke, och allt faller på plats. Bläddra ner för att hitta den dagliga hudvårdsrutinen för din hudtyp.

Hur du bestämmer din hudtyp

Innan du börjar följa en hudvårdsrutin är det viktigt att bestämma din hudtyp. Om du är förvirrad över din hudtyp, här är ett enkelt sätt att bestämma det:

• Normal hud: Denna hudtyp känns balanserad. Den är varken för fet eller för torr. Det är inte alltför känsligt och reagerar inte på något som appliceras på det.
• Fet hud: Om din T-zon är blank och fet kan du ha fet hud. Fet hud tenderar att ha större talgkörtlar som producerar överflödig olja. Det är också benäget för akne.
• Torr hud: Om din hud känns tät och kliande, särskilt efter tvätt, har du torr hud. Denna typ av hud känns fläckig och kliande. Det är också benäget för för tidigt åldrande.
• Kombinationshud: Om din T-zon är fet och kinderna och resten av ansiktet är torra, har du kombinationshud.
• Känslig hud: Om din hud reagerar på någon produkt och lätt irriteras (särskilt efter sol exponering) har du känslig hud.

Daglig hudvårdsrutin: Steg för steg-guide

Obs: Oavsett hudtyp kan du inte hoppa över de tre huvudstegen - Rengöring, toning och återfuktning (CTM-rutinen). För resten kan du experimentera med vilken hudvårdsprodukt som passar din hud.

Hudvårdsrutin för normal hud

Normal hud är balanserad och har inga problem som andra hudtyper. Målet med din hudvårdsrutin bör inte vara att störa balansen.

För morgon

1. Rengöring

Rengör huden med en mild sulfatfri rengöringsmedel. Sulfatfria rengöringsmedel torkar inte ut huden och gör ett bra jobb med att bli av med överflödig olja eller smuts som kan ha fastnat i dina hudporer.

2. Tonning

Undvik toners som innehåller alkohol. Dessa produkter är inte bara extremt hårda mot din hud, utan dehydrerar också den och leder till torrhet. Använd istället toners med naturliga ingredienser, såsom rosvatten och andra hydrerande ingredienser, såsom hyaluronsyra.

3. Återfuktande

Att använda en fuktkräm med SPF hjälper till att återfukta huden samtidigt som den skyddas mot solen. Leta efter en som har ett SPF-värde på 30 eller mer. Välj också produkter som inte är komedogena och speciellt formulerade för ansiktet.

4. Solskyddsmedel

Även om din fuktkräm innehåller SPF, glöm inte att applicera solskyddsmedel. Gå efter en solskyddsmedel som har minst SPF 30 och PA +. Detta säkerställer att din hud skyddas från både UVA- och UVB-strålar.

För natt

1. Rengöring

Använd samma rengöringsmedel som du använder på morgonen. Det är dock bättre om du dubbelrengör. Med andra ord, ta bort all smuts, smink och damm från ansiktet med hjälp av rengöringsolja och använd sedan det andra rengöringsmedlet för att tvätta ansiktet.

2. Tonning

Tona ditt ansikte med samma toner som du använder för din morgonrutin.

3. Serum

Använd ett antioxidantrikt serum för att ge huden extra näring. Sök efter ingredienser som algextrakt, resveratrol och vitamin C.

4. Ögonkräm

Applicera en ögonkräm som är formulerad för specifika problem, till exempel mörka ringar eller svullna ögon. Välj en som kan ta itu med ditt problem.

5. Återfuktande

Gå efter en fuktighetskräm med en krämig formel för att ge din hud djup näring.

Ytterligare behandlingar

Du kan exfoliera din hud med ett glykolsyra-serum. Glykolsyra är skonsam mot din hud och kan djupt tränga igenom den. Det löses upp och släpper bort döda hudceller, vilket gör att din hud ser ljusare ut och känns mjukare.

Hem rättsmedel att försöka

Du kan också applicera yoghurt på huden. Både oral konsumtion och lokal applicering av yoghurt är fördelaktigt för huden och hjälper till att hålla den frisk (1).

