Täppta artärer - symptom, orsaker och diettips + 11 naturläkemedel

Cirka 32% av alla dödsfall världen över inträffar på grund av åderförkalkning - slutresultatet av igensatta artärer.

Täppta artärer ger dig inte bara en högre risk att utveckla allvarliga hjärtsjukdomar utan kan också bli dödlig om den inte behandlas i tid. Och även om medicinsk intervention kan hjälpa till att rensa dina artärer, kan det inte stoppa återfallet av tillståndet. Det vill säga om du inte väljer att göra några större förändringar i din kost och din livsstil.

Innehållsförteckning

• Vad är igensatta arterier?
• Orsaker och riskfaktorer för igensatta artärer
• Tecken och symtom på igensatta artärer
• Diagnos av igensatta artärer
• Bästa mat för att rengöra dina artärer
• Livsmedel att undvika
• Naturliga sätt som kan ta bort tilltäppta artärer
• Hur man förhindrar tilltäppta artärer

Vad är igensatta arterier?

Täppta artärer beror på uppbyggnad av ett ämne som kallas plack i artärväggarna. Det kallas också medicinskt som arteriell plack. Denna plack kan minska blodflödet eller till och med blockera det helt.

Täppta artärer ökar risken för att utveckla andra hälsokomplikationer som hjärtinfarkt eller stroke och kan till och med leda till döden.

Med tanke på allvaret i denna hälsoproblem är det viktigt att du förstår orsakerna och riskfaktorerna.

Orsaker och riskfaktorer för igensatta artärer

Täppta artärer orsakas, som vi redan nämnde, på grund av ansamling av plack på dina artärers inre väggar.

Denna plack består av olika ämnen som cirkulerar i ditt blod, såsom kalcium, kolesterol, fett, cellulärt avfall och fibrin (ett material som behövs för blodpropp).

Som svar på uppbyggnaden av plack multipliceras cellerna i dina artärer och utsöndrar ännu fler ämnen, vilket förvärrar tillståndet för de redan igensatta artärerna.

När arteriell plack fortsätter att byggas upp, riskerar du ett tillstånd som kallas åderförkalkning som får dina artärer att smala och härda.

Några av de vanligaste riskfaktorerna för igensatta artärer är:

• Höga nivåer av LDL (dåligt kolesterol) eller låga nivåer av HDL (gott kolesterol)
• Ett högt blodtryck
• Röker tobak
• Diabetes eller förhöjda blodsockernivåer
• En familjehistoria av åderförkalkning eller igensatta artärer
• Påfrestning
• Fetma
• En stillasittande livsstil

Plackuppbyggnaden i dina artärer börjar ofta under barndomen eller dina tonår. Detta resulterar i tilltäppta artärer när du är medelålders eller äldre.

De flesta fall av tilltäppta artärer uppvisar inga symtom förrän en hjärtinfarkt eller blodpropp presenterar sig. I fall där 70% eller mer av artärerna är blockerade kommer du dock att märka följande symtom.

Tecken och symtom på igensatta artärer

Svåra fall av igensatta artärer kan uppvisa symtom som:

• Andnöd
• Svettas
• Illamående
• Bröstsmärta eller kärlkramp
• Hjärtklappning
• Yrsel
• Svaghet

Om dessa symtom har gjort dig orolig och tveksam om ditt tillstånd, kommer några diagnostiska test att hjälpa till att rensa luften.

Diagnos av igensatta artärer

Flera tester kan diagnostisera igensatta artärer. Några av dem inkluderar:

• Röntgen av bröstet
• Kolesterol screening
• En CT-skanning
• Ett ultraljud
• Ekokardiogram
• Hjärtstresstest
• Elektrokardiogram
• MR- eller PET-skanning
• Angiogram (hjärtkateterisering)

När ditt tillstånd har diagnostiserats kan din läkare ge dig följande behandlingsalternativ:

• Kirurgiska eller interventionella ingrepp som stentplacering, ballongangioplastik eller bypassoperation
• Läkemedel för att sänka kolesterol eller blodtryck och andra blodförtunnande läkemedel som aspirin
• Akupressur
• Kost och livsstilskontroll och reversering av plack

Din diet är av yttersta betydelse när det gäller att hantera igensatta artärer och förhindra ytterligare komplikationer. För att hjälpa dig att få en bättre uppfattning om vad du ska äta eller undvika har vi utarbetat följande lista.

