Acne ansikte karta: vad är din akne försöker berätta för dig?

Vad orsakar utbrott på en viss plats i ditt ansikte?

Akne i ansiktet är mer än bara täppta till porer, hormoner och bakterier. Platsen för breakout indikerar mycket om din allmänna hälsa och hur vissa livsstilsfaktorer påverkar dig.

Och du undrade alltid hur läkarna kunde berätta nästan allt om din hälsa bara genom att titta på ditt ansikte! Dermatologer hänvisar ofta till ansiktskartan för akne för att identifiera vad som orsakar utbrott. Så, vad är akne ansiktsmappning? Läs vidare för att få en detaljerad beskrivning av akne ansikts karta.

Acne Face Mapping: En snabb turné

Detta är ett gammalt koncept som praktiseras allmänt inom kinesisk och ayurvedisk medicin. På den tiden använde forskarna denna ansiktskarta för att diagnostisera olika interna problem genom att observera vissa egenskaper på olika delar av ditt ansikte. Men vid den tiden gjordes detta endast av klinisk erfarenhet. Forskarna och läkarna i antiken hade inget annat sätt att diagnostisera än symtomen eller genom att röra och ställa frågor.

Men nu, när medicinsk vetenskap har avancerat, följer läkare en ansiktskarta som är baserad på vetenskapliga bevis för korrekt och grundlig diagnos.

Acne Face Map: Vad är den faktiska orsaken bakom din acne?

1. Acne i pannan och näsan (T-zonen)
2. Acne på din hårfäste
3. Acne på ögonbrynområdet
4. Acne på dina kinder
5. Acne på käken och hakan
6. Acne på dina öron

1. Acne i pannan och näsan (T-zonen)

Återkommande akne i T-zonen (pannan och näsområdet) orsakas främst på grund av överdriven talg- eller oljeproduktion och stress. Även om stress och oljeproduktion inte är relaterade, kan stress definitivt förvärra din akne. En studie bekräftade också detsamma (1). Denna undersökning av 215 läkare fann att cirka 67% av dem hade akne som utlöstes av stress.

Även hos vuxna kvinnor spelar stress en avgörande roll för att förvärra akne (2). Hur det gör är fortfarande oklart.

Akne i pannan kan bero på ett antal problem, såsom dålig kost och porstoppande kemikalier som finns i hårprodukter.

Undvik att röra vid pannan ofta. Orena händer och fingrar sprider smuts direkt på huden, vilket täpper till porerna och orsakar akne (2).

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Acne på hårfästet

Vissa hårvårdsprodukter innehåller pomader (en fet och vattenbaserad kemikalie). Ditt schampo, hårspray, hårserum - allt kan innehålla pomade. När du applicerar pomade i hårbotten irriterar det ofta huden i pannan, särskilt den del som ligger nära hårfästet. Denna typ av akne kallas pomade acne. När du ser att du har återkommande akne nära hårfästet, förstå att något är fel med din hårvårdsprodukt (er).

Det bästa sättet att undvika det är att sluta använda produkten eller byta produkten omedelbart. Använd schampon och produkter som inte är komedogena (som inte täcker dina hudporer).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Akne i ögonbrynområdet

Vad du äter speglar på din hud. Även om forskare inte är klara om hur kost påverkar akne, visar bevis att det påverkar dina utbrott (3). En diet som innehåller mycket bearbetade livsmedel, alkohol och fett kan vara en orsak till akne. Felaktigt vattenintag och problem med gallblåsan kan vara andra faktorer.

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Acne på dina kinder

Från smutsiga örngott och sminkborstar till dina mobiltelefoner och stress, det finns många orsaker till återkommande akne i dina kinder. Medan vi pratar, håller majoriteten av oss telefonen i öronen, med skärmen vidrör kinderna. En studie visade att de flesta mobiltelefonens skärmytor är förorenade med bakterier och bakterier. Och detta är det enklaste sättet för bakterierna att nå din hud (4).

En annan studie utförd av London School of Hygiene & Tropical Medicine och Queen Mary, University of London fann fekala spår på telefonskärmar (5).

