Du är den moderna kvinnan. Du är kvinnan från 2000-talet som dras i en miljon riktningar dag in och dag ut. I vardagslivet är det en sak som tar tyngden av din brist på egenvård ditt hår. Ditt hår förtjänar en viss daglig vård för att se ut och känna sig bäst. Det är därför du måste följa en ordentlig daglig hårvårdsrutin.

Vad är en rutin för hårvård och varför är det viktigt?

En hårvårdsrutin är en behandling som alla bör följa för att hålla håret friskt. De flesta hårskador orsakas eller förvärras på grund av brist på rätt hårvård.

Det viktigaste att förstå är att ditt hår inte är detsamma för alla; det är detsamma för ditt hårvårdsprogram. En krulhårig kvinna borde inte följa en rak hårregim. Kolla in dessa hårvårdsprogram för alla hårtyper.

Hårvårdsrutin för olika hårtyper

1. För rakt hår

Shutterstock

Du kanske tror att rakt hår inte kräver mycket för en hårvårdsrutin, men det är inte sant. Bara för att ditt raka hår är enkelt att hantera betyder det inte att du kan spara på att ta hand om det. Saken med rakt hår är att de naturliga oljorna från hårbotten rör sig längs hela hårets längd jämnt (1). Därför är huvudfrågan att ta itu med när man utformar en daglig hårvårdsrutin för rakt hår, dess tendens att falla platt och se fet ut.

Hur man tvättar

• Tvätta håret med ett sulfatfritt schampo () för att hålla fett eller oljighet i schack. Sulfatschampon används vanligtvis för fet hår (2).
• Bara för att ditt hår känns fet betyder det inte att du tvättar det dagligen. Att tvätta håret för mycket kan också orsaka skador (1). Begränsa att tvätta håret till en gång på 2-3 dagar.

Hur man bryr sig

• Att konditionera ditt raka hår är mycket viktigt om du vill att det ska se mjukt och smidigt ut.
• Välj ett balsam som är infunderat med eterisk olja - som kokosnötolja, jojobaolja eller arganolja - som hydrerar håret och ger näring inifrån (1), (3).
• Applicera inte balsam i hårbotten för att förhindra att det byggs upp och få håret att se fet och platt ut (1). Applicera det istället från nacken och dra ner det till ändarna på håret.

Hur man utformar

• Hur många gånger har du gnällt om att ditt raka hår faller platt och ser slappt och tråkigt ut? Förmodligen för många gånger för att räkna. Det finns bara en produkt som du behöver för att bekämpa detta problem - volumizing mousse. Applicera en klump med volumiserande mousse (Köp den här) i ditt fuktiga hår innan du lufttorkar / föns (). Detta kommer att ge håret volym och ge nytt liv åt det.
• Ett annat vanligt klagomål som kvinnor har är att deras hår kan bli för slät och hal för att forma det ordentligt. Flätor rivs upp och hästsvansar sjunker ner hela dagen. I det här fallet spritz på lite texturiserande spray () för att lägga till lite struktur och hålla fast i håret.

2. För vågigt hår

Shutterstock

Vågigt hår kan vara oerhört lätt eller smärtsamt svårt att forma, beroende på hur du tar hand om det. Denna varken lockiga eller raka hårtyp behöver sin speciella typ av öm kärleksfull vård eftersom den kan bli fet i hårbotten och torka i ändarna.

Hur man tvättar

• Medan det går för många dagar mellan att tvätta ditt vågiga hår kan det orsaka ökat hårfall, men att tvätta det för ofta kan torka ut det. Därför är det bäst att tvätta den var 3-4: e dag för att hålla den ren och frisk.
• Torka håret med en mikrofiberhandduk () för att hålla den irriterande frizzen i schack.

Hur man bryr sig

• Konditionera ditt hår varje gång du tvättar det för att ge dina vågor mer definition.
• Ge ditt hår en oljemassage med kokosnötolja, olivolja eller pumpafröolja en timme innan du tvättar håret eller lämnar det över natten. Detta kommer att ge näring åt ditt hår inifrån och lämna det mjukare och blankare (3), (4).
• Den hårda solen och vinden kan frigöra otaliga skador och orsaka splittrade ändar i ditt vågiga hår. Ett bra sätt att förhindra att det händer är att applicera jojobaolja i hårets ändar och låta den stå över natten. Detta låser in fukt och får håret att se superfriskt ut.