Bästa mat för att rengöra dina artärer

En mängd olika livsmedel kan hjälpa till att rengöra dina artärer naturligt och ta bort dem. De inkluderar:

• Bovete
• Tranbärsjuice
• Granatäpple-juice
• Avokado
• Broccoli
• Sparris
• Vattenmelon
• Olivolja
• Nötter
• Spenat
• Fullkorn

Livsmedel att undvika

Du måste eliminera några livsmedel från din kost eftersom de kan förvärra igensatta artärer. Dom är:

• Raffinerad spannmål
• För mycket salt
• Sötningsmedel
• Halvfabrikat
• Mejeriprodukter som ost, smör, mjölk, glass etc.
• Äggulor
• Stekt eller snabbmat
• Bakverk
• Kött

För att hjälpa till att rensa dina artärer naturligt kan du också ge följande hemmetoder ett skott för en säker och effektiv återhämtning.

10 naturliga sätt som kan ta bort igensatta arterier

1. Äppelcidervinäger
2. Cayenpeppar
3. Eteriska oljor
4. Vitlök och citron
5. Gurkmeja
6. C-vitamin
7. Svartmögel
8. Grönt te
9. Lökjuice
10. Gröt

Hemmet som kan avlägsna artärerna

1. Äppelcidervinäger

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 matsked rå äppelcidervinäger
• 1 glas varmt vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en matsked rå äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten och blanda väl.
2. Konsumera denna blandning omedelbart.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste dricka detta 1 till 2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Äppelcidervinäger kan hjälpa till att bli av med det dåliga kolesterolet som foder upp dina artärer och täppa till dem. Det kan också hjälpa till att hantera diabetes som ytterligare ökar risken för igensatta artärer (1).

2. Cayennepeppar

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ - 1 tesked cayennepepparpulver
• 1 glas varmt vatten

Vad du måste göra

1. Blanda en tesked cayennepeverpulver i ett glas lätt hett vatten.
2. Du kan också lägga till lite honung i denna blandning för att förbättra dess smak.
3. Konsumera omedelbart.

Hur ofta ska du göra detta

Drick denna blandning 1 till 2 gånger dagligen i några veckor för att börja se resultat.

Varför detta fungerar

Cayennepeppar innehåller en förening som kallas capsaicin. Denna förening kan lindra inflammation i dina artärer och också hjälpa till att minska det dåliga kolesterolet (LDL) som slår in i dina artärer (2).

3. Eteriska oljor

a. Ingefäraolja

Shutterstock

Du kommer behöva

• 3-4 droppar ingefäraolja
• Vatten
• En diffusor

Vad du måste göra

1. Fyll en spridare med vatten och tillsätt
2. tre till fyra droppar ingefäraolja till den.
3. Andas in den diffusa aromen.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1 till 2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Ingefäraolja innehåller gingerol, som är en kraftfull antiinflammatorisk förening. Det lindrar inflammation i artärerna, förhindrar igensättning och oxiderar dåligt kolesterol (3).

b. Helichrysum Oil

Shutterstock

Du kommer behöva

• 3-4 droppar helichrysumolja
• Vatten
• En diffusor

Vad du måste göra

1. Tillsätt tre till fyra droppar helichrysumolja till en diffusor fylld med vatten.
2. Andas in den diffusa luften.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta 1 till 2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Helichrysumolja hjälper till att minska högt blodtryck, vilket är en av de främsta orsakerna till igensatta artärer (4).

4. Vitlök och citron

Shutterstock

Du kommer behöva

• 30 skalade vitlöksklyftor
• 6 citroner
• Vatten (efter behov)
• Socker eller honung (valfritt)
• Glasflaskor

Vad du måste göra

1. Blanda de skurna citronerna och skalade vitlöksklyftor.
2. Tillsätt vatten efter behov för att få en tunn konsistens.
3. Du kan också lägga till lite socker eller honung för extra smak.
4. Häll blandningen i en kruka och koka den.
5. Låt sjuda i 5 minuter och sila.
6. Låt blandningen svalna en stund innan du häller den i glasflaskor.
7. Kyl lösningen.
8. Drick ett glas av denna lösning initialt i 3 veckor varje dag.
9. Stanna en vecka.
10. Fortsätt att dricka ett glas av denna lösning dagligen i ytterligare 3 veckor.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste upprepa åtgärden ovan en gång om året eller efter behov för att undvika tilltäppta artärer för alltid.

Varför detta fungerar

Vitlök och citron fungerar fantastiskt vid behandling av igensatta artärer. Medan vitlök förhindrar ytterligare igensättning är citronskal en rik källa till vitamin P som stärker hela artärsystemet (5).

5. Gurkmeja

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ - 1 tesked gurkmeja pulver
• 1 glas lätt hett vatten (valfritt)

Vad du måste göra

1. Tillsätt små mängder gurkmeja pulver till olika rätter.
2. Du kan också lägga till en halv tesked gurkmeja pulver i ett glas varmt vatten och dricka det.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta dagligen.

Varför detta fungerar

Gurkmeja innehåller en förening som kallas curcumin. Denna förening minskar plackuppbyggnaden i dina artärer genom att minska inflammation och sänka dåligt kolesterol i dina artärväggar (6), (7).

