Kanel eterisk olja: fördelar, användningar och biverkningar

Kanel eterisk olja används huvudsakligen i aromaterapi. Den har en varm och söt doft och är känd för sin tilltalande doft. Oljan är gjord av barken eller kanelträdets löv.

Även om vissa förespråkare hävdar att det kan vara bra för hår, fokuserar huvuddelen av forskningen på dess fördelar för hälsa och hud. I en studie visade sig till exempel att oljan uppvisade anticanceraktivitet mot cancercellerna i huvudet och nacken. Det kan också minska tumörtillväxten i en organmodell (1).

Mer forskning belyser de möjliga positiva effekterna av kanel eterisk olja. I det här inlägget kommer vi att titta på dem och hur du kan göra oljan för att njuta av dess olika användningsområden.

Vad är hälsofördelarna med eterisk olja med kanel?

Kanel eterisk olja (VD) innehåller viktiga föreningar som kan främja hjärthälsa och hjälpa till med diabetesbehandling. Dess antioxidativa egenskaper kan hjälpa till att förebygga cancer och bekämpa hudinflammation. I aromterapi kan oljan hjälpa till att behandla stress och öka vakenheten.

1. Kan främja hjärthälsa

Kanelolja kan bidra till att minska kolesterolnivåerna och bekämpa oxidativ stress.

Det minskade kolesterolnivåerna i slaktkycklingar (2).

I en annan studie visade sig kanelolja uppvisa superoxiddismutasliknande aktivitet (ett enzym som hjälper kroppen att bekämpa oxidativ stress) (3).

2. Kan hjälpa till med diabetesbehandling

Forskning tyder på att kanelolja kan hjälpa till att reglera blodsockernivån. Detta kan hjälpa individer med diabetes.

I en studie hjälpte en blandning av eteriska oljor (inklusive kanelolja) till att sänka nivåerna av cirkulerande glukos (4).

I en annan mössstudie befanns kanelolja ha en reglerande roll i blodsockernivån. Det förbättrade också funktionen hos bukspottkörtelöarna (en grupp celler i bukspottkörteln som frisätter hormoner, inklusive insulin).

Studien såg också en förbättrad glukostolerans hos möss (5). Således kan kanelolja vara användbar vid behandling av typ 2-diabetes mellitus.

3. Kan hjälpa cancerbehandling

Den eteriska kaneloljan visade anticanceraktivitet mot cancer i prostata, lunga och bröst (6).

I studier uppvisade kanel eterisk olja signifikant anticanceraktivitet mot skivepitelcancer i huvud och hals. Oljan kunde uppnå detta genom att undertrycka ett specifikt cancerprotein som heter EGFR-TK (1).

4. Kan fungera som ett afrodisiakum

I djurstudier visade sig att eterisk kanelolja ökade sexuell motivation och spermier.

Administrering av kanelbarkolja ökade spermiekoncentrationen hos råttor signifikant. Men det minskade också onormalt spermierantal (7).

Cinnamomum, en annan art från samma familj som kanel, kan också ha liknande effekter. Extrakt av kanel visade sig öka vikten av testiklar och sädesblåsor (körtlar som utsöndrar sperma) hos hanmöss. Studien indikerar en möjlig hormonstimulering hos möss (8). Det finns dock inga bevis för att eterisk olja kanel kan uppvisa samma effekter.

I en annan studie visade sig konsumtion av kanelbarkolja skydda reproduktionssystemet hos hanråttor. Oljan kan också förbättra testosteron- och spermiekvaliteten hos råttorna (9).

5. Kan behandla sår

Oljan kan hjälpa till att bekämpa bakterierna som orsakar sår.

Eterisk olja med kanelbark visade sig vara den mest potenta (bland andra oljor) mot Helicobacter pylori . H. pylori är den främsta orsaken till magsår och magcancer (10).

Ökad densitet av bakterierna i magslemhinnan kan förvärra gastrit. Det kan också öka risken för magsår (10).

6. Kan hjälpa till att behandla svampinfektioner

Kanel eterisk olja kan hjälpa till att behandla svampinfektioner, inklusive candida. I vissa fall kan det vara mer effektivt än svampdödande läkemedel.

I en studie visade sig att eterisk olja med kanel (tillsammans med några andra) hade de mest potenta antimikrobiella egenskaperna bland de testade (11).

Kanelolja har också rapporterats vara effektiv mot olika mögel och jäst. Det kan också ha en gynnsam effekt mot Candida (som kan vara resistent mot flukonazol, ett antifungalt läkemedel) (12).

7. Kan hjälpa till att hantera stress

Aromaterapi har visat sig hjälpa till att hantera stress och depressiva symtom. Aromaterapimassage med eteriska oljor visade sig vara effektivare än inhalationsaromaterapi (13).