Därför är det mycket viktigt att upprätthålla grundläggande hygien.

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Acne på käken och hakan

Dina hormoner reglerar oftast hakan och käken. En studie säger att hormonell akne huvudsakligen är koncentrerad till den nedre tredjedelen av ansiktet, dvs i hakan och käken (6).

Med andra ord är akne i denna del av ditt ansikte relaterat till ditt endokrina system som reglerar hormonproduktionen. När din kropp har överskott av androgen blir dina oljekörtlar vanligtvis överaktiva. Hormonproduktionen ökar också under din menstruationscykel och när du använder endast progestinmedicin.

Dina hormoner påverkas också av din kost. Forskning visar att dina hormonnivåer fluktuerar utifrån din kost. Så om du följer en kolhydratdiet som innehåller massor av mejeriprodukter, kommer dina hormonnivåer att öka (7).

Kontrollera din diet om du har frekventa breakouts i just detta område.

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Acne på dina öron

Du kan få akne i öronen på grund av vissa skäl som:

• Uppbyggnad av bakterier (på grund av att du använder orena hörlurar eller lägger fingrarna i örat ganska ofta)
• Påfrestning
• Hormonell obalans
• Porrstoppande hårvårdsprodukter och kosmetika

När du har identifierat ditt akne-mönster kan du arbeta med det. Även om du inte kan göra mycket åt hormonell akne finns det sätt att minska akne.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för att förhindra akne: saker du bör tänka på

• Behåll hygien

Håll ditt ansikte rent och undvik att röra vid det ofta, särskilt med orena händer. Använd inte tvål och hårda ansiktsvaskar för att tvätta ansiktet.

• Drick vatten och kontrollera din kost

Shutterstock

Sparka vanan att äta mycket bearbetade livsmedel. Skär ner socker från din kost. Chips, bakade godsaker och läskedrycker höjer dina blodsockernivåer och påverkar dina breakout-mönster. Om du upptäcker att mejeriprodukter utlöser dina utbrott, minska också konsumtionen. Drick mycket vatten. När du är uttorkad producerar din kropp mer olja. När du är uttorkad kan dina celler inte fungera korrekt.

• Kontrollera dina smink- och hårvårdsprodukter

Byt till produkter som inte är komedogena. Undvik att använda hårvårdsprodukter som innehåller pomader. Håll koll på produkterna som får din hud att bryta ut. När du väljer produkter, välj alltid de som är oljefria och icke-komedogena.

• Undvik att röra och poppa din akne

Shutterstock

Jag vet att det är svårt att motstå frestelsen att popa akne, men undvik att göra det. Detta förvärrar inflammationen och ökar risken för postinflammatorisk hyperpigmentering.

• Minska dina stressnivåer

Nu när du vet att stress förvärrar din akne, ta aktiva åtgärder för att stressa dig själv. Upptäck aktiviteter som kan fungera som stresssträngare. Prova yoga, meditation, trädgårdsarbete, aromaterapi eller någon annan aktivitet du gillar.

Nästa gång du ser din reflektion i spegeln, försök ta reda på vad den försöker berätta för dig. Akne-kartan är bara för att hjälpa dig att få en uppfattning om vad som kan vara fel med din livsstil och ditt system. Akne måste hanteras både internt och externt. Medan hormonerna och interna problem är lite knepiga att hantera, kan du alltid kontrollera de externa faktorerna. Ta hand om din kropp och din hud. Tala med din läkare. En planerad metod för akne är det enda sättet att minimera det.

Har du några tvivel? Eller vill du dela något om akne ansiktsmappning? Lämna en kommentar nedan.

Referenser

1. "Studie av psykologisk stress..", framsteg inom dermatologi och venerologi

2. "Emerging Issues in Adult Female Acne", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine

3. "The relationship of diet and acne", Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine

4. “High level bacterial contamination..”, Germs, US National Library of Medicine

5. “Contamination of UK mobile phones..”, London School of Hygiene & Tropical Medicine

6. “Hormonal behandling av acne vulgaris: en uppdatering ”, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine

7.“ Diet and Dermatology.. ”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine