9 bästa justerbara kettlebells

Kettlebells är ett utmärkt komplement till din vanliga träning. De hjälper till att förbättra uthålligheten, bygga muskler och förbättra den allmänna hälsan. Men att hålla en standarduppsättning av olika storlekar på kettlebells till hands kanske inte passar alla. Istället kan du välja justerbara kettlebells. Justerbara vattenkokare har en vikt och handtag. Du kan lägga till viktplattor i steg eller hantlar för att öka träningens intensitet. De är stora rymdsparare. I den här artikeln har vi listat de 9 bästa justerbara kettlebells, tillsammans med deras fördelar och en köpguide. Kolla på dem!

Fördelar med att använda Kettlebells

Kettlebells erbjuder följande fördelar:

• Konditionera kroppen
• Förbättra kärnstyrkan
• Förbättra kroppsbalansen
• Förbättra flexibilitet
• Stärka och bygga muskler
• Tona kroppen
• Förbättra kroppskoordinationen
• Stabilisera muskler
• Bränna fett
• Förbättra hållning
• Förbättra ben- och ledhälsan

Nu när du känner till fördelarna, låt oss titta på de bästa justerbara kettlebells du kan köpa online.

9 bästa justerbara vattenkokare

1. Bästa enkelvikt med ökat motstånd: BowFlex SelectTech Justerbar Kettlebell

BowFlex SelectTech Adjustable Kettlebell har bara en justerbar vikt. Du kan öka motståndet mellan 8, 12, 20, 25, 35 och 40 kg med en vridning på ratten. Den är lätt att lagra och kan enkelt ersätta sex kettlebells tack vare dess motståndskapacitet. Du får också tillgång till 24 tränardrivna övningar som fokuserar på grundläggande kettlebell-tekniker och ett brett utbud av viktövningar, som gungor, rader och vändningar. Det tonerar dina armar, ben och kärna och är lämpligt för träning med konditionsträning, förstärkning och konditionering. Denna kettlebell har ett ergonomiskt handtag med hållbar form runt metallplattorna.

Obs! Du måste vara försiktig med kettlebellen, eftersom du kan tappa den interna komponenten när du tappar den.

Fördelar

• Tillgång till 24 tränardrivna träningspass
• Lätt att använda
• Bra viktsteg
• Snabb viktjustering

Nackdelar

• Lås av äldre modeller kan slitna.
• Du måste placera plattorna i rätt vinkel, annars glider de inte lätt in.
• Lång design

2. Bäst för kvinnor: Empower Adjustable Kettlebells

Empower Adjustable Kettlebell är designad för kvinnor. Det är en 3-i-1 kettlebell viktuppsättning som ger en smidig träning. Den levereras med en patenterad klick- och vriddesign som enkelt justerar vikter. Den har vikter på 5, 8 och 12 kg. Du kan använda denna kettlebell för en träning i hela kroppen som tonar glutes, höfter, lår, axlar, armar och rygg. Kettleklockan har ett ökat rörelseområde, vilket förbättrar flexibilitet och styrka. Det ger snabba kroppsrörelser som förbränner kalorier snabbare. Du får en tränings-DVD tillsammans med denna kettlebell viktuppsättning. Den har ett mjukt plastskal och ett brett handtag för bekväm och enkel användning. Ta bara bort eller lägg i plattorna för att minska eller öka kettlebellens vikt.

Fördelar

• Rostar inte
• Klicka och vrid design
• Mångsidig och kompakt
• Bra för nybörjare
• Kraftig
• Brett grepphandtag
• Levereras med en total body-tränings-DVD

Nackdelar

• Styva fjädrar gör det svårt att ta bort vikter.
• Förpackningsfrågor

3. Bästa balanserade: Stamina X justerbar vattenkokare Versa-Bell

Denna kettlebell ger sex viktnivåer i steg om 4 pund. Den levereras med en baskuddhållare för vikterna. Du kan öka vikten från 16 till 36 pund (4 pund inkrementplattor) med ett patenterat viktjusteringssystem. Den har ett gjutjärnhandtag som ger ett bra grepp och är lätt att använda med en eller båda händerna. Den har också en robust rundad bas för push-ups. Viktplattorna passar inuti kettlebell-skalen. Denna kompakta justerbara kettlebell har en enkel låsstift för att säkra vikterna och ett gjutjärnshandtag. Den runda delen av kettlebell är huvudvikten, och du kan lägga till steg till denna vikt. Det hjälper till att bränna fett, förbättra styrkan, öka ledens rörlighet, förbättra muskelstabiliteten, stärka kärnan och förbättra konditionen. Den levereras med 90 dagars garanti.