I en studie om studenter visade sig användning av eterisk olja med kanel i aromterapi öka vakenhet och uppfattning och minska frustrationen (14).

8. Kan förbättra hudens hälsa

Eterisk olja med kanelbark kan hjälpa till att behandla hudinflammation och andra relaterade hudåkommor. Vi behöver dock mer forskning för att bestämma dess kliniska effekt och säkerhet (15).

Eterisk olja med kanelbark är rik på kanelaldehyd, vilket visade potentialen vid behandling av hudsjukdomar. Oljan kan hämma produktionen av flera proteiner som är involverade i hudinflammation (15).

Att använda kanelolja för att utnyttja fördelarna är enkelt. Det finns olika sätt att använda oljan, och du kan välja det som passar dig bäst.

Hur man använder kanelolja?

Du kan använda oljan lokalt, oralt och i aromterapi.

• Lokalt - Späd den med en bärolja (som kokosnötolja) i förhållandet 1: 1 och applicera den på din hud.
• Oralt - Lägg till en droppe vatten i oljan och intag den. Du kan också ta det som ett kosttillskott genom att konsumera det tillsammans med en smoothie.
• I aromterapi - Andas in eller sprida det runt ditt hus med en diffusor.

Kanel eterisk olja är allmänt erkänd som säker av US Food & Drug Administration (16).

Du kan förbereda eterisk kanelolja hemma. Metoden är billig. Du kan dock behöva vänta några veckor innan du kan använda eterisk olja.

Hur man bereder eterisk olja med kanel hemma

Vad du behöver

• En massa kanelstänger
• 1 liter olivolja
• En ostduk

Vägbeskrivning

1. Lägg kanelstänger vertikalt i en burk med bred mun. Fyll hela utrymmet i burken med pinnarna.
2. Häll i olivoljan så att pinnarna är nedsänkta.
3. Placera burken i ett varmt område i ditt hem. Att placera den vid fönstret (för direkt solljus) skulle fungera bäst.
4. Låt det stanna i tre veckor.
5. Rycka burken en eller två gånger om dagen. Detta hjälper basoljan (olivolja) att långsamt släppa ut den eteriska oljan.
6. Efter tre veckor silar du oljan ur burken. Du kan använda ostduken för detta ändamål. Du kan också klämma på pinnarna för att extrahera olja som kan ha varit kvar.

Det är viktigt att förstå vilken typ av kanel du vill använda. Kanel finns i olika typer, och de är inte desamma.

Vilka är de olika typerna av kanelolja?

Kanel eterisk olja finns i två typer - eterisk olja med kanelblad och eterisk olja med kanelbark.

Medan eterisk olja av kanelblad görs när bladen genomgår en destillationsprocess, görs eterisk olja av kanelbark när barken går igenom densamma.

Bladoljan har ett högre innehåll av eugenol, medan barkoljan är rik på kanelaldehyd. Dessa två föreningar har vissa medicinska egenskaper (17).

Eterisk olja med kanelbark är den vanligaste typen av varianten på marknaden. Detta tas från barken från någon av de två olika trädarterna - kassia eller Ceylon.

Medan kassiakanel är vanligare av de två är den också högre i kumarin - en naturlig kemikalie som kan vara giftig för levern (18).

Ceylon kanel har mycket mindre koncentration av kumarin och är relativt säkrare. Kumarin kan också vara cancerframkallande (19). Även om det är dyrt är Ceylon kanel det bästa alternativet.

Men kanel eterisk olja kanske inte passar alla. Det har vissa kontraindikationer och biverkningar.

Vilka är biverkningarna av kanelolja?

• Möjliga hudproblem

Kumarinhalten i eterisk olja (men ganska mindre, om du använder olja från Ceylon-kanel) kan utlösa vissa hudproblem. Både i människors och råttors hud befanns kumarinabsorptionen vara signifikant.

Hudkontakt med kumarininnehållande produkter kan leda till systemisk kumarinabsorption (20). Kumarin kan också orsaka hudirritation (21). Gör ett lapptest innan du använder oljan på huden. Applicera inte heller oljan direkt. Blanda den med en bärolja.

• Kan sänka blodsockret för mycket

Kanel eterisk olja kan sänka blodsockernivån (4). Även om det inte finns några direkta studier ännu kan användning av oljan tillsammans med dina diabetesläkemedel sänka blodsockernivån alldeles för mycket.

• Kan påverka levern

Kumarin kan påverka levern. Även om det inte finns någon information om kanel eterisk olja kan påverka levern, är det viktigt att vara på den säkra sidan. Om du har leverproblem, vänligen avstå från att konsumera eterisk olja och kontakta din läkare.

Interagerar kanelolja med läkemedel?

Individer med leverförhållanden, särskilt när de tar paracetamol, föreslås avstå från att konsumera kanelbarkolja. Det är känt att cinnamaldehyd i oljan bryter ut glutation, som är ett ämne som produceras naturligt i levern (22).

