9 Naturliga sätt att lätta på din hudton

Alla tjejer drömmer om felfri hud och en perfekt hudton. Men vår nuvarande livsstil och exponering för miljöfaktorer gör det till en dröm som verkar för långsökt.

Var inte orolig! Vi har satt ihop huskurer som kan hjälpa dig att uppnå den perfekta hudtonen och låta din hud se frisk och näring ut. Läs vidare för att veta hur man använder dessa olika lösningar.

9 naturliga metoder för hudbelysning

1. Citron

C-vitamin är en av huvudkomponenterna i citron och är känd för att uppvisa anti-pigmenteffekter (1). Detta kan hjälpa till att eliminera eventuella fläckar i ansiktet och nacken.

Du kommer behöva

• Mogna citroner
• Bomullstuss

Vad du måste göra

1. Pressa saften av mogna citroner i en skål.
2. Använd en bomullsdyna och applicera citronsaft på ansiktet och nacken.
3. Låt den stå i ansiktet i minst 15 minuter innan du tvättar av den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger i veckan.

Varning: Gör ett lapptest innan du försöker med detta läkemedel eftersom citronsaft kan orsaka irritation. Applicera även solskyddsmedel innan du kliver ut eftersom citronsaft kan göra din hud ljuskänslig.

2. Älskling

Honung innehåller alfa-hydroxisyror och andra bioaktiva föreningar som hjälper till att minska effekterna av överdriven pigmentering på huden, vilket minskar uppkomsten av mörka fläckar (2), (3).

Du kommer behöva

• 1 tesked honung
• 1 mogen citron

Vad du måste göra

1. Pressa saften av en mogen citron i en skål.
2. Lägg till honung och blanda väl.
3. Använd en borste och applicera den på ditt ansikte och nacke.
4. Tvätta av med vanligt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta två gånger i veckan för bästa resultat.

Varning: Citronsaft kan orsaka sveda eller sveda på huden. Vänligen gör ett lapptest innan du försöker åtgärda.

3. Aloe Vera

Aloe vera innehåller aloin, en bioaktiv förening som har en hämmande effekt på syntesen av melanin (4). Detta kan hjälpa till att lätta din hudton och ge den en naturlig utstrålning.

Du kommer behöva

• 1 matsked färsk aloe vera gel
• 1 tsk brunt socker

Vad du måste göra

1. Extrahera gelén från aloe vera-bladet.
2. Tillsätt farinsocker till gelén och blanda väl.
3. Du kan applicera detta på ditt ansikte och nacke.
4. Skölj ansiktet noggrant med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa två gånger i veckan.

4. Yoghurt

Yoghurt används mycket ofta som ett botemedel för att eliminera överdriven pigmentering. Den är rik på en bioaktiv förening som effektivt kan minska mörka fläckar och andra tecken på pigmentering (5), (6).

Du kommer behöva

• 1/2 kopp färsk yoghurt
• 1-2 teskedar honung

Vad du måste göra

1. Tillsätt honungen till en halv kopp yoghurt.
2. Applicera detta ansiktspaket i nacken och ansiktet.
3. Du måste lämna den på i cirka 20 minuter innan du sköljer den noggrant med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst två gånger i veckan för att se en synlig förändring.

5. Gurka

Gurka är en rik källa till gurkurbitacin D och 23, 24-dihydro gurkurbitacin D. Dessa föreningar kan minska melaninsyntesen och eventuellt vända effekterna av pigmentering (7).

Du kommer behöva

• En ny gurka
• Nyaxtraherad aloe vera gel

Vad du måste göra

1. Skiv en gurka och blanda den.
2. Förbered en fin pasta genom att tillsätta lite aloe vera gel till den.
3. Applicera denna pasta på ditt ansikte och nacke.
4. Lämna förpackningen på i 15-20 minuter och tvätta av med vanligt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång i veckan.