Fördelar

• Kraftig
• Lätt justerbara vikter
• Gjutjärnhandtag
• Välbalanserad
• Hållbar

Nackdelar

• Gummipackningarna som håller fast låsstiftet kan slitna eller falla ut efter en tid.
• Vikterna kanske inte glider på plats lätt.

4. PowerBlock KettleBlock

PowerBlock KettleBlock har en patenterad kompakt design som gör den perfekt för mindre förvaring. Det håller ditt träningsutrymme snyggt och organiserat. Den klarar vikter från 8-40 kg och ersätter åtta kettlebells eller 186 lb kettlebells. Den levereras med ett färgkodat referensdiagram för enkel vikt. Använd väljarknappen för att välja vikter inom några sekunder. Det förbättrar uthållighet och flexibilitet, stärker kärnan och bygger muskler. Du kan få en träning i hela kroppen och ett bättre rörelseomfång med denna kettlebell.

Fördelar

• Rymdsparare
• Kraftig
• Lätt att använda
• Snabb viktjustering
• Slätt och kraftigt handtag
• Färgkodat referensschema ingår

Nackdelar

• Kan vara för lätt för avancerade träningspass.
• Det kan ta tid att vänja sig vid.
• Vikten från basen kan orsaka blåmärken.

5. Rocketlok Justerbar Kettlebell

Rocketlok Adjustable Kettlebell har en massiv gjutstålskropp och handtag. Den levereras med viktade inre cylindrar frästa av massivt stål. Den har en gjuten polyuretanlock med en skjutbar låsmekanism som håller vikterna tätt säkrade. Den har justerbara vikter på 24, 28, 32 och 36 pund. Du behöver inga ytterligare verktyg för att lägga till eller minska vikterna. Den använder en elegant patenterad design som behåller den traditionella kettlebell-formen och bibehåller tyngdpunkten på alla viktnivåer.

Fördelar

• Enkel viktjustering
• Bra tolerans
• Bra grepp
• Kraftig
• Mångsidig

Nackdelar

• Plastlåset kan fastna.

6. Bruteforce justerbar Kettlebell sandväska

Bruteforce Adjustable Kettlebell Sandbag är en del kettlebell och en del sandsäck. Du kan öka vikten på sandsäcken för att öka kettlebells vikt. Den levereras med ett mjukt gummihandtag med ett infällbart foder som förhindrar sandläckage. Det är bra för CrossFit-träningspass. Den är tålig och gjord för att motstå kraftiga slag. Även om sandsäcken bara finns i en storlek kan du ladda den upp till 45 kg. Det yttre skalet är tillverkat med kraftig 1000D mil-spec cordura, och det inre fyllmedlet är tillverkat med rivsäker ballistisk nylon. Den finns i två färger - svart med silverband och camo med svart band. Den har dubbelväggsskydd, HDPE-förstyvningsskydd och ett antimikrobiellt konturerat gummihandtag. Den kan användas som en vanlig kettlebell och tappas från axelhöjd.Den levereras med en 30-dagars pengarna-tillbaka-garanti med en Brute Force-sköldgaranti.

Obs! Släng, slam eller dra inte den till marken.

Fördelar

• Inga sandläckor
• Lätt att förvara
• Hållbar
• Portabel
• Välbyggd

Nackdelar

• Spetsigt handtag

7. Bästa rymliga handtag: Weider SpaceSaver Justerbar Kettlebell

Weider SpaceSaver Adjustable Kettlebell levereras med en tränings-DVD och fitnessdagbok. Den justerar från 10 till 40 kg och tar lite utrymme. Den har ett överdimensionerat pulverlackerat handtag för haltfritt grepp och enkel enkel-dubbel handanvändning. Det ger den perfekta kombinationen av konditionsträning och styrketräning för att bränna fett, bygga muskler, öka kärnstyrkan och öka konditionen.

Fördelar

• Kraftig
• Lätt justerbara vikter
• Haltfritt grepp
• Lätt att gå över från ena handen till den andra
• Levereras med en Powerbell Workout DVD och fitnessdagbok

Nackdelar

• Skruvarna kan dra ut sig och orsaka vikterna.
• Handtaget kan lossna med tiden.
• Plattorna kan skramla medan de tränar.

8. Jillian Michaels Justerbara Kettlebells

Jillian Michaels är en ledande hälso- och wellnessexpert med NBC-viktminsknings- och träningsserier, som The Biggest Loser och Losing It With Jillian. Det här är en justerbar 20 kilo kettlebell med en platsbesparande design. Den har ett enda 5-pund handtag och fem 3-pund viktplattor. Den levereras med en 30-minuters instruktions-DVD och träningsplan för en bättre träningsrutin. Det hjälper ton och stärker musklerna och kärnan och bygger konditionsträning. Den har en anpassningsbar design som hjälper till att öka träningsintensiteten. Denna justerbara kettlebell levereras med 90 dagars garanti.

Fördelar

• Bra viktsteg
• Kraftig
• Lätt justerbara vikter
• Levereras med en 30-minuters Jillian Michaels tränings-DVD och träningskarta

Nackdelar

• Vattenkokarens bas kan orsaka blåmärken på underarmen.

9. Anbo Justerbar Kettlebell

Anbo Adjustable Kettlebell har en rymdeffektiv design för små utrymmen och håller träningsutrymmet snyggt och organiserat. Den levereras med viktsteg på 5 pund från 10 till 40 kg. Den levereras med ett ergonomiskt handtag med en hållbar form runt metallplattor. Den har en plan bottendesign så att du kan placera kettlebellen på marken. Denna justerbara kettlebell hjälper dig att träna hjärt-, styrka- och konditionsträning medan du tonar kroppen.

Fördelar

• Solid och robust
• Mångsidig
• Enkel viktjustering
• Platt botten design

Nackdelar

• Toppen kan bryta av.

Innan du går vidare och köper en justerbar kettlebells måste du ha några faktorer i åtanke. Kolla in köpguiden nedan.

Köpguide för att välja de bästa justerbara Kettlebells

• Viktintervall: Kontrollera viktintervallet för att se till att det är perfekt för din träningsrutin. Om du är nybörjare, gå lätt i början, och när du bygger uthållighet, fortsätt öka vikterna. Se om ökningsområdet är bra för dig eftersom vissa justerbara kettlebells kommer med steg om 5 kg eller steg om 4 kg.
• Maximal vikt: Se till att den maximala vikten är ganska långt över din egen vikt plus dina vanliga träningspass. Detta gör det mer pålitligt och användbart på lång sikt.
• Hållbarhet: Kontrollera recensionerna för att se hur starka och hållbara de justerbara kettlebells är. Kontrollera om materialet är rostfritt eller motståndskraftigt. Se till att handtagen är starka med ett fast grepp.
• Handtagets bredd: Handtagets bredd kan vara bekvämt för vissa men svårt för andra. Se till att kontrollera måtten på handtagets bredd innan du köper en viss kettlebell. Se till att båda händerna passar på styret för bättre användning.

Det var vår sammanfattning av de 10 bästa justerbara kettlebells som är bra för nybörjare och mellanliggande träningspass. Om du har några tidigare skador, är det tillrådligt att konsultera en läkare innan du använder dem. Kom ihåg att dessa vikter är tunga. Var därför säker när du använder dem. Gå vidare och köp den kettlebell som passar dina behov och förbättra din övergripande träningsrutin.

Experts svar för läsares frågor

Vad är skillnaden mellan en justerbar kettlebell och standard kettlebells?

I en standarduppsättning av kettlebells väger var och en olika vikt och kan inte användas tillsammans. En justerbar kettlebell levereras med en viss huvudbelastning, och vikten kan ökas med ytterligare viktplattor, hantlar eller sand. Justerbara kettlebells är bekvämare i små utrymmen.

Vilka är de bästa övningarna för att använda den justerbara kettlebell?

Kettlebells kan användas för att förbättra uthållighet, bygga muskler, stärka kärnan och tona armar, ben, lår, axlar och rygg. De förbättrar flexibiliteten med sitt ökade rörelseomfång. Du kan utföra övningar som gunga, thrusterar, rengöra och trycka, snatch, pistol squat, shoulder press, och så vidare.