Dålig smak i munnen - symptom, orsaker, huskurer och tips om förebyggande

Visste du att ungefär 25% av människorna världen över tros drabbas av kronisk dålig andedräkt! En stinkande andedräkt är en av många orsaker till en dålig smak i munnen. Undrar du vad som ytterligare utlöser dessa smak- och andningsförändringar? En lång natts sömn, dålig munhygien, infektioner eller till och med att äta vissa livsmedel som vitlök kan orsaka att en dålig smak dröjer sig för länge i munnen. Om du vill eliminera problemet för en gångs gång måste du göra några diet- och livsstilsförändringar. Vi har tagit upp några huskurer som hjälper dig att bli av med den dåliga smaken i munnen. Fortsätt läsa för att veta mer!

Innehållsförteckning

• • Vad orsakar en dålig smak i munnen?
  • Tecken och symtom
  • Hemmet för att bli av med dålig smak i munnen
  • Vad man ska äta för att undvika dålig smak i munnen
  • Tips för förebyggande

Vad orsakar en dålig smak i munnen?

En dålig smak i munnen som varar även efter att du har borstat tänderna kan bero på följande

orsaker:

Orala orsaker

• Dålig munhygien och tandproblem
• Torr mun
• Oral trast

Infektioner

• Andningsvägsinfektioner som bihåleinflammation, förkylning, halsfluss, etc.
• Hepatit
• Graviditet
• Klimakteriet
• Sura uppstötningar

Läkemedel och kosttillskott

• Kosttillskott eller vitamintillskott
• Läkemedel som antihistaminer, diabetesläkemedel, p-piller, antibiotika, antidepressiva medel etc.

Cancer behandling

• Kemoterapi
• Strålbehandling

Neurologiska tillstånd

Villkor som påverkar nerverna i din hjärna, som:

• Hjärntumörer
• Demens
• Huvudskada eller trauma
• Epilepsi

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tecken och symtom

Individer som lider av orala problem kan märka symtom som:

• Dålig andedräkt
• Blödande tandkött
• Röda eller svullna vävnader i munnen
• Tandkänslighet

Andra symtom som kan förekomma hos individer som också har en dålig smak i munnen är:

• Illamående
• Kräkningar
• Förlust av smak
• Svårigheter att äta
• Diarre
• Dålig andedräkt

Dessa symtom kan spåras till orsaker som surt återflöde, hepatit, luftvägsinfektioner eller tröst.

Eftersom den dåliga smaken i munnen kan störa din aptit och orsaka näringsbrist är det bäst att få detta tillstånd behandlat omedelbart. För att hjälpa dig med samma, här är några effektiva huskurer.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hemmet för att bli av med dålig smak i munnen

1. Äppelcidervinäger
2. Bikarbonat
3. Oljedragning
4. Varmt saltvatten
5. Väteperoxid
6. Aloe Vera Juice
7. Gurkmeja
8. Citron
9. Grönt te
10. Kanel

1. Äppelcidervinäger

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 matsked äppelcidervinäger
• 1 glas varmt vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en matsked rå äppelcidervinäger i ett glas vatten.
2. Blanda väl och tillsätt lite honung till blandningen och drick upp den.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Äppelcidervinäger är sur. Det hjälper till att återställa pH-balansen i din mun, främja din munhälsa. Detta botemedel stimulerar också salivproduktionen som hjälper till att bli av med den dåliga smaken (1).

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Bakpulver

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk bakpulver
• Citronsaft (några droppar)

Vad du måste göra

1. Ta en tesked bakpulver och tillsätt några droppar citronsaft.
2. Använd denna pasta för att borsta tänderna dagligen.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Bakpulverets alkaliska natur kan hjälpa till att återställa pH i munnen. Dess exfolierande egenskaper kan också hjälpa till att bli av med plackavlagringar på tungan och tänderna och därmed hjälpa till med den dåliga smaken eller lukten (2).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Oljedragning

Shutterstock

Du kommer behöva

1 msk kokosnöt eller sesamolja

Vad du måste göra

1. Ta en matsked kokosnöt eller sesamolja och svepa in den i munnen i cirka 10 till 15 minuter.
2. Spotta oljan och börja borsta tänderna normalt.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta en gång varje morgon.

Varför detta fungerar

Oljedrivning hjälper till att avlägsna plack och hanterar olika orala tillstånd (som muntröst, dålig andedräkt och tandköttsinflammation) som kan orsaka en dålig smak i munnen (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Varmt saltvatten

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked salt
• 1 glas varmt vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked salt i ett glas varmt vatten.
2. Blanda väl och använd denna lösning för att skölja munnen.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta två till tre gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Salt har naturliga antiseptiska egenskaper som kan förhindra ansamling av smittsamma orala bakterier. Regelbunden sköljning av munnen med saltlösningen kan hjälpa till att eliminera smuts och lukt i munnen (4).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Väteperoxid

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 matsked 3% väteperoxidlösning
• 2 matskedar vatten
• En mjuk borste

Vad du måste göra

1. Blanda en matsked 3% väteperoxid med två matskedar vatten.
2. Doppa en mjuk borste i väteperoxidlösningen.
3. Borsta försiktigt tungan och munnen med denna lösning.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Väteperoxid är ett starkt antibakteriellt medel som bekämpar de smittsamma orala patogenerna som kan få din mun att smaka konstigt. Det ger en hälsosam oral miljö genom att eliminera dåliga bakterier (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Aloe Vera Juice

Shutterstock

Du kommer behöva

1 tesked färsk aloejuice

Vad du måste göra

1. Ta en tesked färsk aloe vera juice och svepa den i munnen i cirka 5 minuter.
2. Spotta ut saften.
3. Alternativt kan du också dricka en halv kopp aloe vera juice.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Aloe vera juice har antimikrobiella och antiinflammatoriska aktiviteter som läker orala infektioner och behandlar den dåliga smaken och lukten som åtföljer sådana orala problem (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Gurkmeja

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ tesked gurkmeja pulver
• Några droppar citronsaft

Vad du måste göra

1. Tillsätt några droppar citronsaft till en halv tesked gurkmeja pulver.
2. Applicera denna tjocka pasta på tungan och munnen.
3. Skölj munnen med ljummet vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen i cirka 2 veckor för att se de önskade effekterna.

Varför detta fungerar

Gurkmeja innehåller curcumin, ett kraftfullt antibakteriellt medel som dödar alla dåliga bakterier i munnen, främjar oral hälsa och eliminerar dålig smak (7).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Citron

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 citron
• 1 glas varmt vatten

Vad du måste göra

1. Pressa saften av en citron i ett glas varmt vatten.
2. Blanda väl och använd denna lösning för att skölja munnen.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen i minst en vecka för att börja se resultat.

Varför detta fungerar

C-vitaminet i citroner återställer det förlorade pH i din mun. Dessutom kan citrons bakteriedödande aktiviteter hålla orala patogener borta och därmed förhindra ytterligare orala problem (8), (9).

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Grönt te

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked grönt te
• 1 kopp vatten
• Honung (valfritt)

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked grönt te till en kopp vatten.
2. Koka upp den i en kastrull och låt sjuda i 5 minuter.
3. Sil och låt teet svalna under en tid.
4. Tillsätt lite honung i teet och konsumera omedelbart.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste dricka grönt te minst två gånger dagligen för att dra nytta av alla dess fördelar.

Varför detta fungerar

Grönt te är ett bra botemedel mot orala infektioner. Tillsammans med att främja oral hälsa kan grönt te också bidra till att eliminera dålig smak och dålig lukt i munnen (10).

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Kanel

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ matsked kanel
• ½ citron
• 1 glas varmt vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en halv matsked kanelpulver och saften av en halv citron i ett glas varmt vatten.
2. Blanda väl och använd denna lösning för att skölja munnen med jämna mellanrum.
3. Alternativt kan du också använda en droppe eller två kanel eterisk olja istället för kanel pulver.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta två till tre gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Kanel är ännu ett botemedel som kan hjälpa till att eliminera den dåliga smaken i munnen på grund av dess antibakteriella egenskaper. Det kan enkelt bekämpa orala infektioner och främja din allmänna munhälsa genom att eliminera orala patogener (11).

Dina dietval spelar en viktig roll för din hälsa och ditt välbefinnande. De är också viktiga för att hjälpa dig att övervinna den dåliga smaken i munnen. Därför måste du ta hänsyn till följande diettips förutom att följa dessa hemmet.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad man ska äta för att bli av med dålig smak i munnen

De som har en dålig smak i munnen har vanligtvis en låg känsla av smak och kan vara intoleranta mot vissa livsmedel. Några livsmedel som kan tolereras av drabbade individer är:

• Färsk fruktjuice (apelsin eller citron)
• Ägg, fisk, jordnötssmör, bönor och mejeriprodukter som yoghurt och glass
• Hårda godisar

De drabbade individerna måste hålla sig borta från kryddig, söt och fet mat.

Följ tipsen nedan för att förhindra att en dålig smak i munnen upprepas.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för förebyggande

• Borsta och tandtråd dagligen.
• Använd ett munvatten för att skölja munnen regelbundet.
• Tugga på sockerfritt tuggummi för att uppmuntra produktionen av saliv.
• Drick tillräckligt med vatten och håll dig hydratiserad.
• Begränsa ditt intag av alkohol och koffein.
• Sluta röka tobak.

Även om den plötsliga uppkomsten av en dålig smak i munnen inte är mycket oroande, har den potentialen att orsaka ohälsosam viktminskning och efterföljande näringsbrister. Så det är bäst om du försöker bli av med detta tillstånd tidigast. Om du fortfarande inte ser någon förbättring rekommenderar vi att du omedelbart får diagnosen av en läkare.

Hoppas att du gillade det här inlägget. För fler frågor, kontakta oss via kommentarfältet nedan!

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

Är dålig smak i munnen ett tecken på diabetes?

Ja, en dålig eller bitter-söt smak i munnen kan också vara ett tecken på diabetes. Få dig diagnostiserad medicinskt för en bekräftelse.

Varför har jag en ruttet äggsmak i munnen?

Om din mun smakar som ruttna ägg kan det bero på antingen en tarminfektion eller ackumulering av vätesulfidgas (från något du har ätit).

Vad dödar svavel i munnen?

Bakterierna i munnen kan matas av kvarvarande skräp i munnen och generera illaluktande flyktiga svavelföreningar. För att bli av med dessa giftiga föreningar måste du borsta, använda tandtråd och använda munvatten regelbundet.

Uppstår dålig smak i munnen under graviditeten?

En förändring av din smakkänsla (dysgeusi) kan inträffa under graviditeten till följd av graviditetshormoner. Vissa gravida kvinnor kan uppleva en metallisk eller sur smak i munnen även om de inte lider av något specifikt medicinskt tillstånd.