Slutsats

Kanel eterisk olja har en viktig tillämpning inom aromaterapi. Dess antiinflammatoriska och antioxidantfördelar gör det användbart för att lindra stress och sår och främja hjärthälsan. Det kan också intas, men du måste se upp för kumarininnehållet. Om du har leverproblem, avstå från att använda oljan eller någon av de andra kanelprodukterna. Detsamma gäller för personer som tar diabetesläkemedel.

Experts svar för läsare Frågor

Hur kan du annars använda eterisk olja med kanel?

Kanel eterisk olja kan användas för matlagning. Du kan försöka ersätta en fjärdedel kopp av din vanliga matolja med en fjärdedel kopp kanelolja. Du kan också använda oljan som salladsdressing för att ge en unik smak.

Du kan också använda oljan som myggmedel. Vissa studier visar att det kan förstöra myggägg (23). Blanda helt enkelt ¼ tesked (24 droppar) av oljan för varje 4 uns vatten. Du kan sedan spraya denna blandning runt ditt hem, klädsel och växter.

Kan kanelolja bränna din hud?

Ja, kumarinet i oljan kan orsaka hudirritation. Överdriven användning kan orsaka brännskador, men det finns ingen vetenskaplig forskning som stöder detta. Använd därför oljan med försiktighet.

Är kanelolja bra för hårväxt?

Det finns ingen forskning som säger att kanelolja kan främja hårväxt. Men om du vill prova, föreslår vi att du först konsulterar din läkare.

Är kanelolja bra för viktminskning?

Det finns inget vetenskapligt stöd som säger att det kan hjälpa till med viktminskning.

23 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Eterisk olja av kanel utövar anti-canceraktivitet mot skivepitelcancer i huvud och hals via försvagande epidermal tillväxtfaktorreceptor - tyrosinkinas, Journal of BUON, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449

• Kanel: En mångfacetterad läkemedelsväxt, bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• En recension om antiinflammatorisk aktivitet av fenylpropanoider som finns i eteriska oljor, MDPI Open Access Journals.

  www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm

• Effekter av en ny formulering av eteriska oljor på glukos-insulinmetabolism hos diabetiska och hypertensiva råttor: en pilotstudie, Diabetes, fetma och metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Antidiabetiska effekter av kanelolja hos KK-Ay-möss med diabetes, Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948

• Eteriska oljor och deras beståndsdelar som medel mot cancer: En mekanisk syn, BioMed Research International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

• Effekt av Cinnamomum cassia Blume. i åldersinducerad sexuell dysfunktion hos råttor, Journal of Young Pharmacists, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/

• En recension av läkemedelsväxter som används för förbättring av spermatogenes, biologi och medicin, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf

• Effekter av kanel (C. zeylanicum) Barkolja mot taxaninducerade skador i spermakvalitet, testikulär och epididymal oxidant / antioxidantbalans, testikulär apoptos och sperma-DNA-integritet, Journal of Nutrition and Cancer, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384

• Eteriska oljor som komponenter i en dietbaserad metod för hantering av helikobakterinfektion, antimikrobiella medel och kemoterapi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/

• Antibakteriella och antifungala egenskaper hos eteriska oljor, aktuell medicinsk kemi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685

• Antifungal aktivitet av kanelolja och olivolja mot Candida Spp. Isolerad från blodflödesinfektioner, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/

• Effektiviteten av aromterapi för depressiva symtom: En systematisk granskning, evidensbaserad kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/

• Effekter av aromaterapi på testangst och prestanda hos studenter, University of North Dakota.

  commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses

• Antiinflammatorisk aktivitet av kanel (Cinnamomum zeylanicum) Bark eterisk olja i en human hudsjukdomsmodell, Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/

• CFR - Code of Federal Regulations avdelning 21, ÄMNEN ALLMÄNLIGT ERKÄNDA SÄKER, US Food & Drug Administration.

  www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

• Cassia oil, US National Library of Medicine, National Center for Biotechnology Information.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil

• Förhållandet mellan hepatotoxicitet och det totala kumarinintaget från traditionella japanska läkemedel som innehåller kanelbark, gränser i farmakologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/

• Kanel: Mystiska krafter av en liten ingrediens, farmakognosiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/

• Perkutan absorption och metabolism av kumarin i människa och råtta, Journal of Applied Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536

• COUMARIN, Cameo Chemicals, National Oceanic and Atmospheric Administration.

  cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052

• Antibakteriella effekter av kanel: Från gård till mat, kosmetiska och farmaceutiska industrier, näringsämnen, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/

• Kemisk sammansättning och mygg Larvicidal aktivitet av eteriska oljor från blad av olika Cinnamomum osmophloeum Provenances, ACS Publications.

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152