Innehållsförteckning:
Den ödmjuka yoghurten är inte bara utsökt att äta utan den är också full av näringsämnen som ger dig möjlighet att njuta av ett hälsosamt mellanmål utan bekymmer. Men visste du att yoghurt också kan göra mirakel på din hud om du använder den som en ansiktsmask? De flesta är inte medvetna om att yoghurtmask har många fördelar. Och gissa vad? Det är också väldigt enkelt att förbereda.
Vill du veta mer? Fortsätt läsa!
Näringsämnen närvarande i yoghurt:
Det finns en anledning till att yoghurt ansiktsmask ger dig glödande, ungdomlig hud. Det beror på de underbara näringsämnena som finns i yoghurt. Dessa näringsämnen är hudvänliga, och det är det som gör en yoghurtmask så effektiv.
Här är en lista över de fyra viktigaste näringsämnena i yoghurt som hjälper till att föryngra huden och göra den frisk och felfri.
1. Zink:
I 100 g yoghurt finns det cirka 1 mg zink. Detta mineral är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper, är en sammandragande och underlättar cellreproduktion och vävnadstillväxt. Zink hjälper också till att reglera talg, som produceras av talgkörtlarna och därmed bota akne och finnar.
2. Kalcium:
Vi vet alla att yoghurt är fylld med kalcium, men visste du att en majoritet av din epidermis består av kalcium? Så att komplettera kalcium hjälper till med en frisk och enkel förnyelse av huden och förhindrar att huden blir torr och uttorkad.
3. B-vitaminer:
Yoghurt är fylld med vitaminerna B2, B5 och B12 (1). Det är vitaminet B2, eller riboflavin, som säkerställer att du har en glödande och frisk hud. Riboflavin hjälper till att hålla huden hydratiserad, skyddar hudcellerna från skador orsakade av fria radikaler, hjälper till vid cellulär regenerering och tillväxt och spelar en roll vid tillverkningen av friska cellulära fetter. En enda kopp yoghurt ger dig 20 till 30 procent av ditt dagliga