6. C-vitamin

Shutterstock

Du kommer behöva

100-500 mg C-vitamin

Vad du måste göra

1. Konsumera mat som är rik på C-vitamin, som citrusfrukter och gröna bladgrönsaker.
2. Du kan också ta kosttillskott för C-vitamin efter att ha rådfrågat din läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta dagligen.

Varför detta fungerar

C-vitamin uppvisar kraftfulla läkande egenskaper när det gäller ditt hjärta och artärer. Dess kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper kan minska inflammation i artärväggarna och därmed tilltäppta (8).

7. Svart svamp

Shutterstock

Du kommer behöva

• 40 g svart svamp
• En tum ingefära
• 10 röda datum
• 1 liter vatten

Vad du måste göra

1. Blötlägg den svarta svampen i cirka 2 timmar.
2. Efter 2 timmar, töm svampen och överför den till en långsam spis.
3. Tillsätt en liter varmt vatten, ingefära och dadlar i spisen och koka ingredienserna.
4. Simma i ca 8 timmar och sila.
5. Kasta ingredienserna som används medan du behåller vattnet.
6. Ta ett glas av denna beredning.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta dagligen i minst två veckor för att börja se resultat.

Varför detta fungerar

Svart svamp är ett populärt botemedel som används i kinesisk medicin för att minska LDL eller dåligt kolesterol. Som vi vet är förhöjda nivåer av LDL en av de främsta orsakerna till igensatta artärer, och svart svamp ger lättnad från detta tillstånd (9).

8. Grönt te

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked grönt te
• 1 kopp vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked grönt te till en kopp vatten och koka den i en kastrull.
2. Låt sjuda i 5 minuter och sila.
3. Låt teet svalna lite innan du dricker det.

Hur ofta ska du göra detta

Drick grönt te 1 till 2 gånger dagligen för bästa resultat.

Varför detta fungerar

Grönt te innehåller polyfenoler som är kraftfulla antioxidanter. Dessa föreningar hjälper till att rensa dina artärer och förhindrar också hjärt-kärlsjukdomar som ateroskleros (10), (11).

9. Lökjuice

Shutterstock

Du kommer behöva

• 100 ml färsk lökjuice
• Honung (efter behov)

Vad du måste göra

1. Extrahera 100 ml lökjuice och
2. lägg till lite honung i det och blanda väl.
3. Konsumera en matsked av denna juice dagligen före måltiderna.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta tre gånger dagligen, en halvtimme före din måltid.

Varför detta fungerar

Lökjuice hjälper inte bara till att sänka de befintliga kolesterolnivåerna utan förhindrar också många hjärt-kärlsjukdomar. Det kan också användas som ett botemedel mot åderförkalkning, en sjukdom som uppstår till följd av igensatta artärer (12).

10. Havregryn

Shutterstock

Du kommer behöva

En skål med kokt havregryn

Vad du måste göra

1. Ha en skål med kokt havregryn regelbundet.
2. Prova och laga havren i mandel- eller sojamjölk.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta dagligen för bästa fördelar.

Varför detta fungerar

Havregryn är ett populärt botemedel mot behandling av igensatta artärer på grund av närvaron av en löslig fiber som kallas beta-glukan i den. Med sin antioxidant och antiinflammatoriska aktivitet kan havregryn också hjälpa till att sänka LDL (dåligt) kolesterol i artärerna (13).

Att bara följa dessa huskurer medan du fortsätter att äta ohälsosamt och förblir inaktiv hjälper inte alls. Det är lika viktigt att göra några livsstilsförändringar för att förhindra att dina artärer täpps igen.

Hur man förhindrar tilltäppta artärer

• Håll en hälsosam vikt.
• Sluta röka.
• Följ en hälsosam växtdiet som är extremt låg i mättade fetter och kolesterol.
• Träna regelbundet.
• Hantera din stress.
• Håll ditt blodtryck och kolesterol under kontroll.
• Upprätthålla låga blodsockernivåer.

Täppta artärer kan ge dig en hög risk att utveckla många andra hälsokomplikationer. Detta belyser behovet av att behandla detta tillstånd så snart du kan för att förhindra risker och till och med dödsfall.

Prova dessa lösningar och tips och dela din feedback med oss ​​i kommentarfältet nedan.

Experts svar för läsares frågor

Hur lång tid tar det att vända igensatta artärer?

Vissa fördelar kan ses inom några veckor men det kan ta månader eller till och med ett år att vända igensatta artärer. Du kan påskynda återhämtningen genom att hantera dina kolesterol-, sockernivåer och andra riskfaktorer.

Kan en mager person ha igensatta artärer?

Ja, även magra människor kan ha igensatta artärer om de njuter av ohälsosamma matvanor och andra livsstilsval.