Bunions - symptom, orsaker och naturliga behandlingar

Bunions är en av de vanligaste deformationerna i framfoten, med en prevalens på 23% till 35% (1).

Denna missbildning gör att en benig stöta uppträder vid botten av storåen och gör det ofta svårt och smärtsamt för dig att bära skor. Försenad behandling av knölar kommer att förvärra tillståndet och förvärra inflammation och smärta. Så du måste behandla dem så snart som möjligt. Läs vidare för att veta mer om knölar och några fantastiska naturläkemedel som kan användas för att behandla dem.

Innehållsförteckning

• Vad är bunions?
• Tecken och symtom
• Orsaker och riskfaktorer för knölar
• Diagnos
• Alternativ för medicinsk behandling
• Hur man behandlar knölar naturligt
• Tips för förebyggande

Vad är bunions?

En bunion är en benig stöta som ytor på botten av din stora tå. Många människor har sin stora tå lutande inåt mot tån bredvid den. Med tiden trycker ledet på din stora tå mot det första metatarsalbenet som ligger precis bakom det. Detta ständiga tryck resulterar i bildandet av en bunion - en smärtsam och benig klump i botten av din stora tå. En bunion är också medicinskt känd som hallux valgus.

Du kan också hitta mindre bunions (även kallad bunionettes) på lilla tån.

Tecknen och symtomen associerade med bildandet av en bunion listas nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tecken och symtom

• En bula som böjer sig utåt vid botten av storåen
• Svullnad och rodnad runt storåens botten
• Utveckling av liktorn eller calluses där din stora tå överlappar tån bredvid den
• Smärta runt knäet som kan vara ihållande eller intermittent
• Begränsad rörelse hos den drabbade tån (om du har artrit)

Medan den exakta orsaken bakom bildandet av en bunion fortfarande är okänd, är följande några av teorierna om hur de kan utvecklas.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Orsaker och riskfaktorer för knölar

Faktorer som tros bidra till utvecklingen av bunions är:

• En ärftlig fotform
• Skador på foten
• Medfödda fotdeformiteter

Vissa faktorer kan också innebära en högre risk för att utveckla bunions. Dom är:

• Högklackade skor
• Skor som inte passar ordentligt
• Medicinskt tillstånd som reumatoid artrit
• Ärftlighet

Tillbaka till innehållsförteckningen

Diagnos

Din läkare kan först genomföra en fysisk undersökning för att identifiera en bunion. Du kan sedan bli ombedd att ta en röntgen av din fot för att identifiera orsaken och observera svårighetsgraden av tillståndet.

Baserat på diagnosen kan din läkare ordinera någon av följande medicinska behandlingar.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Alternativ för medicinsk behandling

Behandlingen kan innefatta kirurgiska eller icke-kirurgiska ingrepp - beroende på svårighetsgraden av knyten.

Alternativ för icke-kirurgisk behandling kan inkludera:

• Byta skor
• Använd bunionkuddar eller ett tejp för att korrigera fotens position för att minska belastningen på bunionen
• Läkemedel som acetaminophen (Tylenol), naproxen (Aleve) eller ibuprofen (Advil) för att lindra smärta
• Akupunktur
• Vadderade skoinsatser eller över-the-counter bågstöd för att fördela trycket jämnt på fötterna
• Topisk applicering av en ispack för att lindra inflammation

När icke-kirurgiska behandlingar inte hjälper kan du behöva välja kirurgiska tekniker som:

• Avlägsnande av svullen vävnad runt stortån
• Ta bort en del av stortåbenet för att räta ut tån
• Omgruppering
• Ansluta benen i den drabbade leden

Du kan också ge följande hemläkemedel ett skott för att hjälpa icke-kirurgiska medicinska behandlingar att fungera bättre.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man behandlar knölar naturligt

1. Ice Compress
2. Stoppning
3. Byt skor
4. Eteriska oljor
5. Epsom Salt
6. Bay Leaf Tea
7. Körsbärsjuice
8. Vinäger

Hemmet för att bli av med knölar

1. Ice Compress

Shutterstock

Du kommer behöva

Kylklamp

Vad du måste göra

1. Ta en ispack och placera den på bunionen.
2. Ta bort efter 10 till 15 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 2 till 3 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

En ispack hjälper till att begränsa dina kärl och därmed hjälper till att bedöva smärta, svullnad och symtom på inflammation (2).