Hur man utformar

• Det bästa sättet att få väldefinierade vågor är att binda håret i flätor innan du går och lägger dig. Ju fler flätor du har i håret, desto stramare och mer väldefinierade blir dina vågor.
• Varje våghårig tjej vet att hårkrämning måste vara en viktig del av hennes frisyrrutin. Strax efter att du har gått ut ur duschen, applicera lite balsam () på håret. Böj dig sedan och vänd håret framåt. Kula upp nävarna med en handfull hår och skruva upp dem mot hårbotten. Borsta inte / hår efter detta. På det här sättet, när ditt hår torkar (), kommer dina vågor att ha mer definition.

3. För lockigt hår

Shutterstock

Ja, lockigt hår kan vara roligt, lekfullt och fullt av karaktär. Men det finns en mörk sida som du måste vara medveten om. Lockigt hår är notoriskt svårt att ta hand om ordentligt eftersom det tenderar att bli torrt, krusigt och tappa krulldefinition. Här är vad du behöver göra för att ta hand om det.

Hur man tvättar

• Lockigt hår tenderar att bli torrt eftersom lockar fungerar som ett hinder för de naturliga oljorna från hårbotten för att färdas längs hårets längd (1). Det är därför som det kan vara en ännu värre idé att använda hårda schampon eftersom de kan ytterligare ta bort oljorna från håret. Din bästa åtgärd är att använda ett milt sulfatfritt schampo () för att bevara oljorna i håret.
• Tvätta ditt lockiga hår bara två gånger i veckan. Det kanske låter grovt för dig, men det är det bästa du kan göra för att förhindra att dina lockar blir torra och skadade.
• Du kan tvätta håret (dvs tvätta håret med bara balsam) varannan dag för att rengöra håret utan att torka ut det för mycket.

Hur man bryr sig

• Lockigt hår behöver all fukt som det kan få. Konditionering () måste därför bli en integrerad del av din rutin. Du kan konditionera håret varje gång du tvättar det och även de dagar då du inte schamponerar det (dvs. co-tvätt).
• En förtjockningsbalsam kan vara en riktig livräddare när det gäller att återfukta dina lockar eftersom det täcker håraxeln helt (2). Se till att du konditionerar håret minst en gång varannan vecka.
• Lockigt hår kan vara ganska ömtåligt och kan gå sönder lätt, vilket gör det ganska svårt att avlägsna (1). Det bästa sättet att kamma håret är när du är i duschen och har ett balsam i håret. Kör helt enkelt en kam med breda tänder () genom håret just nu för att ta bort alla knutar och trassel. Detta minskar inte bara brott utan bevarar också din krullningsdefinition.

Hur man utformar

• När det gäller styling av lockigt hår är en diffusorfäste på din hårtork din bästa vän. Ekrarna på en diffusor ser till att dina lockar torkar i ett definierat mönster och förhindrar att den krusar upp.
• Lägg till definitioner i dina lockar genom att applicera en kräm som definierar kräm direkt efter att du har gått ut ur duschen.
• Lossa håret i duschen medan det fortfarande har balsam. Avstå från att borsta eller kamma det eftersom det bara förstör dina lockar och får håret att krusas upp.

4. För Kinky / Coily Hair

Shutterstock

Coily (eller kinky) hår kännetecknas av supertäta lockar som har massor av konsistens. Detta är den mest ömtåliga hårtypen eftersom fet hår tenderar att vara ganska fin och torkar ut ganska lätt. Därför måste huvudfokus för den dagliga hårvårdsrutinen vara att återfukta och återfukta håret.

Hur man tvättar

• De flesta schampon innehåller sulfater som kan utgöra oljigt hårs existens eftersom de helt tar bort håret från dess fukt och naturliga oljor (2). Få ett milt sulfatfritt schampo () för att tvätta ditt underbara oljiga hår med.
• Begränsa att tvätta håret en gång i veckan. Du kan fortfarande blöta håret ett par gånger under hela veckan för att lägga till mycket välbehövlig fukt i håret.