6. Gurkmeja

Curcumin är huvudkomponenten i gurkmeja. Denna förening är effektiv för att förhindra uppkomsten av tecken på åldrande, såsom fläckar och fläckar (8). Det ger också en naturlig glöd till din hud.

Du kommer behöva

• 1 tsk gurkmeja pulver
• Honung
• Färsk yoghurt

Vad du måste göra

1. Förbered en ansiktsförpackning genom att blanda ingredienserna som nämns ovan.
2. Applicera ansiktspaketet och låt det sitta tills det torkar.
3. Skölj ansiktet noggrant med ljummet vatten.

Hur ofta ska du göra det här

Använd detta ansiktspaket en gång i veckan.

7. Papaya

Papaya har använts som ett botemedel mot huden. Dess extrakt är kända för att öka produktionen av kollagen i huden. Detta förbättrar i sin tur hy och minskar uppkomsten av ärr och fläckar (9), (10).

Du kommer behöva

• 1 mogen papaya
• 1 mogen citron

Vad du måste göra

1. Gör en puré genom att blanda papayaskivorna och tillsätt några droppar citronsaft.
2. Låt den stå i ca 10-15 minuter.
3. Tvätta noggrant.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan upprepa detta två gånger i veckan.

8. Apelsinskal

Tanniner, antioxidanter och polyfenoler i apelsinskal gör det till ett effektivt botemedel mot ljusare hudton. Dessa föreningar kan eliminera matt hud och ge den en naturlig utstrålning (11).

Du kommer behöva

• 1/2 tesked gurkmeja pulver
• 1 tesked apelsinskal i pulverform
• 1 tesked honung

Vad du måste göra

1. Gör en fin pasta genom att blanda ingredienserna.
2. Applicera detta ansiktspaket och låt det sitta tills det torkar.
3. Skölj av med en mild ansiktsrengöring.

Hur ofta ska du göra detta

Använd detta ansiktspaket två gånger i veckan.

9. Potatis

Potatis är rik på fytokemikalier, såsom kalium, svavel och klorid (12). Det kan hjälpa till att lätta ärr och akne fläckar, vilket främjar klar hud och en jämn hudton.

Du kommer behöva

• 2-3 msk nyutvunnen potatisjuice
• Citron juice

Vad du måste göra

1. Blanda potatis- och citronsaften väl.
2. Använd en bomullsdyna för att applicera denna blandning på ditt ansikte och nacke.
3. Låt den stå i ca 10 minuter innan du tvättar av den.

Hur ofta ska du göra det här

Applicera denna juice i ansiktet två gånger i veckan.

Varning: Gör ett plåsterprov på din hud innan du försöker detta läkemedel eftersom det kan orsaka en allergisk reaktion.

Att använda dessa tips och tricks flitigt i några veckor kan inte bara lätta din hudton utan också föryngra din hud och göra den mjuk.

Vilka av dessa lösningar skulle du försöka? Varför? Låt oss veta genom att lämna en kommentar i rutan nedan.

12 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Aktuellt C-vitamin och huden: Verkningsmekanismer och kliniska tillämpningar, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Honung som kompletterande medicin, integrativ medicininsikt, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Ett rättvisare ansikte, en rättvisare morgondag? En recension av Skin Lighteners, MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• Om den nya effekten av melanolys av ett bladextrakt av Aloe vera och dess aktiva ingrediens aloin, potenta hudavbildande medel, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Hudblekmedel: medicinsk kemiperspektiv av tyrosinashämmare, Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Systemiska hudblekmedel / ljusmedel: Vad är beviset ?, IJDVL.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Utforska gurkextrakt för föryngring av huden, African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Effekter av gurkmeja (Curcuma longa) på hudhälsa: En systematisk granskning av kliniska bevis, fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Sårläkningspotential för ett etanolextrakt av Carica papaya (Caricaceae) frön, International Wound Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524

• Traditionell och medicinsk användning av Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Utvärdering av hudens anti-aging potential av Citrus reticulata Blanco Peel, Pharmacognosy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• Hälsofördelar och nackdelar med Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf