8 Fördelar med att äta bitter kalebass under graviditeten

Bitter kalebass är också känd som balsampäron eller bitter melon över hela världen. Denna medelstora grönsak har en distinkt bitter smak men anses vara en mycket viktig inkludering i en diet på grund av dess fantastiska egenskaper som ett naturligt läkemedel. Den bittra kalebassen används som ett naturligt läkemedel över hela Sydostasien.

Men det har alltid varit tvivel om bitter kalebass, som många andra grönsaker eller frukter som papaya eller ananas, är säker under graviditeten. Under åren har det varit en kontrovers över biverkningarna relaterade till att äta bitter kalebass under graviditeten. Egenskaperna hos bitter kalebass pekar på ett definitivt framsteg av hälsan, om den äts regelbundet. Men dessa skarpa grönsaker kan ibland orsaka blödning i livmodern och andra biverkningar under graviditeten. Nedan följer några fördelar och risker med att äta bitter kalebass under graviditeten.

Fördelar med att äta bitter kalebass under graviditeten

Kolla här vad är fördelarna med att äta bitter kalebass under graviditeten.

1. Högt innehåll av folat

Bild: Shutterstock

Folat är ett viktigt krav för gravida kvinnor. Detta mineral hjälper till att skydda det nyfödda från eventuella neuralrörsdefekter. Bitter kalebass innehåller en mycket hög mängd folat. Den innehåller en fjärdedel av det dagliga behovet av detta mineral hos gravida kvinnor.

2. Högt fiberinnehåll

Denna grönsak är fylld med fiber och ger dig en känsla av tillfredsställelse. Det minskar ditt matbehov för mat med högt kaloriinnehåll eller skräpmat. Denna grönsak hjälper dig att förbli smal även under graviditeten.

3. Trottoarkanter Disgestive Track Disorders

De två viktiga problemen för de flesta gravida kvinnor runt om i världen är förstoppning och hemorrojder. Fiberhalten i bitter kalebass hjälper till att minska dessa problem.

4. Antidiabetiker

Bitter kalebass har antidiabetiska egenskaper och du måste konsumera den varje dag. Näringsämnena som karantin och polypeptid-P hjälper till att bekämpa graviditetsdiabetes under graviditeten!

5. Antioxiderande medel

Bitter kalebass innehåller vitamin C som är en antioxidant och hjälper gravida kvinnor att bekämpa skadliga bakterier. Det hjälper också till att bygga de förväntade mödrarnas immunitet.

6. Reglerar tarmrörelse

Denna grönsak kan också hjälpa till att främja peristaltik som senare hjälper till att reglera tarmrörelsen och matsmältningssystemet hos gravida kvinnor.

7. Stor källa till näringsämnen som behövs av fostret

Bitter kalebass är en utmärkt källa till vissa vitaminer och mineraler. Den innehåller järn, niacin, kalium, pantotensyra, zink, pyridoxin, magnesium och mangan. Det kan lätt kallas en super grönsak eftersom det spelar en viktig roll i fostrets tillväxt.

8. Källa till andra näringsämnen

Denna grönsak innehåller också andra vitaminer och mineraler som riboflavin, tiamin, vitamin B1, B2, B3 etc. och det är en rik källa till kalcium och betakaroten.

• Orsakar toxicitet: Bitter kalebass består av alkaliska komponenter som hartser, kinin, saponiska glykosider och morodicin. Detta är några av de ämnen som sprider toxicitet i människokroppen. Denna toxicitet kan leda till magont, illamående och dimmhet i synen, kräkningar, rodnad i ansiktet, diarré, extrem salivation och muskelsvaghet hos gravida kvinnor.
• Överdriven konsumtion kan orsaka mage Relaterade problem: Diarré, kramper i buken och andra magproblem kan uppstå om en gravid kvinna konsumerar bitter kalebass i överskott.
• Orsakar känslighet hos vissa: Frön av bitter kalebass innehåller vicin som kan orsaka symtom på favism hos vissa känsliga varelser. De röda arilsna som finns i fröet är giftiga för barn. Därför är detta inte en favoritgrönsak för gravida kvinnor.
• Pre-Term Labor: Bitter kalebass kan också leda till några besvärliga livmoderaktiviteter som faktiskt kan leda till en pre-term labor hos de flesta kvinnor.

Bitter kalebass om den ätas för första gången kan orsaka kramper i buken, gastrit och andra sådana magrelaterade sjukdomar. Anses vara bra eller dåligt för alla normala dieter. Men graviditet är en tid som är speciell. Gravida kvinnor måste alltid rådfråga sin gynekolog innan de väljer sin kost, särskilt när de inkluderar ett föremål som de inte har ätit förut.

Hoppas att du gillade vårt inlägg om att äta bitter kalebass under graviditeten. Det är alltid bäst att hålla sig på den säkra sidan av dieterna och äta noga. Så du har aldrig försökt äta bitter kalebass innan, försök inte äta bitter kalebass under graviditeten. Ha en säker och hälsosam graviditet!