Hur man bryr sig

• Ditt oljiga hår behöver all fukt som det kan få för att bibehålla sin hälsa och sitt lockmönster. Därför är det viktigt att du djuprör det minst en gång varannan vecka för att återfukta och ge näring inifrån.
• Blanda lite kvarvarande balsam, () ricinolja (mjukgörande) och vatten i en sprayflaska och spritz det på håret dagligen för att hålla dina lås hydratiserade (5).
• Behandla dina lockar med en het oljebehandling (kokosnötolja och olivolja är bra val) 20 minuter innan du tvättar dem för att ge dem en extra boost av fukt.
• Sov på en satin örngott eller med en satin halsduk bunden runt håret för att förhindra brott och trassel och eftersom bomulls örngott drar ut fukten från håret.

Hur man utformar

• Detangling av fet hår kan vara en ganska uppgift. Tänk inte ens på att försöka göra det när ditt hår är torrt - allt du kommer att hamna med är smärta, tårar och mycket håravfall. Den bästa tiden att avlägsna håret är när du är i duschen med balsam i håret, med en bredkammad kam. ()
• Applicera en leave-in balsam () och krulla kräm på dina lockar efter att du har gått ut ur duschen för att lägga till en viss definition i dina lockar och behålla deras lockmönster.
• Det finns massor av skyddande stilar som du kan prova som ser uber chic ut samtidigt som du skyddar ditt ömtåliga hår från föroreningar och skador. Dessa inkluderar cornrows, boxflätor, Bantu-knop, vridningar, bullar etc.

Förutom att följa dessa dagliga hårvårdsrutiner som är specifika för varje hårtyp, finns det några allmänna tips som du kan komma ihåg för att bibehålla hårets allmänna hälsa.

Några andra tips att följa

• Delade ändar kan göra ditt hår tråkigt, torrt och skadat. Trimma håret varannan månad för att hålla dina lockar friska.
• Undvik att tvätta håret varje dag, eftersom det kommer att ta bort håret från dess naturliga oljor och torka ut det. Istället bör du tvätta håret till en eller två gånger i veckan.
• Undvik att binda håret i mycket snäva hästsvansar, bullar eller flätor, eftersom det kan orsaka brott och till och med kan leda till fläckar på lång sikt.
• Bär en hatt eller binda en halsduk runt huvudet när du går ut för att skydda håret från de skadliga effekterna från solen.
• Tvätta håret med kallt eller ljummet vatten, eftersom varmt vatten kan torka ut det och skada det.

Det är det, damer! En vardaglig hårrutin för alla hårtyper. Välj en som passar ditt hår bäst och kommentera nedan för att meddela oss om (faktiskt, när) du ser en massiv förbättring i ditt hår! Om du letar efter några fler hårvårdstips, här går du!

Experts svar för läsares frågor

Hur ofta behöver du tvätta håret?

Du bör tvätta håret 1-3 gånger i veckan.

Vilka livsmedel är bra för håret?

Gröna grönsaker, ägg, nötter och morötter är några livsmedel som är bra för håret.

Hur kan jag förbättra min hårvolym?

Du kan förbättra hårvolymen genom att använda ett volymförstärkande schampo, massera det med varm kokosnötolja och föna det upp och ner.

Är det okej att olja håret dagligen?

Det är bäst att inte olja håret dagligen, eftersom det att låta oljan vara på för länge kan få det att absorberas av hårbotten och leda till infektioner. Det är inte heller en bra idé eftersom det skulle innebära att du måste tvätta håret dagligen, vilket kan skada det.

Vilken eterisk olja hjälper håret att växa?

Rosmarinolja anses vara den bästa eteriska oljan för hårväxt.

5 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Hårkosmetik: En översikt, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Schampon och balsam: Vad en hudläkare borde veta? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Undersökning av penetreringsförmåga hos olika oljor i mänskliga hårfibrer, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Effekt av pumpafröolja på hårväxt hos män med androgenetisk alopeci: En slumpmässig, dubbelblind, placebokontrollerad studie, evidensbaserad kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• Ricinolja, sammansatt sammandrag, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH-Clinical-Trials-Search-of-Japan