Hudvård Rutin för fet hud

Fet hud har överaktiva körtlar som producerar överflödigt talg. Syftet med hudvårdsrutinen bör vara att minimera olja samtidigt som hydratiseringsnivåerna bibehålls.

För morgon

1. Rengöring

Det är viktigt att investera i en rengörande ansiktsvask om du har fet hud. Du kan också leta efter oljefria rengöringsgeler eller skum. Föredra sulfatfria produkter eftersom dessa kommer att kontrollera oljighet samtidigt som risken för att torka ut huden minskar.

2. Skurning

Du kan använda en mycket mild skrubb för att rengöra hudens porer ibland. Fet hud är benägen för whiteheads, blackheads och igensatta hudporer, och skrubbning säkerställer att din hud rengörs ordentligt. Undvik dock att använda en hård skrubber. Du kan använda mjuka exfolierande medel tre gånger i veckan.

3. Tonning

Alkoholfri toner med ingredienser som natrium-PCA, trollhassel eller pelargon är vägen att gå när det gäller fet hud. Dessa sammandragande ingredienser hjälper till att rengöra huden och förfina hudens porer utan att skada eller uttorka huden.

4. Återfuktande

I motsats till vad många tror är fuktgivande avgörande även för fet hud. Uttorkad hud kan sparka dina talgkörtlar i överdrivning och lämna huden i ett sämre skick än tidigare.

Leta efter oljefria fuktgivare. Vattenbaserade, icke-komedogena lotioner är vanligtvis ett bra alternativ för fet hud. Dessa produkter känns lätta på huden, håller den hydratiserad och lämnar den med en matt finish. Om du har extremt fet hud kan du välja att investera i en bra återfuktande gel.

5. Solskyddsmedel

Att slå på solskyddsmedel kanske inte verkar tilltalande om du har fet hud. Detta beror dock på att du förmodligen inte har använt rätt produkter. Solskyddsmedel med zinkoxid kan göra en värld av skillnad för din hudvårdsrutin. Dessa produkter lämnar din hud med en matt finish och förhindrar även utbrott.

För natt

1. Rengöring

Använd samma rengöringsmedel som du använder på morgonen.

2. Tonning

Tona ditt ansikte med samma toner som du använder för din morgonrutin.

3. Serum (AHA / BHA)

Fet hud har vanligtvis stora porer, och AHA / BHA-serum hjälper till att minimera uppkomsten av hudporer. Om du har akne-benägen hud, leta efter ingredienser som tea tree-olja och salicylsyra.

4. Serum (retinol)

Använd valfritt serum med retinol. Detta serum är fördelaktigt för fet hud eftersom det hjälper till att minimera uppkomsten av porer vid fortsatt användning.

5. Nattkräm

Du kan i slutändan använda en vattenbaserad, oljefri och icke-komedogen nattkräm för att låsa in alla hudvårdsprodukter du har applicerat. En vattenbaserad fuktighetskräm är perfekt för fet hud eftersom den känns extremt lätt.

Ytterligare behandlingar

Du kan använda ansiktsoljor och lermaskar som ytterligare behandlingar för att kontrollera oljan och hålla huden frisk. Lermaskar absorberar överflödig olja och håller huden ren, medan ansiktsoljor ger ytterligare fukt.

Hem rättsmedel att försöka

Du kan använda lermasker en eller två gånger i veckan. Välj vilken lerliknande Multani mitti eller Bentonite-lera som helst. Gör en pasta med vatten eller rosvatten och applicera den på huden. Du kan också använda citronsaft utspädd med vatten på huden en gång i taget. Den innehåller C-vitamin som hjälper till att minska UV-inducerad hudskada, såsom fotoåldrande och mörka fläckar / pigmenteringsproblem (2).

Hudvårdsrutin för torr hud

Hudvårdsrutinen för torr hud bör fokusera på återfuktning.

För morgon

1. Rengöring

Investera i ett milt rengöringsmedel som inte skumar eller skumar. Den är skonsam mot din hud och blir av med smuts utan att ta bort den från fukt.

2. Tonning

Leta efter extremt milda ingredienser i din toner. Toners med ingredienser som gurka och aloe vera hjälper till att rengöra ansiktet samtidigt som det håller det hydratiserat.