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Vaddering

Shutterstock

Du kan också köpa bunkkuddar utan recept för att underlätta läkning. Dessa kuddar eller kuddar underlättar trycket på dina knölar genom att bilda en skyddande kudde över dem och ger lindring från smärta hela dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Byt skor

Om du bär spetsiga skor, särskilt de med klackar, kan de vara ansvariga för att utlösa knölarna på dina fötter. Täta eller dåligt passande skor kan också bidra till utvecklingen av knölar. Det rekommenderas därför att du bär bekväma skor som passar dig ordentligt för att förhindra att en knäskada orsakar ytterligare skador på foten (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Eteriska oljor

a. Citronolja

Shutterstock

Du kommer behöva

• 3-4 droppar citronolja
• 2 teskedar kokosnötolja (eller någon annan bärolja)

Vad du måste göra

1. Tillsätt tre till fyra droppar citronolja till två teskedar kokosnötolja.
2. Blanda väl och massera in det drabbade området.
3. Låt den vara på i minst 30 minuter innan du sköljer av den.
4. Du kan också lämna blandningen över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1 till 2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Citronolja har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra inflammation och svullnad i samband med knölar (4).

b. Eukalyptusolja

Shutterstock

Du kommer behöva

• 3-4 droppar eukalyptusolja
• 1-2 teskedar kokosnötolja (eller någon annan bärolja)

Vad du måste göra

1. Blanda eukalyptusolja med kokosolja eller någon annan bärolja i de angivna mängderna.
2. Applicera blandningen på det drabbade området.
3. Låt den vara på i minst 30 minuter innan du sköljer av den.
4. Du kan också lämna oljan över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Eukalyptusolja härrör från eukalyptusväxten. Denna eteriska olja uppvisar antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som hjälper till att minska inflammation i samband med knölar (5).

c. Pepparmintsolja

Shutterstock

Du kommer behöva

• 3-4 droppar pepparmyntaolja
• 1-2 teskedar kokosnötolja (eller någon annan bärolja)

Vad du måste göra

1. Till två teskedar av någon bärolja, tillsätt tre till fyra droppar pepparmyntaolja.
2. Blanda väl och applicera det på det drabbade området.
3. Låt den vara på i minst 30 minuter innan du sköljer av den.
4. Du kan också lämna blandningen över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst två gånger dagligen för att få bästa fördelar.

Varför detta fungerar

Den huvudsakliga beståndsdelen av pepparmyntaolja är mentol. Mentol uppvisar kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska svullnad, smärta och rodnad som dyker upp med utvecklingen av knölar (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Epsom Salt

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 kopp Epsom-salt
• Vatten
• En hink

Vad du måste göra

1. Fyll en hink med varmt vatten.
2. Tillsätt en kopp Epsom-salt i vattnet och låt det lösa sig.
3. Blötlägg fötterna i Epsom-blandningen i minst 15 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen eller varannan dag.

Varför detta fungerar

Epsomsalt består huvudsakligen av magnesium. Magnesium hjälper till att minska de inflammatoriska cytokinerna i kroppen och kan hjälpa till att lugna inflammation och smärta i det drabbade området (7).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Bay Leaf Tea

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 matsked lagerblad
• 300 ml vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en matsked lagerblad till 300 ml vatten.
2. Koka upp den i en kastrull.
3. Låt sjuda i 5 minuter och sila.
4. Brant teet över natten.
5. Sila den nästa morgon och överför den till en kolv.
6. Smutta på lite lagerbladste hela dagen.
7. Spara lite te de närmaste 2 dagarna.

Hur ofta ska du göra detta

Konsumera lagerbladste i tre dagar och ta sedan en paus i 10 dagar. Upprepa processen i två månader.

Varför detta fungerar

Detta botemedel är eftertraktat av många och tros lindra smärtan i samband med knölar på bara två månader. De antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaperna hos lövblad hjälper till i denna aspekt (8).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Körsbärsjuice

Shutterstock

Du kommer behöva

1 kopp syrlig körsbärsjuice

Vad du måste göra

Konsumera en kopp syrlig körsbärsjuice.

Hur ofta ska du göra detta

Drick denna juice två gånger dagligen tills du märker en förbättring av ditt tillstånd.

Varför detta fungerar

Körsbär uppvisar aspirinliknande antiinflammatoriska egenskaper när det gäller att lindra smärta och inflammation. Således är de ett utmärkt botemedel för att behandla bunions (9).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Vinäger

Shutterstock

Du kommer behöva

• ¼ kopp vit vinäger
• 1 kopp vatten
• En ren tvättduk

Vad du måste göra

1. Tillsätt en fjärdedel kopp vinäger till en halv kopp vatten.
2. Blanda väl och blötlägg en ren tvättduk i den.
3. Vrid bort överflödig lösning och lägg tvättduken över knyten.
4. Låt det vara i 20 till 30 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Vinäger är antiinflammatorisk. Det kan hjälpa till att lindra inflammation, svullnad och smärta som dyker upp när bunions börjar (10).

När du väl har lyckats behandla en bunion är det viktigt att du följer några tips för att förhindra återfall. Nedan listas några användbara förebyggande tips.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för förebyggande

• Fortsätt bära välsittande och bekväma skor.
• För in en gel eller skräddarsydda ortoser i skon på den drabbade foten.
• Håll en hälsosam vikt.
• Följ en hälsosam kost som innehåller alla viktiga vitaminer och mineraler.
• Använd skenor före sänggåendet för att försöka justera tårna och lederna.
• Ta bort kornen och tåren (om sådana finns).
• Undvik att bära höga klackar och smala, spetsiga skor.
• Öva övningar som är avsedda att stärka tårna.

Bunions är inte bara fula att titta på, men de kan också orsaka konstant smärta och sluta störa ditt dagliga liv om de inte behandlas för länge. Det finns dock ett brett utbud av alternativ för att behandla denna bendeformitet. Använd de lösningar som diskuteras i det här inlägget i samband med medicinsk behandling för att förhindra att knölarna fortskrider.

Hoppas du tyckte att den här artikeln var användbar. För fler frågor, pinga oss i kommentarfältet nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

När behövs kirurgi för bunions?

När de konservativa (eller icke-kirurgiska) behandlingarna inte fungerar kan du behöva välja operation för att få lindring från smärtsamma och inflammatoriska symtom på knölar.

Vilka är de bästa skorna för bunions?

Skor som är avsedda att gå med mjukare sulor och mer utrymme är lämpliga för dem som lider av knölar.

Vilka är de olika typerna av kirurgiska alternativ som finns för behandling av knölar?

Beroende på svårighetsgraden av knyten kan din läkare be dig att genomgå något av följande kirurgiska ingrepp:

• Avlägsnande av svullen vävnad runt stortån

• Ta bort en del av stortåbenet för att räta ut tån

• Justering

• Anslutning ben i den drabbade leden

Hjälper promenader barfota bunions?

Ja, att gå barfota kan hjälpa till att lindra symtom på knölar. Detta beror på att när du går barfota kan dina tår och fötter expandera fritt utan att vara begränsade.

Referenser

1. “Behandlingen av Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, US National Library of Medicine
2. “Effekt av lokal applikation med kallpaket på systemisk anabola och inflammatoriska reaktioner på sprintintervallträning: en prospektiv jämförande studie” European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. "" Välja skor ": en preliminär studie av de utmaningar som läkare står inför vid bedömning av skor för reumatoidpatienter" Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
4. “Antiinflammatoriska egenskaper och kemisk karakterisering av eteriska oljor från fyra citrusarter” PLOS One, US National Library of Medicine
5. "Smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av eteriska oljor av Eucalyptus" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
6. "Kemisk sammansättning och antiinflammatoriska, cytotoxiska och antioxidativa aktiviteter av eterisk olja från blad av Mentha piperita odlade i Kina" PLOS One, US National Library of Medicine
7. "Magnesium minskar inflammatorisk cytokinproduktion: En ny medfödd immunmodulatorisk mekanism" Journal of Immunology, US National Library of Medicine
8. "Smärtstillande och antiinflammatorisk aktivitet av bladets eteriska olja från Laurus nobilis Linn." Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine
9. "Körsbärsjuice riktar sig mot antioxidantpotential och smärtlindring" Medicin och idrottsvetenskap, US National Library of Medicine
10. "Fetma och antiinflammatoriska effekter av syntetisk ättiksyravinäger och Nipa-vinäger på fetma möss med hög fetthalt" vetenskapliga rapporter, US National Library of Medicine