3. Serum

Ett antioxidant serum hjälper till att förstärka hudens försvar. Det hjälper också att bromsa kollagennedbrytning. Leta efter ingredienser som vitamin A, C och E.

4. Återfuktande

En fuktighetskräm ger din hud den återfuktning den behöver. Välj en fuktighetskräm som har en tjock konsistens och innehåller fuktgivande ingredienser, såsom dimetikon, ceramider och glycerin. Se också till att formeln är oljefri och icke-komedogen.

5. Solskyddsmedel

Välj en solskyddsmedel som har en serumliknande formel. Regeln om solskydd förblir densamma - välj en formel med minst SPF 30 och PA + -klassificering.

För natt

1. Rengöring

Använd samma rengöringsmedel som du använder på morgonen.

2. Tonning

Tona ditt ansikte med samma toner som du använder för din morgonrutin.

3. Serum

Ett retinolserum kommer att tränga igenom din hud och avlägsna döda hudceller, samtidigt som det avslöjar ett hälsosammare hudlager. Det hjälper också till att förhindra bildandet av fina linjer.

4. Ögonkräm

Eftersom torr hud är benägen för åldrande och fina linjer kan du använda en ögonkräm för att hålla huden ung och frisk under lång tid. En ögonkräm som innehåller peptider kan hjälpa till att öka kollagenaktiviteten och förbättra hudcellens omsättning.

5. Återfuktande

Köp en god nattkräm med högt återfuktande värde. Fuktighetskräm som innehåller nattljusolja, söt mandelolja, jojobaolja, tranbärsolja, fosfolipider, borageolja eller nyponfröolja är bra alternativ eftersom de fungerar som de naturliga lipiderna i huden och förstärker dess fuktbarriär.

Ytterligare behandlingar

Torr hud tenderar att flaga, vilket kan leda till ansamling av döda hudceller. En mild skalning kan hjälpa till att ta bort dessa döda hudceller och göra din hud mer mottaglig för de produkter du använder. Du kan använda ansiktsolja som ett alternativ till nattkräm om du har extremt torr hud. Låt oljan stå över natten. Du kan också använda en återfuktande arkmask ibland.

Hem rättsmedel att försöka

Du kan applicera honung på din hud. Honung hjälper till att reglera hudens pH och är ett utmärkt mjukgörande och fuktgivande medel som håller huden fuktad (3). Du kan också applicera aloe vera eftersom det hjälper till att binda fukt till huden och öka kollagenutvecklingen så att huden ser ungdomlig ut (4).

Hudvård Rutin för kombinerad hud

Kombinationshuden är fet i vissa delar och torr i andra delar. Men det betyder inte att du måste följa två separata hudvårdsrutiner. Istället måste du balansera. Det är därför en hudvårdsrutin för blandad hud kan härma steg från andra rutiner.

För morgon

1. Rengöring

Följ instruktionerna för fet hud. Om detta torkar för din hud, byt till en rengörande lotion som inte skumar eller skumar.

2. Tonning

Följ instruktionerna för fet hud. Du kan också använda en toner som innehåller trollhassel.

3. Serum

Ett återfuktande serum är det bästa valet för kombinationshud. Serum ger en extra dos fukt till huden, förhindrar täthet och känns inte tunga. Välj ett serum som innehåller hyaluronsyra.

4. Återfuktande

Medan du inte behöver använda en oljefri fuktighetskräm för blandad hud, investerar du i en lätt mattande fuktkräm som kommer att kontrollera oljighet samtidigt som du håller huden fuktad.

1. Solskydd

Solskyddsmedel är ett måste för alla hudtyper. Välj en solskyddsmedel som har SPF 30 och PA + -klassificering och ger en matt finish.

För natt

1. Rengöring

Använd samma rengöringsmedel som du använder på morgonen.

2. Tonning

Tona ditt ansikte med samma toner som du använder för din morgonrutin.

3. AHA / BHA-serum

Välj ett AHA / BHA-serum för din hud. AHA är extremt skonsam mot din hud och BHA (som salicylsyra) exfolierar huden och förhindrar akne.

4. Ögonkräm

Du måste ge näring till området under dina ögon. Om du har några specifika problem, som svullna ögon och mörka cirklar, välj en ögonkräm som hanterar dessa problem.

5. Återfuktande

Fukta ditt ansikte med samma produkt som du använder på morgonen.

Ytterligare behandlingar

Som fet hud kan du använda lermasker bara på de områden som är feta. Du kan också massera ditt ansikte med en ansiktsolja ibland. Detta håller din hud hydratiserad utan att orsaka överdriven oljighet.

Hem rättsmedel att försöka

För blandad hud är det bäst att använda lugnande ingredienser som yoghurt och honung. Dessa två ingredienser ser till att din hud förblir frisk och känns bekväm.

Hudvårdsrutin för känslig hud

Hudvårdsrutinen för känslig hud bör innehålla produkter som inte är irriterande och speciellt formulerade för känslig hud.

För morgon

1. Rengöring

Använd en mild sulfatfri rengöringslotion som inte skumar eller skumar för att tvätta ansiktet på morgonen. Detta hjälper dig att bli av med smuts utan att irritera huden.

2. Tonning

Undvik toners som innehåller alkohol. Investera i en som innehåller ingredienser som grönt te, vitt te, kamomill och beta-glukan, eftersom de är antiinflammatoriska och hjälper till att stärka hudens immunförsvar.

3. Ansiktsdimma

Du kan spritz en återfuktande och mild ansiktsdimma. Detta hjälper till att lugna din hud. Välj en dimma som har en återfuktande formel.

4. Återfuktande

Doftfri och allergivänlig är vägen att gå när du handlar efter en fuktkräm för känslig hud. Detta kommer att hålla din hud hydratiserad utan att irritera den.

5. Solskyddsmedel

Välj en solskyddsmedel som innehåller zinkoxid. Denna ingrediens är mindre benägna att irritera din hud.

För natt

1. Rengöring

Använd samma rengöringsmedel som du använder på morgonen.

2. Tonning

Använd samma toner som du använder på morgonen.

3. Serum

Välj ett serum som har återfuktande och lugnande ingredienser. Välj en som är speciellt utformad för känslig hud. Leta efter ingredienser som hyaluronsyra och organiska ingredienser, såsom kamomill och ringblommaoljor.

4. Ögonkräm

När du väljer ögonkräm, fokusera på lugnande och återfuktande ingredienser, såsom vitamin E, kamomill och hyaluronsyra. Se också till att produkten är parabenfri och doftfri.

5. Night Gel

När du väljer en nattgel ska du välja en produkt som inte är irriterande, doftfri och allergivänlig.

Ytterligare behandlingar

Ibland kan du använda gelbaserade masker över natten. De håller huden hydratiserad och känns extremt lugnande på irriterad hud. Du kan också prova att använda ett mjölksyraserum - det är inte hårt och är lämpligt för känslig hud.

Hem rättsmedel att försöka

En kombination av honung och yoghurt fungerar bra för känslig hud. Dessa ingredienser irriterar inte huden och håller den frisk. Du kan också prova att använda en havregrynskrubba. Havregryn har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lugna din hud (5).

En ordentlig hudvårdsrutin handlar inte om att använda många produkter utan att använda rätt produkter på rätt sätt. Detta är det enklaste sättet att ta hand om din hud. Men om du har mogen hud kan du följa hudvårdsrutinen för din hudtyp som nämns ovan, men använda specialprodukter som är utvecklade för mogen hud.

Hudvård Rutin för åldrande hud

För morgon

1. Rengöring

Oavsett din hudtyp måste du använda en rengöringsmedel av god kvalitet varje morgon och kväll. Mogen hud behöver mer näring, så använd en krämrengöring istället för ett skummande rengöringsmedel. En krämrengöring hjälper till att bibehålla fukt och bibehålla ett friskt utseende.

2. Tonning

Undvik alkoholbaserade toners. Eftersom mogen hud snabbt tappar fukt är det bäst att använda en återfuktande toner. Använd vattenbaserade toners som innehåller lugnande ingredienser som kamomill- och gurkextrakt, pantenol och vitamin B.

3. Serum

Ett lätt, icke-fettigt och anti-aging serum är vad din hud behöver. Välj en som innehåller ingredienser som hyaluronsyra och vitamin C.

4. Återfuktande

En fuktkräm som fungerade under 20-talet fungerar inte nu. Använd återfuktande fuktgivare som innehåller ingredienser som hyaluronsyra, aloe vera, glycerin. Välj en som är speciellt formulerad för mogen hud, doftfri och allergivänlig.

5. Solskyddsmedel

Mogen hud behöver övergripande skydd. Använd en bredspektrum solskyddsmedel som skyddar din hud mot både UVA- och UVB-strålar. Välj en med hög SPF- och PA + -klassificering och den är vattentålig.

För natt

1. Rengöring

Använd samma rengöringsmedel som på morgonen.

2. Tonning

Använd samma toner som du använder på morgonen.

3. Serum

Använd ett serum som innehåller anti-aging ingredienser, såsom retinol, glykolsyra, hyaluronsyra och vitamin C. Leta efter riktade serum som fungerar på problem som fina linjer, rynkor, hyperpigmentering och hudljus.

4. Ögonkräm

Välj ögonkräm som innehåller anti-aging ingredienser som håller huden hydratiserad, förhindrar svullnad och minimerar fina linjer.

5. Återfuktande

Använd samma fuktkräm som du använder i morgonrutinen.

Ytterligare behandlingar

Använd en mild skrubber eller exfolierande för att exfoliera huden en gång i veckan. Du kan också använda ansiktsolja en eller två gånger i veckan istället för en fuktighetskräm för att hålla huden hydratiserad.

Hem rättsmedel att försöka

Syftet med DIY-lösningar bör vara att lugna ner huden och hålla den bekväm. Du kan tillämpa ingredienser som honung, yoghurt, rosvatten eller nybryggt grönt te en eller två gånger i veckan.

Oavsett din hudtyp och ålder finns det några regler för att hålla ren och glödande hud hela livet. Det här är grunderna i alla hudvårdsrutiner som alla bör följa. Ta en titt.

Ytterligare tips för att bibehålla en frisk hud

• Tvätta ansiktet två gånger

Att tvätta ansiktet två gånger om dagen håller det rent och förhindrar utbrott. Det är viktigt att du inte tvättar ansiktet över, eftersom det leder till torrhet och skadar hudens fuktbarriär. Om du har fet hud, tvätta inte ansiktet mer än tre gånger om dagen.

• Ta bort din smink

Glöm aldrig att ta bort din smink innan du går och lägger dig. Makeup kan täppa till dina porer och ger inte din hud en chans att andas. Detta kan leda till utbrott och förvärring av huden.

• Återfukta din hud

Oavsett din hudtyp måste fuktgivande vara en viktig del av din hudvårdsrutin.

• Undvik att ta heta duschar

Varma duschar öppnar upp hudens porer, vilket leder till fuktförlust. För att förhindra detta, försök att använda kallt / varmt vatten för att duscha och tvätta ansiktet.

• Håll dig hydrerad

Att hålla sig hydratiserad ger din hud fukten den behöver för att hålla sig frisk. Om du är uttorkad kan ingen mängd fuktighetskräm hjälpa till att återuppliva din hud.

• Få 8 timmars sömn

Sömn hjälper till att hålla cellerna i kroppen friska. Bristen på sömn kan ta en vägtull på cellomsättningen, vilket kan leda till hudskador.

• Glöm inte solskyddsmedel

Solen är den största skadliga faktorn när det gäller din hud. Använd därför alltid solskyddsmedel eller SPF-fuktighetskräm med en solskyddsfaktor på minst 30.

Att hålla din hud frisk kan ibland verka som en omöjlig uppgift, men tricket är att ta reda på vad som fungerar bäst för den. Att anpassa din rutin för att tillgodose hudens behov är ett av de mest produktiva stegen du kan ta för att optimera din hudvårdsrutin.

5 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Effekter av fermenterade mejeriprodukter på huden: En systematisk granskning. Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• C-vitamin i dermatologi. Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Honey in Dermatology and Skin Care: A Review, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Antiinflammatoriska aktiviteter av kolloidalt havregryn (Avena sativa) bidrar till havrens effektivitet vid behandling av klåda i samband med torr, irriterad hud. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907